SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Кёльнский список (Kölner Liste)

2013-05-16T21:32:32Z

Beatbox:

== Кёльнский список ("Kölner Liste", "The Cologne List") ==
[[Image:Kelne.jpg|thumb|200px|Кёльнский список]]

Биологически активные добавки и пищевые продукты могут содержать связанные с наркотиками вещества. В Кёльнский список попадают диетические добавки и спортивное питание, которое проверено на отсутствие допинг-веществ. Кёльнский список не является рекомендацией для спортсменов, чтобы использовать пищевые добавки, но продукты, которые включены в него, могут быть безопасно использованы спортсменами и атлетами, в т.ч. в дни соревнований.

== Спортивное питание ==

* [[HempFORCE]]
* [[ShroomTECH_Sport]]
* [[AlphaBRAIN]]

АТФ - препараты

2013-05-16T21:28:15Z

Beatbox: Отмена правки 25501, сделанной участником Admin (обс.)

{{DISPLAYTITLE:АТФ - уколы, препараты, инъекции в бодибилдинге}}
{{Expert}}
== АТФ - уколы и препараты в бодибилдинге ==

АТФ выпускается в виде медицинских препаратов и спортивного питания. В аптеках можно свободно приобрести раствор АТФ для инъекций - АТФ амп. 1% 1мл N10. Также доступны таблетированные формы для приема внутрь: АТФ форте и АТФ лонг, которые имеют продленное действие.

'''Популярные в бодибилдинге препараты АТФ:'''

*АТФ
*Атрифос
*Натрия аденозинтрифосфат
*Миотрифос
*Фосфобион
*Адефос
*Кортифос
*Стриадине
*Триаденил
*Трифосфодин
*Трифосфаден
*Трифосаденин

'''Спортивное питание с АТФ'''

*Elevate ATP от EPIC Preformance
*Nitro ATP от Urban Biologics
*Peak ATP With GlycoCarn от Life Extension
*[[Anabolic HALO от MuscleTech]]
*[[ShroomTECH Sport]] от Onnit Labs

<gallery>
File:Atp-forte.jpg|АТФ форте
File:Atp-long.jpg|АТФ лонг
File:Atp-natr.png|Натрия аденозинтрифосфат
File:Elavate.jpg|Elevate ATP от EPIC Preformance
File:Cat-single_2.jpg|ShroomTECH Sport
</gallery>

== Режим дозирования АТФ ==

АТФ может вводиться в виде таблеток внутрь, в виде инъекций внутримышечно и внутривенно. {{Wow}} В зависимости от этого варьируются дозы препарата.

=== Уколы АТФ ===

'''Внутримышечные инъекции''' выполняются глубоко в мышцы ягодиц или бедра по 10 мг (1 мл 1% раствора) 1 раз в сутки, затем в той же дозе 2 раза в сутки или по 20 мг 1 раз в сутки. Курс лечения - 30-40 инъекций, повторный курс - через 1-2 мес. Уколы АТФ отличаются особой болезненностью в месте инъекции, поэтому его можно смешивать с местными анестетиками (лидокаин, новокаин и т.д.)

'''Внутривенные уколы''' АТФ в бодибилдинге выполнять не рекомендуется, так как это совершенно нецелесообразно и грозит такими побочными эффектами как брадикардия (в редких случаях возможна рефлекторная остановка сердца на несколько секунд), падение артериального давления с последующей тахикардией, покраснение кожи. Дозы АТФ при внутривенных инъекциях не должны превышать 10 мг, в бодибилдинге этого недостаточно, поэтому избегайте этого метода введения.

=== АТФ таблетки и спортивное питание ===

Средняя дозировка АТФ для приема внутрь 50 - 200 мг в сутки, 2-4 раза в день.

== Эффекты АТФ ==

Есть существенная разница между попыткой "вколоть" или "скушать" дополнительный АТФ (что невозможно) и тем, чтобы повысить способность организма к синтезу АТФ (так работают современные БАДы нацеленные на АТФ). Второй способ является эффективным способом повышения АТФ, выносливости и килсородной ёкмости крови, но он не предполагает непосредственного приёма "АТФ" а работает за счет использования витаминов\адаптогенов и диетических добавок. Документально, и на Олимпийской практике, отмечено положительное влияние гриба Кордицпс на выносливость атлетов.

