http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Andrew+Montana 2026-04-11T18:25:11Z Вклад участника MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%90%D1%80%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%94%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%BD&diff=75865 2016-04-20T22:53:31Z

<p>Andrew Montana: /* Артем Долгин */</p> <hr /> <div>== Артем Долгин ==<br /> [[Image:Dolgin.jpg|200px|thumb|right|Артем Долгин]]<br /> '''Артем Долгин''' (1984 г.р.) - выступающий атлет [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФБФР]] в категории [[Менс физик]]. Основатель движения Golden Aesthetics.<br /> <br /> === Антропометрические данные ===<br /> *Рост - 176 см.;<br /> *Вес - 90 кг (соревновательный);<br /> *Талия - 71 см;<br /> <br /> === Тренировки и питание ===<br /> <br /> *Количество приемов пищи в течении дня - 6-8 раз;<br /> *Количество тренировок в неделю - 2 раза в день, ежедневно, итого 14 тренировок в неделю;<br /> *Программа тренировок - [[Интуитивный тренинг|интуитивная]];<br /> *Программа питания - [[белково-углеводное чередование]], интуитивное;<br /> <br /> <br /> [[Категория:Знаменитости]][[Категория:Атлеты]]</div>

Andrew Montana http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Dolgin.jpg&diff=75864 2016-04-20T22:47:53Z

<p>Andrew Montana: Andrew Montana загружена новая версия «Файл:Dolgin.jpg»</p> <hr /> <div>Артем Долгин</div>

Andrew Montana http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%90%D1%80%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%94%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%BD&diff=75863 2016-04-20T22:46:58Z

<p>Andrew Montana: /* Артем Долгин */</p> <hr /> <div>== Артем Долгин ==<br /> [[Image:Dolgin.jpg|200px|thumb|right|Артем Долгин]]<br /> '''Артем Долгин''' (1984 г.р.) - выступающий атлет [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФБФР]] в категории [[Менс физик]].<br /> <br /> === Антропометрические данные ===<br /> *Рост - 176 см.;<br /> *Вес - 90 кг (соревновательный);<br /> *Талия - 71 см;<br /> <br /> === Тренировки и питание ===<br /> <br /> *Количество приемов пищи в течении дня - 6-8 раз;<br /> *Количество тренировок в неделю - 2 раза в день, ежедневно, итого 14 тренировок в неделю;<br /> *Программа тренировок - [[Интуитивный тренинг|интуитивная]];<br /> *Программа питания - [[белково-углеводное чередование]], интуитивное;<br /> <br /> <br /> [[Категория:Знаменитости]][[Категория:Атлеты]]</div>

Andrew Montana