SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Дневник тренировок (скачать)

2016-06-23T06:06:19Z

Andrey.morozov: /* Дневник для мобильных устройств */

{{Expert}}
==Дневник тренировок ==
'''Дневник тренировок''' - это записи тренировочной программы спортсмена, которые ведутся с целью составления наиболее эффективной методики с учетом собственных физиологических особенностей. К основным задачам дневника относится: отслеживание прогресса в нагрузках, росте мышц, адаптации (скорость, выносливость и другие качества), коррекции фигуры фитнес-модели и т.д.

'''Виды дневников:'''

* ''Бумажный личный дневник'' - записи делаются в стандартной/ученической тетради или специальном тренировочном дневнике с соответствующим оформлением. Многие считают, что в XXI веке бумажный дневник — это old school, и отдают предпочтение его электронному аналогу;
* ''Электронный дневник'' - дневник, записи которого записываются и хранятся на электронные носители информации. В зависимости от последнего, дневники делятся на:
** online;
** программы для компьютеров;
** мобильные версии.

== Online дневники тренировок ==

Суть пользования любым online ресурсом:

* регистрация на сервисе и составление личного расписания,
* установка на телефоне приложения, в котором появится составленное расписание.
* проведение тренировки с телефоном и дальнейший ввод данных о сделанных упражнениях и повторах в приложение;
* синхронизация данных телефона с компьютером;
* просмотр результатов и статистики на компьютере.

P.S. При желании данные можно экспортировать в любой формат, в том числе и excel или распечатать.

Ниже перечислены одни из самых популярных Online дневников в России.

=== iWorklog.ru ===
[[Image:iworklog_icon.png|150px|thumb|right|iWorklog.ru]]
''Функционал:''
* Создание комплексов упражнений которыми можно поделиться с друзьями или со всеми пользователями сайта;
* Календарь тренировок с возможностью планирования весов и записью результатов;
* Богатый функционал по предоставлению различной статистики по прогрессу;
* Список упражнений с различными фильтрами для ускорения поиска;
* Возможность добавления упражнения которым также можно поделиться с друзьями;
* Возможность вести замеры по различным параметрам тела;
* Возможность сознания необходимых замеров и их группировки;
* Просмотр различной статистики по замерам;
* Для удобства выполнения тренировок имеется Android приложение.

'''Адрес:''' [http://iWorklog.ru iWorklog.ru]

=== Online дневник тренировок GymPad.ru ===
[[Image:GymPad.png|208px|thumb|right|GymPad.ru]]
<gallery>
Файл:GP_promo1.png|Страница тренировок
Файл:GP_promo2.png|Страница упражнений
Файл:GP_promo3.png|Страница шаблонов
</gallery>
''Функционал:''

*Журнал тренировок 
*Каталог упражнений 
*Свои упражнения 
*Замеры параметров тела 
*Фотозамеры 
*Статистика 
*Заметки 
*Блоги 
*Общение и личные сообщения 
*Экспорт в эксель 

'''Адрес:''' [http://www.gympad.ru GymPad.ru]

=== Fitmus.com ===
[[Image:Desc_1024x500.jpg|150px|thumb|right|Fitmus.com]]
<gallery>
Файл:Screen_1.jpg|Страница плана тренировок на день
Файл:Screen_2.jpg|Страница общей статистики по тренировкам
Файл:Screen_3.jpg|Страница статистики по результатам тренировок
Файл:Screen_4.jpg|Страница добавления параметров тела
Файл:Screen_5.jpg|Страница упражнения
Файл:Mobile_6.jpg|Вид расписания тренировки в мобильном приложении
Файл:Mobile_7.jpg|Вид ввода данных в мобильном упражнении
</gallery>

'''Fitmus''' - это набор различных дневников для спортсмена. В настоящее время развитие проекта приостановлено, однако реализованные возможности обширны и позволяют эффективно использовать ресурс.

''Функционал:''
* Дневник тренировок, составить расписание можно в несколько кликов;
* Дневник питания, с большой базой продуктов и возможностью составления собственных продуктов;
* Дневник измерений тела и здоровья;
* Дневник записей;
* Статистика по тренировкам, питанию;
* Готовые шаблоны тренировок ,также можно создавать собственные шаблоны;
* Создание личных упражнений и использование базовых;
* Мобильные приложения для телефонов с iOs (Iphone), Android и Windows Phone;
* Возможность экспорта результатов тренировок в любой удобный формат и вид;
* Доступ к своим данным с любого компьютера, так как это online-сервис.