{{Wow}} '''Дополнительный прием АТФ не ведет к подъему энергии и существенному поднятию уровня эндогенного АТФ и не увеличивает мышечную массу. Уколы, употребление внутрь или под язык - все эти пути приводят к неизбежному разрушению АТФ, задолго до поступления в мышцы, поэтому нет никакого смысла выполнять болезненные инъекции.'''

После того как АТФ поступает в организм (путь введения не имеет значения) он не поступает в клетки, так как имеет отрицательный заряд. Внутри клетки среда тоже отрицательно заряжена, поэтому АТФ просто напросто отталкивается от клеточных мембран. Еще в кишечнике или в мышце, АТФ начинает разрушаться ферментом EctoATP-дифосфорилазой до АМФ, на это требуется не более 2-3 секунд. Еще через 3 секунды, АМФ разрушается (гидролизуется ферментом 5-нуклеотидазой и аденозилгомоцистеин-гидролазой) до аденозина. Практически весь аденозин улавливается эритроцитами, где быстро конвертируется в [[инозин (рибоксин)]] ферментом аденозин-деаминазой.

{{Wow}} Таким образом, АТФ не может быть доставлена к мышцам, независимо от доз и пути введения. Последнее время полностью пересмотрены показания для применения препаратов АТФ, теперь их используют только для купирования сердечных аритмий и в редких случаях для расслабления гладкой мускулатуры сосудов. Действие на другие органы невозможно, потому что АТФ разрушается до инозина задолго до поступления в органы, именно инозин обуславливает все эффекты употребления АТФ. Поэтому, разумнее принимать добавки с инозином, из которого синтезируется АТФ в организме.

== Читайте также ==

*[[АТФ]]
*[[Инозин (рибоксин)]]

[[Категория:Фармакология]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]

Категория:Спортивное питание

2013-04-27T14:19:11Z

Beatbox: Отмена правки 25498, сделанной участником Admin (обс.)

{{DISPLAYTITLE:Статьи о спортивном питании}}
{| cellpadding=3 cellspacing=3
|width="50%" valign="top" style="background:#dddddd; border:1px solid #a3bfb1;"|
{| id="mp-left" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Статьи о спортивном питании</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
*'''[[Спортивное питание]]'''
**[[Спортивное питание и добавки для сжигания жира|Добавки для сжигания жира]]
**[[Спортивное питание и добавки для роста мышц|Добавки для роста мышц]]
*'''[[Непереносимость спортивного питания]]'''
*'''[http://expert.sportswiki.ru/nutrition.html Индивидуальный подбор спортивного питания]'''
*'''[http://expert.sportswiki.ru/protein.html Расчет потребности в протеине]'''

:'''''Комплексы:'''''

* [[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы|Интенсивный набор мышечной массы]]
* [[Качественный набор мышечной массы]]
* [[Сжигание жира и набор массы одновременно]]
* [[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]]
* [[Спортивное питание для рельефа|Комплекс спортивного питания для рельефа]]<br>

* [[Спортивное питание для боксеров]]
* [[Спортивное питание для бегунов]]
* [[Диета и питание теннисиста|Спортивное питание для теннисистов]]<br>

