http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Volkodav909 2026-04-11T18:25:10Z Вклад участника MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%B2%D0%B7%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B3%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%3F_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%3F&diff=29095 2013-08-04T20:34:53Z

<p>Volkodav909: </p> <hr /> <div>'''Где взять деньги на занятие спортом? Как начать тренироваться?'''<br /> <br /> Вы спросите откуда взять деньги? Я скажу – избавьтесь от вредных привычек, вредной еды и т.д. Например если вы курите по одной пачке в день - 50р. и выпиваете бутылку/кружку пива 60-80 р. (если брать хорошее пиво, а в пивном клубе и того больше). Считаем: 50+70=120р. - в день, 840р. в неделю. &quot;БАРАБАННАЯ ДРОБЬ&quot; - 43 800р. в год!!!<br /> <br /> Это тот минимум что люди тратят на то, чтобы портить себе здоровье. А теперь подумайте: некоторые выкуривают не одну, а полторы-две пачки сигарет в день. Да, и к пиву нужно тараночки и всего прочего. Если человек ходит в пивной клуб или ещё куда – его поход не ограничится 120р. (это ведь смешно, что можно сделать на 120р? – такси заказать, и то – в один конец). Сходить надо хотя-бы раз в 2 недели. 365/7=52 – приблизительное количество недель в году. За один поход человек оставит 1000р. в заведении минимум. Итого прибавим к 43 800р. ещё 26*1000=26 000 получается 69 800р. в год.<br /> <br /> Я знаю людей которые за новогодние праздники тратят на выпивку и прочее цену полугодового абонемента в фитнес клуб.<br /> <br /> Брось для начала курить, за 43 800р. можно купить себе годовой абонемент и спортивную одежду. Одежда должна быть не супер-пупер красивая, а стильная и удобная, это спортзал, а не показ мод.<br /> <br /> Займись спортом, ешь, спи, не пропускай тренировки. И ты увидишь результат, он будет доставаться нелегко, не за 2 месяца как многие думают. Сфотографируй себя перед началом тренировок и после года занятий сравни кем ты был и кем стал. При правильном подходе прогресс будет более чем заметен и вам не захочется останавливаться на достигнутом.<br /> <br /> У меня не было плохих привычек, но и хороших :). Я просто захотел изменить себя.<br /> <br /> Снизу прикладываю свои фото. До начала тренировок и после года.<br /> P.S. Фото старые, в дальнейшем планирую сделать новые.<br /> <br /> [[Image:Прогресс.jpg|none|thumb|Прогресс]]<br /> <br /> ''&quot;Многие хотят выглядеть как бодибилдеры.Но только никто не хочет для этого рвать жопу!&quot; (Ронни Колеман)''<br /> <br /> == Источники ==<br /> vk.com/myg4ok</div>

Volkodav909 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.jpg&diff=29093 2013-08-04T20:26:28Z

<p>Volkodav909: volkodav909 прогресс</p> <hr /> <div>volkodav909 прогресс</div>

Volkodav909 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%B2%D0%B7%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B3%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%3F_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%3F&diff=29082 2013-08-04T16:45:38Z

<p>Volkodav909: Новая страница: «'''Где взять деньги на занятие спортом? Как начать тренироваться?''' Вы спросите откуда вз…»</p> <hr /> <div>'''Где взять деньги на занятие спортом? Как начать тренироваться?'''<br /> <br /> Вы спросите откуда взять деньги? Я скажу – избавьтесь от вредных привычек, вредной еды и т.д. Например если вы курите по одной пачке в день - 50р. и выпиваете бутылку/кружку пива 60-80 р. (если брать хорошее пиво, а в пивном клубе и того больше). Считаем: 50+70=120р. - в день, 840р. в неделю. &quot;БАРАБАННАЯ ДРОБЬ&quot; - 43 800р. в год!!!<br /> <br /> Это тот минимум что люди тратят на то, чтобы портить себе здоровье. А теперь подумайте: некоторые выкуривают не одну, а полторы-две пачки сигарет в день. Да, и к пиву нужно тараночки и всего прочего. Если человек ходит в пивной клуб или ещё куда – его поход не ограничится 120р. (это ведь смешно, что можно сделать на 120р? – такси заказать, и то – в один конец). Сходить надо хотя-бы раз в 2 недели. 365/7=52 – приблизительное количество недель в году. За один поход человек оставит 1000р. в заведении минимум. Итого прибавим к 43 800р. ещё 26*1000=26 000 получается 69 800р. в год.<br /> <br /> Я знаю людей которые за новогодние праздники тратят на выпивку и прочее цену полугодового абонемента в фитнес клуб.<br /> <br /> Брось для начала курить, за 43 800р. можно купить себе годовой абонемент и спортивную одежду. Одежда должна быть не супер-пупер красивая, а стильная и удобная, это спортзал, а не показ мод.<br /> <br /> Займись спортом, ешь, спи, не пропускай тренировки. И ты увидишь результат, он будет доставаться нелегко, не за 2 месяца как многие думают. Сфотографируй себя перед началом тренировок и после года занятий сравни кем ты был и кем стал. При правильном подходе прогресс будет более чем заметен и вам не захочется останавливаться на достигнутом.<br /> <br /> У меня не было плохих привычек, но и хороших :). Я просто захотел изменить себя.<br /> <br /> Снизу прикладываю свои фото. До начала тренировок и после года.<br /> P.S. Фото старые, в дальнейшем планирую сделать новые.<br /> <br /> ''&quot;Многие хотят выглядеть как бодибилдеры.Но только никто не хочет для этого рвать жопу!&quot; (Ронни Колеман)''<br /> <br /> == Источники ==<br /> vk.com/myg4ok</div>

Volkodav909