Разрыв большой грудной мышцы - История изменений

Nico: /* Читайте также */

2016-05-25T21:09:02Z

‎Читайте также

Nico: /* Прогноз */

2016-05-25T21:07:47Z

‎Прогноз

Ars в 16:21, 22 марта 2015

2015-03-22T16:21:46Z

Admin в 14:12, 18 сентября 2011

2011-09-18T14:12:00Z

Новая страница

== Разрыв большой грудной мышцы ==

=== Основные признаки ===

*Внезапная боль в области [[Мышцы груди|грудных мышц]], как правило с одной стороны.
*Подкожные кровоизлияния и опухоль над большой грудной мышцей.

=== Профилактика ===

См. профилактику [[Субакромиальный бурсит|субакромиального бурсита]].

=== Клиническая картина ===

Разрыв большой грудной мышцы — редкая травма, возникающая обычно от неосторожного движения во время работы с отягощениями на горизонтальной скамье. Разрыв проявляется внезапной болью, подкожными кровоизлияниями и опухолью над пострадавшей мышцей. По мере того как опухоль спадает, становится заметной деформация мышцы. Спортсмен отмечает слабость приведения и внутреннего вращения руки на стороне разрыва.

=== Лечение ===

Разрывы большой грудной мышцы бывают полными и частичными. Для восстановления полноценной повседневной деятельности обычно достаточно консервативной терапии; для возвращения же к тяжелой атлетике может потребоваться операция.

=== Прогноз ===

Вернуться в спорт после сшивания большой грудной мышцы можно не ранее, чем полностью восстановятся сила и объем движений руки, на что обычно уходит около полугода.

== Читайте также ==

*[[Растяжение связок - лечение|Растяжение связок]]
*[[Спортивные травмы плеча - лечение|Спортивные травмы плеча]]

== Литературные источники ==

Aarimaa V et al: Rupture of the pectoralis major muscle. Am J Sports Med 2004;32(5):1256.

← Предыдущая		Версия 21:07, 25 мая 2016
Строка 21:		Строка 21:

	Вернуться в спорт после сшивания большой грудной мышцы можно не ранее, чем полностью восстановятся сила и объем движений руки, на что обычно уходит около полугода.		Вернуться в спорт после сшивания большой грудной мышцы можно не ранее, чем полностью восстановятся сила и объем движений руки, на что обычно уходит около полугода.
		+
		+	== Личный опыт восстановления после разрыва грудной мышцы ==
		+	<small>Автор: Сергей Матусевич</small>
		+	[[Image:Matusevich.jpg\|250px\|thumb\|right\|Сергей Матусевич: восстановление после разрыва грудной мышцы]]
		+	4 мая 2015 года при тренировке груди, выполняя жим лежа штанги весом 200 кг, Сергей получил травму. Сильных болевых ощущений не испытывал. К вечеру образовалась небольшая гематома. В полночь поехал в травмпункт , где поставили диагноз – «частичный надрыв сухожилий».
		+	Через 4 – 5 дней гематома разошлась на всю правую часть тела от локтя до талии. Через 2 недели после осмотра ортопеда – травматолога диагноз изменили на «разрыв малой грудной мышцы».
		+	25 июня сделали МРТ. Диагноз – «разрыв большой грудной мышцы 35х20х20 мм». С июля по август проходил лечение в Гомельском и Минском военных госпиталях. В Минском ширину разрыва увеличили до 26 мм! В конце августа прошел военно-врачебную комиссию, где установили окончательный диагноз - «частичный разрыв большой грудной мышцы, контрактура правого плечевого сустава 2-й степени».
		+
		+	23.10.2015 года была проведена операция. После операции 5 недель проходил в гипсе. После снятия гипса обхват правого бицепса составлял всего 38 см ! В пике формы был 48 см, вес снизился до 93 кг.
		+
		+	С 14 декабря 2015 года начал тренироваться. Первые тренировки вызывали сильные болевые ощущения. Делал по 2 упражнения на каждую группу по 3-4 подхода на 12 повторов в основном на блоках и с гантелями небольшого веса. Жимы на грудь и плечи выполнял только в тренажере Смита.
		+
		+	За 6 недель восстановил вес до 102 кг. Тренировался 3 раза в неделю :
		+
		+	*Понедельник - грудь, руки
		+	*Среда – ноги
		+	*Пятница – спина, плечи.
		+
		+	Примерный набор упражнений :
		+
		+	*Грудь – [[Жим штанги на скамье с наклоном вверх\|жим на наклонной скамье]] в тренажере Смита, [[жим гантелей на наклонной скамье]]
		+	*Бицепс - [[Подъем штанги на бицепс\|подъемы со штангой стоя]], [[Концентрированное сгибание руки на бицепс\|концентрированные сгибания]]
		+	*Трицепс – [[Разгибания рук на верхнем блоке\|разгибания на блоке стоя]], [[Разгибания рук в наклоне\|разгибания с гантелями в наклоне]]
		+	*Ноги - [[Разгибания ног в тренажере\|разгибание]], [[Жим ногами на тренажере\|жим в тренажере]], [[Сгибание ног в тренажере лежа\|сгибание]]
		+	*Спина - [[Тяга верхнего блока к груди\|тяга верхнего блока]], [[Тяга гантелей в наклоне\|тяга гантели]], [[Тяга нижнего блока вперед\|тяга нижнего блока]]
		+	*Плечи - жим в Смите, махи на блоке поочередно одной рукой, махи в наклоне.
		+
		+	Постепенно увеличил количество упражнений до 3 на грудь и руки, до 4 на спину и плечи, периодически чередуя работу на блоках и с гантелями. С 9-й недели ввел отжимания между скамьями на трицепс. С 10-й заменил Смит на плечи на жим гантелей сидя.
		+
		+	На данный момент уже может делать жим на наклонной скамье со штангой с весом 100 кг и [[Жим лежа узким хватом\|жим узким хватом]] с 60 кг, а 6 недель назад не мог поднимать и 30 кг ни в одном из этих упражнений.
		+
		+	Теперь по эстетическому виду. Первоначальную форму груди операция не вернула, что хорошо видно на фотографии. Место разрыва сильно нагружать нельзя до ноября, т.к. рубец полностью формируется в течении 1-го года.

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 58: / Строка 58: @@
 *[[Растяжение связок - лечение|Растяжение связок]]
 *[[Спортивные травмы плеча - лечение|Спортивные травмы плеча]]
 == Литературные источники ==
 Aarimaa V et al: Rupture of the pectoralis major muscle. Am J Sports Med 2004;32(5):1256.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Разрыв большой грудной мышцы ==
+[[Image:Razriv_grudnoi_mishci.jpg|250px|thumb|right|Разрыв большой грудной мышцы]]
 === Основные признаки ===