:'''''Виды спортивного питания:'''''<br>
*[[Протеин]]
*[[Гейнер (Gainer)|Гейнеры]]
*[[Креатин]]
**[[Креатин FAQ]]
**[[Креатин с транспортной системой]]
**[[Креатин в продуктах питания]]
**[[Оптимальные дозы креатина]]
**[[Оптимальное время приема креатина]]
**[[Загрузка креатином]] {{Scam}}
**[[Вред и побочные действия креатина]] {{Scam}}
***[[Влияние креатина на печень и почки]] {{Scam}}
**<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Взаимодействие креатина<div class="mw-collapsible-content">[[Креатин и кофеин - совместимость]]<br>[[Креатин и алкоголь]]<br>[[Креатин и курение]]</div></div>
**<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Формы креатина<div class="mw-collapsible-content">[[Креатин моногидрат]]<br>[[Creatine Ethyl Ester]]{{Scam}}<br>[[Креалкалин]] {{Scam}}br>[[Креатин гидрохлорид (Con-cret)]]{{Scam}}<br>[[Креатин безводный]]<br>[[Сывороточный креатин]]{{Scam}}<br>[[Креатин цитрат]]<br>[[Креатин фосфат]]<br>[[Креатин малат]]<br>[[Креатин тартрат]]<br>[[Магниевый креатин]]<br>[[Креатин - глютамин - таурин]]<br>[[Креатин тауринат]]<br>[[Креатин HMB]]<br>[[Креатин в шипучих таблетках]]{{Scam}}<br>[[Креатин титрат]]<br>[[Креатин нитрат]]<br>[[Жидкий креатин]] {{Scam}}<br>[[Жевательный креатин]] {{Scam}}<br>[[Креатин продолжительного действия]]</div></div>
**<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Список добавок с креатином<div class="mw-collapsible-content">[[Anabolic HALO от MuscleTech]]<br>[[Aplodan от Muscletech]]<br>[[NO-Xplode от BSN]]<br>[[Nano Vapor от MuscleTech]]</div></div>
*[[Аминокислоты]]
**[[BCAA]]
**[[Глютамин]]
**[[Аргинин]]
***[[Аргинин альфа-кетоглутарат]]
**[[Цитруллин]]
*[[Анаболические комплексы]] {{Scam}}
**[[Тестостероновые бустеры]]
***[[Tribulus terrestris]]
**[[ZMA]] {{Scam}}
**[[Экдистерон]] {{Scam}}
**[[Eurycoma|Eurycoma longifolia]]
*[[Прогормоны]]
*[[Витаминно-минеральный комплекс]]
*[[Жиросжигатели]]
** [[L-карнитин]]
** [[CLA (Конъюгированная линолевая кислота)]] {{Scam}}
** [[Ресвератрол]] {{Scam}}
** [[Фукоксантин]]
** [[Пикногенол]]
*[[Омега-3]]
*[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]]
*[[Гормон роста#Спортивное питание|Бустеры гормона роста]]
*[[Восстановители]]
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях|Энергетики в домашних условиях]]
*[[Добавки для связок и суставов]]
**[[Глюкозамин сульфат]]
**[[Хондроитин сульфат]]
**[[Коллаген]]</div>
|}

| style="border:1px solid transparent;" |

|width="50%" valign="top" style="background:#dddddd; border:1px solid #cedff2;"|
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Объективная оценка спортивных добавок</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">

:'''''Протеины'''''

*[[Рейтинг лучших протеинов]]
*[[Дешевый протеин Milei 80 и Hilmar 8000]]
*[[Российское спортивное питание (отечественное)|Российское спортивное питание]]
*[[HempFORCE]]
*[[Magnum Quattro]] {{Scam}}

:'''''Гейнеры'''''

*[[Рейтинг лучших гейнеров|Рейтинг гейнеров]]

:'''''Аминокислоты'''''

* [[Лучшие BCAA - рейтинг]]
* [[Лучшие аминокислоты - рейтинг]]
* [[Лучший глютамин - рейтинг]]
* [[Лучший аргинин как донатор азота|Лучший аргинин - рейтинг]]

:'''''Предтренировочные комплексы:'''''

* [[NO-Xplode от BSN]]
* [[Anabolic HALO от MuscleTech]]
* [[Aplodan от Muscletech]] {{Scam}}
* [[Nano Vapor от MuscleTech]]
* [[Gakic от MuscleTech]] {{Scam}}
* [[Gakic Hardcore от MuscleTech]]
* [[Xpand Xtreme Pump]]
* [[Fierce|Fierce от SAN]]
* [[NO Shotgun (VPX)|NO Shotgun от VPX]]
* [[Trac Extreme-NO (MHP)|Trac Extreme-NO от MHP]]
* [[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USP Labs]]
* [[Dark Rage (MHP)|Dark Rage от MHP]]

:'''''Жиросжигатели:'''''

* [[Лучшие жиросжигатели]]
* [[Animal Cuts от Universal Nutrition]]
* [[Lipo-6x от Nutrex]]
* [[Stimulant X (Anabolic Xtreme)|Stimulant X от Anabolic Xtreme]]
* [[Hydroxycut Hardcore X]]
* [[Cheaters Relief|Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN]]
* [[Thermonex|Thermonex‎‎‎‎ от BSN]]
* [[Thermo Burner Extreme (Multipower)]]
* [[Thermo Burner (Multipower)]]
* [[Hydroxycut Max Advanced (MuscleTech)‎‎]]
* [[Atro-Phex (BSN)‎‎|Atro-Phex от BSN]]
* [[Dicana (Thermolife)|Dicana от Thermolife]]
* [[Апетинол]] {{Scam}}

