Вверх

Справка
Справка
Если при редактировании у вас возникают какие-либо технические проблемы, пожалуйста, сообщите нам о них.
Прочтите руководство пользователяСочетания клавишОставить отзыв
Заметки по редактированию
2 сообщения

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Вы используете браузер, официально не поддерживаемый этим редактором.

ПараметрыКатегорииПараметры страницыДополнительные настройкиЯзыкиИспользованные шаблоныОтобразить справа налевоCtrl+Shift+XНайти и заменитьCtrl+FБольше
Визуальное редактированиеРедактирование вики-текстаБольше
Сохранить изменения…
ОтменитьCtrl+ZВернутьCtrl+Shift+Z, Ctrl+Y
Абзац
АбзацCtrl+0ЗаголовокCtrl+2Подзаголовок 1Ctrl+3Подзаголовок 2Ctrl+4Подзаголовок 3Ctrl+5Подзаголовок 4Ctrl+6Ячейка заголовкаЯчейка с содержимымПреформатированныйCtrl+7Блок цитированияCtrl+8Заголовок страницыCtrl+1
ПолужирныйCtrl+BКурсивCtrl+IНадстрочный индексCtrl+.Подстрочный индексCtrl+,ЗачёркнутыйCtrl+Shift+5Программный кодCtrl+Shift+6ПодчёркнутыйCtrl+UЯзыкКрупныйМелкийОчистить стильCtrl+\, Ctrl+MБольше
СсылкаCtrl+K

Ссылки

Создавайте для важных слов вики-ссылки на другие статьи и сайты. Это упростит читателям понимание контекста.

Окей, понятно
Источники
БазоваяCtrl+Shift+KПовторное использованиеБольше
Маркированный списокНумерованный списокУменьшить отступShift+Tab, Ctrl+[Увеличить отступTab, Ctrl+]Больше
Вставить
МедиафайлШаблонТаблицаКомментарийВаша подписьГалереяСписок примечанийБольше
Специальный символ
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Помощь

Книги по фитнесу и бодибилдингу

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Strela.png Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте

Спортивное питание и диетология

Масса или правда о питании, добавках и химии в бодибилдинге (автор Сергей Антонович) - книга максимально полно и доступным языком раскрывает тему питания, спортивных добавок и гормонов.

Спортивное питание победителей (автор Сьюзан Клейнер) - анализ спортивных добавок, диеты в зависимости от ваших целей, составление планов питания и многое другое. Год издания - 2011.

Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов (автор профессор, д.м.н., С.А. Полиевский) - планирование и организация питания спортсменов - как индивидуального, так и в спортивных коллективах; гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии.

Питание юных спортсменов (автор Наталья Гольберг, Римма Дондуковская) В книге освещаются общие вопросы физиологии и биохимии растущего организма, современные взгляды на роль факторов питания в сохранении здоровья юных спортсменов, принципы организации их питания с учетом этапа и метаболической направленности тренировочного процесса.

Пьер Дюкан. Я не умею худеть - эта диета, разработанная французским диетологом поможет не только похудеть, но и закрепить полученный результат.

350 рецептов диеты Дюкан - это именно те рецепты, благодаря которым у вас будет идеальная фигура.


Спортивная фармакология

Спортивная фармакология и диетология под ред. Олейник С.А., Гищак Т.В., Гунина Л.М. - вы найдете методы и средства современного фармакологического обеспечения тренировочного процесса и принципы рационального питания спортсменов.

Спортивная фармакология (Сейфулла) - фундаментальный труд 2010 года по фармакологической поддержке спортсменов. Большая часть статей о препаратах содержит недостоверную информацию, однако для постижения основ книга очень полезна.

  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 1
  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 3
  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 4

Спортивная медицина

Эндокринная система, спорт и двигательная активность перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола книга посвящена особенностям эндокринной регуляции при двигательной активности и занятиях спортом.

Спортивная энциклопедия (автор Жуков А.Д.) включает публикации ведущих отечественных и зарубежных ученых специалистов в области спорта.

