Валерий Живухин - История изменений

Spectr01: /* Читайте также */

2020-05-16T19:05:03Z

‎Читайте также

Spectr01: /* Читайте также */

2020-05-16T19:05:00Z

‎Читайте также

Lukuv: Отмена правки 89913, сделанной участником 46.39.228.205 (обс.)

2016-11-30T13:10:03Z

Отмена правки 89913, сделанной участником 46.39.228.205 (обс.)

46.39.228.205: /* Валерий Живухин */

2016-11-29T11:13:56Z

‎Валерий Живухин

83.220.238.183 в 22:37, 1 ноября 2016

2016-11-01T22:37:30Z

Внесённые изменения

Ars в 20:59, 6 сентября 2016

2016-09-06T20:59:59Z

109.167.253.83: /* Валерий Живухин */

2015-10-02T20:25:36Z

‎Валерий Живухин

5.228.252.152: /* Валерий Живухин */

2015-09-28T15:16:20Z

‎Валерий Живухин

Nico: Новая страница: «== Валерий Живухин == Валерий Живухин Несмотря на то, что Валерий Ж…»

2015-09-19T21:19:39Z

Новая страница: «== Валерий Живухин == 250px|thumb|right|Валерий Живухин Несмотря на то, что Валерий Ж…»

Новая страница

== Валерий Живухин ==
[[Image:Zhivuhin.jpg|250px|thumb|right|Валерий Живухин ]]
Несмотря на то, что Валерий Живухин не может похвастать частотой выступлений, в представлении он не нуждается. Интернет-пользователи хорошо его знают по прозвищу Валерон-Тестостерон. В чем секрет его популярности? Думаю, их много. Один из них - Интернет, важностью которого не стоит пренебрегать. Так, например, одно из самых раскрученных сообществ «Угарная качалка» - дело рук Валерона, простите, Валерия, где несколько сотен тысяч подписчиков. Одним из главных спортивных героев, конечно, является Валерон. Сам же Валерий достаточно скромный и аккуратный в общении человек, крепкий семьянин и, что важно, пользуется большим уважением у товарищей по цеху. На любом из турниров всегда можно услышать о нем много добрых слов. На том же чемпионате России Дмитрий Корнюхин отметил, что не так часто спортсмены-супертяжи могут похвастать тем, что занимают высокие руководящие должности управляющих в больших фитнес-центрах.

[[железный мир|ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР]]: Принять решение готовиться в сезон всегда непросто, а что заставило выступить после восьмилетнего перерыва?

'''Валерий Живухин:''' Выступить ничего не заставляло. Честно скажу, когда я вернулся в зал, мыслей о выступлении и не возникало: формы не было, да и быть не могло после такого перерыва и такой травмы. Я же вообще не занимался, даже не отжимался, несколько раз пробовал начать заново в 2008 и в 2010 годах. Но травмированная грудная сделать этого мне упорно не давала. Вот я и решил, что, видимо, не выйдет вернуться. А в 2012-м мне жена говорит: «Пойди хоть побегай по школьному стадиону, поподтягивайся, поотжимайся, совсем что-то ты неспортивный стал». И Васим (Владимир Васипов - товарищ Валерия и один из редакторов «Угарной качалки». - Примеч. автора) тоже все подначивал: давай в зал пойдем, давай в зал пойдем. Ну, думаю, начну с площадки. И когда мы с женой выходили гулять с ребенком (у нас
тогда дочка уже родилась, Настенька), пока жена коляску качала, я подтягивался, а она вслух считала разы да подкалывала меня, когда я лениво спрыгивал после 4-5 подтягиваний. Тогда во мне что-то проснулось, и уже через неделю-две я начал ежедневно утром и вечером выходить на площадку и бегать, подтягиваться, отжиматься. И знаете, заметил, что ничего мне не мешает, а ощущение «пампа», которое я прочувствовал спустя столько лет полного покоя, просто-таки меня взбудоражило, и я понял, что надо идти в зал! И пошел.

Сначала с Васипом. Очень тяжко было, особенно с нуля тренировать ноги. Потом Васип перестал ходить, а я, поняв через пару месяцев, что мышцы начинают реагировать на нагрузку, решил продолжить. Так, постепенно, без добавления секретного зелья, я набрал вес с 90 до 107 кг. И вот тогда, смотря на себя в зеркало, я решил, что пора что-то попробовать. И через год после этого, увидев, что процесс идет так, как мне надо, решил, что буду готовиться к 2015 году. Конечно, не строя планов на результаты выступления, я просто понял, что
смогу сделать форму лучше, чем у меня была. Это и стало главной целью моей подготовки.

