SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов)

2015-07-02T09:47:25Z

Keva: Орфография.

== Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов) ==

Чаще всего атлеты во время использования [[Анаболики|анаболиков]] применяют сочетание нескольких препаратов сразу, либо постепенную смену нескольких препаратов во время курса. Либо и то и другое сразу. Для чего? Опыт показывает, что при объединении нескольких препаратов, либо при смене препаратов, эффект в плане прироста мышечной массы и силы гораздо лучше. Часто работает принцип 1+1=3.

Первые базовые курсы для начинающих содержат в себе, как правило сочетания Только [[Анаболические стероиды|Анаболических Стероидов]] (Один тип гормонов – модифицированные половые). Профессионалы в обязательном порядке включают «Три Кита» (три главных анаболических гормона): [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|Стероиды]] (половые гормоны), [[Инсулин]] и [[Гормон роста]]. А так же ряд препаратов, которые помогают бороться с негативными воздействиями на организм.

Какие анаболические стероиды чаще всего используют отечественные культуристы? Несмотря на достаточно обширный список препаратов, которые можно достать, чаще всего используют следующую КЛАССИКУ (в порядке убывания):

*"МЕТАН" ([[Метандростенолон|метандростенолон]], таблетки, самый "старый" и самый известный препарат)
*[[Тестостерон|ТЕСТОСТЕРОН]] (инъекции: [[Тестостерона энантат|энантат]], [[сустанон]] 250, [[Тестостерона пропионат|пропионат]]...."тяжелая артиллерия")
*[[Нандролон|НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ]] ( "[[дека]]", инъекции. Высокоанаболичный препарат)
*[[винстрол|ВИНСТРОЛ]] и [[станозолол|СТАНОЗОЛОЛ]] (инъекции и таблетки. Высокоанаболичный препарат)
*[[болденон|БОЛДЕНОН]] (инъекции, похож на "деку", нужно много колоть)
*[[тренболон|ТРЕНБОЛОН]] (инъекции, "профессиональный" препарат)

Вот собственно говоря и все... что нужно атлету для полного счастья. Есть конечно еще [[анавар]], [[Оксиметолон|оксиметолон]], [[примоболан]], [[туринабол]] и прочая буржуазная пропаганда, но десятками лет люди растили существенную мышечную массу и силу на ТРЕХ ПРЕПАРАТАХ:

*МЕТАН
*ТЕСТОСТЕРОН
*ДЕКА (НАНДРОЛОН)

Это "база" использования фармакологии. Если вы не можете прибавить 10 кг мышц на курсе из тестостерона с метаном, то вы не прибавите их больше не на чем другом.
Возможные корректировки, конечно. К примеру, нандролон заменить на болденон или тренболон. Но, на мой взгляд, это нужно делать уже очень опытным атлетам.

Вообще самые Популярные сочетания АС для набора массы ВОТ:

*Тестостерон + Метан
*Дека + Метан
*Тестостерон + Дека + Метан или Станозолол
*Тестостерон + Болденон +Метан
*Тестостерон + Треноболон + Метан
*Нандролон или Треноболон + Станозолол
*Оксиметолон + Винстрол

=== Если бы я был новичок? ===

Часто новички ищут какие то супер-секретные или супер-эффективные курсы стероидов для роста мышечной массы. Им кажется что для того чтоб стать большим как Халк, нужно знать какую то волшебную тайну. А на самом деле все что нужно - это УМЕТЬ РАСТИТЬ МЫШЦЫ БЕЗ СТЕРОИДОВ! Если человек это умеет, то ему достаточно взять ТОЛЬКО ОДИН препарат и на нем будет достигнута прибавка около 10 кг минимум. Этот препарат - МЕТАНДРОСТЕНОЛОН (метан, дианабол) - в дозировке 30 мг / день способен помочь вам пробить все генетические "потолки", если вы их, конечно, достигли. Главное - научится к этому времени правильно тренироваться и питаться.

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО "ГОРКОЙ" (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день 
2 неделя: Метан = 15 мг/день 
3 неделя: Метан = 20 мг/день 
4 неделя: Метан = 25 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Метан бывает в разных формах выпуска. Раньше была популярна 5 мг (в одной таблетке) версия. Это было очень удобно для любителей низких дозировок. Потому что сейчас все чаще встречаешь только 10 мг версию. Я прекрасно понимаю преимущество прибавок на низких дозировках, поэтому конечно отдал бы предпочтение 5 мг версии.

Многие сейчас скажут, что это слишком маленькая дозировка. Я с этим не согласен. Фактически, когда я выступал на соревнованиях уже три года, только тогда я стал есть по 6-ть 5мг таблеток в день. А до этого времени я годами поднимал дозировку максимум до 25 мг. (5-ть таблеток). Это не мало. Это достаточно, если вы не идиот. Потому что поднять всегда успеешь.

Вы наверно обратили внимание, что я использую "горку" (т.е. дозировка плавно повышается и потом снижается). Это старая школа. Сейчас чаще всего рекомендуют сразу поднимать дозировку до рабочих 30 мг и оставаться на ней все время. Можно привести доводы как за новую школу, так и за старую. Поэтому я начинаю с "классики" (старой школы). Хотя можно сделать и по новой (современной школе).

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО (современная школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день 
2 неделя: Метан = 30 мг/день 
3 неделя: Метан = 30 мг/день 
4 неделя: Метан = 30 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день 

В любом случае, дневное администрирование приемов одно и то же: старайтесь разносить приемы таблеток на равномерные временные отрезки. Если у вас три таблетки, то первую примите утром, вторую в обед, а последнюю вечером перед сном.

Метан - мистичный препарат. Как я уже писал, ученые до сих пор не понимают, почему он так эффективно работает. Скорее всего это происходит по причине либо сниженной зависимости от глобулина (который "связывает" любые гормоны в крови), либо воздействия на другие (не андрогенные) рецепторы клетки. В общем не будем гадать насчет теории. Практика миллионов пользователей говорит о том, что это вещество работает в такой схеме.

В принципе, вы можете первое время многократно повторять подобный или аналогичный курсы из МЕТАНА СОЛО. 2-ва месяца НА МЕТАНЕ + 2-ва месяца БЕЗ (отдых). Не следует сразу переходить на более мощные курсы (из нескольких препаратов), потому что, чем позже вы это сделаете, тем больше ваш возможный потенциал в плане роста мышц проявится.

Я бы ПОВТОРИЛ как минимум 2-3 своих первых курса только на одном МЕТАНЕ СОЛО. И только после этого я бы перешел к курсам из ДВУХ препаратов.
Я бы взял для этого: МЕТАН (таблетки) + НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ (уколы). Метан я бы ел по привычно ежедневной схеме. А уколы "Деки" я бы ставил раз в неделю. Например, каждое Воскресенье я бы ставил 100-200 мг внутримышечно.

Многие скажут, что 100-200 мг очень маленькая дозировка. Возможно, это не много. Но я точно знаю, что даже на 50мг в неделю можно расти. А значит не следует в самом начале стрелять из пушки по воробьям. Нам важен не столько максимально возможный прогресс за раз, сколько регулярный прогресс. А для этого у вас должно быть "пространство для маневра" (увеличения дозировки).

Кроме того, в дозировке больше 200 мг Дека может вызвать побочные эффекты за счет своей прогестагенной сути. Избежать этого можно либо за счет химических манипуляций (провирон + тестостерон или прием станазолола), либо за счет "разумных" (не страшных) дозировок. Я сторонник второго решения. Особенно в самом начале.

Дека очень сильно стабилизирует андрогенный рецептор (в несколько раз мощнее, чем даже тестостерон). Это значит что ваши мышечные клетки лучше и дольше синтезирует белок (растут). Минус - подавление интенсивности прохождения нервных сигналов. При больших дозировках (больше 200 мг) это может выразиться в плохом либидо и плохой нейромышечной связи (мозг-мышцы).

Метан + Дека = одно из самых классических сочетаний препаратов в бодибилдинге. А при дозировке меньше 200 мг., это сочетание еще и разумно безопасное. Но нужно учитывать, что Дека, в отличии от Метана, ОЧЕНЬ ДОЛГО ИГРАЕТ. Это препарат включается в работу только после 3-х суток! Пик концентрации гормона будет чрез 7-10 суток! Потом концентрация постепенно падает в течении нескольких недель. Фактически препарат сохраняет свои активные свойства в течении 3-4 недель. Из которых 2-3 недели он активен.

Поэтому нужно корректировать администрирование деки таким образом, чтоб после завершения курса в крови осталось минимум препарата или вообще не осталось, для того чтоб сразу начался отдых от курса. Поясняю: если вы на последней недели курса уколете ДЕКУ, то после завершения курса, еще целый месяц вы будите "формально на химии" и ваши половые железы не начнут восстанавливаться. С другой стороны и концентрация препарата будет уже не достаточной для роста мышц. Выход - делать последнюю инъекцию Деки за пару недель до конца курса.

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 15 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 20 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 25 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Это тоже, так сказать "old school" (старая школа). Сейчас чаще используют более ровные дозировки метана и деки. Более того, в последние недели продолжают использовать НАНДРОЛОН, чтоб не терять эффективность курса на последних неделях. А проблему "отсрочки отдыха" решают за счет использования более короткого нандролона фенилпропионата, который "живет" не месяц, а неделю.

Лично я сторонник старой школы, хотя мне нравятся и новые решения. Поэтому скорее всего я сначала попробовал бы классический (старый) курс с декой, а после отдыха повторил бы его уже в более современно интерпретации.

Нужно понимать, что Деку можно колоть раз в неделю (например по воскресениям). А вот Финил - это уже более короткий препарат, поэтому его нужно колоть чаще. Т.е., как минимум, два раза в неделю: В Вс и Ср-Чт. Курс выглядит примерно так

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА + ФЕНИЛ (новая школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + фенил = 200 мг/неделю

Я бы повторил варианты этих курсов с нандролоном и метаном как минимум несколько раз (меняя дозировки обоих препаратов), прежде чем перешел бы к использованию более мощных схем по дозировке из ТРЕХ ПРЕПАРАТОВ. Фактически каждый вариант курса можно многократно использовать в течении года, прежде чем переходить на "следующий уровень".

Более того, прежде чем переходить на курс из ТРЕХ препаратов, я бы обязательно попробовал двойную связку МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН (энанатат или сустанон 250). Тут нужно пояснить. Есть люди, которые лучше реагируют на нандролон (более анаболический препарат), а есть такие, которых лучше прет от чистого тестостерона (более андрогенный препарат). Это нужно пробовать. К слову, мне лучше идет тестостерон для роста мышц и силы. Кто то может сказать, что метан+тестостерон плохое сочетание потому что оба препарата сильные андрогены. Это не так. Метан вовсе не такой сильный андроген, как многие ошибочно полагают. Другое дело, что в таком сочетании возможна более значительная задержка воды, чем при использовании деки. Но это та "цена", которую нужно быть готовым заплатить. Большое количество набранного веса на тестостероне буквально сливается после курса. Это нормально.

Итак я бы взял тестостерон (сустанон 250 или энантат) вместо деки. И повысил дозировку до 300-400 мг в неделю.

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ (базовый)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день

Можно его модернизировать на более продвинутый путем убирания "долгого" энантата в конце и добавление вместо него "короткого" пропионта". Это лучше для эффективности второй половины курса, но хуже в плане удобства, потому что тестостерона пропионат нужно колоть через день или даже каждый день. Подобные часты уколы утомляют. Вот как это может выглядеть:

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ + ТЕСТ ПРОПИОНАТ (продвинутый вариант)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день

Хорошо. Допустим я уже имею как минимум 5-ти летний опыт силового тренинга в тренажерном зале, из которых 2-3 года у меня были с использованием начальных химических схем на основе метана и нандролона (или тестостерона). К этому времени я должен добавить минимум 10-20 кг без химии + 10-20 кг на химии. Мой вес уже должен приближаться к 100 кг. И вот только тут можно подключать тяжелую артиллерию из одновременного приема сразу ТРЕХ препаратов.