Наложение повязок и ортезов (редактор: Д. Перрин) описана техника наложения бинтовых и лейкопластырных повязок, а также ортезов для реабилитации после спортивных травм. Обсуждаются упражнения для растяжки и укрепления мышц травмированных конечностей.

Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека под ред. академика РАН И.Б. Ушакова Изд.: Медицина, 2007 г. - в книге обобщены существующие методологические подходы к исследованию и фармакологической коррекции физической работоспособности человека с единых системных позиций.

Спортивная физиология Автор Земцова И.И. В пособие вместе с традиционными включены современные методы определения структуры функциональной подготовленности спортсменов с использованием газоанализа выдыхаемого воздуха, определения компонентного состава массы тела с помощью весов-жироанализаторов и др.



Силовые тренировки

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин (под редакцией Адама Кемпбелла) - содержит иллюстрированные описания современных упражнений, лучшие программы тренировок для набора массы, сжигания жира и улучшения физической формы. Издательство Men's Health, 2011 год выпуска.

Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (Кочетков) - книга 2009 года, затрагивает базовые вопросы силового тренинга, приводится информации о построении тренировок в различных видах силового спорта: бодибилдинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика и т.д. Особенно полезна для начинающих.

Максимальная сила (Эрик Кресси) - это путеводитель для тех, кто искренне хочет добиться значительных результатов. Эрик Кресси создал программу, которая перед каждым ставит задачу достичь такого уровня, который раньше сложно было даже представить.

Качаем железные мышцы (Кочетков) - эта книга содержит информацию, которая поможет вам нарастить мышечную массу.

Бодибилдинг современный подход (Хрипач) - эта книга адресована в первую очередь новичкам, а не опытным атлетам, которые тренируются не один год. Книга убережет от ненужных метаний между различными системами и методиками тех, кто делает только первые шаги на пути к обретению крепкого здоровья и прекрасной спортивной фигуры.

Бодибилдинг. Книга - тренер (редактор Усольцева О.) - детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания.

Минимум жира, максимум мышц! - с помощью информации, изложенной в этой книге, вы быстро избавитесь от излишков жира, а также сможете накачать красивую спортивную мускулатуру.

100 отжиманий через 7 недель

50 подтягиваний через 7 недель

Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин). Автор Дмитрий Мурзин Издатель Litres, 2014

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость. Автор: Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. 2013 г.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Автор: Петер Янсен. Издательство: Тулома, 2006 г.

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности. Автор: Мэт Фицджеральд. Издательство: Тулома; 2011 г.

Фитнес. Гид по жизни. Автор: Денис Семенихин. 2013 г.

Бодифлекс. Дыши и худей. Автор: Марина Корпан. Издательство: Эксмо, 2012 г.

Скалолазание. Автор: Малькольм Кризи Изд.: Эксмо, 2013 г.

Титаны массы. Автор: Сергей Антонович Издательство: АС Медиа Гранд, 2012 год.

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла) - пособие, содержащие программы тренировок и более 80 упражнений самого разного профиля специально предназначенных для женщин, подробно описанных и проиллюстрированных.

Анатомия пилатеса (Р. Исаковиц, К. Клиппингер) - данная книга послужит инструментом, позволяющим объединить профессионалов и энтузиастов пилатеса в международное сообщество, говорящее на одном общем языке.

Анатомия йоги (автор: Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз) - практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.


Бег

Теория и методы обучения легкой атлетике - история развития легкой атлетики, представлены техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

От 800 метров до марафона (Дэниелс) - по праву лучшая книга о беге изданная в 2011 году, содержит всю необходимую информацию по построению тренировок, питанию и подготовке к различным дистанциям.

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой (авторы: Грете Вайтц, Глория Авербух) - 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, - марафонскую дистанцию.


Плавание

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов Авторы: Адам Янг, Пол Ньюсом - эта книга содержит подробную информацию о плавании вольным стилем, объяснение основ гидродинамики, подробные описания упражнений. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.

Плавание. Упражнения и техника всех стилей Автор: Рубен Гузман. Приводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, их полное описание и более 370 подробных иллюстраций.