''Ж. М.: '' Почему за тренерской поддержкой ты обратился именно к [[Александр Вишневский|Александру Вишневскому]]? Каков опыт сотрудничества с тренером № 1 в России?

'''Валерий Живухин:''' Очень просто: я проанализировал форму спортсменов, которых он готовил, и понял, что для меня самое важное -это правильно подвестись. Все топовые спортсмены, которых готовил Вишневский, выходили подведенными до пика, а не в полуформе или «залитыми». А я категорически не хотел выходить недоведенным, решил, что выжму из себя все, но выйду таким, чтобы люди сказали, что я «без кожи».

Таким багажом знаний по подготовке и «подводке», на мой взгляд, обладает только Александр Вишневский. И в процессе совместной работы я понял, что не ошибся, ощутил столько внимания и поддержки, что все дальнейшие старты и подготовки буду осуществлять только при совместной работе с Александром. Спасибо ему огромное!

''Ж. М.: '' Ты наверняка получил немалое количество слов поддержки. Какой самый большой комплимент?

'''Валерий Живухин:''' Самый большой? От жены, когда она после того, как я приехал с Кубка России в Краснодаре, сказала, что все было не зря. Начиная с 2012 года, когда я вернулся в зал, семья терпела мое постоянное отсутствие и все эти адские 12 недель подготовки к «Питеру» и «России», она сказала, что гордится мной! Слов теплее и важнее для меня не было! Спасибо тебе, Танечка, за все, что ты для меня делала и делаешь!

''Ж. М.: '' Подозреваю, что это первая подготовка для твоей супруги, которую ей с тобой пришлось пройти. Как она встретила все сложности, связанные с твоим выступлением?

'''Валерий Живухин:''' Мы познакомились в далеком 2007 году, я тогда готовился к весеннему сезону к Кубку Питера. Она видела меня тогда, но рядом, конечно, не была. А ощутить все «прелести» подготовки смогла только сейчас. Но знаете, она у меня из тех женщин, которые за мужем хоть в пустыню. Она все делала четко, ну практически как робот. Пища - все детально по ингредиентам, по граммам, по расписанию. Все, вплоть до ухода за моей кожей, чтобы на сцене Питера я был с чистой кожей, без прыщиков и каких-то огрехов. Абсолютно все, что от нее требовалось, она выполнила безукоризненно, так что экзамен на «жену бодибилдера» она сдала на отлично (смеется. - Примеч. автора).

''Ж. М.: '' Не могу не спросить, как оцениваешь уровень своих оппонентов - Ильдара Кабирова на «Питере» и Алексея Тронова в Краснодаре?

В. Ж,: Уровень обоих оцениваю очень высоко, сильные спортсмены с минимальным количеством слабых мест. Моей ошибкой было на «Питере» «ужиматься» в категорию до 100 кг. Мне пришлось «пожечь» мышцы и потому потерять в объемах. На «России» я был в оптимальном для себя весе и максимальном качестве, поэтому проигрыш на «Питере» считаю закономерным, ибо «пережигание» мяса повлекло неминуемое изменение пропорций. А Ильдар вошел четко в «сотку» и потому выглядел, на мой взгляд, чуть более пропорционально.

''Ж. М.: '' Что на подготовке стало самым сложным для тебя?

'''Валерий Живухин:''' Последняя неделя перед Питером. Чуть не сорвался, резко началась какая-то апатия и жуткая депрессия. Уверен, это связано с влезанием в «сотку», я очень сильно завишу от углеводов в силу моих особенностей метаболизма. Более таких ошибок, надеюсь, не сделаю.

''Ж. М.: '' Есть ли желание продолжать соревновательную карьеру в ближайшем будущем? Нет желания принять участие в международных турнирах?

'''Валерий Живухин:''' Есть! Теперь уже однозначно есть. Мне нужно было понять свой уровень, необходимо было посмотреть и оценить все. Все необходимые выводы сделаны, с тренером все акценты расставлены, так что да, можно считать, что я продолжаю то, что вынужден был прервать в 22 года. Можно сказать, я вернулся!

''Ж. М.: '' Мышцы спины - твоя визитная карточка. Поделись методикой тренинга спины.

