http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Rominyo 2026-05-01T00:07:54Z Вклад участника MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%97%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B&diff=77221 2016-06-02T10:39:41Z

<p>Rominyo: Новая ветка: Переход на Вегетарианство набор массы</p> <hr /> <div>Уважаемые эксперты ,у меня к вам призыв о помощи .В силу определенных причин вынужден отказаться от мяса ,ем только рыбу ,молочку тоже не употребляю. Ввиду чего произошла потеря веса. с 76 до 68 при росте 182 ,сам спортивного телосложения ,с детства занимаюсь кик-боксингом по сей день ,мне 30. Так вот ,хотелось бы вашего совета ,как подтянуть массу на моем питании ,какие пищевые добавки лучше использовать в моем случае ,прежде всего во главе должна стоять безопасность для здоровья ,по тому материалу ,что я изучил ,сделал вывод ,что это BCAA ,но не уверен ,может в моем случае посоветуете комплекс для набора массы ,или что-либо еще. Работаю как правило вообще со своим весом ,отжимания ,брусья ,турник. Со штангой только жим лежа. Тренируюсь 3 раза в неделю ,не продолжительно. Отказаться от данной диеты не могу. Надеюсь на понимание .За ранее благодарю.</div>

Rominyo http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0:T541yb483huuaj0d&topic_postId=t541xztby6j83ty6&topic_revId=t541xztby6j83ty6&action=single-view 2016-06-02T10:39:41Z

<span class="plainlinks"><a href="/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:Rominyo&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new mw-userlink" title="Участник:Rominyo (страница не существует)"><bdi>Rominyo</bdi></a> <span class="mw-usertoollinks">(<a href="/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:Rominyo&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new mw-usertoollinks-talk" title="Обсуждение участника:Rominyo (страница не существует)">обсуждение</a> | <a href="/%D0%A1%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F:%D0%92%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4/Rominyo" class="mw-usertoollinks-contribs" title="Служебная:Вклад/Rominyo">вклад</a>)</span> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0:T541yb483huuaj0d&amp;topic_showPostId=t541xztby6j83ty6#flow-post-t541xztby6j83ty6">прокомментировал</a> «Переход на Вегетарианство набор массы» (<em>Уважаемые эксперты ,у меня к вам призыв о помощи .В силу определенных причи…</em>)</span>

Rominyo