Теория и методика обучения плаванию. Редактор: А.А. Литвинов. Изложена история возникновения и развития плавания, охарактеризовано современное его состояние. Особое внимание уделено основам техники плавания, представлена методика обучения спортивным и прикладным способам плавания. Подробно освещены вопросы организации и проведения занятий по плаванию, обеспечения техники безопасности на занятиях, организации и проведения соревнований, а также особенности обучения плаванию детей. Раскрыты физкультурно-оздоровительные технологии с использованием плавания.

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Авторы: Терри Лафлин, Джон Делвз. 2013 г.


Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте

Вставить абзац

Спортивное питание и диетология

Вставить абзац

Масса или правда о питании, добавках и химии в бодибилдинге (автор Сергей Антонович) - книга максимально полно и доступным языком раскрывает тему питания, спортивных добавок и гормонов.

Спортивное питание победителей (автор Сьюзан Клейнер) - анализ спортивных добавок, диеты в зависимости от ваших целей, составление планов питания и многое другое. Год издания - 2011.

Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов (автор профессор, д.м.н., С.А. Полиевский) - планирование и организация питания спортсменов - как индивидуального, так и в спортивных коллективах; гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии.

Питание юных спортсменов (автор Наталья Гольберг, Римма Дондуковская) В книге освещаются общие вопросы физиологии и биохимии растущего организма, современные взгляды на роль факторов питания в сохранении здоровья юных спортсменов, принципы организации их питания с учетом этапа и метаболической направленности тренировочного процесса.

Пьер Дюкан. Я не умею худеть - эта диета, разработанная французским диетологом поможет не только похудеть, но и закрепить полученный результат.

350 рецептов диеты Дюкан - это именно те рецепты, благодаря которым у вас будет идеальная фигура.

Вставить абзац


Спортивная фармакология

Вставить абзац

Спортивная фармакология и диетология под ред. Олейник С.А., Гищак Т.В., Гунина Л.М. - вы найдете методы и средства современного фармакологического обеспечения тренировочного процесса и принципы рационального питания спортсменов.

Спортивная фармакология (Сейфулла) - фундаментальный труд 2010 года по фармакологической поддержке спортсменов. Большая часть статей о препаратах содержит недостоверную информацию, однако для постижения основ книга очень полезна.

  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 1

  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 3

  • Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 4

Вставить абзац


Спортивная медицина

Вставить абзац

Эндокринная система, спорт и двигательная активность перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола книга посвящена особенностям эндокринной регуляции при двигательной активности и занятиях спортом.

Спортивная энциклопедия (автор Жуков А.Д.) включает публикации ведущих отечественных и зарубежных ученых специалистов в области спорта.

Наложение повязок и ортезов (редактор: Д. Перрин) описана техника наложения бинтовых и лейкопластырных повязок, а также ортезов для реабилитации после спортивных травм. Обсуждаются упражнения для растяжки и укрепления мышц травмированных конечностей.

Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека под ред. академика РАН И.Б. Ушакова Изд.: Медицина, 2007 г. - в книге обобщены существующие методологические подходы к исследованию и фармакологической коррекции физической работоспособности человека с единых системных позиций.

Спортивная физиология Автор Земцова И.И. В пособие вместе с традиционными включены современные методы определения структуры функциональной подготовленности спортсменов с использованием газоанализа выдыхаемого воздуха, определения компонентного состава массы тела с помощью весов-жироанализаторов и др.

Вставить абзац



Вставить абзац

Силовые тренировки

Вставить абзац

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин (под редакцией Адама Кемпбелла) - содержит иллюстрированные описания современных упражнений, лучшие программы тренировок для набора массы, сжигания жира и улучшения физической формы. Издательство Men's Health, 2011 год выпуска.

Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (Кочетков) - книга 2009 года, затрагивает базовые вопросы силового тренинга, приводится информации о построении тренировок в различных видах силового спорта: бодибилдинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика и т.д. Особенно полезна для начинающих.

Максимальная сила (Эрик Кресси) - это путеводитель для тех, кто искренне хочет добиться значительных результатов. Эрик Кресси создал программу, которая перед каждым ставит задачу достичь такого уровня, который раньше сложно было даже представить.

