http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_Muscle_and_Fitness_2012_%E2%84%963 2026-04-09T05:36:03Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_Muscle_and_Fitness_2012_%E2%84%963&diff=16484&oldid=prev 2012-06-02T10:00:56Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Muscle and Fitness 2012 №3 ==<br /> [[Image:MF3_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №3]]<br /> {{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]<br /> <br /> === Содержание выпуска ===<br /> <br /> В журнале &quot;Muscle &amp; Fitness&quot; №3 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.<br /> <br /> '''Статьи про тренинг:''' <br /> <br /> *Упражнения с мешком для бокса - стр.10.<br /> *Техника жима штанги - стр.10.<br /> *Секреты становой - стр.11.<br /> *Зачем нужны тренажеры - стр. 20.<br /> *Отжимания на брусьях - стр.22.<br /> *Боль при жиме лежа: решение - стр.24.<br /> *Базовое упражнение на блоке - стр.26.<br /> *Тренинг ног - стр.30.<br /> *Увеличение силы за 2 месяца - стр.39.<br /> *Тренинг рук для новичка - стр.57.<br /> *Дроп-сеты - стр.64.<br /> *Всего 2 сета для увеличения мышц - стр.76.<br /> *Новый фитнес, гарантирующий силу - стр.124.<br /> *Дневник тренинга - стр.148.<br /> <br /> '''Статьи о питании:''' <br /> <br /> *5 фактов об авокадо - стр.8.<br /> *Протеин из моря - стр.17.<br /> *Питание для увеличение силы - стр.50.<br /> *Диета на основе быстрых углеводов - стр.88.<br /> *Ухудшение качества повседневных продуктов - стр.116.<br /> <br /> '''Знаменитости:'''<br /> <br /> *Чад Смит - стр.98.<br /> *Дерек Паундстон - стр.109.<br /> *Матт Крошалески - стр.135.<br /> *Джемми Изон - стр.144.<br /> <br /> '''Скачать Журнал - Muscle &amp; Fitness №3-2012''' в pdf формате:<br /> <br /> *[http://letitbit.net/download/1494982/11340.173b3eacba2bd25119b7d2bb1bbb/M_F_03.12.rar.html letitbit.net]<br /> *[http://turbobit.net/tvj0fpk3owba/M&amp;F_03.12.rar.html turbobit.net]</div>

Admin