'''Адрес:'''[http://fitmus.com/ Fitmus.com]

=== Online дневник тренировок Bodybuilding-Progress.ru ===
[[Image:Bodybuilding-progress.png|250px|thumb|right|Bodybuilding-Progress.ru]]
Сервис помогает вам следить за своими тренировками.

''Функционал:''

1. Возможность вести дневник тренировки. 
2. Просмотр разницы сегодняшней тренировки с прошлой тренировкой. 
3. Графики по количеству подходов, повторов и конечно же роста рабочих весов. 
4. Блог - в который вы пишетe о том, как вы себя чувствовали во время тренировки. 
5. Профиль тела с вашими замерами. И график изменения. 
6. Возможность поделиться своими успехами. 

'''Адрес:''' [http://bodybuilding-progress.ru bodybuilding-progress.ru]

=== Сервис JustTrain.ru ===

''Возможности:''

*Фитнес-статус
*Создание тренировок, объединение их в комплексы
*Статистика и учёт прогресса
*Справочник упражнений
*Карта мышц для навигации по упражнениям
*Интеграция с соц. сетями
*Приложение для Android
*Приложение для iOS
(к сожалению, разработчик прекратил поддержку и развитие сервиса.)

'''Адрес:''' [http://justtrain.ru/ JustTrain.ru]

== Дневники тренировок для компьютеров ==

=== Электронный дневник тренировок для фитнеса и бодибилдинга ===
[[Image:Diary4.jpg|300px]]

*Скачать [http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/FitDiary.msi Фитнес-дневник v0.9.4.9] (последняя версия)
*[http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/fdp.exe Фитнес-дневник] portable-версия (запускается без установки с любого носителя, не требует прав администратора).

Возможности:

* Составление планов питания и диеты
* Расписание приема добавок и препаратов
* Дневник тренировок
* Расчет отдыха и нагрузки
* Внесение дополнительных заметок
* Слежение за антропометрическими размерами

=== Электронный дневник IRoNDooM ===

[[Image:IRoNDooM.png|300px]]

Возможности:

* Ведение дневника тренировок
* Калькуляторы
* Справочник продуктов питания
* График соблюдения диеты
* Разрядные нормативы
* Справочник упражнений

[http://expert.sportwiki.to/IronDoom_ver.2.7.rar Скачать] IRoNDooM v2.7 (актуальная версия + crack)

[http://irondoom.ru Официальный сайт]

=== Электронный дневник тренировок для бодибилдинга ===
[[Image:Diary.jpg|300px]]

Возможности:

*Ведение дневника тренировок с указанием рабочих весов, количества [[сет]]ов и повторений
*Рекомендации по тренировкам
*Описание упражнений

*'''Установка программы на компьютер'''

[http://expert.sportwiki.to/diary.msi Скачать] электронный дневник тренировок и запустить файл (программа была удалена, так как заражена вирусом, хотя была скопирована с официального диска).

=== Дневник тренировок для силовиков ===

[[Image:Diary2.jpg|300px]]

'''Возможности:'''

*Данный дневник тренировок отслеживает прогресс
*Помогает построить тренировочный план
*Вывод данных и сохранение
*Расчет тоннажа
*Определение спортивной формы

[http://www.powerliftingru.narod.ru/Download/PowerliftingRu_v1.2.0.147_FW2.0.rar Скачать] дневник тренировок версия 1.2.0.147.

[http://www.powerliftingru.narod.ru/Vozmoznosti.html Официальный сайт]

=== Универсальный дневник тренировок ===

[[Image:Diary3.jpg|300px]]

Поддерживает следующие виды спорта:

*[[Бокс]]
*[[Пауэрлифтинг]]
*[[Гиревой спорт: упражнения|Гиревой спорт]]
*[[Тяжелая атлетика]]
*[[Лыжный спорт]]
*[[Футбол]]
*[[Волейбол]]

'''Установка'''

*Скачать дневник тренировок [http://tfk.bsu.ru/public/file/sport3.0.4.exe Спорт 3.0.4]
*[http://tfk.bsu.ru/index.php?mod=pages&page=regsport Инструкция по установке]