Качаем железные мышцы (Кочетков) - эта книга содержит информацию, которая поможет вам нарастить мышечную массу.

Бодибилдинг современный подход (Хрипач) - эта книга адресована в первую очередь новичкам, а не опытным атлетам, которые тренируются не один год. Книга убережет от ненужных метаний между различными системами и методиками тех, кто делает только первые шаги на пути к обретению крепкого здоровья и прекрасной спортивной фигуры.

Бодибилдинг. Книга - тренер (редактор Усольцева О.) - детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания.

Минимум жира, максимум мышц! - с помощью информации, изложенной в этой книге, вы быстро избавитесь от излишков жира, а также сможете накачать красивую спортивную мускулатуру.

100 отжиманий через 7 недель

50 подтягиваний через 7 недель

Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин). Автор➞Дмитрий Мурзин Издатель➞Litres, 2014

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость. Автор: Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. 2013 г.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Автор: Петер Янсен. Издательство: Тулома, 2006 г.

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности. Автор: Мэт Фицджеральд. Издательство: Тулома; 2011 г.

Фитнес. Гид по жизни. Автор: Денис Семенихин. 2013 г.

Бодифлекс. Дыши и худей. Автор: Марина Корпан. Издательство: Эксмо, 2012 г.

Скалолазание. Автор: Малькольм Кризи Изд.: Эксмо, 2013 г.

Титаны массы. Автор: Сергей Антонович Издательство: АС Медиа Гранд, 2012 год.

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла) - пособие, содержащие программы тренировок и более 80 упражнений самого разного профиля специально предназначенных для женщин, подробно описанных и проиллюстрированных.

Анатомия пилатеса (Р. Исаковиц, К. Клиппингер) - данная книга послужит инструментом, позволяющим объединить профессионалов и энтузиастов пилатеса в международное сообщество, говорящее на одном общем языке.

Анатомия йоги (автор: Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз) - практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.

Вставить абзац


Бег

Вставить абзац

Теория и методы обучения легкой атлетике - история развития легкой атлетики, представлены техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

От 800 метров до марафона (Дэниелс) - по праву лучшая книга о беге изданная в 2011 году, содержит всю необходимую информацию по построению тренировок, питанию и подготовке к различным дистанциям.

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой (авторы: Грете Вайтц, Глория Авербух) - 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, - марафонскую дистанцию.

Вставить абзац


Плавание

Вставить абзац

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов Авторы: Адам Янг, Пол Ньюсом - эта книга содержит подробную информацию о плавании вольным стилем, объяснение основ гидродинамики, подробные описания упражнений. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.

Плавание. Упражнения и техника всех стилей Автор: Рубен Гузман. Приводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, их полное описание и более 370 подробных иллюстраций.

Теория и методика обучения плаванию. Редактор: А.А. Литвинов. Изложена история возникновения и развития плавания, охарактеризовано современное его состояние. Особое внимание уделено основам техники плавания, представлена методика обучения спортивным и прикладным способам плавания. Подробно освещены вопросы организации и проведения занятий по плаванию, обеспечения техники безопасности на занятиях, организации и проведения соревнований, а также особенности обучения плаванию детей. Раскрыты физкультурно-оздоровительные технологии с использованием плавания.

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Авторы: Терри Лафлин, Джон Делвз. 2013 г.


Вставить абзац
Вставить абзац
Вставить абзац
Вставить абзац

Страницы в категории «Литература»

Показано 150 страниц из 150, находящихся в данной категории.

1

  • 10 километров через 7 недель (Бретт Стюарт)
  • 100 отжиманий через 7 недель

5

  • 5 килограммов мышц через 7 недель (Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер)
  • 50 подтягиваний через 7 недель

7

  • 7 минут на фитнес (Бретт Клика)

S

  • SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело (Ольга Маркес)

«

  • «Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала» Дмитрий Силлов

А

  • Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З
  • Активное восстановление
  • Анатомические определения и термины
  • Анатомия силовых упражнений - Фредерик Далавье
  • Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)
  • Аркадий Воробьёв - Железная игра
  • Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия бодибилдинга
  • Атлетизм без железа

