Диета «срочно похудеть» - История изменений

172.68.238.96 в 04:33, 6 февраля 2026

2026-02-06T04:33:23Z

Febor: Откат правок 185.9.184.100 (обсуждение) к версии Talk

2018-02-03T23:38:47Z

Откат правок 185.9.184.100 (обсуждение) к версии Talk

185.9.184.100: внес более точные изменения для более четкого понимания в похудении

2018-02-03T14:01:50Z

внес более точные изменения для более четкого понимания в похудении

Talk в 20:18, 20 апреля 2015

2015-04-20T20:18:07Z

91.124.238.130: /* Действие на организм */

2012-06-28T08:58:26Z

‎Действие на организм

Новая страница

== Диета «срочно похудеть» ==

=== Действие на организм ===

С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.

При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.

=== Примерное меню и результаты диеты ===

''Первый завтрак'': 1 яйцо всмятку.

''Второй завтрак'': 60 г творога; 150 мл несладкого и некрепкого чая.

''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений.

Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.

== Читайте также ==

*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
*[[Спортивное питание для похудения]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Диета «срочно похудеть» ==
+{{#ev:youtube|3RBFhZsQRSY|300|right|Как похудеть – Вся Суть за 9 минут: Влад Литвиненко}}
 === Действие на организм ===

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 === Действие на организм ===
-С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 50 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
+С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
 При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.
@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 ''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений.
-Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 20-30 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.
+Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.
 == Читайте также ==

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 === Действие на организм ===
-С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
+С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
 При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.
@@ Строка 22: / Строка 22: @@
 *[[Жиросжигатели]]
 *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
-*[[Спортивное питание для похудения]]<br><br>
+*[[Спортивное питание для похудения]]
 [[Категория:Питание_и_диеты]]