== Дневник для мобильных устройств ==
=== Дневник тренировок ijock (IOS)===
<gallery>
Файл:Ijock.Календарь55.png|Календарь
Файл:Ijock.Список55.png|Упражнения
Файл:Ijock.Упражнения55.png|Выполнение упражнения
Файл:Ijock.График55.png|Статистика
Файл:Ijock.Справочник55.png|Справочник
</gallery>
'''Основные возможности программы:'''
* Планировать на календаре свои тренировки;
* Создавать свои собственные упражнения;
* Задавать рабочие веса и повторения для каждого упражнения;
* Отмечать выполненные упражнения;
* Копировать или переносить запланированные тренировки в календаре;
* Справочник упражнений;
* Отмечать антропометрические параметры

[https://itunes.apple.com/us/app/ijock/id936657530?l=ru&ls=1&mt=8 Скачать iJock]

=== Дневник тренировок и персональный тренер MyTrainer (под iOS) ===
<gallery>
Файл:Mt1.png|Программа тренировок
Файл:Mt2.png|Справочник упражнений
Файл:Mt3.png|Дневник тренировок
Файл:Mt4.png|График прогресса
Файл:Mt5.png|Медиатека
</gallery>
MyTrainer - персональный тренер и дневник для занятий в тренажерном зале в одном приложении. Имеется возможность сохранения и восстановления данных в iCloud.

'''Основные возможности приложения:'''
* Подбор программы;
* Справочник упражнений;
* Журнал тренировок;
* Графики прогресса;
* Мультимедиа материалы.

[https://itunes.apple.com/ru/app/mytrainer/id895839368 Скачать MyTrainer c AppStore]

=== GymBoom - мобильный дневник тренировок (под Android) ===
[[Image:GymBoom.jpg|250px|thumb|right|GymBoom - скрины]]
Возможности программы GymBoom и функционал:
*составление личной программы тренировок,
*учёт результатов каждого занятия,
*сохранение результатов по измерению тела,
*справочник упражнений,
*построение масштабируемых графиков,
*вывод отчётов из истории,
*сохранение и восстановление резервной копии базы данных,
*автоподстановка значений во время тренировки,
*широкий функционал методов оповещения окончания таймера отдыха,
*возможность редактирования результатов тренировки,
*сортировка упражнений в комплексе и во время тренировки;
*редактирование списка выполняемых упражнений во время тренировки;

[https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gymboom Скачать с Google Play]

=== Дневник тренировок Note4fit free - дневник тренировок (под Android) ===
<gallery>
Файл:Note4fit1.png|программа тренировок
Файл:Note4fit2.png|История упражнений
Файл:Note4fit3.png|График замеров
Файл:Note4fit4.png|Список упражнений
</gallery>
Note4fit free - дневник тренировок или спортивный тренер. Есть предустановленные программы тренировок, такие как Тяни-Толкай, Верх-Низ и Антогонисты.

''Функционал:''
*составление личной программы тренировок,
*статистика упражнений,
*справочник упражнений,
*история тренировок и статистики
*возможность поделиться статисикой в соц сети.
*фотографии, замеры и прочее.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vizi.note4fit.app_free Скачать с Note4Fit c Google Play]

=== Muscle Strategy - мобильный дневник тренировок Android OS ===
<gallery>
Файл:Ms1.jpg|Боковое меню
Файл:Ms2.jpg|Обзор тренировки - 1
Файл:Ms3.jpg|История
Файл:Ms4.jpg|Обзор тренировки - 2
Файл:Ms5.jpg|Редактирование тренировки
Файл:Ms7.jpg|Описание упражения
</gallery>

''Функционал:''
* Простая навигация с помощью бокового меню
* Советы по тренировке
* Записывайте количество тренировок
* Простой и удобный интерфейс
* Создание собственной тренировочной программы
* 100 упражнений с описанием
* Два режима редактирования тренировки.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afteam.musclestrategy Скачать с Google Play]

=== GymApp - дневник тренировок для Android OS 3.2+ ===
[[Файл:Gymapp_logo.png|мини|gymapp.org]]
<gallery>
gymapp_supermain.png
gymapp_exview.png
gymapp_exlist.png
gymapp_exlist2.png
gymapp_tr.png
gymapp_cal.png
gymapp_res.png
</gallery>
''Функционал:''

