Спортивное плавание - История изменений

213.111.84.13: /* Основные методы тренировки */ 900 как 9х100

2015-11-01T20:38:47Z

‎Основные методы тренировки: 900 как 9х100

Nati в 17:10, 1 июля 2014

2014-07-01T17:10:59Z

Внесённые изменения

Nati в 15:45, 25 июня 2014

2014-06-25T15:45:24Z

Внесённые изменения

Nati в 13:54, 7 мая 2014

2014-05-07T13:54:13Z

Nati в 14:49, 1 мая 2014

2014-05-01T14:49:58Z

Nati в 21:42, 30 апреля 2014

2014-04-30T21:42:47Z

Nati: Новая страница: «{{Шаблон:Обучение_плаванию}} == Классификация предмета «Плавание» == '''Плавание''' — спо…»

2014-04-30T21:38:55Z

Новая страница: «{{Шаблон:Обучение_плаванию}} == Классификация предмета «Плавание» == '''Плавание''' — спо…»

Новая страница

{{Шаблон:Обучение_плаванию}}
== Классификация предмета «Плавание» ==

'''[[Плавание]]''' — способность человека передвигаться в воде с помощью движений рук, ног и туловища без поддерживающих средств.
Предметом учебной дисциплины «Плавание» является изучение закономерностей физического совершенствования человека с помощью специфичных для плавания средств, методов и форм организации занятий.
'''Главная задача обучения плаванию''' — способствовать укреплению здоровья людей, повышению их работоспособности, творческого долголетия, бодрости, силы и выносливости, приобретению жизненно важного навыка.
Учебная дисциплина «Плавание» развивается с учетом других дисциплин: анатомии, физиологии, педагогики, теории физической культуры, основ спортивной тренировки, гидродинамики, спортивной медицины. Как учебная дисциплина оно определяется принципами и закономерностями развития и функционирования организма в процессе занятий, формирования техники движений, приемов и действий в воде. Основная задача учебной дисциплины — дать обучающимся знания, привить умения и основные педагогические навыки, которые они в дальнейшем будут применять в своей практической деятельности.
В системе физического воспитания плавание представлено в качестве:
1) массового средства разностороннего физического воспитания и жизненно необходимый навык, овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
2) массового средства оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;
3) средства профессионально-прикладной подготовки к труду и обороне страны;
4) вида массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.
Нормативные требования по плаванию включены в государственные программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ, средних специальных и высших учебных заведений. По плаванию присваиваются спортивные разряды и звания от юношеского разряда до звания «Мастер спорта международного класса». Спортивная работа по плаванию проводится детско-юношескими спортивными школами и клубами, а также другими физкультурно-спортивными организациями.
Курс плавания имеет практические и теоретические разделы. Практические разделы предусматривают освоение студентами техники и методики обучения спортивному и прикладному плаванию, ознакомление с подводным и синхронным плаванием, прыжками в воду, водным поло, а также с играми и развлечениями в воде. Теоретические разделы включают в себя изучение истории, условий взаимодействия человека с водной средой, Теорию и методику преподавания этих видов.
Плавание — учебная дисциплина, которая включает в себя следующие направления: спортивное, прикладное, оздоровительное, а также водные виды спорта: подводное плавание, синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду и многоборья (рис. 1.1).
== Спортивное плавание == Спортивное плавание является одним из массовых и популярных видов спорта. Регулярно по нему проводятся чемпионаты и кубки Европы и мира. Соревнования по этому виду спорта, входящие в программу летних Олимпийских игр, занимают второе Место по числу разыгрываемых медалей.
В программу крупнейших международных соревнований для женщин и мужчин входят следующие дистанции:
• вольный стиль — *50, 100, 200, 400, 800, 1500 м;
• кроль на спине —; 50, 100, 200 м;
• брасс — 50, 100, 200 м;
• баттерфляй — 50, 100, 200 м;
• комплексное плавание — 100, 200, 400 м;
• эстафета вольным стилем — 4 х 100 м и 4 х 200 м;
• эстафета комбинированная (кроль на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль) — 4 х 100 м.
Соревнования проводятся в 25- и 50-метровых бассейнах.
К технике движений, выполняемых при использовании каждого из способов спортивного плавания, согласно правилам соревнований предъявляются определенные требования. Кроль на груди занимает доминирующее положение в спортивных соревнованиях. Этот вид плавания используется не только на дистанциях от 50 до 1500 м, но и в дальних проплывах. Абсолютные рекорды в скорости плавания установлены способом кроль на груди.
Также проводятся соревнования и на дальние проплывы, включающие в себя дистанции 5, 10, 15 и 25 км.
Основная спортивная работа по плаванию проводится в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), школах высшего спортивного мастерства (ШВСМ), спортивных клубах, секциях и сборных командах. Организационной и руководящей работой занимаются национальные федерации, которые объединяются в Международную федерацию любителей плавания (FINA).
== Читайте также ==

