http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C%D1%8F%D1%85 2026-04-10T23:59:58Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C%D1%8F%D1%85&diff=79423&oldid=prev 2016-07-12T19:00:11Z

<p>Новая страница: «== Стойка на предплечьях == <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Sila_kavaldo79.jpg" title="Файл:Sila kavaldo79.jpg">Стойка на предплечьях</a> Это упражнение для тех,…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Стойка на предплечьях ==<br /> [[Image:Sila_kavaldo79.jpg|Стойка на предплечьях]]<br /> <br /> Это упражнение для тех, кто уже держит базовую [[Стойка|стойку]] хотя бы минуту. Оно не такое сложное, как [[стойка на голове|полноценная стойка на голове]], но для его выполнения все же понадобятся развитая мускулатура верхней части тела и хорошая [[Координация движений|координация]]. Стойка очень похожа на стойку на локтях, только без опоры на голову.<br /> <br /> Лучше всего выходить в эту стойку, встав на колени и уперев предплечья в пол так. чтобы они были параллельны друг другу. Теперь можно попытаться оттолкнуться и принять вертикальное положение. Поначалу лучше отрабатывать это упражнение с напарником или у стены. При толчке смотрите в точку между предплечьями, стараясь поймать равновесие. После этого попытайтесь выпрямить тело.<br /> <br /> &lt;small&gt;Автор: [[Эл Кавадло]]&lt;/small&gt;<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *[[Стойка|Упражнение стойка]]<br /> *[[Стойка на плечах]]<br /> *[[Стойка треножник]]<br /> *[[Стойка на голове]]<br /> *[[Стойка скорпион]]<br /> *[[Стойка лягушка]]<br /> *[[Стойка на руках]]<br /> *[[Прыжок с колен на руки и с рук на колени]]<br /> *[[Стойка ворон]]<br /> *[[Стойка на голове у стены]]<br /> *[[Стойка на руках у стены]]<br /> <br /> [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_шеи]][[Категория:Упражнения_для_дома]][[Категория:Упражнения_на_улице]]</div>

Anes