* Огромная база упражнений с подробным описанием на русском языке и фотографиями

* Возможность составления различных программ тренировок и создание собственных упражнений

* Ведение истории тренировок с возможностью редактирования и удобным просмотром на календаре

* Создание резервных копий в облаке или на флэш накопителе

* Просмотр статистической информации по результатам тренировок

* В ближайшее время будет поднят сайт для синхронизации с мобильным приложением.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.adhocapp.gymapp&referrer=utm_source%3Dsportwiki Скачать с Google Play]

=== FitTrack App - многофункциональная программа для iPad ===

''Функции:''

*Создание тренировок
*Создание упражнений любого типа
*Планирование и запись результатов тренеровок
*Детальный просмотр статистики
*Слайдшой картинок упражнений во время тренеровки
*Экспорт программы в PDF, для печати

*Без подписки, без дополнительных покупок.

[http://alyssumapps.nz Сайт разработчика]
[https://itunes.apple.com/ru/app/fittrack-app/id1116588358?ls=1&mt=8 Скачать с iTunes]

== Смотрите также ==

*[http://expert.sportwiki.to/ Боди Эксперт] - самые полезные экспертные системы для фитнеса и бодибилдинга
*'''[http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=20758&view=findpost&p=2964326 40 избранных программ на мобильный для спортсмена]'''
*[[Как составить тренировочную программу]]
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[http://www.fitner.ru/daily/ Fitner.ru] - онлайн сервис, включая дневник питания и тренировок, аналитику.
*[http://1cfitness.ru/ 1С:Фитнес] - онлайн сервис самоконтроля
*[http://trainme.ru/ TrainMe.ru] - онлайн сервис (функционирует, но больше не развивается)
*[http://fime.be/ FITME] - онлайн сервис / мобильное приложение для планирования тренировок и общения с тренером. (Для спорт клубов и индивидуальных тренировок.)
== Читайте также ==
*[[Дневник питания]]
*[[Тренировочный дневник]]
*[[Самоконтроль при занятиях бодибилдингом и фитнесом]]
*[[Дневник бодибилдера (культуриста)]]
*[[Дневник тренировок для бегунов]]
[[Категория:Тренинг]]

Дневник тренировок (скачать)

2016-06-23T06:01:36Z

Andrey.morozov: /* Дневник для мобильных устройств */

{{Expert}}
==Дневник тренировок ==
'''Дневник тренировок''' - это записи тренировочной программы спортсмена, которые ведутся с целью составления наиболее эффективной методики с учетом собственных физиологических особенностей. К основным задачам дневника относится: отслеживание прогресса в нагрузках, росте мышц, адаптации (скорость, выносливость и другие качества), коррекции фигуры фитнес-модели и т.д.

'''Виды дневников:'''

* ''Бумажный личный дневник'' - записи делаются в стандартной/ученической тетради или специальном тренировочном дневнике с соответствующим оформлением. Многие считают, что в XXI веке бумажный дневник — это old school, и отдают предпочтение его электронному аналогу;
* ''Электронный дневник'' - дневник, записи которого записываются и хранятся на электронные носители информации. В зависимости от последнего, дневники делятся на:
** online;
** программы для компьютеров;
** мобильные версии.

== Online дневники тренировок ==

Суть пользования любым online ресурсом:

* регистрация на сервисе и составление личного расписания,
* установка на телефоне приложения, в котором появится составленное расписание.
* проведение тренировки с телефоном и дальнейший ввод данных о сделанных упражнениях и повторах в приложение;
* синхронизация данных телефона с компьютером;
* просмотр результатов и статистики на компьютере.

P.S. При желании данные можно экспортировать в любой формат, в том числе и excel или распечатать.

Ниже перечислены одни из самых популярных Online дневников в России.

=== iWorklog.ru ===
[[Image:iworklog_icon.png|150px|thumb|right|iWorklog.ru]]
''Функционал:''
* Создание комплексов упражнений которыми можно поделиться с друзьями или со всеми пользователями сайта;
* Календарь тренировок с возможностью планирования весов и записью результатов;
* Богатый функционал по предоставлению различной статистики по прогрессу;
* Список упражнений с различными фильтрами для ускорения поиска;
* Возможность добавления упражнения которым также можно поделиться с друзьями;
* Возможность вести замеры по различным параметрам тела;
* Возможность сознания необходимых замеров и их группировки;
* Просмотр различной статистики по замерам;
* Для удобства выполнения тренировок имеется Android приложение.