Я бы не мудрил с экзотикой, а взял все те же проверенные ТРИ препарата: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА. Я бы не менял привычные дозировки инъекционных препаратов на первый раз. Мой курс скорее всего выглядел бы так:

'''4-й КУРС ("ТРИНИТИ"): МЕТАН + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ДЕКА'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 100 мг/нед 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день

Это уже курс для весьма опытных атлетов, которые нарастили большое количество мышц на своем теле. В дальнейшем можно менять препараты и дозировки в этом курсе, для получения нужного эффекта.

Например НАНДРОЛОНЫ можно легко поменять на ТРЕНБОЛОНЫ. Такой курс будет очень эффективно растить помимо мышц еще и силу. Помимо этого можно убрать метан и поставить вместо него станазолол (таблетки). Это особенно уместно при использовании нандролонов или тренболовнов, потому что они имеют прогестагенную активность, которую подавляет оральный станазолол.

Вариант продвинутого курса на массу может выглядеть так:

'''5-й КУРС: СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ТРЕНБОЛОН (тритрен)'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день

Если ваша цель - сушка, то этот курс можно моментально приспособить к этому, путем убирания долгих эфиров тестостерона. Дело в том, что на сушке используют традиционно либо те препараты, которые в принципе не арамотизируются ( например Винстрол или Тренболон), либо очень короткие эфиры тестостерона (фактически сюда подходит только тестостерона пропионат). Делается это для того, чтоб иметь поджарый, а не "водянистый" вид мышц. Напомню, что в фазе массанабора, ароматизация нужна (поэтому мы используем длинный тест), а вот на сушке, нам это будет только мешать. В общем нам достаточно убрать сразу или за месяц до соревнований тестостерона энантат (или другой длинный тестостерон), для того чтоб курс превратился в "курс на сушку". Выглядит это так:

'''6-й КУРС "НА СУШКУ": СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ + ТРЕНБОЛОН'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед

Я не буду сейчас подробно описывать профессиональные курсы с использованием ГР и ИНСУЛИНА. Потому что те люди, которым можно это использовать, уже сами все знают. А те люди, которые не знают, в 99.99% случаев еще НЕ ГОТОВЫ к таким профессиональным схемам.

=== Полезная троица ===

Хочу обратить ваше внимание еще на ТРИ препарата, о которых мы уже говорили и еще будем говорить в конце материала. Речь пойдет о [[Провирон|ПРОВИРОНЕ]], [[Тамоксифен|ТАМОКСИФЕНЕ]] и [[Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)|ХГЧ]] (гонадотропине). Все эти препараты нужны будут только в том случае когда у вас уже есть побочные эффекты или могут быть от приема анаболических стероидов.

ПРОВИРОН блокируют ароматизацию стероидов в женские гормоны. Т.е. в отличии от классических [[Антиэстрогены|антиэстрогенов]] (таких как тамоксифен) провирон уничтожает причину а не последствия. Более того, провирон в какой то части может уничтожать и "последствия" (блокировать работу уже существующих женских горомонов) т.е. является еще и антиэстрогеном. Добавьте к этому такой замечательный факт, что провирон занимает работой глобулин, который "связывает" тестостерон в крови. Это приводит к увеличению концентрации последнего. Ну и такие мелочи как повышение потенции и сильная эрекция мы вообще упоминать не будем. Это приятные бонусы.

==== Когда использовать провирон? ====

Если у вас есть предрасположенность к ароматизации (у вас была "юношеская [[гинекомастия]]" в переходном возрасте или вы обладатель рыхлого тела, или вы знаете по прошлым курсам, что грудные железы набухают затвердевая), в этом случае обычно достаточно 50 мг (2 таблетки) в день. В особо тяжелых курсах (я тут такие не описывал) может понадобиться 100 мг (4 таблетки).

Если в вашем курсе есть ароматизирующееся препараты (это в первую очередь тестостерон), то при наличии предрасположенности к ароматизации включите на протяжении всего курса (начиная с 2-й недели) 50 мг провирона. Если предрасположенности нет, но хочется подстраховаться, тогда достаточно включить 25 мг (1 таблетку) провирона в день.

Если у вас сильно снижается эффективность курса в середине (через 4 недели), то возможно это объясняется "вредной" работой глобулина, связывающего избыточный тестостерон. Провирон в этом случае может здорово повысить эффективность курса, потому что блокирует работу глобулина. Чтоб ощутить улучшения, достаточно в течении одной недели (ровно посередине курса) пропить провирон в дозировке 50 мг (2 таблетки) в день.

Если вы сушитесь (к соревнованиям или для себя). Провирон в привычной дозировке 50 мг (2 таблетки) способен серьезно добавить жесткости вашей мускулатуре. Именно поэтому этот препарат используют атлеты при подготовке к соревнованиям так же часто как американские актеры при подготовке к съемкам в боевиках или фотосесиях.

Более того, не забывайте, что чем меньше в вашей системе будет избыточных эстрогенов (женских гормонов), тем быстрее будет восстанавливаться ваша эндокринная система после курса и тем меньше вы потеряете мышц в этом процессе.

ТАМОКСИФЕН - это классический антиэстроген. Если у вас УЖЕ есть женские гормоны в системе (в результате ароматизации из тестостерона), то провирон будет слабым помощником. В этом случае нужен тамоксифен, потому что он борется непосредственно с последствиями, если они уже начали вылазить (гинекомастия, отложение жира по женскому типу и т.д.). Не буду сейчас долго описывать все преимущества тамоксифена. Давайте лучше разберемся когда он нужен. Для этого есть два момента.

Во-первых, как я уже сказал, тамоксифен нужен на курсе ТОЛЬКО ТОГДА, когда УЖЕ произошла ароматизация (вы чувствуете уплотнения под сосками) и с этим нужно бороться. В этом случае нужно принимать 20-40 мг тамоксифена ежедневно. Он будет блокировать рецептор эстрогена, и последний не сможет вредить вашему организму. НО не следует использовать тамоксифен "просто так" (для профилактики), если с сосками все в порядке. Для этих целей подойдет провирон, а не тамоксифен. Дело в том, что тамоксифен снижает выработку факторов роста в печени (в частности, самый главный ИФР-1) и тем самым снижает эффективность стероидного курса. Поэтому никакой профилактики тамоксифеном. Он нужен только если уже "жаренный петух клюнул".

Во-вторых, на мой взгляд тамоксифн - самый лучший препарат для ПКТ (восстановления выработки тестостерона после курса). Было проведено ряд исследований в которых всего 20 мг тамоксифена на протяжении 2-ух недель повышали выработку тестостерона в половину (т.е. на 50%). Это очень много. И это очень хорошо после курса, когда выработка тестостерона понижена. Нужно только понимать, что тамоксифен начнет в этом плане эффективно работать не раньше, чем перестанут "играть" все искусственные гормоны в системе. Т.е. вам нужно дождаться когда полностью прекратиться действие искусственного тестостерона и только после этого принимать тамоксифен для подъема уровня естественного тестостерона. Для этого учитывайте сроки "жизни" того или иного искусственного гормона.

ХГЧ - это промежуточное звено между вашим мозгом и тестостероном. Именно Гонадотропины отдают приказ вашим яичкам производить тестостерон. Зачем же он нужен? В середине курса, когда ваши яички перестают производить собственный тестостерон (потому что очень много в системе искусственного тестостерона в виде стероидов), ХГЧ может стимулировать их работу "несмотря ни на что" дальше. Т.е. ваши яички не "усыхают" в размере и не "засыпают" от бездействия. После курса, работа эндокринных желез восстанавливается быстрее.

На практике лучше всего дождаться середины курса и в течении одной недели проколоть по 500-1000 МЕ ежедневно в мышцы с помощью инсулинового (тонкого) шприца. Это обезопасит ваши яички от "усыхания" в размере. Предупрежу, что явление это не у всех происходит в равной степени и более того всегда обратимо.

Принимать ХГЧ после курса НЕЛЬЗЯ! Потому что так вы будите замедлять полное восстановление дуги ГИПОТОЛАМУС-ГИПОФИЗ -ЯИЧКИ! Помните я сказал, что это "промежуточное звено"? Так вот, это "промежуточное звено" должно врабатываться натурально, только тогда дуга будет восстановлена полностью. Если вы будете продолжать колоть искусственные гормоны после курса, это будет обозначать для вашего мозга, что курс продолжается и система не будет полностью восстанавливаться.
=== Прогестагенные стероиды и их сочетания ===

И последнее что я вам хочу рассказать в этом практическом разделе, это про сочетания препаратов с точки зрения [[Прогестерон у мужчин|ПРОГЕСТЕРОНА]]. Вообще прогестерон может быть как очень полезным гормоном (возбуждает аппетит, задерживает воду и успокаивает ЦНС), так и очень вредным (гинекомастия, жир по женскому типу, слабая эрекции и т.д.).НО Чтоб прогестерон начал свою негативную деятельность нужны эстрогены ( т.е. ароматизация тестостерона или метана в эстрогены).

У нас есть несколько стероидных препаратов по химическому строению молекулы близких больше к прогестерону, чем к тестостерону. Именно поэтому их часто называют прогестантами. И все что я написал выше, для них актуально.

'''Основные Прогестанты''':

*Нандролон
*Треноболон
*Оксиметолон

Хорошо. НО КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗМОЖНЫМИ ПОБОЧКАМИ ПРОГЕСТАНТОВ?

1. Первый вариант решения. Когда мы используем вышеперечисленные препараты, нужно сочетать их с неароматизирующимися стероидами (теми, которые не превращаются в эстрогены):

*Примоболан
*Винстрол
*Туринабол

Такие сочетания будут безопасны в плане Гино. Это особенно хорошо для тех, у кого есть склонность к этой эстетически не приятной побочке.

2.Второй вариант Если вы все же используете тестостерон и его аналоги, то блокируйте ароматизацию с помощью анти-ароматазных препов:

*Провирон
*Аримидекс

Тут важно использовать эти препараты как профилактику сразу на протяжении всего курса. А не после того, как жареный петух в сосок клюнет.

3. Третий способ и рыбку сьесть и в лужу не сесть – использовать станозолол. Помнится я уже упоминал, что этот стероид является анти-прогестантом. Эффективной дозировкой будет 25-50 мг. В день.

Ну и список моих мыслей по поводу того Как сочетают ААС:

*время на цикле = время отдыха (никаких "вечных циклов")
*Большую часть МГ (дозировки) лучше всего набирать инъекционными препаратами, а не оральными. Чтоб не нагружать свою печень.
*Любой эфир Тестостерона можно сочетать с другим эфиром Тестостерона.
*Ярко выраженный анаболик можно сочетать с андрогеном для лучшего эффекта.
*Оральный препарат нельзя сочетать с другим оральным. А только с инъекционным.
*Нандролон желательно всегда сочетать с тестостероном или станазололом. Это поможет против такого неприятного явления как ДекаДик. Но если будет тестостерон, то нужен дополнительно провирон.
*Станазолол обладает анти-прогестагенной активностью и поэтому хорош с нандролонами
*Винстрол обезвоживает суставные сумки и поэтому их желательно «смазывать» тестом или декой.
*Прием ароматизирующихся препаратов (тестостероны) желательно совместить с провироном (антиарамотазный эффект).
*ХГЧ хорошо помогает с атрофией яичек и актуален посередине курса НО не после курса!
*После курса используйте Тамоксифен и Трибулис в течении нескольких недель для восстановления работы эндокринных желез.

