Стюарт МаКроберт - История изменений

109.188.125.21: Удалено фото Стива Ривза, подписанного как "МакРоберт"

2015-05-19T10:53:20Z

Удалено фото Стива Ривза, подписанного как "МакРоберт"

PTomchik91: /* Философия */

2013-11-25T08:34:34Z

‎Философия

PTomchik91: /* Публикации */

2013-11-25T08:33:39Z

‎Публикации

PTomchik91 в 08:33, 25 ноября 2013

2013-11-25T08:33:10Z

PTomchik91 в 08:24, 25 ноября 2013

2013-11-25T08:24:37Z

PTomchik91 в 18:30, 23 ноября 2013

2013-11-23T18:30:08Z

PTomchik91: разбивка по главам

2013-11-23T18:24:37Z

разбивка по главам

PTomchik91 в 18:21, 23 ноября 2013

2013-11-23T18:21:44Z

PTomchik91: Добавлена фотография и ссылки

2013-11-22T12:04:24Z

Добавлена фотография и ссылки

PTomchik91 в 11:45, 22 ноября 2013

2013-11-22T11:45:05Z

← Предыдущая		Версия 10:53, 19 мая 2015
Строка 1:		Строка 1:
	{{DISPLAYTITLE:Стюарт МакРоберт}}		{{DISPLAYTITLE:Стюарт МакРоберт}}
−	~~[[Image:Macrobert2.jpg\|right\|262x332px\|border\|Стюарт МакРоберт]]~~
	'''Стюарт МакРоберт''' (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «''Hardgainer''». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по [[Бодибилдинг\|бодибилдингу]] и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала.		'''Стюарт МакРоберт''' (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «''Hardgainer''». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по [[Бодибилдинг\|бодибилдингу]] и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала.

@@ Строка 19: / Строка 19: @@
 == Философия ==
-'''МакРоберт''' сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''эктоморф''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
+'''МакРоберт''' сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''[[Эктоморф|эктоморф]]''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
 Он подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травмирования, его публикации исчерпывающе детализированы о правильных и неправильных формах. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. '''МакРоберт''' также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела.

← Предыдущая		Версия 08:33, 25 ноября 2013
Строка 34:		Строка 34:
	В работах автора детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. '''Стюарт''' рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм.		В работах автора детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. '''Стюарт''' рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм.

−	Также '''МакРоберт ~~является~~''' автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных всеми популярными журналами о [[Бодибилдинг\|бодибилдинге]].	+	Также '''МакРоберт''' является автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных всеми популярными журналами о [[Бодибилдинг\|бодибилдинге]].

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{DISPLAYTITLE:Стюарт МакРоберт}}
 [[Image:Macrobert2.jpg|right|262x332px|border|Стюарт МакРоберт]]
-<br />'''Стюарт МакРоберт''' (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «''Hardgainer''». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]] и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала.
+'''Стюарт МакРоберт''' (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «''Hardgainer''». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]] и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала.
-<br />Его работы продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.
+Его работы продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.
 == Биография ==
-<br />В 1972 году в возрасте 14 лет Cтюарт МакРоберт начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия). Произошло это, по словам самого МакРоберта, под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи.
+В 1972 году в возрасте 14 лет '''Cтюарт МакРоберт''' начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия). Произошло это, по словам самого '''МакРоберта''', под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи.
-<br />Спустя год МакРоберт понял, что тренировки не только приносят ему физическое и моральное удовлетворение, но и в некотором роде вдохновляют его и он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счёт силового тренинга.
+Его первая рукопись (личная методичка по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]]) была написана ещё в 1973 году, которая вышла небольшим тиражом, получившем большую популярность. Вскоре после этого '''Стюарт''' переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ для обучения английскому языку.
-<br />Его первая рукопись (личная методичка по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]]) была написана ещё в 1973 году, которая вышла небольшим тиражом, получившем большую популярность. Вскоре после этого Стюарт переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ для обучения английскому языку.
+Первая публикация Стюарта о силовом тренинге была в журнале «''IronMan''» в 1981 году, а затем и в журналах «''Muscle & Fitnes''s», «''FLEX''», «''Muscle Media''» и «''Musclemag International''»; всего более 500 статей. Сотрудничество с журналом «''Ironman''» продолжалось до июля 1989 года, когда '''МакРоберт''' в возрасте 31 года основал собственный издательский дом «''CS Publishing''» и начал издавать журнал «''Hardgainer''», просуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.
 В 1991 году вышла в свет первая книга Стюарта МакРоберта — «''Brawn''», «раскрутить» которую помогла «''империя''» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов в США.
 == Философия ==
-<br />МакРоберт сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''эктоморф''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
+'''МакРоберт''' сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''эктоморф''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
+Он подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травмирования, его публикации исчерпывающе детализированы о правильных и неправильных формах. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. '''МакРоберт''' также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела.
 === Публикации ===
-<br />Издательский дом «''CS Publishing''» МакРоберта опубликовал 6 его книг:
+Издательский дом «''CS Publishing''» '''МакРоберта''' опубликовал 6 его книг:
 # «Brawn»
 # «The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique»
@@ Строка 37: / Строка 31: @@
 # «Build Muscle, Lose Fat, Look Great: Everything You Need to Know to Transform Your Body»
 # «The Muscle and Might Training Tracker: The Week-by-Week Journal for Charting Training Success»
-<br />Также МакРоберт является автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных всеми популярными журналами о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]].
+В работах автора детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. '''Стюарт''' рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм.

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 <br />Его работы продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.
-==Биография==
+== Биография ==
 <br />В 1972 году в возрасте 14 лет Cтюарт МакРоберт начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия). Произошло это, по словам самого МакРоберта, под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи.
@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 <br />В 1991 году вышла в свет первая книга Стюарта МакРоберта — «''Brawn''», «раскрутить» которую помогла «''империя''» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов в США.
-==Философия==
+== Философия ==
 <br />МакРоберт сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''эктоморф''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
@@ Строка 29: / Строка 29: @@
 <br />МакРоберт подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травмирования, его публикации исчерпывающе детализированы о правильных и неправильных формах. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. МакРоберт также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела.
-==Публикации==
+=== Публикации ===
 <br />Издательский дом «''CS Publishing''» МакРоберта опубликовал 6 его книг:
 # «Brawn»