*[[Плавание как учебная дисциплина]]
*[[Спортивное плавание]]
*[[Прикладное плавание]]
*[[Оздоровительное плавание]]
*[[Реабилитационное плавание]]
*[[Водные виды спорта]]

@@ Строка 239: / Строка 239: @@
 )    постоянное увеличение скорости. 1200 м как 3x400 м, каждый последующий отрезок быстрее предыдущего, например, первые 400 м проплывается за 7 мин, вторые -за 6 мин 30 с, последние - за 6 мин;
-)    ритмическое колебание скорости. Дистанция разбивается на отдельные отрезки, скорость плавания на которых различна. Например, 900 м как 9x300 м, внутри этих отрезков интенсивность изменяется так: 100 м в 1/2 силы, 100 м в 3/4 силы, 100 м - 90% от максимума; 1000 м как 10x100 м, первые 75 м свободно, последние 25 м быстро;
+)    ритмическое колебание скорости. Дистанция разбивается на отдельные отрезки, скорость плавания на которых различна. Например, 900 м как 9x100 м, внутри этих отрезков интенсивность изменяется так: 100 м в 1/2 силы, 100 м в 3/4 силы, 100 м - 90% от максимума; 1000 м как 10x100 м, первые 75 м свободно, последние 25 м быстро;
 )    «[[Фартлек]]» (игра скоростей). Произвольное сочетание ускорений и малоинтенсивного плавания;
@@ Строка 255: / Строка 255: @@
 )    постоянное увеличение скорости. Каждый последующий отрезок проплывается быстрее предыдущего;
-)    ритмическое изменение скорости. Серия 12x50 м выполняется как 3x4x50 м с увеличением скорости от 1-го отрезка к 4-му, от 5-го к 8-му и т.д.;
+)    ритмическое изменение скорости. Серия 12x50 м выполняется как 3x(4x50 )м с увеличением скорости от 1-го отрезка к 4-му, от 5-го к 8-му и т.д.;
 )    серийный (интервально-повторный). Серия 18x50 м выполняется как 3 серии по 6x50 м; интервалы отдыха между отрезками в серии 20 с, между сериями - 5 мин;
@@ Строка 267: / Строка 267: @@
 ) «Горка» (изменяющаяся длина отрезка).
-В таких упражнениях варьируется длина отрезка, скорость, а иногда и паузы отдыха. Типичные примеры «горок»: а) 200 м + 150 м + 100 м + 75 м + 50 м; б) 4x400 м, отдых 20 с + 4x200 м, отдых 10 с + 4x100 м, отдых 10 с;в) 100 м + 200 м + 300 м + 400 м + 300 м + 200 м + 100 м, отдых от 30 до 60 с, в зависимости от длины отрезка, скорость во второй половине серии выше; г) 2x400 м в режиме 5 мин 20 с + 4x200 м в режиме 2 мин 40 с + 8x100 м в режиме 1 мин 20 с + 16x50 м в режиме 40 с.
+В таких упражнениях варьируется длина отрезка, скорость, а иногда и паузы отдыха. Типичные примеры «горок»: а) 200 м + 150 м + 10 0 м + 75 м + 50 м; б) 4x400 м, отдых 20 с + 4x200 м, отдых 10 с + 4x100 м, отдых 10 с;в) 100 м + 200 м + 300 м + 400 м + 300 м + 200 м + 100 м, отдых от 30 до 60 с, в зависимости от длины отрезка, скорость во второй половине серии выше; г) 2x400 м в режиме 5 мин 20 с + 4x200 м в режиме 2 мин 40 с + 8x100 м в режиме 1 мин 20 с + 16x50 м в режиме 40 с.
 == Спортивные бассейны, оборудование и инвентарь ==