'''Автор''': [[Денис Борисов]].

== Читайте также ==

*[[Анаболики ]]
*[[Диета и питание на курсе стероидов ]]
*[[Как сохранить мышцы после курса анаболических стероидов ]]
*[[Тренировки после курса анаболических стероидов]]

Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов)

2015-07-02T09:42:50Z

Keva: Орфография.

== Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов) ==

Чаще всего атлеты во время использования [[Анаболики|анаболиков]] применяют сочетание нескольких препаратов сразу, либо постепенную смену нескольких препаратов во время курса. Либо и то и другое сразу. Для чего? Опыт показывает, что при объединении нескольких препаратов, либо при смене препаратов, эффект в плане прироста мышечной массы и силы гораздо лучше. Часто работает принцип 1+1=3.

Первые базовые курсы для начинающих содержат в себе, как правило сочетания Только [[Анаболические стероиды|Анаболических Стероидов]] (Один тип гормонов – модифицированные половые). Профессионалы в обязательном порядке включают «Три Кита» (три главных анаболических гормона): [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|Стероиды]] (половые гормоны), [[Инсулин]] и [[Гормон роста]]. А так же ряд препаратов, которые помогают бороться с негативными воздействиями на организм.

Какие анаболические стероиды чаще всего используют отечественные культуристы? Несмотря на достаточно обширный список препаратов, которые можно достать, чаще всего используют следующую КЛАССИКУ (в порядке убывания):

*"МЕТАН" ([[Метандростенолон|метандростенолон]], таблетки, самый "старый" и самый известный препарат)
*[[Тестостерон|ТЕСТОСТЕРОН]] (инъекции: [[Тестостерона энантат|энантат]], [[сустанон]] 250, [[Тестостерона пропионат|пропионат]]...."тяжелая артиллерия")
*[[Нандролон|НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ]] ( "[[дека]]", инъекции. Высокоанаболичный препарат)
*[[винстрол|ВИНСТРОЛ]] и [[станозолол|СТАНОЗОЛОЛ]] (инъекции и таблетки. Высокоанаболичный препарат)
*[[болденон|БОЛДЕНОН]] (инъекции, похож на "деку", нужно много колоть)
*[[тренболон|ТРЕНБОЛОН]] (инъекции, "профессиональный" препарат)

Вот собственно говоря и все... что нужно атлету для полного счастья. Есть конечно еще [[анавар]], [[Оксиметолон|оксиметолон]], [[примоболан]], [[туринабол]] и прочая буржуазная пропаганда, но десятками лет люди растили существенную мышечную массу и силу на ТРЕХ ПРЕПАРАТАХ:

*МЕТАН
*ТЕСТОСТЕРОН
*ДЕКА (НАНДРОЛОН)

Это "база" использования фармакологии. Если вы не можете прибавить 10 кг мышц на курсе из тестостерона с метаном, то вы не прибавите их больше не на чем другом.
Возможные корректировки, конечно. К примеру, нандролон заменить на болденон или тренболон. Но, на мой взгляд, это нужно делать уже очень опытным атлетам.

Вообще самые Популярные сочетания АС для набора массы ВОТ:

*Тестостерон + Метан
*Дека + Метан
*Тестостерон + Дека + Метан или Станозолол
*Тестостерон + Болденон +Метан
*Тестостерон + Треноболон + Метан
*Нандролон или Треноболон + Станозолол
*Оксиметолон + Винстрол

=== Если бы я был новичок? ===

Часто новички ищут какие то супер-секретные или супер-эффективные курсы стероидов для роста мышечной массы. Им кажется что для того чтоб стать большим как Халк, нужно знать какую то волшебную тайну. А на самом деле все что нужно - это УМЕТЬ РАСТИТЬ МЫШЦЫ БЕЗ СТЕРОИДОВ! Если человек это умеет, то ему достаточно взять ТОЛЬКО ОДИН препарат и на нем будет достигнута прибавка около 10 кг минимум. Этот препарат - МЕТАНДРОСТЕНОЛОН (метан, дианабол) - в дозировке 30 мг / день способен помочь вам пробить все генетические "потолки", если вы их, конечно, достигли. Главное - научится к этому времени правильно тренироваться и питаться.

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО "ГОРКОЙ" (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день 
2 неделя: Метан = 15 мг/день 
3 неделя: Метан = 20 мг/день 
4 неделя: Метан = 25 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Метан бывает в разных формах выпуска. Раньше была популярна 5 мг (в одной таблетке) версия. Это было очень удобно для любителей низких дозировок. Потому что сейчас все чаще встречаешь только 10 мг версию. Я прекрасно понимаю преимущество прибавок на низких дозировках, поэтому конечно отдал бы предпочтение 5 мг версии.

Многие сейчас скажут, что это слишком маленькая дозировка. Я с этим не согласен. Фактически, когда я выступал на соревнованиях уже три года, только тогда я стал есть по 6-ть 5мг таблеток в день. А до этого времени я годами поднимал дозировку максимум до 25 мг. (5-ть таблеток). Это не мало. Это достаточно, если вы не идиот. Потому что поднять всегда успеешь.

Вы наверно обратили внимание, что я использую "горку" (т.е. дозировка плавно повышается и потом снижается). Это старая школа. Сейчас чаще всего рекомендуют сразу поднимать дозировку до рабочих 30 мг и оставаться на ней все время. Можно привести доводы как за новую школу, так и за старую. Поэтому я начинаю с "классики" (старой школы). Хотя можно сделать и по новой (современной школе).

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО (современная школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день 
2 неделя: Метан = 30 мг/день 
3 неделя: Метан = 30 мг/день 
4 неделя: Метан = 30 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день 

В любом случае, дневное администрирование приемов одно и то же: старайтесь разносить приемы таблеток на равномерные временные отрезки. Если у вас три таблетки, то первую примите утром, вторую в обед, а последнюю вечером перед сном.

Метан - мистичный препарат. Как я уже писал, ученые до сих пор не понимают, почему он так эффективно работает. Скорее всего это происходит по причине либо сниженной зависимости от глобулина (который "связывает" любые гормоны в крови), либо воздействия на другие (не андрогенные) рецепторы клетки. В общем не будем гадать насчет теории. Практика миллионов пользователей говорит о том, что это вещество работает в такой схеме.

В принципе, вы можете первое время многократно повторять подобный или аналогичный курсы из МЕТАНА СОЛО. 2-ва месяца НА МЕТАНЕ + 2-ва месяца БЕЗ (отдых). Не следует сразу переходить на более мощные курсы (из нескольких препаратов), потому что, чем позже вы это сделаете, тем больше ваш возможный потенциал в плане роста мышц проявится.

Я бы ПОВТОРИЛ как минимум 2-3 своих первых курса только на одном МЕТАНЕ СОЛО. И только после этого я бы перешел к курсам из ДВУХ препаратов.
Я бы взял для этого: МЕТАН (таблетки) + НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ (уколы). Метан я бы ел по привычно ежедневной схеме. А уколы "Деки" я бы ставил раз в неделю. Например, каждое Воскресенье я бы ставил 100-200 мг внутримышечно.

Многие скажут, что 100-200 мг очень маленькая дозировка. Возможно, это не много. Но я точно знаю, что даже на 50мг в неделю можно расти. А значит не следует в самом начале стрелять из пушки по воробьям. Нам важен не столько максимально возможный прогресс за раз, сколько регулярный прогресс. А для этого у вас должно быть "пространство для маневра" (увеличения дозировки).

Кроме того, в дозировке больше 200 мг Дека может вызвать побочные эффекты за счет своей прогестагенной сути. Избежать этого можно либо за счет химических манипуляций (провирон + тестостерон или прием станазолола), либо за счет "разумных" (не страшных) дозировок. Я сторонник второго решения. Особенно в самом начале.

Дека очень сильно стабилизирует андрогенный рецептор (в несколько раз мощнее, чем даже тестостерон). Это значит что ваши мышечные клетки лучше и дольше синтезирует белок (растут). Минус - подавление интенсивности прохождения нервных сигналов. При больших дозировках (больше 200 мг) это может выразиться в плохом либидо и плохой нейромышечной связи (мозг-мышцы).

Метан + Дека = одно из самых классических сочетаний препаратов в бодибилдинге. А при дозировке меньше 200 мг., это сочетание еще и разумно безопасное. Но нужно учитывать, что Дека, в отличии от Метана, ОЧЕНЬ ДОЛГО ИГРАЕТ. Это препарат включается в работу только после 3-х суток! Пик концентрации гормона будет чрез 7-10 суток! Потом концентрация постепенно падает в течении нескольких недель. Фактически препарат сохраняет свои активные свойства в течении 3-4 недель. Из которых 2-3 недели он активен.

Поэтому нужно корректировать администрирование деки таким образом, чтоб после завершения курса в крови осталось минимум препарата или вообще не осталось, для того чтоб сразу начался отдых от курса. Поясняю: если вы на последней недели курса уколете ДЕКУ, то после завершения курса, еще целый месяц вы будите "формально на химии" и ваши половые железы не начнут восстанавливаться. С другой стороны и концентрация препарата будет уже не достаточной для роста мышц. Выход - делать последнюю инъекцию Деки за пару недель до конца курса.

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 15 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 20 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 25 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Это тоже, так сказать "old school" (старая школа). Сейчас чаще используют более ровные дозировки метана и деки. Более того, в последние недели продолжают использовать НАНДРОЛОН, чтоб не терять эффективность курса на последних неделях. А проблему "отсрочки отдыха" решают за счет использования более короткого нандролона фенилпропионата, который "живет" не месяц, а неделю.

Лично я сторонник старой школы, хотя мне нравятся и новые решения. Поэтому скорее всего я сначала попробовал бы классический (старый) курс с декой, а после отдыха повторил бы его уже в более современно интерпретации.

Нужно понимать, что Деку можно колоть раз в неделю (например по воскресениям). А вот Финил - это уже более короткий препарат, поэтому его нужно колоть чаще. Т.е., как минимум, два раза в неделю: В Вс и Ср-Чт. Курс выглядит примерно так

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА + ФЕНИЛ (новая школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + фенил = 200 мг/неделю

Я бы повторил варианты этих курсов с нандролоном и метаном как минимум несколько раз (меняя дозировки обоих препаратов), прежде чем перешел бы к использованию более мощных схем по дозировке из ТРЕХ ПРЕПАРАТОВ. Фактически каждый вариант курса можно многократно использовать в течении года, прежде чем переходить на "следующий уровень".

Более того, прежде чем переходить на курс из ТРЕХ препаратов, я бы обязательно попробовал двойную связку МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН (энанатат или сустанон 250). Тут нужно пояснить. Есть люди, которые лучше реагируют на нандролон (более анаболический препарат), а есть такие, которых лучше прет от чистого тестостерона (более андрогенный препарат). Это нужно пробовать. К слову, мне лучше идет тестостерон для роста мышц и силы. Кто то может сказать, что метан+тестостерон плохое сочетание потому что оба препарата сильные андрогены. Это не так. Метан вовсе не такой сильный андроген, как многие ошибочно полагают. Другое дело, что в таком сочетании возможна более значительная задержка воды, чем при использовании деки. Но это та "цена", которую нужно быть готовым заплатить. Большое количество набранного веса на тестостероне буквально сливается после курса. Это нормально.

Итак я бы взял тестостерон (сустанон 250 или энантат) вместо деки. И повысил дозировку до 300-400 мг в неделю.

