Лук - История изменений

Febor: /* Состав */

2014-03-19T16:52:49Z

‎Состав

Febor в 16:52, 19 марта 2014

2014-03-19T16:52:09Z

Febor в 16:51, 19 марта 2014

2014-03-19T16:51:19Z

Febor в 16:50, 19 марта 2014

2014-03-19T16:50:48Z

Febor в 16:47, 19 марта 2014

2014-03-19T16:47:29Z

Febor в 16:44, 19 марта 2014

2014-03-19T16:44:33Z

Febor: /* Лук в диете */

2014-03-19T16:43:37Z

‎Лук в диете

Febor: /* Лук в диете */

2014-03-19T16:40:25Z

‎Лук в диете

Febor в 16:35, 19 марта 2014

2014-03-19T16:35:54Z

Febor в 16:30, 19 марта 2014

2014-03-19T16:30:21Z

@@ Строка 8: / Строка 8: @@
 === Состав ===
-Луковицы содержат азотистые вещества (до 2,5 %), различные сахара (10 — 11 %) ([[Глюкоза|глюкозу]], [[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]], сахарозу, [[Изомальтоза|мальтозу]]), полисахарид [[инулин]], фитин, [[Флавоноиды|флавоноид]] кверцетин и его глюкозиды, жиры, различные [[ферменты]], соли кальция и фосфора, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, [[витамины]] A (3,75 мг%), B1 (60 мг%), B2 (50 мг%), PP (0,20 мг%), C (10,5—33 мг%), а также эфирное масло с резким особым запахом, раздражающим слизистые оболочки глаз и носа.
+Луковицы содержат азотистые вещества (до 2,5 %), различные сахара (10 — 11 %) ([[Глюкоза|глюкозу]], [[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]], сахарозу, [[Изомальтоза|мальтозу]]), полисахарид [[инулин]], фитин, [[Флавоноиды|флавоноид]] кверцетин и его глюкозиды, жиры, различные [[ферменты]], соли кальция и фосфора, [[фитонциды]], лимонную и яблочную кислоты, [[витамины]] A (3,75 мг%), B1 (60 мг%), B2 (50 мг%), PP (0,20 мг%), C (10,5—33 мг%), а также эфирное масло с резким особым запахом, раздражающим слизистые оболочки глаз и носа.
 Главной составной частью эфирного масла являются дисульфид и другие сульфиды, главная часть которых, аллил пропил дисульфид ruen C6H12S2, содержит много серы.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Лук в диете ==
 [[Image:Look.jpg|250px|thumb|right|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
-'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию [[инсулин]]а или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[Гормон инсулин|инсулина в организме]] повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
+'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию [[инсулин]]а или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[Гормон инсулин|инсулина в организме]] повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем [[кверцетин]]а.
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.
@@ Строка 8: / Строка 8: @@
 === Состав ===
-Луковицы содержат азотистые вещества (до 2,5 %), различные сахара (10 — 11 %) ([[Глюкоза|глюкозу]], [[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]], сахарозу, [[Изомальтоза|мальтозу]]), полисахарид [[инулин]], фитин, [[Флавоноиды|флавоноид]] кверцетин и его глюкозиды, жиры, различные ферменты, соли кальция и фосфора, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, [[витамины]] A (3,75 мг%), B1 (60 мг%), B2 (50 мг%), PP (0,20 мг%), C (10,5—33 мг%), а также эфирное масло с резким особым запахом, раздражающим слизистые оболочки глаз и носа.
+Луковицы содержат азотистые вещества (до 2,5 %), различные сахара (10 — 11 %) ([[Глюкоза|глюкозу]], [[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]], сахарозу, [[Изомальтоза|мальтозу]]), полисахарид [[инулин]], фитин, [[Флавоноиды|флавоноид]] кверцетин и его глюкозиды, жиры, различные [[ферменты]], соли кальция и фосфора, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, [[витамины]] A (3,75 мг%), B1 (60 мг%), B2 (50 мг%), PP (0,20 мг%), C (10,5—33 мг%), а также эфирное масло с резким особым запахом, раздражающим слизистые оболочки глаз и носа.
 Главной составной частью эфирного масла являются дисульфид и другие сульфиды, главная часть которых, аллил пропил дисульфид ruen C6H12S2, содержит много серы.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Лук в диете ==
 [[Image:Look.jpg|250px|thumb|right|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
-'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию [[инсулин]]а или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
+'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию [[инсулин]]а или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[Гормон инсулин|инсулина в организме]] повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Лук в диете ==
 [[Image:Look.jpg|250px|thumb|right|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
-'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[инсулин]]а в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
+'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию [[инсулин]]а или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Лук в диете ==
 [[Image:Look.jpg|250px|thumb|right|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
-Лук и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[инсулин]]а в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
+'''Лук''' и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень [[инсулин]]а в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из [[Сывороточный протеин|протеиновой сыворотки]], [[Углеводы|углеводов]] и [[креатин]]а, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.
-''Источник:'' журнал FLEX "14 натуральных анаболиков".
+''Источник:'' журнал FLEX "14 натуральных [[Нестероидные анаболики|анаболиков]]".
 === Состав ===