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 В программу крупнейших международных соревнований для женщин и мужчин входят следующие дистанции:
-*вольный стиль — 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м;
+*[[Плавание вольным стилем|вольный стиль]] — 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м;
-*кроль на спине — 50, 100, 200 м;
+*[[Техника плавания кролем на спине|кроль на спине]] — 50, 100, 200 м;
-*брасс — 50, 100, 200 м;
+*[[Техника плавания брассом|брасс]] — 50, 100, 200 м;
-*баттерфляй — 50, 100, 200 м;
+*[[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляй]] — 50, 100, 200 м;
 *комплексное плавание — 100, 200, 400 м;
 *эстафета вольным стилем — 4 х 100 м и 4 х 200 м;
@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 Соревнования проводятся в 25- и 50-метровых бассейнах.
-К технике движений, выполняемых при использовании каждого из способов спортивного плавания, согласно правилам соревнований предъявляются определенные требования. Кроль на груди занимает доминирующее положение в спортивных соревнованиях. Этот вид плавания используется не только на дистанциях от 50 до 1500 м, но и в дальних проплывах. Абсолютные рекорды в скорости плавания установлены способом кроль на груди.
+К [[Техника плавания|технике движений]], выполняемых при использовании каждого из способов спортивного плавания, согласно правилам соревнований предъявляются определенные требования. [[Техника плавания кролем на груди|Кроль на груди]] занимает доминирующее положение в спортивных соревнованиях. Этот вид плавания используется не только на дистанциях от 50 до 1500 м, но и в дальних проплывах. Абсолютные рекорды в скорости плавания установлены способом кроль на груди.
 Также проводятся соревнования и на дальние проплывы, включающие в себя дистанции 5, 10, 15 и 25 км.
@@ Строка 25: / Строка 25: @@
 *[[Плавание как учебная дисциплина]]
 *[[Прикладное плавание]]
-*[[Оздоровительное плавание]]
+*[[Лечебное и оздоровительное плавание]]
 *[[Реабилитационное плавание]]
 *[[Водные виды спорта]]

← Предыдущая		Версия 14:49, 1 мая 2014
Строка 1:		Строка 1:
		+	== Спортивное плавание ==
	{{Шаблон:Обучение_плаванию}}		{{Шаблон:Обучение_плаванию}}
−	~~== Классификация предмета «Плавание» ==~~
−
−	'''[[Плавание]]''' — способность человека передвигаться в воде с помощью движений рук, ног и туловища без поддерживающих средств.
−
−	Предметом учебной дисциплины «Плавание» является изучение закономерностей физического совершенствования человека с помощью специфичных для плавания средств, методов и форм организации занятий.
−
−	'''Главная задача обучения плаванию''' — способствовать укреплению здоровья людей, повышению их работоспособности, творческого долголетия, бодрости, силы и выносливости, приобретению жизненно важного навыка.
−
−	Учебная дисциплина «Плавание» развивается с учетом других дисциплин: анатомии, физиологии, педагогики, теории физической культуры, основ спортивной тренировки, гидродинамики, спортивной медицины. Как учебная дисциплина оно определяется принципами и закономерностями развития и функционирования организма в процессе занятий, формирования техники движений, приемов и действий в воде. Основная задача учебной дисциплины — дать обучающимся знания, привить умения и основные педагогические навыки, которые они в дальнейшем будут применять в своей практической деятельности.
−
−	~~В системе физического воспитания плавание представлено в качестве:~~
−
−	#массового средства разностороннего физического воспитания и жизненно необходимый навык, овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
−	~~#массового средства оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;~~
−	~~#средства профессионально-прикладной подготовки к труду и обороне страны;~~
−	~~#вида массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.~~
−
−	Нормативные требования по плаванию включены в государственные программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ, средних специальных и высших учебных заведений. По плаванию присваиваются спортивные разряды и звания от юношеского разряда до звания «Мастер спорта международного класса». Спортивная работа по плаванию проводится детско-юношескими спортивными школами и клубами, а также другими физкультурно-спортивными организациями.
−
−	Курс плавания имеет практические и теоретические разделы. Практические разделы предусматривают освоение студентами техники и методики обучения спортивному и прикладному плаванию, ознакомление с подводным и синхронным плаванием, прыжками в воду, водным поло, а также с играми и развлечениями в воде. Теоретические разделы включают в себя изучение истории, условий взаимодействия человека с водной средой, Теорию и методику преподавания этих видов.
−
−	Плавание — учебная дисциплина, которая включает в себя следующие направления: спортивное, прикладное, оздоровительное, а также водные виды спорта: подводное плавание, синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду и многоборья (рис. 1.1).
−
−	~~== Спортивное плавание ==~~
−
	Спортивное плавание является одним из массовых и популярных видов спорта. Регулярно по нему проводятся чемпионаты и кубки Европы и мира. Соревнования по этому виду спорта, входящие в программу летних Олимпийских игр, занимают второе Место по числу разыгрываемых медалей.		Спортивное плавание является одним из массовых и популярных видов спорта. Регулярно по нему проводятся чемпионаты и кубки Европы и мира. Соревнования по этому виду спорта, входящие в программу летних Олимпийских игр, занимают второе Место по числу разыгрываемых медалей.

