Body-digital фитнес - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:54:22Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Talk: /* Читайте также */

2017-02-03T18:36:56Z

‎Читайте также

Talk в 14:41, 26 января 2017

2017-01-26T14:41:32Z

Talk в 14:41, 26 января 2017

2017-01-26T14:41:17Z

Talk в 14:40, 26 января 2017

2017-01-26T14:40:47Z

Talk в 00:41, 26 января 2017

2017-01-26T00:41:37Z

Talk: /* Читайте также */

2017-01-26T00:35:20Z

‎Читайте также

Talk: Новая страница: «== Body-digital фитнес == Body-digital фитнес '''Body-digital фитнес''' - это 35-минутна…»

2017-01-26T00:11:52Z

Новая страница: «== Body-digital фитнес == 250px|thumb|right|Body-digital фитнес '''Body-digital фитнес''' - это 35-минутна…»

Новая страница

== Body-digital фитнес ==
[[Image:Body-digital.jpg|250px|thumb|right|Body-digital фитнес]]
'''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная круговая тренировка проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, созданна профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.

Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.

Первая тренировка проходит чуть дольше часа, это связано с тем, что фитнес-консультант должен собрать все ваши данные и показатели. В ходе этого процесса можно узнать, каков точный вес всего тела, в отдельности скелетно-мышечной массы, жировую массу, количество воды в организме, тощую массу, индекс массы тела, процент жировой ткани и многое другое. Затем вас просканируют с помощью специального оборудования, таким образом выявив параметры, под которые и будет подстраиваться все электронные тренажеры. Помимо личных показателей и параметров, тренажеры протестируют физические возможности: нужно сделать три попытки, по результатам которых определится максимальная безопасная нагрузка на конкретном электронном тренажере. По мере развития выносливости и силы, тренажер будет повышать эту нагрузку.

Одна тренировка занимает всего 35 минут и заменяет 1,5 часа в обычном тренажерном зале. За это время необходимо пройти два круга на одних и тех же электронных тренажерах — получается что-то наподобие [[кроссфит]]а. Нужно двигаться по четко выстроенному кругу и не менять порядок тренажеров. Один круг представляет из себя кардиосиловой интервальный тренинг, в который входит восемь электронных тренажеров — шесть силовых, прорабатывающих [[мышцы спины]], [[Мышцы рук|рук]], [[Мышцы ног|ног]] и т. д., и два кардио — [[Велотренажер|велосипед]] и [[Эллиптический тренажер|эллипсоид]]. Время выполнения упражнения на одном силовом тренажере — одна минута, на кардио — четыре минуты, отдых между упражнениями — 30 секунд. При этом не нужно выставлять таймер на своих часах или телефоне, все это делает экран на электронном тренажёре и цифровой информационный столб в середине зала. После двух кругов можно сделать растяжку на обычном оборудовании под присмотром тренера по фитнесу.

== Читайте также ==

*[[Гиревой фитнес]]
*[[Гидрошейпинг]]
*[[Аэробика]]
*[[Велнес]]
*[[Бодибилдинг]]
*[[Пауэрлифтинг]]
*[[Fit Energy]]
*[[Antigravity AIRBarre]]
*[[Body ballet]]
*[[BodyPump]]

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 [[Image:Body-digital.jpg|250px|thumb|right|Body-digital фитнес]]
 '''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]] проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, создана профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную  smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют  ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
-{{#evp:youtube|q21ZAHg-3sg|Body-digital фитнес|right|300}}
+{{#ev:youtube|q21ZAHg-3sg|300|right|Body-digital фитнес}}
 Утверждается, что Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Body-digital фитнес ==
 [[Image:Body-digital.jpg|250px|thumb|right|Body-digital фитнес]]
-'''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]] проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, созданна профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную  smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют  ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
+'''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]] проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, создана профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную  smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют  ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
 {{#evp:youtube|q21ZAHg-3sg|Body-digital фитнес|right|300}}
 Утверждается, что Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 '''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]] проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, созданна профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную  smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют  ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
 {{#evp:youtube|q21ZAHg-3sg|Body-digital фитнес|right|300}}
-Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.
+Утверждается, что Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.
 Первая тренировка проходит чуть дольше часа, это связано с тем, что фитнес-консультант должен собрать все ваши данные и показатели. В ходе этого процесса можно узнать, каков точный вес всего тела, в отдельности скелетно-мышечной массы, жировую массу, количество воды в организме, тощую массу, индекс массы тела, процент жировой ткани и многое другое. Затем вас просканируют с помощью специального оборудования, таким образом выявив параметры, под которые и будет подстраиваться все электронные тренажеры. Помимо личных показателей и параметров, тренажеры протестируют физические возможности: нужно сделать три попытки, по результатам которых определится максимальная безопасная нагрузка на конкретном электронном тренажере. По мере развития выносливости и силы, тренажер будет повышать эту нагрузку.

@@ Строка 18: / Строка 18: @@
 *[[Бодибилдинг]]
 *[[Пауэрлифтинг]]
 *[[Fit Energy]]
 *[[Antigravity AIRBarre]]

@@ Строка 10: / Строка 10: @@
 == Читайте также ==
+*[[Фитнес]]
 *[[Гиревой фитнес]]
 *[[Гидрошейпинг]]