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ (базовый)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день

Можно его модернизировать на более продвинутый путем убирания "долгого" энантата в конце и добавление вместо него "короткого" пропионта". Это лучше для эффективности второй половины курса, но хуже в плане удобства, потому что тестостерона пропионат нужно колоть через день или даже каждый день. Подобные часты уколы утомляют. Вот как это может выглядеть:

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ + ТЕСТ ПРОПИОНАТ (продвинутый вариант)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день

Хорошо. Допустим я уже имею как минимум 5-ти летний опыт силового тренинга в тренажерном зале, из которых 2-3 года у меня были с использованием начальных химических схем на основе метана и нандролона (или тестостерона). К этому времени я должен добавить минимум 10-20 кг без химии + 10-20 кг на химии. Мой вес уже должен приближаться к 100 кг. И вот только тут можно подключать тяжелую артиллерию из одновременного приема сразу ТРЕХ препаратов.

Я бы не мудрил с экзотикой, а взял все те же проверенные ТРИ препарата: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА. Я бы не менял привычные дозировки инъекционных препаратов на первый раз. Мой курс скорее всего выглядел бы так:

'''4-й КУРС ("ТРИНИТИ"): МЕТАН + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ДЕКА'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 100 мг/нед 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день

Это уже курс для весьма опытных атлетов, которые нарастили большое количество мышц на своем теле. В дальнейшем можно менять препараты и дозировки в этом курсе, для получения нужного эффекта.

Например НАНДРОЛОНЫ можно легко поменять на ТРЕНБОЛОНЫ. Такой курс будет очень эффективно растить помимо мышц еще и силу. Помимо этого можно убрать метан и поставить вместо него станазолол (таблетки). Это особенно уместно при использовании нандролонов или тренболовнов, потому что они имеют прогестагенную активность, которую подавляет оральный станазолол.

Вариант продвинутого курса на массу может выглядеть так:

'''5-й КУРС: СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ТРЕНБОЛОН (тритрен)'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день

Если ваша цель - сушка, то этот курс можно моментально приспособить к этому, путем убирания долгих эфиров тестостерона. Дело в том, что на сушке используют традиционно либо те препараты, которые в принципе не арамотизируются ( например Винстрол или Тренболон), либо очень короткие эфиры тестостерона (фактически сюда подходит только тестостерона пропионат). Делается это для того, чтоб иметь поджарый, а не "водянистый" вид мышц. Напомню, что в фазе массанабора, ароматизация нужна (поэтому мы используем длинный тест), а вот на сушке, нам это будет только мешать. В общем нам достаточно убрать сразу или за месяц до соревнований тестостерона энантат (или другой длинный тестостерон), для того чтоб курс превратился в "курс на сушку". Выглядит это так:

'''6-й КУРС "НА СУШКУ": СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ + ТРЕНБОЛОН'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед

Я не буду сейчас подробно описывать профессиональные курсы с использованием ГР и ИНСУЛИНА. Потому что те люди, которым можно это использовать, уже сами все знают. А те люди, которые не знают, в 99.99% случаев еще НЕ ГОТОВЫ к таким профессиональным схемам.

=== Полезная троица ===

Хочу обратить ваше внимание еще на ТРИ препарата, о которых мы уже говорили и еще будем говорить в конце материала. Речь пойдет о [[Провирон|ПРОВИРОНЕ]], [[Тамоксифен|ТАМОКСИФЕНЕ]] и [[Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)|ХГЧ]] (гонадотропине). Все эти препараты нужны будут только в том случае когда у вас уже есть побочные эффекты или могут быть от приема анаболических стероидов.

ПРОВИРОН блокируют ароматизацию стероидов в женские гормоны. Т.е. в отличии от классических [[Антиэстрогены|антиэстрогенов]] (таких как тамоксифен) провирон уничтожает причину а не последствия. Более того, провирон в какой то части может уничтожать и "последствия" (блокировать работу уже существующих женских горомонов) т.е. является еще и антиэстрогеном. Добавьте к этому такой замечательный факт, что провирон занимает работой глобулин, который "связывает" тестостерон в крови. Это приводит к увеличению концентрации последнего. Ну и такие мелочи как повышение потенции и сильная эрекция мы вообще упоминать не будем. Это приятные бонусы.

==== Когда использовать провирон? ====

Если у вас есть предрасположенность к ароматизации (у вас была "юношеская [[гинекомастия]]" в переходном возрасте или вы обладатель рыхлого тела, или вы знаете по прошлым курсам, что грудные железы набухают затвердевая), в этом случае обычно достаточно 50 мг (2 таблетки) в день. В особо тяжелых курсах (я тут такие не описывал) может понадобиться 100 мг (4 таблетки).

Если в вашем курсе есть ароматизирующееся препараты (это в первую очередь тестостерон), то при наличии предрасположенности к ароматизации включите на протяжении всего курса (начиная с 2-й недели) 50 мг провирона. Если предрасположенности нет, но хочется подстраховаться, тогда достаточно включить 25 мг (1 таблетку) провирона в день.

Если у вас сильно снижается эффективность курса в середине (через 4 недели), то возможно это объясняется "вредной" работой глобулина, связывающего избыточный тестостерон. Провирон в этом случае может здорово повысить эффективность курса, потому что блокирует работу глобулина. Чтоб ощутить улучшения, достаточно в течении одной недели (ровно посередине курса) пропить провирон в дозировке 50 мг (2 таблетки) в день.

Если вы сушитесь (к соревнованиям или для себя). Провирон в привычной дозировке 50 мг (2 таблетки) способен серьезно добавить жесткости вашей мускулатуре. Именно поэтому этот препарат используют атлеты при подготовке к соревнованиям так же часто как американские актеры при подготовке к съемкам в боевиках или фотосесиях.

Более того, не забывайте, что чем меньше в вашей системе будет избыточных эстрогенов (женских гормонов), тем быстрее будет восстанавливаться ваша эндокринная система после курса и тем меньше вы потеряете мышц в этом процессе.

ТАМОКСИФЕН - это классический антиэстроген. Если у вас УЖЕ есть женские гормоны в системе (в результате ароматизации из тестостерона), то провирон будет слабым помощником. В этом случае нужен тамоксифен, потому что он борется непосредственно с последствиями, если они уже начали вылазить (гинекомастия, отложение жира по женскому типу и т.д.). Не буду сейчас долго описывать все преимущества тамоксифена. Давайте лучше разберемся когда он нужен. Для этого есть два момента.

Во-первых, как я уже сказал, тамоксифен нужен на курсе ТОЛЬКО ТОГДА, когда УЖЕ произошла ароматизация (вы чувствуете уплотнения под сосками) и с этим нужно бороться. В этом случае нужно принимать 20-40 мг тамоксифена ежедневно. Он будет блокировать рецептор эстрогена, и последний не сможет вредить вашему организму. НО не следует использовать тамоксифен "просто так" (для профилактики), если с сосками все в порядке. Для этих целей подойдет провирон, а не тамоксифен. Дело в том, что тамоксифен снижает выработку факторов роста в печени (в частности, самый главный ИФР-1) и тем самым снижает эффективность стероидного курса. Поэтому никакой профилактики тамоксифеном. Он нужен только если уже "жаренный петух клюнул".

Во-вторых, на мой взгляд тамоксифн - самый лучший препарат для ПКТ (восстановления выработки тестостерона после курса). Было проведено ряд исследований в которых всего 20 мг тамоксифена на протяжении 2-ух недель повышали выработку тестостерона в половину (т.е. на 50%). Это очень много. И это очень хорошо после курса, когда выработка тестостерона понижена. Нужно только понимать, что тамоксифен начнет в этом плане эффективно работать не раньше, чем перестанут "играть" все искусственные гормоны в системе. Т.е. вам нужно дождаться когда полностью прекратиться действие искусственного тестостерона и только после этого принимать тамоксифен для подъема уровня естественного тестостерона. Для этого учитывайте сроки "жизни" того или иного искусственного гормона.

ХГЧ - это промежуточное звено между вашим мозгом и тестостероном. Именно Гонадотропины отдают приказ вашим яичкам производить тестостерон. Зачем же он нужен? В середине курса, когда ваши яички перестают производить собственный тестостерон (потому что очень много в системе искусственного тестостерона в виде стероидов), ХГЧ может стимулировать их работу "несмотря ни на что" дальше. Т.е. ваши яички не "усыхают" в размере и не "засыпают" от бездействия. После курса, работа эндокринных желез восстанавливается быстрее.

На практике лучше всего дождаться середины курса и в течении одной недели проколоть по 500-1000 МЕ ежедневно в мышцы с помощью инсулинового (тонкого) шприца. Это обезопасит ваши яички от "усыхания" в размере. Предупрежу, что явление это не у всех происходит в равной степени и более того всегда обратимо.

Принимать ХГЧ после курса НЕЛЬЗЯ! Потому что так вы будите замедлять полное восстановление дуги ГИПОТОЛАМУС-ГИПОФИЗ -ЯИЧКИ! Помните я сказал, что это "промежуточное звено"? Так вот, это "промежуточное звено" должно врабатываться натурально, только тогда дуга будет восстановлена полностью. Если вы будете продолжать колоть искусственные гормоны после курса, это будет обозначать для вашего мозга, что курс продолжается и система не будет полностью восстанавливаться.
=== Прогестагенные стероиды и их сочетания ===

И последнее что я вам хочу рассказать в этом практическом разделе, это про сочетания препаратов с точки зрения [[Прогестерон у мужчин|ПРОГЕСТЕРОНА]]. Вообще прогестерон может быть как очень полезным гормоном (возбуждает аппетит, задерживает воду и успокаивает ЦНС), так и очень вредным (гинекомастия, жир по женскому типу, слабая эрекции и т.д.).НО Чтоб прогестерон начал свою негативную деятельность нужны эстрогены ( т.е. ароматизация тестостерона или метана в эстрогены).

У нас есть несколько стероидных препаратов по химическому строению молекулы близких больше к прогестерону, чем к тестостерону. Именно поэтому их часто называют прогестантами. И все что я написал выше, для них актуально.

'''Основные Прогестанты''':

*Нандролон
*Треноболон
*Оксиметолон

Хорошо. НО КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗМОЖНЫМИ ПОБОЧКАМИ ПРОГЕСТАНТОВ?

1.Первый вариант решения. Когда мы используем вышеперечисленные препараты, нужно сочетать их с наароматизирующимися стероидами (те, которые не превращаются в эстрогены):

*Примоболан
*Винстрол
*Туринабол

Такие сочетания будут безопасны в плане Гино. Это особенно хорошо для тех, у кого есть склонность к этой эстетически не приятной побочке.

2.Второй вариант Если вы все же используете тестостерон и его аналоги, то блокируйте ароматизацию с помощью анти-ароматазных препов:

*Провирон
*Аримидекс

Тут важно использовать эти препараты как профилактику сразу на протяжении всего курса. А не после того, как жареный петух в сосок клюнет.

3. Третий способ и рыбку сьесть и в лужу не сесть – использовать станозолол. Помнится я уже упоминал, что этот стероид является анти-прогестантом. Эффективной дозировкой будет 25-50 мг. В день.

Ну и список моих мыслей по поводу того Как сочетают ААС:

*время на цикле = время отдыха (никаких "вечных циклов")
*Большую часть МГ (дозировки) лучше всего набирать инъекционными препаратами, а не оральными. Чтоб не нагружать свою печень.
*Любой эфир Тестостерона можно сочетать с другим эфиром Тестостерона.
*Ярко выраженный анаболик можно сочетать с андрогеном для лучшего эффекта.
*Оральный препарат нельзя сочетать с другим оральным. А только с инъекционным.
*Нандролон желательно всегда сочетать с тестостероном или станазололом. Это поможет против такого неприятного явления как ДекаДик. Но если будет тестостерон, то нужен дополнительно провирон.
*Станазолол обладает анти-прогестагенной активностью и поэтому хорош с нандролонами
*Винстрол обезвоживает суставные сумки и поэтому их желательно «смазывать» тестом или декой.
*Прием ароматизирующихся препаратов (тестостероны) желательно совместить с провироном (антиарамотазный эффект).
*ХГЧ хорошо помогает с атрофией яичек и актуален посередине курса НО не после курса!
*После курса используйте Тамоксифен и Трибулис в течении нескольких недель для восстановления работы эндокринных желез.