:'''''Креатин:'''''

* [[Лучший креатин - рейтинг добавок]]
* [[Креалкалин]] {{Scam}}
* [[Креатин гидрохлорид (Con-cret)]] {{Scam}}
* [[Creatine Ethyl Ester]] {{Scam}}
* [[Storm (Universal Nutrition)|Storm от Universal Nutrition]]
* [[Cellmass от BSN]]
* [[CM2 Alpha от SAN]]
* [[Cgt-10|Cgt-10 от Optimum Nutrition]]
* [[Pre-Load Creatine Complex|Pre-Load Creatine Complex от ON]] {{Scam}}
* [[Пантокреатин]] {{Scam}}

:'''''Донаторы азота:'''''

* [[VasoFLOW от SAN]]
* [[Nitrix (BSN)|Nitrix от BSN]] {{Scam}}
* [[NO-Bomb (MHP)|NO-Bomb от MHP]]
* [[ENOXIDE (MuscleMeds)|eNoxide от MuscleMeds]]
* [[A-Bomb (Magnum Nutraceuticals)|A-Bomb от Magnum Nutraceuticals]] {{Scam}}

:'''''Анаболические комплексы:'''''

*[[HyperTEST (Axis Labs)|HyperTEST от Axis Labs]]
*[[Leukic от MuscleTech]] {{Scam}}
*[[Leukic Hardcore от MuscleTech]] {{Scam}}
*[[Cyclin-GF (MHP)|Cyclin-GF от MHP]] {{Scam}}
*[[6-OXO]]
*[[SARM X]] {{Scam}}
*[[Viraloid]] {{Scam}}
*[[Epozine O2 NT от BSN]] {{Scam}}
*[[Anabol 5]] {{Scam}}

:'''''Витамины и минералы:'''''

*[[Opti-Women|Opti-Women (Optimum Nutrition)]]

:'''''Прогормоны:'''''

* [[Pheravol-V]]
* [[11-OXO]]

</div>
|}<br>

|}
<br style="clear:all;"/>

[[Категория:Содержание]]

ShroomTECH Sport

2013-04-26T22:08:33Z

Beatbox:

== ShroomTECH™ Sport ==
[[Image:Cat-single_2.jpg|thumb|200px|ShroomTECH Sport]]

ShroomTech™ Sport («Шрум Тек Спорт») — диетическая добавка для спортсменов — повышает '''синтез АТФ''' и выносливость повышая кислородную ёмкость крови. Cочетает в себе натуральные и безопасные ингредиенты, главным из которых является Китайский Кордицепс — «гусеничный гриб». В отличие от стимуляторов, ShroomTech™ Sport не истощает организм и не является "АТФ в таблетках" - данный препарат способствует естественному повышению способности организма к синтезу АТФ.

Состав:
* Витамин B12 (Метил В-12) (3мг)
* Хрома пиколинат / Chromium Picolinate (200мкг)
* Магний Хелат (30мг)
* Onnit™ Performance Blend (Супер Кордицепс™, Кордицепс Китайский, экстракт зеленого чая, Родиола, Сибирский женьшень, Астрагал) (2675мг)

== Читайте также ==
* [[АТФ]]
* [[АТФ - препараты]]
* [[Родиола]]
* [[Адаптогены]]

Родиола

2013-04-26T22:07:45Z

Beatbox:

{{DISPLAYTITLE:Родиола розовая}}
{{Expert}}
== Родиола розовая ==

Родиола розовая, или золотой корень (Rhodiola rosea L.) давно известное на Востоке (а отчасти и в Европе) лекарственное растение. Используются корневища и корни, в них содержатся гликозиды, сапонины, сахара, дубильные вещества, эфирное масло, органические кислоты, [[жиры]], воск, [[флавоноиды]], танины, [[протеин|белки]]. Очищенный водный препарат золотого корня — '''родозин''' — в клинической практике не применяется, а используется только для экспериментальных работ. Выделены два основных действующих вещества родиолы розовой: родиолозид — n-окси-β-этанол (или n-тирозол) и морозил n-тирозола.