Б

  • Бег по шоссе для серьезных бегунов (Пит Фитзингер)
  • Бег. Книга-тренер (Марина Шутова)
  • Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе (Джейкоб Тейтельбаум)
  • Безглютеновая диета
  • Белковые рецепторы
  • Биохимия мышечной деятельности (Волков)
  • Бодибилдинг
  • Бодифлекс Дыши и худей
  • Брукс кубик - Тренинг динозавров

В

  • Вегетарианское меню
  • Велотренировки (программа тренировок на велосипеде)
  • Взаимодействие лекарств с рецепторами
  • Взаимодействие лекарственных средств
  • Витамины для спорта
  • Владимир Гончаров - Логика тренинга
  • Внутриклеточные рецепторы
  • Высокоинтенсивные тренировки

Г

  • Гипертрофия скелетных мышц человека - Самсонова А.В.

Д

  • ДАРДЕН - Значительное увеличение объема рук за шесть недель
  • Джо Вейдер - Система строительства тела
  • Джон МакКаллум - Ключи к успеху
  • Диета 5:2. Бикини-диета (Жаклин Уайтхарт)
  • Диета 80/10/10 (Дуглас Грэхем)
  • Диета для восстановления после тренировок
  • Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой)
  • Диетические блюда: рецепты
  • Диетические десерты: рецепты
  • Диетические завтраки: рецепты
  • Диетические перекусы: рецепты
  • Дозирование лекарственных средств
  • Доктор Любер - Секреты качалки
  • Драпкин - Тайна железного Самсона
  • Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений

Е

  • Ешь, двигайся, спи (Том Рат)

З

  • Заболевания и повреждения при занятиях спортом Дембо А Г

И

  • Интенсивность тренировки

К

  • Кай Грин - победитель "Арнольд Классик"
  • Как принимать спортивное питание
  • Кетогенная диета
  • Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни (Томас Кэмпбелл)
  • Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья (Колин Кэмпбелл)
  • Книга о белке (The Protеin Book)
  • Книга о теле (Кэмерон Диаз)
  • Кот - Технология современного культуризма
  • Кумулятивный эффект

Л

  • Лайл Макдональд
  • Лактатный порог
  • Легкий способ сбросить вес (Аллен Карр)
  • Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты (Сергей Кашин)
  • Лечебный массаж - Бирюков А.А.
  • Лечение бессонницы (препараты)
  • Лучшие силовые упражнения - Юрий Медведько

М

  • Майк Менцер - Супертренинг
  • Майкл Миджиа - От скелета до атлета
  • Марафон
  • Медицинский, лечебный и косметический массаж - Ингерлейб М.Б.
  • Метаболизм
  • Микроэлементы

Н

  • Натуральный бодибилдинг
  • Начни худеть сейчас (Аллен Карр)
  • Низкоинтенсивные тренировки: диета и спортивное питание

О

  • Обнаженная красота (Оксана Зубкова)
  • Обувь для бега
  • Оздоровительная гимнастика: теория и методика - Менхин Ю.В.
  • От 800 метров до марафона (Дэниелс)

П

  • Пер Тесч - Бодибилдинг для всех
  • Пилатес упражнения для начинающих
  • Питание в спорте с множественными спринтами
  • Плавание
  • Повышение эффективности работы митохондрий как механизм адаптации
  • Подготовка юного тяжелоатлета - Дворкин Л.С.
  • Поддержание анестезии
  • Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
  • Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным (Ричард Темплар)
  • Преимущества тренировок с собственным весом
  • Программа по пауэрлифтингу
  • Программа тренировки с собственным весом
  • Программа тренировок по бегу
  • Программы тренировки и питание пловцов
  • Продуманный тренинг (Андрей Макурин)
  • Протеиновые батончики
  • Протеиновый коктейль
  • Профилактика спортивных травм
  • Психология спорта - Ильин Е.П.