'''Автор''': [[Денис Борисов]].

== Читайте также ==

*[[Анаболики ]]
*[[Диета и питание на курсе стероидов ]]
*[[Как сохранить мышцы после курса анаболических стероидов ]]
*[[Тренировки после курса анаболических стероидов]]

Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов)

2015-07-02T09:38:21Z

Keva: Орфография - оксиметОлон.

== Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов) ==

Чаще всего атлеты во время использования [[Анаболики|анаболиков]] применяют сочетание нескольких препаратов сразу, либо постепенную смену нескольких препаратов во время курса. Либо и то и другое сразу. Для чего? Опыт показывает, что при объединении нескольких препаратов, либо при смене препаратов, эффект в плане прироста мышечной массы и силы гораздо лучше. Часто работает принцип 1+1=3.

Первые базовые курсы для начинающих содержат в себе, как правило сочетания Только [[Анаболические стероиды|Анаболических Стероидов]] (Один тип гормонов – модифицированные половые). Профессионалы в обязательном порядке включают «Три Кита» (три главных анаболических гормона): [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|Стероиды]] (половые гормоны), [[Инсулин]] и [[Гормон роста]]. А так же ряд препаратов, которые помогают бороться с негативными воздействиями на организм.

Какие анаболические стероиды чаще всего используют отечественные культуристы? Не смотря на достаточно обширный список препаратов, которые можно достать, чаще всего используют следующую КЛАССИКУ (в порядке убывания):

*МЕТАН ([[Метандростенолон|метандростеналон]], таблетки, самый "старый" и самый известный препарат)
*[[Тестостерон|ТЕСТОСТЕРОН]] (инъекции: [[Тестостерон энантат|энантат]], [[сустанон]] 250, [[Тестостерона пропионат|пропионат]]...."тяжелая артиллерия")
*[[Нандролон|НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ]] ( "[[дека]]", иньекции. Высоко анаболичный препарат)
*[[винстрол|ВИНСТРОЛ]] и [[станазолол|СТАНАЗОЛОЛ]] (уколы и таблетки. Высоко анаболичный препарат)
*[[болденон|БОЛДЕНОН]] (уколы, похож на "деку", нужно много колоть)
*[[тренболон|ТРЕНБОЛОН]] (уколы, "профессиональный" препарат)

Вот собственно говоря и все....что нужно атлету для полного счастья. Есть конечно еще [[анавар]], [[Оксиметолон|оксиметолон]], [[примоболан]], [[туринабол]] и прочая буржуазная пропаганда, но десятками лет люди растили существенную мышечную массу и силу на ТРЕХ ПРЕПАРАТАХ:

*МЕТАН
*ТЕСТОСТЕРОН
*ДЕКА (НАНДРОЛОН)

Это "база" использования фармакологии. Если вы не можете прибавить 10 кг мышц на курсе из тестостерона с метаном, то вы не прибавите их больше не на чем другом.
Возможные корректировки, конечно. К примеру, нандролон заменить на болденон или треноболон. Но, на мой взгляд, это нужно делать уже очень опытным атлетам.

Вообще самые Популярные сочетания АС для набора массы ВОТ:

*Тестостерон + Метан
*Дека + Метан
*Тестостерон + Дека + Метан или Станозолол
*Тестостерон + Болденон +Метан
*Тестостерон + Треноболон + Метан
*Нандролон или Треноболон + Станозолол
*Оксиметолон + Винстрол

=== Если бы я был новичок? ===

Часто новички ищут какие то супер-секретные или супер-эффективные курсы стероидов для роста мышечной массы. Им кажется что для того чтоб стать большим как Халк, нужно знать какую то волшебную тайну. А на самом деле все что нужно - это УМЕТЬ РАСТИТЬ МЫШЦЫ БЕЗ СТЕРОИДОВ! Если человек это умеет, то ему достаточно взять ТОЛЬКО ОДИН препарат и на нем будет достигнута прибавка около 10 кг минимум. Этот препарат - МЕТАНДРОСТЕНАЛОН (метан, дианабол), в дозировке 30 мг / день, способен помочь вам пробить все генетические "потолки" если вы их достигли. Главное научится к этому времени правильно тренироваться и питаться.

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО "ГОРКОЙ" (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день 
2 неделя: Метан = 15 мг/день 
3 неделя: Метан = 20 мг/день 
4 неделя: Метан = 25 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Метан бывает в разных формах выпуска. Раньше была популярна 5 мг (в одной таблетке) версия. Это было очень удобно для любителей низких дозировок. Потому что сейчас все чаще встречаешь только 10 мг версию. Я прекрасно понимаю преимущество прибавок на низких дозировках, поэтому конечно отдал бы предпочтение 5 мг версии.

Многие сейчас скажут, что это слишком маленькая дозировка. Я с этим не согласен. Фактически, когда я выступал на соревнованиях уже три года, только тогда я стал есть по 6-ть 5мг таблеток в день. А до этого времени я годами поднимал дозировку максимум до 25 мг. (5-ть таблеток). Это не мало. Это достаточно, если вы не идиот. Потому что поднять всегда успеешь.

Вы наверно обратили внимание, что я использую "горку" (т.е. дозировка плавно повышается и потом снижается). Это старая школа. Сейчас чаще всего рекомендуют сразу поднимать дозировку до рабочих 30 мг и оставаться на ней все время. Можно привести доводы как за новую школу, так и за старую. Поэтому я начинаю с "классики" (старой школы). Хотя можно сделать и по новой (современной школе).

'''1-й КУРС: МЕТАН СОЛО (современная школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день 
2 неделя: Метан = 30 мг/день 
3 неделя: Метан = 30 мг/день 
4 неделя: Метан = 30 мг/день 
5 неделя: Метан = 30 мг/день 
6 неделя: Метан = 30 мг/день 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день 

В любом случае, дневное администрирование приемов одно и то же: старайтесь разносить приемы таблеток на равномерные временные отрезки. Если у вас три таблетки, то первую примите утром, вторую в обед, а последнюю вечером перед сном.

Метан - мистичный препарат. Как я уже писал, ученые до сих пор не понимают, почему он так эффективно работает. Скорее всего это происходит по причине либо сниженной зависимости от глобулина (который "связывает" любые гормоны в крови), либо воздействия на другие (не андрогенные) рецепторы клетки. В общем не будем гадать насчет теории. Практика миллионов пользователей говорит о том, что это вещество работает в такой схеме.

В принципе, вы можете первое время многократно повторять подобный или аналогичный курсы из МЕТАНА СОЛО. 2-ва месяца НА МЕТАНЕ + 2-ва месяца БЕЗ (отдых). Не следует сразу переходить на более мощные курсы (из нескольких препаратов), потому что, чем позже вы это сделаете, тем больше ваш возможный потенциал в плане роста мышц проявится.

Я бы ПОВТОРИЛ как минимум 2-3 своих первых курса только на одном МЕТАНЕ СОЛО. И только после этого я бы перешел к курсам из ДВУХ препаратов.
Я бы взял для этого: МЕТАН (таблетки) + НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ (уколы). Метан я бы ел по привычно ежедневной схеме. А уколы "Деки" я бы ставил раз в неделю. Например, каждое Воскресенье я бы ставил 100-200 мг внутримышечно.

Многие скажут, что 100-200 мг очень маленькая дозировка. Возможно, это не много. Но я точно знаю, что даже на 50мг в неделю можно расти. А значит не следует в самом начале стрелять из пушки по воробьям. Нам важен не столько максимально возможный прогресс за раз, сколько регулярный прогресс. А для этого у вас должно быть "пространство для маневра" (увеличения дозировки).

Кроме того, в дозировке больше 200 мг Дека может вызвать побочные эффекты за счет своей прогестагенной сути. Избежать этого можно либо за счет химических манипуляций (провирон + тестостерон или прием станазолола), либо за счет "разумных" (не страшных) дозировок. Я сторонник второго решения. Особенно в самом начале.

Дека очень сильно стабилизирует андрогенный рецептор (в несколько раз мощнее, чем даже тестостерон). Это значит что ваши мышечные клетки лучше и дольше синтезирует белок (растут). Минус - подавление интенсивности прохождения нервных сигналов. При больших дозировках (больше 200 мг) это может выразиться в плохом либидо и плохой нейромышечной связи (мозг-мышцы).

Метан + Дека = одно из самых классических сочетаний препаратов в бодибилдинге. А при дозировке меньше 200 мг., это сочетание еще и разумно безопасное. Но нужно учитывать, что Дека, в отличии от Метана, ОЧЕНЬ ДОЛГО ИГРАЕТ. Это препарат включается в работу только после 3-х суток! Пик концентрации гормона будет чрез 7-10 суток! Потом концентрация постепенно падает в течении нескольких недель. Фактически препарат сохраняет свои активные свойства в течении 3-4 недель. Из которых 2-3 недели он активен.

Поэтому нужно корректировать администрирование деки таким образом, чтоб после завершения курса в крови осталось минимум препарата или вообще не осталось, для того чтоб сразу начался отдых от курса. Поясняю: если вы на последней недели курса уколете ДЕКУ, то после завершения курса, еще целый месяц вы будите "формально на химии" и ваши половые железы не начнут восстанавливаться. С другой стороны и концентрация препарата будет уже не достаточной для роста мышц. Выход - делать последнюю инъекцию Деки за пару недель до конца курса.

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА (старая школа)'''

1 неделя: Метан = 10 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 15 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 20 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 25 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 100 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день 
8 неделя: Метан = 10 мг/день

Это тоже, так сказать "old school" (старая школа). Сейчас чаще используют более ровные дозировки метана и деки. Более того, в последние недели продолжают использовать НАНДРОЛОН, чтоб не терять эффективность курса на последних неделях. А проблему "отсрочки отдыха" решают за счет использования более короткого нандролона фенилпропионата, который "живет" не месяц, а неделю.

Лично я сторонник старой школы, хотя мне нравятся и новые решения. Поэтому скорее всего я сначала попробовал бы классический (старый) курс с декой, а после отдыха повторил бы его уже в более современно интерпретации.

Нужно понимать, что Деку можно колоть раз в неделю (например по воскресениям). А вот Финил - это уже более короткий препарат, поэтому его нужно колоть чаще. Т.е., как минимум, два раза в неделю: В Вс и Ср-Чт. Курс выглядит примерно так

'''2-й КУРС: МЕТАН + ДЕКА + ФЕНИЛ (новая школа)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Дека = 200 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Фенил = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + фенил = 200 мг/неделю

Я бы повторил варианты этих курсов с нандролоном и метаном как минимум несколько раз (меняя дозировки обоих препаратов), прежде чем перешел бы к использованию более мощных схем по дозировке из ТРЕХ ПРЕПАРАТОВ. Фактически каждый вариант курса можно многократно использовать в течении года, прежде чем переходить на "следующий уровень".