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 '''[[Плавание]]''' — способность человека передвигаться в воде с помощью движений рук, ног и туловища без поддерживающих средств.
 Предметом учебной дисциплины «Плавание» является изучение закономерностей физического совершенствования человека с помощью  специфичных для плавания средств, методов и форм организации занятий.
 '''Главная задача обучения плаванию''' — способствовать укреплению здоровья людей, повышению их работоспособности, творческого долголетия, бодрости, силы и выносливости, приобретению жизненно важного навыка.
 Учебная дисциплина «Плавание» развивается с учетом других дисциплин: анатомии, физиологии, педагогики, теории физической культуры, основ спортивной тренировки, гидродинамики, спортивной медицины. Как учебная дисциплина оно определяется принципами и закономерностями развития и функционирования организма в процессе занятий, формирования техники движений, приемов и действий в воде. Основная задача учебной дисциплины — дать обучающимся знания, привить умения и основные педагогические навыки, которые они в дальнейшем будут применять в своей практической деятельности.
 В системе физического воспитания плавание представлено в качестве:
-)    массового средства разностороннего физического воспитания и жизненно необходимый навык, овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
-)    массового средства оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;
+#массового средства разностороннего физического воспитания и жизненно необходимый навык, овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
-)    средства профессионально-прикладной подготовки к труду и обороне страны;
+#массового средства оздоровления, закаливания, активного отдыха населения;
-)    вида массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.
+#средства профессионально-прикладной подготовки к труду и обороне страны;
 Нормативные требования по плаванию включены в государственные программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ, средних специальных и высших учебных заведений. По плаванию присваиваются спортивные разряды и звания от юношеского разряда до звания «Мастер спорта международного класса». Спортивная работа по плаванию проводится детско-юношескими спортивными школами и клубами, а также другими физкультурно-спортивными организациями.
 Курс плавания имеет практические и теоретические разделы. Практические разделы предусматривают освоение студентами техники и методики обучения спортивному и прикладному плаванию, ознакомление с подводным и синхронным плаванием, прыжками в воду, водным поло, а также с играми и развлечениями в воде. Теоретические разделы включают в себя изучение истории, условий взаимодействия человека с водной средой, Теорию и методику преподавания этих видов.
 Плавание — учебная дисциплина, которая включает в себя следующие направления: спортивное, прикладное, оздоровительное, а также водные виды спорта: подводное плавание, синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду и многоборья (рис. 1.1).
 == Спортивное плавание == Спортивное плавание является одним из массовых и популярных видов спорта. Регулярно по нему проводятся чемпионаты и кубки Европы и мира. Соревнования по этому виду спорта, входящие в программу летних Олимпийских игр, занимают второе Место по числу разыгрываемых медалей.
 В программу крупнейших международных соревнований для женщин и мужчин входят следующие дистанции:
-•    вольный стиль — *50, 100, 200, 400, 800, 1500 м;
-•    кроль на спине —; 50, 100, 200 м;
+*вольный стиль — 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м;
-•    брасс — 50, 100, 200 м;
+*кроль на спине — 50, 100, 200 м;
-•    баттерфляй — 50, 100, 200 м;
+*брасс — 50, 100, 200 м;
-•    комплексное плавание — 100, 200, 400 м;
+*баттерфляй — 50, 100, 200 м;
-•    эстафета вольным стилем — 4 х 100 м и 4 х 200 м;
+*комплексное плавание — 100, 200, 400 м;
-•    эстафета комбинированная (кроль на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль) — 4 х 100 м.
+*эстафета вольным стилем — 4 х 100 м и 4 х 200 м;
 Соревнования проводятся в 25- и 50-метровых бассейнах.
 К технике движений, выполняемых при использовании каждого из способов спортивного плавания, согласно правилам соревнований предъявляются определенные требования. Кроль на груди занимает доминирующее положение в спортивных соревнованиях. Этот вид плавания используется не только на дистанциях от 50 до 1500 м, но и в дальних проплывах. Абсолютные рекорды в скорости плавания установлены способом кроль на груди.
 Также проводятся соревнования и на дальние проплывы, включающие в себя дистанции 5, 10, 15 и 25 км.
 Основная спортивная работа по плаванию проводится в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), школах высшего спортивного мастерства (ШВСМ), спортивных клубах, секциях и сборных командах. Организационной и руководящей работой занимаются национальные федерации, которые объединяются в Международную федерацию любителей плавания (FINA).
 == Читайте также ==
 *[[Плавание как учебная дисциплина]]
 *[[Прикладное плавание]]
 *[[Оздоровительное плавание]]
 *[[Реабилитационное плавание]]
 *[[Водные виды спорта]]