=== Действие ===

Препараты родиолы розовой обладают тонизирующим и стимулирующим действием и применяются при [[Спорт и простуда|простуде]], неврозе, астенических состояниях, гипотонии; они снимают сердечную боль, усталость, повышают физическую [[Определение физической работоспособности человека|работоспособность]]. Стимулирующее действие экстракта родиолы розовой на мышечную работоспособность является одним из наиболее выраженных (наряду с [[элеутерококк|элеутерококком]]), отмечается, что при длительном применении он повышает мышечную силу. Золотой корень нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы (повышает диастолическое артериальное давление при гипотензии и снижает повышенное систолическое артериальное давление, преимущественно снижает высокую частоту сердечных сокращений и повышает — низкую). Он стимулирует также и умственную работоспособность. Считается, что центральное действие золотого корня не связано с прямым влиянием на кору больших полушарий, а обусловлено воздействием на ядра [[Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система|гипоталамуса]].

'''Показания к применению''' препаратов родиолы розовой у здоровых людей:

*как [[стимуляторы|стимулирующее средство]] при переутомлении в реабилитационный период после соматических и инфекционных заболеваний;
*при работе, требующей повышенной умственной нагрузки;
*в целях профилактики препарат назначается за несколько дней до предстоящей работы;
*здоровым лицам с наклонностью к астенизации;
*для поддержания [[спортивная работоспособность|работоспособности]] в процессе выполнения и восстановления после длительной интенсивной физической нагрузки.

Принимают родиолу в виде настойки (экстракта) 1:1 на 40 %-м спирте по 20—25 капель 2—3 раза в день до еды. Возможно применение как разовых доз, так и длительный (несколько недель) курс приема препарата. Можно также самостоятельно приготовить водную настойку золотого корня (так же, как из женьшеня, только настаивать 10—15 дней). Ее следует принимать 2—3 раза в день по столовой ложке до еды.

Родиола розовая при пероральном приеме малотоксична.

'''Противопоказания''': препараты родиолы розовой не следует применять при [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|высоком артериальном давлении]], повышенной температуре тела, а также при эмоциональном возбуждении.

== Альтернативный источник ==
{{Методы_фарм_корр}}
Родиола розовая (золотой корень) — травянистое растение, в подземных органах которого содержатся: фенолоспирт тиразол (оксифенилэтиловый спирт) и его гликозид — салидрозид (родиолозид) (0,5—1 %); трицин (флавоноид) и его 7 и 5 — гликозиды; гликозиды спиртарозин, розавин, розарин; флавоноиды (астрагалин, кемпферол), дубильные вещества (до 20 %), галловая кислота, антрахиноны, эфирные масла, микроэлементы. В надземных органах содержатся: салидрозид (0,2 %), флавоноиды, кумарины, органические кислоты (щавелевая, яблочная, янтарная, галловая), следы дубильных веществ и эфирных масел. Основными биологически активными веществами являются салидрозид и тиразол.

Оказывает стимулирующее и адаптогенное действие, улучшает энергетический обмен в мышцах и в мозге.

''Противопоказания к применению'' — психомоторное возбуждение, лихорадочные состояния, повышенное АД. Передозировка может вызвать повышенную раздражительность, бессонницу и неприятные ощущения в области сердца, головную боль.

'''Экстракт родиолы жидкий''' — спиртовой (на 40 % этиловом спирте) экстракт (1:1) из корневищ с корнями родиолы розовой.

Экстракт родиолы жидкий применяют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях, повышенной утомляемости, при неврастенических состояниях, вегетососудистой дистонии. Препарат может применяться у практически здоровых людей при астении и пониженной работоспособности.

''Противопоказания'': состояние возбуждения, гипертонические кризы, лихорадочные состояния. Препарат не принимают во второй половине дня.

Для экстренного повышения физической работоспособности у здоровых лиц в экстремальных условиях рекомендуется применение доз в 5—30 мл экстракта, что приводит к обеспечению экстренной адаптации к неблагоприятным факторам (в том числе внешней среды), повышению физической и умственной работоспособности. Прием препаратов родиолы розовой облегчает работу ночью. При использовании подобных дозировок резко возрастает риск развития побочных эффектов, однако это может быть оправдано, когда цена выполнения задачи превосходит физиологическую цену применения препарата.