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Лук в диете ==
 [[Image:Look.jpg|250px|thumb|right|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
-Лук и чеснок являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из протеиновой сыворотки, углеводов и креатина, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
+Лук и [[чеснок]] являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из протеиновой сыворотки, углеводов и креатина, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
 Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.
@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 == Читайте также ==
-*[[Чеснок]]
+*[[Витаминно-минеральный комплекс]]
 *[[Диета для набора мышечной массы]]
 *[[Диета для похудения]]

← Предыдущая		Версия 16:30, 19 марта 2014
Строка 1:		Строка 1:
		+	== Лук в диете ==
		+	[[Image:Look.jpg\|250px\|thumb\|right\|Лук может заставить вашу девушку плакать]]
	Лук и чеснок являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из протеиновой сыворотки, углеводов и креатина, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.		Лук и чеснок являются родственными растениями, и оба богаты серосодержащими компонентами, которые придают им такой резкий запах и наполняют многими полезными веществами. Один из этих компонентов - аллил пропил дисульфид (APDS), который увеличивает секрецию инсулина или предотвращает от ее деактивации печенью. В обоих случаях, уровень инсулина в организме повышается. Это свойство делает лук несколько странным, но полезным выбором для закуски после тренировки. Если сочетать лук с коктейлем из протеиновой сыворотки, углеводов и креатина, он поможет организму лучше усвоить эти полезные вещества. Салатный лук почти так же сладок, как яблоко. Попробуйте прихватить одну луковицу как-нибудь на тренировку. Если вы можете быстро добраться до кухни после тренировки, приготовьте себе омлет из яичных белков с порезанными в него луком и томатами. В луке также содержится большой объем кверцетина.
	Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.		Съедайте одну маленькую луковицу после тренировки.
		+
		+	=== Состав ===
		+
		+	Луковицы содержат азотистые вещества (до 2,5 %), различные сахара (10 — 11 %) ([[Глюкоза\|глюкозу]], [[Фруктоза: вред и польза\|фруктозу]], сахарозу, [[Изомальтоза\|мальтозу]]), полисахарид [[инулин]], фитин, [[Флавоноиды\|флавоноид]] кверцетин и его глюкозиды, жиры, различные ферменты, соли кальция и фосфора, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, [[витамины]] A (3,75 мг%), B1 (60 мг%), B2 (50 мг%), PP (0,20 мг%), C (10,5—33 мг%), а также эфирное масло с резким особым запахом, раздражающим слизистые оболочки глаз и носа.
		+
		+	Главной составной частью эфирного масла являются дисульфид и другие сульфиды, главная часть которых, аллил пропил дисульфид ruen C6H12S2, содержит много серы.
		+
		+	== Читайте также ==
		+
		+	*[[Чеснок]]
		+	*[[Диета для набора мышечной массы]]
		+	*[[Диета для похудения]]