'''Адрес:''' [http://iWorklog.ru iWorklog.ru]

=== Online дневник тренировок GymPad.ru ===
[[Image:GymPad.png|208px|thumb|right|GymPad.ru]]
<gallery>
Файл:GP_promo1.png|Страница тренировок
Файл:GP_promo2.png|Страница упражнений
Файл:GP_promo3.png|Страница шаблонов
</gallery>
''Функционал:''

*Журнал тренировок 
*Каталог упражнений 
*Свои упражнения 
*Замеры параметров тела 
*Фотозамеры 
*Статистика 
*Заметки 
*Блоги 
*Общение и личные сообщения 
*Экспорт в эксель 

'''Адрес:''' [http://www.gympad.ru GymPad.ru]

=== Fitmus.com ===
[[Image:Desc_1024x500.jpg|150px|thumb|right|Fitmus.com]]
<gallery>
Файл:Screen_1.jpg|Страница плана тренировок на день
Файл:Screen_2.jpg|Страница общей статистики по тренировкам
Файл:Screen_3.jpg|Страница статистики по результатам тренировок
Файл:Screen_4.jpg|Страница добавления параметров тела
Файл:Screen_5.jpg|Страница упражнения
Файл:Mobile_6.jpg|Вид расписания тренировки в мобильном приложении
Файл:Mobile_7.jpg|Вид ввода данных в мобильном упражнении
</gallery>

'''Fitmus''' - это набор различных дневников для спортсмена. В настоящее время развитие проекта приостановлено, однако реализованные возможности обширны и позволяют эффективно использовать ресурс.

''Функционал:''
* Дневник тренировок, составить расписание можно в несколько кликов;
* Дневник питания, с большой базой продуктов и возможностью составления собственных продуктов;
* Дневник измерений тела и здоровья;
* Дневник записей;
* Статистика по тренировкам, питанию;
* Готовые шаблоны тренировок ,также можно создавать собственные шаблоны;
* Создание личных упражнений и использование базовых;
* Мобильные приложения для телефонов с iOs (Iphone), Android и Windows Phone;
* Возможность экспорта результатов тренировок в любой удобный формат и вид;
* Доступ к своим данным с любого компьютера, так как это online-сервис.

'''Адрес:'''[http://fitmus.com/ Fitmus.com]

=== Online дневник тренировок Bodybuilding-Progress.ru ===
[[Image:Bodybuilding-progress.png|250px|thumb|right|Bodybuilding-Progress.ru]]
Сервис помогает вам следить за своими тренировками.

''Функционал:''

1. Возможность вести дневник тренировки. 
2. Просмотр разницы сегодняшней тренировки с прошлой тренировкой. 
3. Графики по количеству подходов, повторов и конечно же роста рабочих весов. 
4. Блог - в который вы пишетe о том, как вы себя чувствовали во время тренировки. 
5. Профиль тела с вашими замерами. И график изменения. 
6. Возможность поделиться своими успехами. 

'''Адрес:''' [http://bodybuilding-progress.ru bodybuilding-progress.ru]

=== Сервис JustTrain.ru ===

''Возможности:''

*Фитнес-статус
*Создание тренировок, объединение их в комплексы
*Статистика и учёт прогресса
*Справочник упражнений
*Карта мышц для навигации по упражнениям
*Интеграция с соц. сетями
*Приложение для Android
*Приложение для iOS
(к сожалению, разработчик прекратил поддержку и развитие сервиса.)

'''Адрес:''' [http://justtrain.ru/ JustTrain.ru]

== Дневники тренировок для компьютеров ==

=== Электронный дневник тренировок для фитнеса и бодибилдинга ===
[[Image:Diary4.jpg|300px]]

*Скачать [http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/FitDiary.msi Фитнес-дневник v0.9.4.9] (последняя версия)
*[http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/fdp.exe Фитнес-дневник] portable-версия (запускается без установки с любого носителя, не требует прав администратора).

