Мышцы живота - История изменений

Nico в 07:24, 20 мая 2018

2018-05-20T07:24:15Z

93.84.139.221: Кто-то перепутал место начала и прикрепления прямой мышцы живота. Не так полезно обычному человеку, но тем не менее.

2018-02-21T02:12:44Z

Кто-то перепутал место начала и прикрепления прямой мышцы живота. Не так полезно обычному человеку, но тем не менее.

Django: /* Наружная косая мышца живота */

2016-12-22T22:56:46Z

‎Наружная косая мышца живота

Anes в 13:22, 29 сентября 2016

2016-09-29T13:22:21Z

Anes в 12:57, 29 сентября 2016

2016-09-29T12:57:23Z

Anes: /* Читайте также */

2016-07-20T18:39:13Z

‎Читайте также

Anes: /* Читайте также */

2016-07-20T18:38:56Z

‎Читайте также

Anes в 06:34, 14 июля 2016

2016-07-14T06:34:23Z

Talk в 08:52, 3 сентября 2015

2015-09-03T08:52:57Z

Talk в 08:52, 3 сентября 2015

2015-09-03T08:52:24Z

@@ Строка 79: / Строка 79: @@
 *[[Домашние упражнения для пресса]]
 *[[Кубики на животе]]
 *[[Тренировка пресса при боли в спине]]
 *[[Тренировки для рельефа ]]
-[[Категория:Тренинг]]
+[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_пресса]]

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 <p>[[Прямая мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность позвоночника</p></td><td>
 <p>Гребень лобковой кости</p></td><td>
 <p>Сгибание позвоночника в поясничной области (обе стороны); Латеральное сгибание вправо (правая сторона); Латеральное сгибание влево (левая сторона). Контролирует поднимание таза сзади (вместе с наружными косыми мышцами живота)</p></td></tr>
 <tr><td>

@@ Строка 28: / Строка 28: @@
 <p>Передняя поверхность суставов позвоночника</p></td><td>
 <p>Латеральная поверхность восьми нижних ребер</p></td><td>
-<p>Четыре: передняя сторона гребня подвздошной кости;&nbsp;паховая связка; гребень лобковой кости; нижняя поверхностная фасция прямой&nbsp;мышцы живота</p></td><td>
+<p>Четыре: передняя сторона гребня подвздошной кости; паховая связка; гребень лобковой кости; нижняя поверхностная фасция прямой мышцы живота</p></td><td>
-<p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание вправо и поворот влево (правая боковая мышца); Латеральное сгибание влево и поворот вправо (левая&nbsp;боковая мышца); Контролируют поднимание таза сзади (вместе с прямой мышцей живота)</p></td></tr>
+<p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание вправо и поворот влево (правая боковая мышца); Латеральное сгибание влево и поворот вправо (левая боковая мышца); Контролируют поднимание таза сзади (вместе с прямой мышцей живота)</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>[[Внутренняя косая мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность позвоночника</p></td><td>
-<p>Три: верхняя часть паховой связки; передние две&nbsp;трети гребня лобковой&nbsp;кости; пояснично-грудинная фасция</p></td><td>
+<p>Три: верхняя часть паховой связки; передние две трети гребня лобковой кости; пояснично-грудинная фасция</p></td><td>
-<p>Реберные хрящи 8-го — 10-го ребер и белая линия&nbsp;живота (мышечно-сухожильное образование V-образной&nbsp;формы, проходящее от бедер&nbsp;до ребер)</p></td><td>
+<p>Реберные хрящи 8-го — 10-го ребер и белая линия&nbsp;живота (мышечно-сухожильное образование V-образной формы, проходящее от бедер до ребер)</p></td><td>
-<p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание и поворот вправо (правая боковая мышца); Латеральное сгибание и поворот влево (левая боковая&nbsp;мышца)</p></td></tr>
+<p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание и поворот вправо (правая боковая мышца); Латеральное сгибание и поворот влево (левая боковая мышца)</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>[[Поперечная мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность суставов позвоночника</p></td><td>
-<p>Четыре: паховая связка; медиальный край гребня&nbsp;подвздошной кости; медиальная поверхность хрящей нижних шести ребер;&nbsp;пояснично-грудинная&nbsp;фасция</p></td><td>
+<p>Четыре: паховая связка; медиальный край гребня подвздошной кости; медиальная поверхность хрящей нижних шести ребер; пояснично-грудинная фасция</p></td><td>
-<p>Три: гребень лобковой кости; подвздошно-лобковая линия;&nbsp;белая линия живота. В этом&nbsp;месте она соединяется с&nbsp;поперечной мышцей живота&nbsp;с противоположной стороны</p></td><td>
+<p>Три: гребень лобковой кости; подвздошно-лобковая линия; белая линия живота. В этом месте она соединяется с поперечной мышцей живота с противоположной стороны</p></td><td>
-<p>Лучшим видом сокращения для этой мышцы является изометрическое&nbsp;сокращение, обеспечивающее&nbsp;втягивание живота</p></td></tr>
+<p>Лучшим видом сокращения для этой мышцы является изометрическое сокращение, обеспечивающее втягивание живота</p></td></tr>
 </table>