Р

  • Разрыв задней крестообразной связки
  • Растяжка для каждого - Боб Андерсон
  • Рациональное питание спортсменов - П И Пшендин
  • Реакции организма па повторное введение лекарственных средств
  • Режим питания в день тренировки
  • Рекомендации при подготовке спортсменов натурального бодибилдинга: питание и добавки
  • Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)
  • Рецепторы, связанные с G-белками
  • Роберт Кенеди - Крутой культуризм
  • Роберт Спектор - Высокоинтенсивный тренинг

С

  • Санитария и гигиена питания - Степанова И.В.
  • Сергей Шестопалов - Бодибилдинг
  • Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
  • Сжигание жира и набор мышечной массы
  • Силовая тренировка для бегунов
  • Силовые тренировки против целлюлита
  • Сколько жира нужно в день на кг веса
  • Сколько нужно есть углеводов на кг веса
  • Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий (А. А. Синельникова)
  • Соревновательный бодибилдинг
  • Сорокин - Атлетизм
  • Состав тела
  • Спортивная кардиология - Земцовский Э.В.
  • Спортивная фармакология и диетология
  • Спортивное питание - Батырев М.
  • Спортивное питание для восстановления
  • Спортивное питание и диета при тренировках на выносливость
  • Спортивные напитки
  • Стероиды. Разумный подход

Т

  • Тирозинкиназные рецепторы
  • Тренировки умеренной интенсивности: диета и спортивное питание
  • Триатлон: программа тренировки и питание

У

  • Умное стройное тело (Марк Макдональд)

Ф

  • Фактор стройности. Идеальная диета (Юлия Чехонина)
  • Фалеев - Школа своего тела
  • Фармакокинетические параметры
  • Физико-химические аспекты рецепции
  • Физиология мышечной деятельности
  • Физиология спорта
  • Фитнес. Гид по жизни
  • Фредерик Хэтфилд - Всестороннее руководство по развитию силы
  • Функциональная диагностика мышц

Ч

  • Частота приема пищи
  • ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Ш

  • Шапошников - Секреты атлетизма
  • Шкала Борга: индивидуальное восприятие нагрузки
  • Шубов - Ритмы атлетизма

Э

  • Энергетические системы организма
  • Энергозатраты человека и пищевой рацион
  • Энергообеспечение мышечной деятельности
  • Эффекты наркотических анальгетиков

Файлы в категории «Литература»

Показано 4 файла из 4, находящихся в данной категории.

  • 10001481218ui.jpg
    10001481218ui.jpg 200 × 318; 10 КБ
  • 20090817144302.jpg
    20090817144302.jpg 200 × 249; 16 КБ
  • 23313 c29bc619556c.jpg
    23313 c29bc619556c.jpg 140 × 198; 7 КБ
  • 82248642.jpg
    82248642.jpg 199 × 289; 18 КБ
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Категория:Литература&oldid=51717»

Навигация

Персональные инструменты

  • Вы не представились системе
  • Обсуждение
  • Вклад
  • Создать учётную запись
  • Войти

Пространства имён

  • Категория
  • Обсуждение

Варианты

Новости

Книги по фитнесу и бодибилдингу

  • Справка
  • Связь
  • Обращение
  • Эксперты

Просмотры

Ещё

  • Читать
  • Править
  • Править код
  • История

Sports-Wiki

  • Главная
  • О Спортвики
  • Все статьи
  • Новые статьи
  • Случайная статья
  • Свежие правки

Категории

  • Калькуляторы
  • Питание и диеты
  • Спортивное питание
  • Тренировки
  • Фармакология
  • Здоровье
  • Литература
  • Знаменитости

Цели

  • Набор массы
  • Сжигание жира
  • Похудение
  • Увеличение силы
  • Выносливость
  • Внешность и красота

Справка

  • Задать вопрос
  • Как писать и редактировать статьи

Инструменты

  • Ссылки сюда
  • Связанные правки
  • Спецстраницы
  • Версия для печати
  • Постоянная ссылка
  • Сведения о странице

Поделиться

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция
  • Эта страница последний раз была отредактирована 19 ноября 2014 в 11:17.
  • Политика конфиденциальности
  • О SportWiki энциклопедии
  • Отказ от ответственности
  • Мобильная версия
  • Powered by MediaWiki
Переключиться в редактор исходного кодаНачать редактирование