Возможности:

* Составление планов питания и диеты
* Расписание приема добавок и препаратов
* Дневник тренировок
* Расчет отдыха и нагрузки
* Внесение дополнительных заметок
* Слежение за антропометрическими размерами

=== Электронный дневник IRoNDooM ===

[[Image:IRoNDooM.png|300px]]

Возможности:

* Ведение дневника тренировок
* Калькуляторы
* Справочник продуктов питания
* График соблюдения диеты
* Разрядные нормативы
* Справочник упражнений

[http://expert.sportwiki.to/IronDoom_ver.2.7.rar Скачать] IRoNDooM v2.7 (актуальная версия + crack)

[http://irondoom.ru Официальный сайт]

=== Электронный дневник тренировок для бодибилдинга ===
[[Image:Diary.jpg|300px]]

Возможности:

*Ведение дневника тренировок с указанием рабочих весов, количества [[сет]]ов и повторений
*Рекомендации по тренировкам
*Описание упражнений

*'''Установка программы на компьютер'''

[http://expert.sportwiki.to/diary.msi Скачать] электронный дневник тренировок и запустить файл (программа была удалена, так как заражена вирусом, хотя была скопирована с официального диска).

=== Дневник тренировок для силовиков ===

[[Image:Diary2.jpg|300px]]

'''Возможности:'''

*Данный дневник тренировок отслеживает прогресс
*Помогает построить тренировочный план
*Вывод данных и сохранение
*Расчет тоннажа
*Определение спортивной формы

[http://www.powerliftingru.narod.ru/Download/PowerliftingRu_v1.2.0.147_FW2.0.rar Скачать] дневник тренировок версия 1.2.0.147.

[http://www.powerliftingru.narod.ru/Vozmoznosti.html Официальный сайт]

=== Универсальный дневник тренировок ===

[[Image:Diary3.jpg|300px]]

Поддерживает следующие виды спорта:

*[[Бокс]]
*[[Пауэрлифтинг]]
*[[Гиревой спорт: упражнения|Гиревой спорт]]
*[[Тяжелая атлетика]]
*[[Лыжный спорт]]
*[[Футбол]]
*[[Волейбол]]

'''Установка'''

*Скачать дневник тренировок [http://tfk.bsu.ru/public/file/sport3.0.4.exe Спорт 3.0.4]
*[http://tfk.bsu.ru/index.php?mod=pages&page=regsport Инструкция по установке]

== Дневник для мобильных устройств ==
=== Дневник тренировок ijock (IOS)===
<gallery>
Файл:Ijock.Календарь55.png|Календарь
Файл:Ijock.Список55.png|Упражнения
Файл:Ijock.Упражнения55.png|Выполнение упражнения
Файл:Ijock.График55.png|Статистика
Файл:Ijock.Справочник55.png|Справочник
</gallery>
'''Основные возможности программы:'''
* Планировать на календаре свои тренировки;
* Создавать свои собственные упражнения;
* Задавать рабочие веса и повторения для каждого упражнения;
* Отмечать выполненные упражнения;
* Копировать или переносить запланированные тренировки в календаре;
* Справочник упражнений;
* Отмечать антропометрические параметры

=== Дневник тренировок и персональный тренер MyTrainer (под iOS) ===
<gallery>
Файл:Mt1.png|Программа тренировок
Файл:Mt2.png|Справочник упражнений
Файл:Mt3.png|Дневник тренировок
Файл:Mt4.png|График прогресса
Файл:Mt5.png|Медиатека
</gallery>
MyTrainer - персональный тренер и дневник для занятий в тренажерном зале в одном приложении. Имеется возможность сохранения и восстановления данных в iCloud.

'''Основные возможности приложения:'''
* Подбор программы;
* Справочник упражнений;
* Журнал тренировок;
* Графики прогресса;
* Мультимедиа материалы.

[https://itunes.apple.com/ru/app/mytrainer/id895839368 Скачать MyTrainer c AppStore]

=== GymBoom - мобильный дневник тренировок (под Android) ===
[[Image:GymBoom.jpg|250px|thumb|right|GymBoom - скрины]]
Возможности программы GymBoom и функционал:
*составление личной программы тренировок,
*учёт результатов каждого занятия,
*сохранение результатов по измерению тела,
*справочник упражнений,
*построение масштабируемых графиков,
*вывод отчётов из истории,
*сохранение и восстановление резервной копии базы данных,
*автоподстановка значений во время тренировки,
*широкий функционал методов оповещения окончания таймера отдыха,
*возможность редактирования результатов тренировки,
*сортировка упражнений в комплексе и во время тренировки;
*редактирование списка выполняемых упражнений во время тренировки;

[https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gymboom Скачать с Google Play]

=== Дневник тренировок Note4fit free - дневник тренировок (под Android) ===
<gallery>
Файл:Note4fit1.png|программа тренировок
Файл:Note4fit2.png|История упражнений
Файл:Note4fit3.png|График замеров
Файл:Note4fit4.png|Список упражнений
</gallery>
Note4fit free - дневник тренировок или спортивный тренер. Есть предустановленные программы тренировок, такие как Тяни-Толкай, Верх-Низ и Антогонисты.