== Читайте также ==

*[[Адаптогены]]
*[[Элеутерококк]]
*[[Женьшень]]
*[[Левзея]]
*[[Восстановление после тренировок]]
*[[Восстановление после секса]]
*[[Перетренированность]]
*[[ShroomTECH_Sport]]

HempFORCE

2013-04-25T18:43:05Z

Beatbox:

== HempFORCE™ ==
Протеиновая смесь — белок из семян конопли. Не содержит ТГК или любых других психоактивных веществ или свойств, безопасен к применению при допинг-тесте.
[[Image:HempFORCE_alphatech.jpg|thumb|200px|HempFORCE]]

Ингредиенты:
* '''Конопляный белок'''
* Какао
* Maкa
* Стевия
* Экстракт ванили

== Читайте также ==
* '''[[Конопляный протеин]]'''
* [[Рейтинг лучших протеинов]]
* [http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B0 Пенька́ — волокна стеблей конопли]

[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]][[Категория:Спортивное_питание]]

Конопляный протеин

2013-04-25T18:42:39Z

Beatbox:

== Конопляный протеин ==

Изготавливается из зерен конопли; содержит высокоусваемые протеины, конопляное масло и незаменимые жирные кислоты.

В семенах конопли содержится полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина в крови, риск атеросклероза, закупорки сосудов и заболеваний сердца. Также в них содержится клетчатка, необходимая для успешной работы желудочно-кишечного тракта и улучшения его моторики, выведения шлаков из организма. Семечки богаты полезными микро- и макроэлементами: цинк, железо, кальций, марганец, фосфор, калий, сера.

Конопля является источником редких и очень важных элементов: мезоинозита и фитина. Мезоинозит, называемый еще витамином B8, необходим для углеводного обмена, участвует в метаболизме пуринов, в биосинтезе важных элементов и регулирует уровень холестерина в крови. Фитин – витаминоподобный элемент, обладающим ценным эффектом – предотвращением ожирения печени при недостатке белковой пищи в рационе. Конопляное семя – основной полноценный источник этого элемента. Кроме того, семена конопли содержат пектины, защищающие слизистую желудка и кишечника, нейтрализуют гнилостные бактерии и восстанавливают естественную микрофлору.

== Конопля и соя ==

Многие люди, отказавшиеся от употребления животного белка, заменяют его соевыми продуктами. Но не все знают, что у сои есть несколько серьёзных недостатков:

* исследование, проведенное Tudor RJ в 1987 году, показало, что соевая диета приводит к расширению поджелудочной железы у мышей и крыс.
* соя может отрицательно повлиять на почки.
* белки, содержащиеся в сое, сложнее белков конопли, следовательно, организму труднее их переварить.
* несмотря на то, что в сое содержится больше белка, он не всегда легко усваивается, и даже бывает токсичным.
* в конопле не содержится олигосахаридов, вызывающих расстройство желудка, которые нашли в сое, а также ингибиторов трипсина, блокирующих поглощение белка.
* следующий недостаток сои является сельскохозяйственным фактом и серьезной проблемой – частое использование генетически модифицированных соевых продуктов (ГМО), которые могут быть причиной проблем пищеварительного тракта и пищеварительной системы в целом.

Отличная альтернатива сое – конопля. Белок конопли усваивается человеком лучше соевого. Поэтому для многих людей, особенно неупотребляющих животный белок, конопляные пищевые продукты являются лучшим выбором.

Белки, содержащиеся в конопляном семени, более простые и лучше усваиваются, потому что они очень похожи на белки организма человека. Хорошей новостью для вегетарианцев будет то, что конопля является великолепной заменой животного белка, т.к. она обеспечивает более доступный белок, чем тот, что содержится в мясе, яйцах и даже молоке.
Также конопляные жиры положительно влияют на иммунную систему. А простота выращивания конопли практически исключает использование ГМО.

== Спортивное питание ==

* [[HempFORCE]]

== Читай также ==

* [[Рейтинг лучших протеинов]]

[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]][[Категория:Спортивное_питание]]

Файл:AlphaBRAIN alphatech.jpg

2013-04-25T18:03:53Z

Beatbox: AlphaBRAIN

[[AlphaBRAIN]]

Файл:Kelne.jpg

2013-04-23T13:12:03Z

Beatbox:

Файл:HempFORCE alphatech.jpg

2013-04-22T16:50:49Z

Beatbox:

Файл:Cat-single 2.jpg

2013-04-22T02:05:52Z

Beatbox: ShroomTech SPORT от Onnit Labs

ShroomTech SPORT от Onnit Labs