Более того, прежде чем переходить на курс из ТРЕХ препаратов, я бы обязательно попробовал двойную связку МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН (энанатат или сустанон 250). Тут нужно пояснить. Есть люди, которые лучше реагируют на нандролон (более анаболический препарат), а есть такие, которых лучше прет от чистого тестостерона (более андрогенный препарат). Это нужно пробовать. К слову, мне лучше идет тестостерон для роста мышц и силы. Кто то может сказать, что метан+тестостерон плохое сочетание потому что оба препарата сильные андрогены. Это не так. Метан вовсе не такой сильный андроген, как многие ошибочно полагают. Другое дело, что в таком сочетании возможна более значительная задержка воды, чем при использовании деки. Но это та "цена", которую нужно быть готовым заплатить. Большое количество набранного веса на тестостероне буквально сливается после курса. Это нормально.

Итак я бы взял тестостерон (сустанон 250 или энантат) вместо деки. И повысил дозировку до 300-400 мг в неделю.

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ (базовый)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 200 мг/неделю 
8 неделя: Метан = 30 мг/день

Можно его модернизировать на более продвинутый путем убирания "долгого" энантата в конце и добавление вместо него "короткого" пропионта". Это лучше для эффективности второй половины курса, но хуже в плане удобства, потому что тестостерона пропионат нужно колоть через день или даже каждый день. Подобные часты уколы утомляют. Вот как это может выглядеть:

'''3-й КУРС: МЕТАН + ТЕСТ ЭНАНТАТ + ТЕСТ ПРОПИОНАТ (продвинутый вариант)'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 400 мг/неделю 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Энантат = 300 мг/неделю 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день

Хорошо. Допустим я уже имею как минимум 5-ти летний опыт силового тренинга в тренажерном зале, из которых 2-3 года у меня были с использованием начальных химических схем на основе метана и нандролона (или тестостерона). К этому времени я должен добавить минимум 10-20 кг без химии + 10-20 кг на химии. Мой вес уже должен приближаться к 100 кг. И вот только тут можно подключать тяжелую артиллерию из одновременного приема сразу ТРЕХ препаратов.

Я бы не мудрил с экзотикой, а взял все те же проверенные ТРИ препарата: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА. Я бы не менял привычные дозировки инъекционных препаратов на первый раз. Мой курс скорее всего выглядел бы так:

'''4-й КУРС ("ТРИНИТИ"): МЕТАН + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ДЕКА'''

1 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
2 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
3 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
4 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 400 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
5 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 200 мг/нед 
6 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Энантат = 300 мг/нед + Дека = 100 мг/нед 
7 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день 
8 неделя: Метан = 30 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/через день

Это уже курс для весьма опытных атлетов, которые нарастили большое количество мышц на своем теле. В дальнейшем можно менять препараты и дозировки в этом курсе, для получения нужного эффекта.

Например НАНДРОЛОНЫ можно легко поменять на ТРЕНБОЛОНЫ. Такой курс будет очень эффективно растить помимо мышц еще и силу. Помимо этого можно убрать метан и поставить вместо него станазолол (таблетки). Это особенно уместно при использовании нандролонов или тренболовнов, потому что они имеют прогестагенную активность, которую подавляет оральный станазолол.

Вариант продвинутого курса на массу может выглядеть так:

'''5-й КУРС: СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ (суст или энантат, а в конце - пропионат) + ТРЕНБОЛОН (тритрен)'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день

Если ваша цель - сушка, то этот курс можно моментально приспособить к этому, путем убирания долгих эфиров тестостерона. Дело в том, что на сушке используют традиционно либо те препараты, которые в принципе не арамотизируются ( например Винстрол или Тренболон), либо очень короткие эфиры тестостерона (фактически сюда подходит только тестостерона пропионат). Делается это для того, чтоб иметь поджарый, а не "водянистый" вид мышц. Напомню, что в фазе массанабора, ароматизация нужна (поэтому мы используем длинный тест), а вот на сушке, нам это будет только мешать. В общем нам достаточно убрать сразу или за месяц до соревнований тестостерона энантат (или другой длинный тестостерон), для того чтоб курс превратился в "курс на сушку". Выглядит это так:

'''6-й КУРС "НА СУШКУ": СТАНАЗОЛОЛ + ТЕСТ + ТРЕНБОЛОН'''

1 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
2 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
3 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
4 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Энантат = 500 мг/нед + Трен = 300 мг/нед 
5 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
6 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
7 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед 
8 неделя: Станаза = 40 мг/день + Тест Пропионат = 100 мг/день + Трен = 300 мг/нед

Я не буду сейчас подробно описывать профессиональные курсы с использованием ГР и ИНСУЛИНА. Потому что те люди, которым можно это использовать, уже сами все знают. А те люди, которые не знают, в 99.99% случаев еще НЕ ГОТОВЫ к таким профессиональным схемам.

=== Полезная троица ===

Хочу обратить ваше внимание еще на ТРИ препарата, о которых мы уже говорили и еще будем говорить в конце материала. Речь пойдет о [[Провирон|ПРОВИРОНЕ]], [[Тамоксифен|ТАМОКСИФЕНЕ]] и [[Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)|ХГЧ]] (гонадотропине). Все эти препараты нужны будут только в том случае когда у вас уже есть побочные эффекты или могут быть от приема анаболических стероидов.

ПРОВИРОН блокируют ароматизацию стероидов в женские гормоны. Т.е. в отличии от классических [[Антиэстрогены|антиэстрогенов]] (таких как тамоксифен) провирон уничтожает причину а не последствия. Более того, провирон в какой то части может уничтожать и "последствия" (блокировать работу уже существующих женских горомонов) т.е. является еще и антиэстрогеном. Добавьте к этому такой замечательный факт, что провирон занимает работой глобулин, который "связывает" тестостерон в крови. Это приводит к увеличению концентрации последнего. Ну и такие мелочи как повышение потенции и сильная эрекция мы вообще упоминать не будем. Это приятные бонусы.

==== Когда использовать провирон? ====

Если у вас есть предрасположенность к ароматизации (у вас была "юношеская [[гинекомастия]]" в переходном возрасте или вы обладатель рыхлого тела, или вы знаете по прошлым курсам, что грудные железы набухают затвердевая), в этом случае обычно достаточно 50 мг (2 таблетки) в день. В особо тяжелых курсах (я тут такие не описывал) может понадобиться 100 мг (4 таблетки).

Если в вашем курсе есть ароматизирующееся препараты (это в первую очередь тестостерон), то при наличии предрасположенности к ароматизации включите на протяжении всего курса (начиная с 2-й недели) 50 мг провирона. Если предрасположенности нет, но хочется подстраховаться, тогда достаточно включить 25 мг (1 таблетку) провирона в день.

Если у вас сильно снижается эффективность курса в середине (через 4 недели), то возможно это объясняется "вредной" работой глобулина, связывающего избыточный тестостерон. Провирон в этом случае может здорово повысить эффективность курса, потому что блокирует работу глобулина. Чтоб ощутить улучшения, достаточно в течении одной недели (ровно посередине курса) пропить провирон в дозировке 50 мг (2 таблетки) в день.

Если вы сушитесь (к соревнованиям или для себя). Провирон в привычной дозировке 50 мг (2 таблетки) способен серьезно добавить жесткости вашей мускулатуре. Именно поэтому этот препарат используют атлеты при подготовке к соревнованиям так же часто как американские актеры при подготовке к съемкам в боевиках или фотосесиях.

Более того, не забывайте, что чем меньше в вашей системе будет избыточных эстрогенов (женских гормонов), тем быстрее будет восстанавливаться ваша эндокринная система после курса и тем меньше вы потеряете мышц в этом процессе.

ТАМОКСИФЕН - это классический антиэстроген. Если у вас УЖЕ есть женские гормоны в системе (в результате ароматизации из тестостерона), то провирон будет слабым помощником. В этом случае нужен тамоксифен, потому что он борется непосредственно с последствиями, если они уже начали вылазить (гинекомастия, отложение жира по женскому типу и т.д.). Не буду сейчас долго описывать все преимущества тамоксифена. Давайте лучше разберемся когда он нужен. Для этого есть два момента.

Во-первых, как я уже сказал, тамоксифен нужен на курсе ТОЛЬКО ТОГДА, когда УЖЕ произошла ароматизация (вы чувствуете уплотнения под сосками) и с этим нужно бороться. В этом случае нужно принимать 20-40 мг тамоксифена ежедневно. Он будет блокировать рецептор эстрогена, и последний не сможет вредить вашему организму. НО не следует использовать тамоксифен "просто так" (для профилактики), если с сосками все в порядке. Для этих целей подойдет провирон, а не тамоксифен. Дело в том, что тамоксифен снижает выработку факторов роста в печени (в частности, самый главный ИФР-1) и тем самым снижает эффективность стероидного курса. Поэтому никакой профилактики тамоксифеном. Он нужен только если уже "жаренный петух клюнул".

Во-вторых, на мой взгляд тамоксифн - самый лучший препарат для ПКТ (восстановления выработки тестостерона после курса). Было проведено ряд исследований в которых всего 20 мг тамоксифена на протяжении 2-ух недель повышали выработку тестостерона в половину (т.е. на 50%). Это очень много. И это очень хорошо после курса, когда выработка тестостерона понижена. Нужно только понимать, что тамоксифен начнет в этом плане эффективно работать не раньше, чем перестанут "играть" все искусственные гормоны в системе. Т.е. вам нужно дождаться когда полностью прекратиться действие искусственного тестостерона и только после этого принимать тамоксифен для подъема уровня естественного тестостерона. Для этого учитывайте сроки "жизни" того или иного искусственного гормона.

ХГЧ - это промежуточное звено между вашим мозгом и тестостероном. Именно Гонадотропины отдают приказ вашим яичкам производить тестостерон. Зачем же он нужен? В середине курса, когда ваши яички перестают производить собственный тестостерон (потому что очень много в системе искусственного тестостерона в виде стероидов), ХГЧ может стимулировать их работу "несмотря ни на что" дальше. Т.е. ваши яички не "усыхают" в размере и не "засыпают" от бездействия. После курса, работа эндокринных желез восстанавливается быстрее.

На практике лучше всего дождаться середины курса и в течении одной недели проколоть по 500-1000 МЕ ежедневно в мышцы с помощью инсулинового (тонкого) шприца. Это обезопасит ваши яички от "усыхания" в размере. Предупрежу, что явление это не у всех происходит в равной степени и более того всегда обратимо.

Принимать ХГЧ после курса НЕЛЬЗЯ! Потому что так вы будите замедлять полное восстановление дуги ГИПОТОЛАМУС-ГИПОФИЗ -ЯИЧКИ! Помните я сказал, что это "промежуточное звено"? Так вот, это "промежуточное звено" должно врабатываться натурально, только тогда дуга будет восстановлена полностью. Если вы будете продолжать колоть искусственные гормоны после курса, это будет обозначать для вашего мозга, что курс продолжается и система не будет полностью восстанавливаться.
=== Прогестагенные стероиды и их сочетания ===

И последнее что я вам хочу рассказать в этом практическом разделе, это про сочетания препаратов с точки зрения [[Прогестерон у мужчин|ПРОГЕСТЕРОНА]]. Вообще прогестерон может быть как очень полезным гормоном (возбуждает аппетит, задерживает воду и успокаивает ЦНС), так и очень вредным (гинекомастия, жир по женскому типу, слабая эрекции и т.д.).НО Чтоб прогестерон начал свою негативную деятельность нужны эстрогены ( т.е. ароматизация тестостерона или метана в эстрогены).

У нас есть несколько стероидных препаратов по химическому строению молекулы близких больше к прогестерону, чем к тестостерону. Именно поэтому их часто называют прогестантами. И все что я написал выше, для них актуально.

'''Основные Прогестанты''':

*Нандролон
*Треноболон
*Оксиметолон

Хорошо. НО КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗМОЖНЫМИ ПОБОЧКАМИ ПРОГЕСТАНТОВ?