@@ Строка 19: / Строка 19: @@
 <p>'''Действие'''</p></td></tr>
 <tr><td>
-<p>Прямая мышца живота</p></td><td>
+<p>[[Прямая мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность позвоночника</p></td><td>
 <p>Гребень лобковой кости</p></td><td>
@@ Строка 25: / Строка 25: @@
 <p>Сгибание позвоночника в поясничной области (обе стороны); Латеральное сгибание вправо (правая сторона); Латеральное сгибание влево (левая сторона). Контролирует поднимание таза сзади (вместе с наружными косыми мышцами живота)</p></td></tr>
 <tr><td>
-<p>Наружная косая мышца&nbsp;живота</p></td><td>
+<p>[[Наружная косая мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность суставов позвоночника</p></td><td>
 <p>Латеральная поверхность восьми нижних ребер</p></td><td>
@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 <p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание вправо и поворот влево (правая боковая мышца); Латеральное сгибание влево и поворот вправо (левая&nbsp;боковая мышца); Контролируют поднимание таза сзади (вместе с прямой мышцей живота)</p></td></tr>
 <tr><td>
-<p>Внутренняя косая мышца&nbsp;живота</p></td><td>
+<p>[[Внутренняя косая мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность позвоночника</p></td><td>
 <p>Три: верхняя часть паховой связки; передние две&nbsp;трети гребня лобковой&nbsp;кости; пояснично-грудинная фасция</p></td><td>
@@ Строка 37: / Строка 37: @@
 <p>Сгибание позвоночника в поясничном отделе (обе); Латеральное сгибание и поворот вправо (правая боковая мышца); Латеральное сгибание и поворот влево (левая боковая&nbsp;мышца)</p></td></tr>
 <tr><td>
-<p>Поперечная мышца живота</p></td><td>
+<p>[[Поперечная мышца живота]]</p></td><td>
 <p>Передняя поверхность суставов позвоночника</p></td><td>
 <p>Четыре: паховая связка; медиальный край гребня&nbsp;подвздошной кости; медиальная поверхность хрящей нижних шести ребер;&nbsp;пояснично-грудинная&nbsp;фасция</p></td><td>

← Предыдущая		Версия 12:57, 29 сентября 2016
Строка 62:		Строка 62:

	''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''		''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
		+
		+	*[[Прямая мышца живота ]]
		+	*[[Наружная косая мышца живота ]]
		+	*[[Внутренняя косая мышца живота ]]
		+	*[[Мышца, поднимающая яичко ]]
		+	*[[Поперечная мышца живота ]]
		+	*[[Квадратная мышца поясницы]]

	''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''		''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''

@@ Строка 63: / Строка 63: @@
 ''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
-''Читайте основную статью:'' [[Пресс - упражнения и особенности тренировки]] и [[Как убрать живот]]
+''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''
 *[[Как накачать мощный пресс]]

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 ==== Прямая мышца живота ====
 [[Image:Atlas_fitnesa70.jpg|250px|thumb|right|Мышцы живота]]
-Прямая мышца живота, m. rectus abdominis, образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками.
+[[Прямая мышца живота|Прямая мышца живота, m. rectus abdominis]], образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками.
 [[Image:Press.jpg|250px|thumb|right|Мышцы живота (пресс)]]
 ''Основная функция:'' скручивание туловища в поясничном отделе позвоночника.
@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 ==== Наружная косая мышца живота ====
-Наружная косая мышца живота, m. obliquus externus abdominis — поверхностная  мышца живота. Она начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми нижних ребер восемью зубцами, причем волокна идут сверху вниз и медиально. Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз.
+[[Наружная косая мышца живота|Наружная косая мышца живота, m. obliquus externus abdominis]] — поверхностная  мышца живота. Она начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми нижних ребер восемью зубцами, причем волокна идут сверху вниз и медиально. Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз.
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">