http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-04-07T14:31:14Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59879&oldid=prev 2015-04-18T21:21:34Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 21:21, 18 апреля 2015</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18" >Строка 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 18:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== Примерное меню и результаты диеты ===</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== Примерное меню и результаты диеты ===</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>''Первый Завтрак:'' 150 г обезжиренного [[<del class="diffchange diffchange-inline">творога</del>]]; 1 ч. л. меда; 150 мл чая с лимоном. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>''Первый Завтрак:'' 150 г обезжиренного [[<ins class="diffchange diffchange-inline">творог</ins>]]<ins class="diffchange diffchange-inline">а</ins>; 1 ч. л. меда; 150 мл чая с лимоном. &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>''Второй Завтрак:'' 125 мл диетического йогурта; 100 мл сока.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>''Второй Завтрак:'' 125 мл диетического йогурта; 100 мл сока.</div></td></tr> </table>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59878&oldid=prev 2015-04-18T21:21:22Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&amp;diff=59878&amp;oldid=6765">Внесённые изменения</a>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=6765&oldid=prev 2011-03-08T11:29:15Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Медовая диета (отзывы)}}<br /> == Медовая диета ==<br /> <br /> '''Действие на организм.''' Как известно, мед — очень полезный и вкусный натуральный продукт, известный человечеству с давних времен. Наши предки наделяли мед чудодейственной силой и были правы. Известны противовоспалительные, бактерицидные, противоаллергические и другие свойства меда.<br /> <br /> Мед — высокопитательный продукт, в котором содержатся все нутриенты: [[протеин|белки]], [[жиры]], [[углеводы]], [[Витамины и минералы|витамины, минеральные]] вещества, например калий, цинк, железо, марганец и прочие ферменты. Мед содержит глюкозу, фруктозу, поэтому он является источником энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности.<br /> <br /> Питательность этого продукта очень высока и равна баранине, вяленой говядине, телячьей печени, белому хлебу.<br /> <br /> Еще одно преимущество меда заключается в том, что он легко усваивается организмом: из 100% меда всасывается 97-98%.<br /> <br /> Неудивительно, что такой полезный продукт попал в поле зрения диетологов.<br /> <br /> Смысл медовой диеты заключается в том, что в течение дня 3 раза надо съесть по 1 ч. л. меда. Мед можно брать любой, главное, чтобы он был натуральным, без каких-либо добавок. Во время диеты можно пить кислый сок и есть цитрусовые. Также приветствуются маложирные и обезжиренные кисломолочные продукты.<br /> <br /> Медовую диету надо соблюдать 2 недели, потеря веса составит 3-6 кг. Она происходит за счет сжигания лишних жиров и вывода токсинов из организма.<br /> <br /> === Примерное меню и результаты диеты ===<br /> <br /> ''Первый Завтрак:'' 150 г обезжиренного творога; 1 ч. л. меда; 150 мл чая с лимоном. <br /> <br /> ''Второй Завтрак:'' 125 мл диетического йогурта; 100 мл сока.<br /> <br /> ''Обед:'' 200 г вареной цветной капусты; 150 г клубники; 1 ч. л. меда; 150 мл чая. <br /> <br /> ''Полдник:'' 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> ''Ужин:'' 200 мл кефира; 1 ч. л. меда.<br /> <br /> В результате этой диеты вы не только потеряете килограммы, но и улучшите состояние желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, крови, успокоите нервы.<br /> <br /> == Отзывы эксперта ==<br /> <br /> '''Недостатки диеты:'''<br /> <br /> *Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. <br /> *Мед - это [[быстрые углеводы]], которые усиливают секрецию [[инсулин]]а и тормозят сжигание жира<br /> *Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью<br /> *Недостаточное количество белка в диете<br /> *Преувеличены результаты по снижению веса<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}<br /> *[[Жиросжигатели]]<br /> *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Admin