1.Первый вариант решения. Когда мы используем вышеперечисленные препараты, нужно сочетать их с наароматизирующимися стероидами (те, которые не превращаются в эстрогены):

*Примоболан
*Винстрол
*Туринабол

Такие сочетания будут безопасны в плане Гино. Это особенно хорошо для тех, у кого есть склонность к этой эстетически не приятной побочке.

2.Второй вариант Если вы все же используете тестостерон и его аналоги, то блокируйте ароматизацию с помощью анти-ароматазных препов:

*Провирон
*Аримидекс

Тут важно использовать эти препараты как профилактику сразу на протяжении всего курса. А не после того, как жареный петух в сосок клюнет.

3. Третий способ и рыбку сьесть и в лужу не сесть – использовать станозолол. Помнится я уже упоминал, что этот стероид является анти-прогестантом. Эффективной дозировкой будет 25-50 мг. В день.

Ну и список моих мыслей по поводу того Как сочетают ААС:

*время на цикле = время отдыха (никаких "вечных циклов")
*Большую часть МГ (дозировки) лучше всего набирать инъекционными препаратами, а не оральными. Чтоб не нагружать свою печень.
*Любой эфир Тестостерона можно сочетать с другим эфиром Тестостерона.
*Ярко выраженный анаболик можно сочетать с андрогеном для лучшего эффекта.
*Оральный препарат нельзя сочетать с другим оральным. А только с инъекционным.
*Нандролон желательно всегда сочетать с тестостероном или станазололом. Это поможет против такого неприятного явления как ДекаДик. Но если будет тестостерон, то нужен дополнительно провирон.
*Станазолол обладает анти-прогестагенной активностью и поэтому хорош с нандролонами
*Винстрол обезвоживает суставные сумки и поэтому их желательно «смазывать» тестом или декой.
*Прием ароматизирующихся препаратов (тестостероны) желательно совместить с провироном (антиарамотазный эффект).
*ХГЧ хорошо помогает с атрофией яичек и актуален посередине курса НО не после курса!
*После курса используйте Тамоксифен и Трибулис в течении нескольких недель для восстановления работы эндокринных желез.

'''Автор''': [[Денис Борисов]].

== Читайте также ==

*[[Анаболики ]]
*[[Диета и питание на курсе стероидов ]]
*[[Как сохранить мышцы после курса анаболических стероидов ]]
*[[Тренировки после курса анаболических стероидов]]

Анаболики

2015-07-01T11:42:26Z

Keva: Орфография, грамматика.

== Анаболики ==

[[Анаболические гормоны|Анаболики]] – в широком смысле, это все, что помогает росту. [[Яйца]] или [[творог]] в этом плане тоже анаболики, т.к. помогают сдвинуть [[азотистый баланс]] в положительную сторону т.е. способствуют [[анаболизм]]у. В узком же смысле, анаболики – запрещенные препараты приводящие к анаболизму ([[Рост мышц|росту мышечной массы]] и [[Увеличение силы мышц|силы]]). Чаще всего двоечники считают такими препаратами только [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|стероиды]]. Это совсем не так. Правда в том, что [[Анаболические стероиды]] самый сильный класс [[Допинг в спорте|допинг]]ов, но далеко не единственный. Лично я выделяю пять основных групп допингов. Есть, к слову, и другие группы, но они не так важны, как эта «золотая пятерка» :

*Анаболические Стероиды
*[[Гормон роста|Гормон Роста]]
*[[Инсулин]]
*Анти-Побочные ([[Провирон]], [[Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)|ХГЧ]], Тамоскифен, [[Tribulus terrestris|Трибулис]])
*Препараты для Сушки (Тиреоидные Гормоны, [[Кленбутерол]], Денитрофенол, мочегонные и т.д.)

== Анаболические стероиды ==

АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ - это синтетические (искусственные) аналоги мужского полового гормона [[Тестостерон|ТЕСТОСТЕРОНА]].

Синтезировали АС после войны, хотя позитивные опыты по пересадке половых желез проводились еще в начале прошлого века, что приводило к омоложению и улучшению самочувствия у подопытных. Молекулу полового гормона немного видоизменили в лаборатории с целью усиления анаболических свойств (то, от чего ускоряется синтез белка) и снижению андрогенных свойств (то, от чего развиваются вторичные половые признаки), и в результате из андрогенных стероидов появились анаболические. Хотя, по большому счету, любой анаболический стероид несет в себе, помимо анаболического индекса, и андрогенный тоже.

ТЕСТОСТЕРОН выполняет множество важнейших функции в организме и одна из самых главных - это формирование мужских признаков, в том числе, и рост мышечной массы! Гормон путешествует в крови по всему организму и может влиять на его деятельность (в нашем случае он может ускорять синтез новых белков в мышечной клетке).

ТЕСТОСТЕРОН синтезируется из [[холестерин]]а (холестерин-андростендион-тестостерон) в ЯИЧКАХ.

*у МУЖЧИН = 6-7 миллиграмм в сутки
*у ЖЕНЩИН = 1 миллиграмм в сутки

Вообще в нашем теле очень много разных гормонов:

*ПЕПТИДНЫЕ ГОРМОНЫ (цепи аминокислот) инсулин, гормон роста
*ПРОИЗВОДНЫЕ АМИНОКИСЛОТ (дериваты) [[адреналин]], [[тирозин]]
*СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ тестостерон, [[эстрогены]], [[кортизол]], прогестины

Но сейчас мы рассматриваем стероидные гормоны. А точнее искусственные аналоги тестостерона, которые называют АНАБОЛИЧЕСКИМИ СТЕРОИДАМИ.

Их существует достаточно много, потому что ученые сделали РАЗНЫЕ МОДИФИКАЦИИ исходной молекулы гормона. Какие то модификации могут ароматизироваться (превращаться в женские половые гормоны), какие то не могут. Какие то образуют более стабильную связь с рецептором, какие то менее стабильную. В общем разные стероиды имеют немного отличные особенности. НО в целом, все они усиливают синтез белка в клетке, потому что похожи на естественный тестостерон.

=== Виды Анаболических Стероидов ===

Нужно разделить все АС по нескольким основным признакам на группы. Прежде всего это: Оральные и Инъекционные препараты. Первые глотают, а вторые колют . Сразу уточняю куда. Колют внутримышечно в Ягодицы, Дельты, либо в Бедра. Потому что именно в этих места есть большие мышцы с маленьким количеством сосудов. Идем дальше. Стероиды часто разделяют на две группы: Анаболики и [[Андроген|Андрогены]]. Подобное деление достаточно условно, потому что любой стероид имеет в себе обе характеристики ( на западе их так и называют ААС, а не АС, как у нас), просто в некоторых мудрые биохимики снизили андрогенную составляющую и сделали препарат более ярким анаболиком. Андрогены имеют больше побочек, чем анаболики, НО эффект их тоже больше. А самое главное, что чистые анаболики соло (без андрогенов) работают гораздо слабее. Ну и я бы еще разделил все ААС на те, которые могут ароматизироваться (превращаться в женские половые гормоны), и те которые не ароматизируются (трен, [[станозолол]]).

==== ОРАЛЬНЫЕ Стероиды (17-альфа алкилированые) ====

Оральные стероиды действуют гораздо быстрее и живут короче, чем инъекционные. Вообще, важно понимать, что естественные тестостерон имеет очень короткий период «жизни». (полураспад занимает всего несколько минут, а через час не останется и следа от тестостерона в крови). Вот для того чтоб продлить существование гормона биохимики придумали 17- альфа алкилирование – это когда умные дядьки в белых халатах присоединяют атом углерода к молекуле препарата в 17-ой позиции и тем самым замедляя метаболизм субстанции. В результате период полураспада стероида существенно увеличивается (гормон живет часами вместо минут), а возможность связываться с андрогенным рецептором снижается. 17-альфа алкилирование используется в оральных стероидах из-за того, что печень в такой ситуации не успевает нейтрализовать субстанцию и большая часть гормона поступает в кровь. Минусом же является дополнительная токсическая нагрузка на печень.

==== ИНЬЕКЦИОННЫЕ Стероиды – Эстерификация ====

Эстерификация – процесс продления жизни стероидов. Только в этом случае речь идет не о оральных, а о инъекционных. Для этого в 17-й позиции дядьки в белых халатах привязывают жирную кислоту, чтоб замедлить метаболизм стероида. Так как последний жирорастворим, то высвобождение из места инъекции и попадание в кровь происходит оооочень медленно ( в течении дней и недель) и таким образом создается постоянный уровень активности нужного стероида. «Привязывать» можно различные по времени высвобождения жирные кислоты. Это может быть пропионат, энантат, лаурат, деканоат и т.д. Важно понимать, что действующая субстанция и ее эффективность никак не меняется от этой привязки. Меняется только время и скорость высвобождения гормона. Тестостерон Пропионат = Тестостерон Энантат. Только первый будет начинать работать и умирать гораздо раньше и быстрее, чем второй. Меняются только сроки.

Когда мы говорим об времени эффективности инъекционных стероидов, мы должны понимать, что тут существует два важных периода. Первый, это когда стероид высвобождается из депо (места инъекции). Обычно это занимает несколько суток. Поэтому, к примеру, укол Нандролона Деканоата начинает работать не раньше, чем через три дня, а то и гораздо позже. Ну а второй период, это длительность непосредственного полураспада стероида, после того, как он попал в кровь. Тут алгебра очень простая. Тратится половина, после этого за тот же период времени тратится одна четвертая, затем осьмушка и т.д. (каждый период – минус половина вещества от предыдущего ). Именно поэтому уровень гормона в крови при использовании инъекционных стероидов как правило повышается после каждой следующей инъекции. Просто остатки полураспадов от предыдущих инъекций каждый раз плюсуются с новым уколом. И если мы говорим, к примеру, о Деке, то только к 3-й неделе постоянного использования наблюдается максимальный подьем концентрации.

Хорошо. Вы поняли, что инъекционные стероиды благодаря эстерификации имеют гораздо больший период полужизни, чем оральные. К примеру, давайте рассмотрим такой ярко выраженный анаболик, как НАНДРОЛОН. Свободный Нандролон потеряет половину своих жизненных сил через пол часа – час . А вот Деканоату потребуется для этого уже 6 дней, Фенилпропионату сутки, Нандролон Лаурату аж 10-ть дней!

*Нандролон 30-40 минут
*Нандролон фенилпропионат 1 день
*Нандролон деканоат 6 дней
*Нандролон лаурат 10 дней

==== Грамотное администрирование длительный эфиров ====

Чаще всего инъекционные препараты имеют долгий срок жизни. В этом их плюс. Однако важно понимать некоторые нюансы в связи с этим. Так как максимальная концентрация будет нарастать постепенно ( 2-4 недели для Деки), а курс у нас имеет ограничение по времени (обычно около 2 месяцев), то мы получим большую яму в начале нашей терапии и отсутствие полноценного отдыха уже после завершения курса (т.к. часть гормона будет еще играть в крови: не достаточно для роста, но достаточно для задержки восстановления). Тут возникает несколько рекомендаций при использовании длительных эфиров (Дека, Тест Энантат, Тест Цепионат, Сустанон, Тритрен и т.д).

*Использовать загрузку в начале курса. Т.е. начинать с увеличенной дозировки, чтоб максимально быстро выходить на рабочую дозу (Если рабочая доза 400 мг в неделю, то имеет смысл сделать первые две недели по 600-800 мг, к примеру)
*Переходить в конце курса на короткие эфиры для того, чтоб сразу после курса у вас начинался отдых а не ожидание когда весь гормон отыграет свой вальс ( Если использовали тест энантат на курсе, то за полторы, две недели переходите на тест пропионат)
*Чем чаще вы колете долгий эфир, тем лучше. Это позволяет избежать пиков и спадов. Если это дека, к примеру, то лучше колоть не раз в 6-7 дней (как советуют многие), а колоть хотя бы два раза за 6-ть дней. Каждый третий день – инъекция.

