Капсаицин

2023-03-07T06:36:52Z

Gwynbleidd: /* Капсаицин в спорте */

{{Expert}}
==Капсаицин==
{{#ev:youtube|z-KzGKoLHXk|300|right|Наглядный эффект капсаицина}}
'''Капсаици́н''' (химическое название - ванилиламид 8-метил-6-ноненовой кислоты) — алкалоид, получаемых из некоторых видов перца Capsicum. Чистый капсаицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество со жгучим вкусом.

'''Синонимы:''' capsicum (капсикам), cayenne, capsaicin, chili pepper, hot pepper, sweet pepper, red pepper, green pepper.

Капсаицин входит в группу фармакологических средств — «Раздражающие средства природного происхождения». Он способен вызывает раздражение кожных покровов и слизистых оболочек, при попадании на их поверхность.

===Механизм действия===

Ощущения жжения и боли, возникающие в результате действия капсаицина представляют собой результат химического взаимодействия с чувствительными окончаниями нервов. Капсаицин, являясь представителем группы ванилоидов, способен связываться с рецепторами VR1 (ванилоидные рецепторы подтипа 1).<ref>Story GM, Crus-Orengo L (July–August 2007). "Feel the burn". American Scientist 95 (4): 326–333.</ref> Как позднее было определено, VR1 являются ионными каналами, которые открываются в ответ на действие капсаицина, вследствие чего возникает деполяризация нервного окончания и формируется сигнал, которые поступает в мозг и субъективно воспринимается как жжение и боль.

===Эффекты капсаицина===

Капсаицин используется во многих препаратах, в частности мазях и пластырях для облегчения боли при периферической невропатии, невралгиях и других патологических процессах. Действие капсаицина носит отвлекающий характер. Обычно его концентрация колеблется между 0.025% и 0.075%.

Было доказано, что капсаицин обладает противораковыми свойствами.

Капсаицин используется в спорте для двух основных целей - облегчение боли и похудение.

===Капсаицин в спорте===

Мази и кремы на основе капсаицина применяются в спорте для облегчения боли в мышцах и суставах после тренировки и при повреждениях. Капсаицин вызывает ощущение тепла и прилив крови к месту повреждения, что ускоряет восстановление и заживление тканей.

Несколько исследований на животных и людях подтверждают, что капсаицин способен значительно увеличивать теплопродукцию организма, благодаря чему углеводы начинают разрушаться в более быстром темпе и организм начинает использовать в качестве источника энергии депозиты жира. Капсаицин также нормализует уровень глюкозы в крови.<ref>Lejeune MP, Kovacs EM, Westerterp-Plantenga MS. (September 2003). "Effect of capsaicin on substrate oxidation and weight maintenance after modest body-weight loss in human subjects.". The British journal of nutrition (Br J Nutr.) 90 (3): 651–59.</ref> До настоящего времени до конца не изучена эффективность капсаицина при похудении, поэтому требуются дальнейшее проведение исследований.

В метаанализе 14 исследований от 2022 года изучалось влияние капсаицина и капсиата на выносливость в дозе 12 мг за 45 минут до тренировки. Было выявлено, что добавка капсаицина/капсиата повышает мышечную выносливость (в том числе эффект обнаружен в комплексах упражнений с отягощениями), в то время как влияние на аэробную выносливость не оказывала.

==Читайте также==

*[[Жиросжигатели]]
*[[Диета для похудения]]
*[[Спортивное питание для похудения]]
*[[Разогревающие мази]]
*[[Нанопласт]] - разогревающий пластырь (обзор)

==Примечания==

<references />
[[Категория:Спортивное_питание]]
[[Категория:Фармакология]]
[[Категория:Сжигание_жира]]

SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Капсаицин