Шаблон:Гиревой спорт дисциплина — различия между версиями

Версия 01:34, 4 ноября 2017

Эмблема федерации гиревого спорта
Гиревой спорт
История гиревого спорта и знаменитые атлеты
Теория
Теория спортивной тренировки Силовая выносливость Сила мышц Выносливость
Инвентарь
Выбор гири
Тренинг
Гиревая тренировка: основы техники Программа тренировок с гирями для начинающих Программа тренировок с гирями для профи Модели нагрузки
Соревновательные упражнения
Толчок гири по длинному циклу (ДЦ) - мужчины Рывок гири - для женщин Классическое двоеборие Толчок гири Рывок гири
Подготовительные упражнения
Тяги и жимы гири Махи гирей Турецкий подъем гири Взятие гири на грудь Жимы с гирей
Питание и восстановление
Статья

@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 *[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 |-
-! Теория
+! style="line-height: 100%;" | Теория
 |-
 |
@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 *[[Выносливость]]
 |-
-! Инвентарь
+! style="line-height: 100%;" | Инвентарь
 |-
 |
 *[[Гиря|Выбор гири]]
 |-
-! Тренинг
+! style="line-height: 100%;" | Тренинг
 |-
 |
@@ Строка 30: / Строка 30: @@
 *Модели нагрузки
 |-
-! Соревновательные упражнения
+! style="line-height: 100%;" | Соревновательные упражнения
 |-
 |
@@ Строка 39: / Строка 39: @@
 **[[Рывок гири]]
 |-
-! Подготовительные упражнения
+! style="line-height: 100%;" | Подготовительные упражнения
 |-
 |
@@ Строка 48: / Строка 48: @@
 *[[Жимы с гирей]]
 |-
-! Питание и восстановление
+! style="line-height: 100%;" | Питание и восстановление
 |-
 |
 *Статья
 |}