'''Валерий Живухин:''' В тренинге спины всегда все было предельно просто: большая мышечная группа требует большого объема работы и обязательного присутствия базовых упражнений. Секретов нет, скорее мне просто всегда нравилось тренировать спину. Поэтому я и тренировал ее всегда тяжело и регулярно. А теперь, с годами, понял, что нет мышц, которые я не люблю тренировать, мне все нравится. Для меня каждая тренировка - это как некий эксперимент, все время что-то меняю, что-то пробую, но остается неизменным одно: я всегда тренируюсь тяжело. И в этом мой кайф!

<small>Автор: АНТОН ДОЦЕНКО</small>

== Читайте также ==

*[[Денис Бурмистров]]
*[[Андрей Скоромный]]
*[[Александр Приходько]]
*[[Александр Кодзоев]]
*[[Михаил Сидорычев]]
*[[Роман Дудушкин]]

[[Категория:Знаменитости]]

← Предыдущая		Версия 20:59, 6 сентября 2016
Строка 1:		Строка 1:
		+	{{DISPLAYTITLE:Валерий Живухин (Валерон)}}
	== Валерий Живухин ==		== Валерий Живухин ==
	[[Image:Zhivuhin.jpg\|250px\|thumb\|right\|Валерий Живухин ]]		[[Image:Zhivuhin.jpg\|250px\|thumb\|right\|Валерий Живухин ]]

← Предыдущая	Версия 19:05, 16 мая 2020
(нет различий)

@@ Строка 46: / Строка 46: @@
 == Читайте также ==
 *[[Денис Бурмистров]]
 *[[Андрей Скоромный]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{DISPLAYTITLE:Валерий Живухин (Валерон)}}
 == Валерий Живухин  ==
 [[Image:Zhivuhin.jpg|250px|thumb|right|Валерий Живухин ]]

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 [[железный мир|ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР]]: Принять решение готовиться в сезон всегда непросто, а что заставило выступить после восьмилетнего перерыва?
-'''Валерий Живухин:''' Выступить ничего не заставляло. Честно скажу, когда я вернулся в зал, мыслей о выступлении и не возникало: формы не было, да и быть не могло после такого перерыва и такой травмы. Я же вообще не занимался, даже не отжимался, несколько раз пробовал начать заново в 2008 и в 2010 годах. Но травмированная грудная сделать этого мне упорно не давала. Вот я и решил, что, видимо, не выйдет вернуться. А в 2012-м мне жена говорит: «Пойди хоть побегай по школьному стадиону, поподтягивайся, поотжимайся, совсем что-то ты неспортивный стал». И Васим (Владимир Васипов - товарищ Валерия и один из редакторов «Угарной качалки». - Примеч. автора) тоже все подначивал: давай в зал пойдем, давай в зал пойдем. Ну, думаю, начну с площадки. И когда мы с женой выходили гулять с ребенком (у нас
+'''Валерий Живухин:''' Выступить ничего не заставляло. Честно скажу, когда я вернулся в зал, мыслей о выступлении и не возникало: формы не было, да и быть не могло после такого перерыва и такой травмы. Я же вообще не занимался, даже не отжимался, несколько раз пробовал начать заново в 2008 и в 2010 годах. Но травмированная грудная сделать этого мне упорно не давала. Вот я и решил, что, видимо, не выйдет вернуться. А в 2012-м мне жена говорит: «Пойди хоть побегай по школьному стадиону, поподтягивайся, поотжимайся, совсем что-то ты неспортивный стал». И Васип (Владимир Васипов - товарищ Валерия и один из редакторов «Угарной качалки». - Примеч. автора) тоже все подначивал: давай в зал пойдем, давай в зал пойдем. Ну, думаю, начну с площадки. И когда мы с женой выходили гулять с ребенком (у нас
 тогда дочка уже родилась, Настенька), пока жена коляску качала, я подтягивался, а она вслух считала разы да подкалывала меня, когда я лениво спрыгивал после 4-5 подтягиваний. Тогда во мне что-то проснулось, и уже через неделю-две я начал ежедневно утром и вечером выходить на площадку и бегать, подтягиваться, отжиматься. И знаете, заметил, что ничего мне не мешает, а ощущение «пампа», которое я прочувствовал спустя столько лет полного покоя, просто-таки меня взбудоражило, и я понял, что надо идти в зал! И пошел.