Адаптогены - История изменений

Sint в 10:11, 18 марта 2021

2021-03-18T10:11:29Z

Sint: /* Читайте также */

2021-03-18T10:02:59Z

‎Читайте также

Sportsport в 08:37, 17 марта 2021

2021-03-17T08:37:08Z

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:54:28Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

178.124.113.120: /* Адаптогены */ исправление слова в подписи видео "АдаптАгены" на "Адаптогены"

2016-12-22T10:46:48Z

‎Адаптогены: исправление слова в подписи видео "АдаптАгены" на "Адаптогены"

Антон Южаков в 19:26, 18 июня 2016

2016-06-18T19:26:32Z

80.237.33.253: /* Побочные эффекты */

2016-04-01T10:40:18Z

‎Побочные эффекты

Monv в 16:54, 26 декабря 2014

2014-12-26T16:54:22Z

Monv в 19:11, 6 декабря 2014

2014-12-06T19:11:18Z

Monv: /* Эффекты в спорте */

2014-12-06T19:08:11Z

‎Эффекты в спорте

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{Expert}}
 == Адаптогены ==
-{{#ev:youtube|94_jhJ_QlDo|300|right|[[Южаков Антон]] Адаптогены }}
+[[Image:Adaptogen.jpg|250px|thumb|right|Адаптогены]]
-'''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.
+'''Адаптоге́ны''' — группа [[Биологически активные добавки|биологически активных средств]] искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют [[Центральная нервная система|центральную нервную систему]], повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.
-Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета.
+Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, [[Эндокринная регуляция репродуктивной системы|эндокринной]], [[Иммунная система|иммунной]] и [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системы]], хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального [[иммунитет]]а.
-Растительные адаптогены содержат такие биологические активные вещества как [[флавоноиды]], гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
+'''Растительные адаптогены''' содержат такие биологические активные вещества как [[флавоноиды]], гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
-Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.
+'''Синтетические адаптогены''' малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.
 В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: [[женьшень]], [[элеутерококк]], [[лимонник]], [[родиола]] розовая. Также к адаптогенам причислены [[мумие]], [[продукты пчеловодства|цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга]], однако эффективность их не доказана.
 === Эффекты в спорте ===
+{{#ev:youtube|94_jhJ_QlDo|300|right|[[Южаков Антон]] Адаптогены }}
 *Значительно повышают [[Физическая работоспособность|физическую работоспособность]], особенно повышают силовую [[выносливость]];
 *Повышение порога утомления, повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;
@@ Строка 45: / Строка 45: @@
 === Как принимать растительные адаптогены ===
-'''Настойка [[Женьшень|женьшеня]]'''
+* '''[[Женьшень|Настойка женьшеня]]'''
+** 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).
--15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).
+* '''[[элеутерококк|Экстракт элеутерококка]]'''
+** 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
-'''Экстракт [[элеутерококк]]а'''
+* '''[[Родиола|Экстракт родиолы]]'''
+** 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель
--40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
+* '''[[лимонник|Настойка лимонника китайского]]'''
+** 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
-'''Экстракт [[Родиола|родиолы]]'''
+* '''[[Аралия|Настойка аралии]]'''
+** по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель
--10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель
+* '''[[Заманиха|Настойка заманихи]]'''
+** 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель
-'''Настойка [[лимонник]]а китайского'''
+* '''[[Левзея|Экстракт левзеи]]'''
+** 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель
--25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
+* '''[[Стеркулия|Настойка стеркулии]]'''
+** 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель
-'''Настойка [[Аралия|аралии]]'''
+* '''[[Пантокрин|Пантокрин жидкий]]'''
+** 25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день
 === Общие рекомендации ===
@@ Строка 91: / Строка 74: @@
 Заманиха по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.
-Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов.
+Наличие [[Анаболическая активность|анаболической активности]] отличает левзею от других адаптогенов.
 Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.
@@ Строка 165: / Строка 148: @@
 * Повышенная нервная возбудимость
-* Бессонница
+* [[Бессонница]]
-* Повышенное артериальное давление
+* [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|Повышенное артериальное давление]]
 * Инфаркт миокарда - острая фаза
 * Острые инфекционные заболевания

← Предыдущая		Версия 10:02, 18 марта 2021
Строка 177:		Строка 177:
	Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.		Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.

		+	{{сп\|2=2}}
	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.
-В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: [[женьшень]], [[элеутерококк]], [[лимонник]], [[родиола]] розовая. Также к адаптогенам причислены [[продукты пчеловодства|цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга]], однако эффективность их не доказана.
+В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: [[женьшень]], [[элеутерококк]], [[лимонник]], [[родиола]] розовая. Также к адаптогенам причислены [[мумие]], [[продукты пчеловодства|цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга]], однако эффективность их не доказана.
 === Эффекты в спорте ===
@@ Строка 186: / Строка 186: @@
 *[[АТФ]]
 *[[Фенотропил]]
 == Примечания ==

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{Expert}}
 == Адаптогены ==
-{{#evp:youtube|94_jhJ_QlDo|[[Южаков Антон]] Адаптогены |right|300}}
+{{#ev:youtube|94_jhJ_QlDo|300|right|[[Южаков Антон]] Адаптогены }}
 '''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{Expert}}
 == Адаптогены ==
-{{#evp:youtube|94_jhJ_QlDo|[[Южаков Антон]] Адаптагены |right|300}}
+{{#evp:youtube|94_jhJ_QlDo|[[Южаков Антон]] Адаптогены |right|300}}
 '''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.

@@ Строка 175: / Строка 175: @@
 === Побочные эффекты ===
-Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса, миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.
+Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.
 == Читайте также ==

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 == Адаптогены ==
-'''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "адаптация". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.
+'''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают [[выносливость]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптация]]". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.
 Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета.
-Растительные адаптогены содержат такие биологические активные вещества как флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
+Растительные адаптогены содержат такие биологические активные вещества как [[флавоноиды]], гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
 Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.
@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 *Профилактика [[перетренированность|перетренированности]]
 *Активация метаболизма
-*Ментальная концентрация
+*[[Ментальная концентрация]]
 *Улучшают настроение
 *Повышают аппетит
@@ Строка 45: / Строка 45: @@
 === Как принимать растительные адаптогены ===
-'''Настойка женьшеня'''
+'''Настойка [[Женьшень|женьшеня]]'''
 -15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).
-'''Экстракт элеутерококка'''
+'''Экстракт [[элеутерококк]]а'''
 -40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
-'''Экстракт родиолы'''
+'''Экстракт [[Родиола|родиолы]]'''
 -10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель
-'''Настойка лимонника китайского'''
+'''Настойка [[лимонник]]а китайского'''
 -25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
-'''Настойка аралии'''
+'''Настойка [[Аралия|аралии]]'''
 по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель
-'''Настойка заманихи'''
+'''Настойка [[Заманиха|заманихи]]'''
 -30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель
-'''Экстракт левзеи'''
+'''Экстракт [[Левзея|левзеи]]'''
 -25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель
-'''Настойка стеркулии'''
+'''Настойка [[Стеркулия|стеркулии]]'''
 -30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель
-'''Пантокрин жидкий'''
+'''[[Пантокрин]] жидкий'''
 -40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день

@@ Строка 34: / Строка 34: @@
 Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма.
 === Растительные адаптогены, применяемые в спорте ===
@@ Строка 102: / Строка 84: @@
 Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится. Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.
 === Противопоказания ===