Antigravity AIRBarre - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:54:22Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Talk: /* Читайте также */

2017-02-03T18:37:06Z

‎Читайте также

Talk в 14:36, 26 января 2017

2017-01-26T14:36:04Z

Talk в 14:35, 26 января 2017

2017-01-26T14:35:46Z

Talk: /* Читайте также */

2017-01-26T00:35:03Z

‎Читайте также

Talk: /* Antigravity AIRBarre */

2017-01-26T00:34:28Z

‎Antigravity AIRBarre

Talk: Новая страница: «== Antigravity AIRBarre == Antigravity AIRBarre Новейшая и самая красивая из программ…»

2017-01-26T00:19:05Z

Новая страница: «== Antigravity AIRBarre == 250px|thumb|right|Antigravity AIRBarre Новейшая и самая красивая из программ…»

Новая страница

== Antigravity AIRBarre ==
[[Image:Airbarrelogo.jpg|250px|thumb|right|Antigravity AIRBarre]]
Новейшая и самая красивая из программ '''Antigravity''' – это гармония танца и фитнеса, сочетание танцевальных движений и функциональной тренировки. Упражнения, а так же их названия, заимствованы из классического балета, а гамак, привычный для подобной тренировки, выполняет роль балетного станка.

Antigravity AIRBarre развивает равновесие и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.

== Читайте также ==

*[[Гиревой фитнес]]
*[[Гидрошейпинг]]
*[[Аэробика]]
*[[Велнес]]
*[[Бодибилдинг]]
*[[Пауэрлифтинг]]
*[[Body-digital фитнес]]
*[[Fit Energy]]
*[[Body ballet]]
*[[BodyPump]]

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 === Заявленные эффекты от занятий ===
-{{#evp:youtube|KfEvSWjr1YE|Antigravity AIRBarre|right|300}}
+{{#ev:youtube|KfEvSWjr1YE|300|right|Antigravity AIRBarre}}
 *'''Разностороннее развитие мускулатуры'''

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Antigravity AIRBarre ==
 [[Image:Airbarrelogo.jpg|250px|thumb|right|Antigravity AIRBarre]]
-'''Antigravity''' – это комбинированная тренировка, включающая в себя элементы танца и [[фитнес]]а и [[Функциональный тренинг|функциональной тренировки]]. Упражнения, а так же их названия, заимствованы из классического балета, а гамак, привычный для подобной тренировки, выполняет роль балетного станка.
+'''Antigravity''' – это комбинированная тренировка, включающая в себя элементы танца, [[фитнес]]а и [[Функциональный тренинг|функциональной тренировки]]. Упражнения, а так же их названия, заимствованы из классического балета, а гамак, привычный для подобной тренировки, выполняет роль балетного станка.
 Antigravity AIRBarre развивает [[Координационные способности|равновесие]] и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Antigravity AIRBarre ==
 [[Image:Airbarrelogo.jpg|250px|thumb|right|Antigravity AIRBarre]]
-Новейшая и самая красивая из программ '''Antigravity''' – это гармония танца и фитнеса, сочетание танцевальных движений и функциональной тренировки. Упражнения, а так же их названия, заимствованы из классического балета, а гамак, привычный для подобной тренировки, выполняет роль балетного станка.
+'''Antigravity''' – это комбинированная тренировка, включающая в себя элементы танца и [[фитнес]]а и [[Функциональный тренинг|функциональной тренировки]]. Упражнения, а так же их названия, заимствованы из классического балета, а гамак, привычный для подобной тренировки, выполняет роль балетного станка.
-Antigravity AIRBarre развивает равновесие и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.
+Antigravity AIRBarre развивает [[Координационные способности|равновесие]] и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.
-=== Эффекты от занятий ===
+=== Заявленные эффекты от занятий ===
 {{#evp:youtube|KfEvSWjr1YE|Antigravity AIRBarre|right|300}}
 *'''Разностороннее развитие мускулатуры'''

← Предыдущая		Версия 00:34, 26 января 2017
Строка 4:		Строка 4:

	Antigravity AIRBarre развивает равновесие и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.		Antigravity AIRBarre развивает равновесие и придает телу красивые очертания. В отличие от многих других танцевальных программ, это направление доступно каждому, независимо от того, было ли у него танцевальное прошлое или нет.
		+
		+	=== Эффекты от занятий ===
		+	{{#evp:youtube\|KfEvSWjr1YE\|Antigravity AIRBarre\|right\|300}}
		+	*'''Разностороннее развитие мускулатуры'''
		+
		+	В отличие от привычных тренировок на жесткой поверхности, AntiGravity заставляет ваше тело адаптировался к новым условиям. Гамак Харрисона качается, и вы качаетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма начинают более активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. Благодаря этому, развиваются все мышцы, и на вашем теле не остается непроработанных участков.
		+
		+	*'''Эффективное восстановление'''
		+
		+	Занятия AntiGravity — один из самых эффективных способов восстановиться после силовой тренировки или тяжелого дня. Медленные, ритмичные, повторяющиеся движения в удобном гамаке Харрисона оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снимают стресс, помогают в осознании своего тела, его расслаблению и самоконтролю.
		+
		+	Согласно исследованиям, перевернутые положения приводят в действие защитные реакции организма в виде сокращения стенок мозговых сосудов. Скорость кровотока при этом резко увеличивается, и у человека автоматически запускается механизм самообновления.
		+
		+	*'''Вытяжение позвоночника'''
		+
		+	Центральным элементом методики AntiGravity являются перевернутые позы во главе с декомпрессионным переворотом, который улучшает кровообращение мозга, способствует укреплению отдельных частей тела, нормализует сон, увеличивает концентрацию, наполняет тело силой и энергией. Декомпрессионный переворот словно вытягивает Ваш позвоночник, благодаря чему Ваша осанка заметно улучшится, а рост увеличится на 0,6 см. Стоит отметить, что AntiGravity — единственная на сегодняшний день фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.
		+
		+	*'''Развитие гибкости'''
		+
		+	Растягивание мышц с помощью гамака Харриссона происходит во время фазы расслабления. Эту технику AntiGravity почерпнула из йоги, где, находясь в течение длительного времени в одном положении, тело привыкает к позе и делает растяжку стабильной и устойчивой. Однако, благодаря гамаку, комплекс AntiGravity, в отличие от йоги, помогает легко увеличивать амплитуду движений и делает занятие максимально эффективным.
		+
		+	*'''Тренировка координации и баланса'''
		+
		+	Занятия AntiGravity тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, обеспечивая большим содержанием кислорода головной мозг. А это, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции человека. Тренировка вестибулярного аппарата помогает оставаться организованным и сбалансированным.
		+
		+	*'''Anti-age эффект'''
		+
		+	AntiGravity — это лучшая тренировка, замедляющая процессы старения. Вместе с улучшением осанки, вы улучшите состояние спинного мозга, который непосредственно отвечает за самочувствие и является показателем возраста. Кроме того, тренировки в воздухе отлично снимают стресс, который является одним из основных факторов старения организма. Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, ваш мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, а также улучшает концентрацию и долговременную память.
		+
		+	=== Виды ===
		+
		+	*''AntiGravity® Fundamentals'' - базовый курс
		+	*''AntiGravity® Stretch'' - мягкое вытяжение для идеальных линий вашего тела
		+	*''AntiGravity® Just Kids'' - фитнес-тренировка для детей
		+	*''AntiGravity® Yoga'' - программа для тренировки тела, разума и духа
		+	*''AntiGravity® Restorative'' - восстанавивительный курс
		+	*''AntiGravity® Pilates'' - взгляд на классическую технику пилатес
		+	*''AntiGravity® AIRBarre'' - классическая танцевальная тренировка в гамаке Харрисона
		+	*''AntiGravity® Suspension Fitness'' - эффективный, динамичный и функциональный тренинг
		+	*''AntiGravity® Kids + Parents'' - фитнес-тренировка для детей
		+
		+	=== Противопоказания (меры предосторожности) для занятий AntiGravity ===
		+
		+	Надо беречь плечи, глаза, спину, бедра, руки или запястья. Это то, что наиболее уязвимо на всех тренировках, не только AntiGravity®. Основные противопоказания это: беременность, глаукома, недавняя перенесенная операция, болезни сердца, очень высокое или низкое кровяное давление, легкое начало головокружения, недавно перенесенные травмы головы, церебральной склероз, склонность к обморокам, синдром запястного канала, тяжелым артриты, грыжа пищеводного отверстия или диафрагмы, недавно перенесенные инсульты, искусственные бедра, сильные мышечные спазмы, инъекции ботокса, сделанные менее 6 часов назад.

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 59: / Строка 59: @@
 *[[Бодибилдинг]]
 *[[Пауэрлифтинг]]
 *[[Body-digital фитнес]]
 *[[Fit Energy]]

@@ Строка 51: / Строка 51: @@
 == Читайте также ==
 *[[Гиревой фитнес]]
 *[[Гидрошейпинг]]