''Функционал:''
*составление личной программы тренировок,
*статистика упражнений,
*справочник упражнений,
*история тренировок и статистики
*возможность поделиться статисикой в соц сети.
*фотографии, замеры и прочее.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vizi.note4fit.app_free Скачать с Note4Fit c Google Play]

=== Muscle Strategy - мобильный дневник тренировок Android OS ===
<gallery>
Файл:Ms1.jpg|Боковое меню
Файл:Ms2.jpg|Обзор тренировки - 1
Файл:Ms3.jpg|История
Файл:Ms4.jpg|Обзор тренировки - 2
Файл:Ms5.jpg|Редактирование тренировки
Файл:Ms7.jpg|Описание упражения
</gallery>

''Функционал:''
* Простая навигация с помощью бокового меню
* Советы по тренировке
* Записывайте количество тренировок
* Простой и удобный интерфейс
* Создание собственной тренировочной программы
* 100 упражнений с описанием
* Два режима редактирования тренировки.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afteam.musclestrategy Скачать с Google Play]

=== GymApp - дневник тренировок для Android OS 3.2+ ===
[[Файл:Gymapp_logo.png|мини|gymapp.org]]
<gallery>
gymapp_supermain.png
gymapp_exview.png
gymapp_exlist.png
gymapp_exlist2.png
gymapp_tr.png
gymapp_cal.png
gymapp_res.png
</gallery>
''Функционал:''

* Огромная база упражнений с подробным описанием на русском языке и фотографиями

* Возможность составления различных программ тренировок и создание собственных упражнений

* Ведение истории тренировок с возможностью редактирования и удобным просмотром на календаре

* Создание резервных копий в облаке или на флэш накопителе

* Просмотр статистической информации по результатам тренировок

* В ближайшее время будет поднят сайт для синхронизации с мобильным приложением.

[https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.adhocapp.gymapp&referrer=utm_source%3Dsportwiki Скачать с Google Play]

=== FitTrack App - многофункциональная программа для iPad ===

''Функции:''

*Создание тренировок
*Создание упражнений любого типа
*Планирование и запись результатов тренеровок
*Детальный просмотр статистики
*Слайдшой картинок упражнений во время тренеровки
*Экспорт программы в PDF, для печати

*Без подписки, без дополнительных покупок.

[http://alyssumapps.nz Сайт разработчика]
[https://itunes.apple.com/ru/app/fittrack-app/id1116588358?ls=1&mt=8 Скачать с iTunes]

== Смотрите также ==

*[http://expert.sportwiki.to/ Боди Эксперт] - самые полезные экспертные системы для фитнеса и бодибилдинга
*'''[http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=20758&view=findpost&p=2964326 40 избранных программ на мобильный для спортсмена]'''
*[[Как составить тренировочную программу]]
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[http://www.fitner.ru/daily/ Fitner.ru] - онлайн сервис, включая дневник питания и тренировок, аналитику.
*[http://1cfitness.ru/ 1С:Фитнес] - онлайн сервис самоконтроля
*[http://trainme.ru/ TrainMe.ru] - онлайн сервис (функционирует, но больше не развивается)
*[http://fime.be/ FITME] - онлайн сервис / мобильное приложение для планирования тренировок и общения с тренером. (Для спорт клубов и индивидуальных тренировок.)
== Читайте также ==
*[[Дневник питания]]
*[[Тренировочный дневник]]
*[[Самоконтроль при занятиях бодибилдингом и фитнесом]]
*[[Дневник бодибилдера (культуриста)]]
*[[Дневник тренировок для бегунов]]
[[Категория:Тренинг]]

Файл:Ijock.Упражнения55.png

2016-06-23T05:58:47Z