=== «Анаболики» и "андрогены" ( Тестостерон) ===

Разделение на анаболики и андрогены весьма условно. Скажем на западе его вообще нет. С чем я абсолютно согласен. Каждый препарат имеет своим родителем половой гормон и поэтому обладает набором андрогенной активности (рост волос, огрубление голоса, угри, рост костей и т.д.). Собственно, когда андрогенная активность направлена на рост мышц и силы (происходит взаимодействие андрогенов с андрогенными рецепторами в мышцах) мы называем это анаболизмом. А вот когда тот же андроген взаимодействует с фолликулярными или сальными рецепторами в коже, с рецепторами в костях, в простате или в клетках нервной системы, то тогда мы говорим о андрогеном эффекте. Важно понимать, что разные АС имеют разную активность в разных тканях. Чаще всего с мышцами они дружат, а вот, к примеру, с рецепторами в коже головы нет. А, к примеру, другой андроген — дигидротестостерон уже дружит рецепторами в коже головы и в простате (может приводить к увеличению простаты и облысению). Собственно побочки от использования тестостерона, связны именно с тем, что он частично превращается в ДГТ. Казалось бы нужно избегать ДГТ? Но это не так. ДГТ усиливает действие тестостерона, обладает антиэстрогенной активностью, серьезно увеличивает силовую выносливость и т.д. Поэтому существует ряд классных анаболических стероидов – производных от «родителя» Дегидротестостерона: Станозолол, Местеролон, Дростенолон, метенолон.

Я не хочу вас запутать окончательно. Просто запомните: есть препараты проявляющие преимущественно активность в мышечной ткани , а есть препы, которые могут проявлять активность в других тканях. Непосредственно, либо за счет превращения в другие активные вещества.

Признаться честно, сейчас я сижу и пытаюсь составить перечень «Анаболиков» и «Андрогенов» и понимаю, что эта задача – бред! Все препараты очень индивидуальны. И большую часть можно включить в условный список «анаболики» если закрыть глаза на «андрогенный» эффект повышение либидо. Просто помимо мышц, препы будут воздейстовать на разные мишени . Треноболон помимо мышц может влиять на простату, а провирон повышать либидо к примеру.

Анаболики: Нандролоны (прогестагенная активность), Треноболоны (прогестагенная активность), Норэтандролон, Оксиметолон (прогестин), Флюоксиместерон, Оксандролон, станозолол (снижает уровень ГСПГ, антипрогестант), метенолон, туринабол (либидо) местеролон (повышает либидо, антиэстроген)
Андрогены: Все Тестостероны, метилтестостерон, метандростенолон….

Дериваты Дигидротестостерона
• дростанолон
• местеролон,
• метенолон
• станозолол

Прогестероны.
Есть ряд препаратов способных превращаться в прогестерон. Эти препараты заслуженно считаются очень сильными анаболиками и часто используются. Вот они:
• Нандролон
• Треноболон
• Оксиметолон

Проблема в том, что они вызывают те же изменения, что эстрогены (женские половые гормоны) на организм мужчин. При этом, т.к. они не являются эстрогенами, то использование антиэстрогенов в такой ситуации бесполезно. Более того, прогестерон обладает способностью усиливать действие эстрогена, и в такой ситуации бороться с ним становится гораздо сложнее.

=== Основные Анаболические Стероиды в РФ. ===

Ладно, давайте все же пробежимся по основным стероидам, которые сейчас популярны в России:

ТЕСТОСТЕРОНЫ – самый изученный класс препаратов, потому что с него все начиналось. Был синтезирован в середине прошлого века. Собственно, большинство современных стероидов – модифицированная модель тестостерона. Обладают ярко выраженным андрогенным и анаболическим эффектом. Часто рекомендуют, чтобы большая часть вашего курса состояла именно из тестостерона. Чаще всего используют инъекционные версии ([[Тестостерон энантат|Энантат]], [[Тестостерон ципионат|Цепионат]], [[Тестостерона пропионат|Пропионат]]) или такие "компоты", как Тестен (пропионат+энантат), [[Сустанон]] или [[Омнадрен]].

Тестостерон - это основа! Это вещество используют все профессионалы. Если бы мне сказали, что можно использовать только один препарат, то я бы выбрал именно тестостерон. У него очень высокая способность стабилизировать [[Андрогенные рецепторы|андрогенный рецептор]], а значит, очень сильная и длительная стимуляция синтеза белка. Это очень хорошо для роста.

Недостаток у этого вещества в том, что он может араматизироваться (превращаться в женские половые гормоны и приводить к [[Гинекомастия|гинекомастии]] и отложению жира по женскому типу). Для того, чтобы предотвратить [[Ароматизация|ароматизацию]], используют такие препараты, как [[Провирон]], [[Анастрозол]] и [[Летрозол]]. Но тут нужно быть очень осторожным, потому что [[Ароматизация|ароматизация]] нужна для роста. Проблема в том, что она нужна ДОСТАТОЧНАЯ, а не избыточная! Заблокировать полностью - снизить эффект курса. А не блокировать вообще - риск получить избыток эстрогенов и побочки!

Мне кажется разумным использовать тестостерона 200-400 мг в неделю для начинающих. При такой небольшой дозировке, как правило, нет нужды переживать за сильную ароматизацию и можно обойтись без провирона.

'''НАНДРОЛОНЫ'''. В 1950 году взяли тестостерон и отрубили от него метильную группу в 19-м положении. Таким образом получился препарат с более сильными анаболическими свойствами и сниженными андрогенными (огрубление голоса, рост клитора, прыщи). В качестве минуса препарат получил Прогестагенную активность из-за способности превращаться в прогестерон. Он не ароматизируется, НО может вызвать негативные последствия связанные с эстрогенами (женскими половыми гормонами).

ДА, НАНДРОЛОН НЕ АРАМАТИЗИРУЕТСЯ! Но у него есть прогестагенная активность т.е. он и без ароматизации может приводить к гинекомастии и снижению либидо. Поэтому обычно нандролон используют с повышенной дозой тестостерона. Кроме того, нужно понимать что привычный ПРОВИРОН не поможет для ликвидации побочек от нандролона (потому что нет ароматизации).

Однако у нандролона, так же как у тестостерона, ВЫСОКАЯ способность стабилизировать андрогенный рецептор (дольше и лучше действует на синтез белка). Поэтому этот препарат очень хорошо растит мышечную массу. Более того, у этого вещества снижена андрогенная составляющая и увеличена анаболическая составляющая. Теперь вы понимаете, почему это препарат так поулярен среди атлетов.

Нандролоны распространены в виде инъекций. Классика – Нандролон Деканоат и Нандролон Фенилпропионат. Первый живет в организме несколько недель, а второй несколько дней.

Дозировки для новичков не больше 200 мг в неделю. Лично я пробовал этот препарат с дозировки 50 мг в неделю и добивался приростов. Сейчас такие дозировки "не модны". Тем не менее, это более разумно, чем прыгать на 400-600 мг. Вы просто можете поймать "дека-дик" и вместе с ростом мышц получить кучу побочек.

'''[[Болденон|БОЛДЕНОН]]''' – еще один вид модифицированного тестостерона. Благодаря манипуляциям превратившегося в ярко выраженный анаболик. Долгое время этот стероид считался ветеринарным и кололся всякой живности (от коров и лошадей до куриц). Что являлось самой лучше рекомендацией для многих отмороженных фанатов. Особенность болденона в том, что он увеличивает аппетит и в том, что его нужно колоть много. 300 мг в неделю почувствуют очень не многие. 500….600….800 мг более популярные дозировки у спортсменов. Что может быть очень не удобных для начинающего.

Болденон чем то похож на нандролон (деку) по своему воздействию. Однако у него нет прогрестагенной активности и нет ароматизации. Это плюс, потому что меньше риск побочек. С другой стороны препарат не так сильно растит мышцы и может увеличивать ваш аппетит. Если вы готовы к большим иньекциям и умеете ограничивать свой аппетит, то этот препарат подойдет вам на сушке (чтоб сохранить мышцы).

[[Тренболон|ТРЕНБОЛОН]] долгое время был известен среди наших как параболан. Очень похож химически на нандролон, но принципиально отличается по воздействию. Этот стероид по времени дольше всех стабилизирует андрогенный рецептор. Кроме того этот стероид не ароматизируется. Однако, сам по себе способен проявлять прогестагенную активность. На мой взгляд, значимость этого препарата не до оценена до сих пор. Он очень сильный и вызывает прирост сухой мышечной массы и силы. Недостатки: Прогестант, Трен Кашель, Почки, Цена. Во время использования нужно пить много воды (моча темнеет ощутимо).
Однозначно, этот препарат не для первого и не для второго курса. Трен - это профессиональный допинг. Дозировка: 250 мг раз в 5-ть дней.

'''[[Винстрол|ВИНСТРОЛ]]''' (и орал. версия: [[Станозолол]]) – стероид долгое время не могли найти в допинг пробах у олимпийцев благодаря дополнительному кольцу с двумя атомами водорода. Винстрол сильный анаболик, который растит сухую мышечную массу и работает как антипрогестант (т.е. будет хорош с Декой или Треном, к примеру). Вместе с тем он обезвоживает суставную сумку. Еще одним замечательным свойством оральной формы (Станазолол) является то, что он снижает количество Глобулина в крови и тем самым увеличивает отдачу от любых андрогенов во время долгих курсов. Это плюс. С другой стороны, станазолол очень слабо стабилизирует андрогенный рецептор и поэтому много мышц на нем не наберешь. Это минус.

Самое большое неудобство - это необходимость частых инъекций. Обычно в ампуле 50 мг винстрола и нужно колоть ее каждый день на протяжении курса. Т.е. средняя доза: 50 мг в день (как иголки, так и таблетки)

'''МЕТАН''' (Метандростенолон) – пожалуй самый известный стероид в мире. И это само по себе не плохая рекомендация. Часто слышу отзывы по поводу «чистая» или «тяжелая» химия. Все это весьма условно, друзья. Метан – модифицированный тестостерон, так же как и Дека, к примеру. Просто у метана есть свои особенности воздействия на ткани из за этой модификации. Метан, пожалуй можно отнести в равной степени как к анаболику, так и как к андрогену. В этом его сила и в этом слабость. Чаще всего новички именно с него начинают свой стероидный опыт.

Мы до сих пор не можем объяснить высокую эффективность метана на курсе. Ведь он плохо стабилизирует рецептор....но почему то эффективен. Есть мнение, что он взаимодействуют с "связывающим" глобулином таким образом, что остается активным, в отличии от остальных стероидов.

Метан может приводить к гинекомастии и задерживает воду в организме. С другой стороны, он увеличивает уровень дофамина в теле и тем самым ускоряет жиросжигание. Вот такое вот забавное противоречие. Кроме того он очень хорошо стимулирует производство фосфатов и гликогена (энергетику). В общем, препарат если не под номером "один" в культуризме, то уж точно из "тройки" финалистов.

Дозировки для начинающих составляют 30 мг в сутки. Т. е. 6 таблеток по 5 мг или 3 таблетки по 10 мг (утром-днем-вечером).

'''ОКСИМЕТОЛОН (Анаполон 50)'''. Почти экзотика (редко используют). Это – самый сильный по воздействию оральный стероид в мире (так говорят гуру). Чаще всего пишут, что это «андроген». Однако я встречал информацию только по его воздействию на мишени в мышцах, а не в других тканях. Поэтому я бы сказал, что это самый мощный оральный Анаболик. Распространена оральная версия размером 50мг!!!! В таблетке. Это очень много. Поэтому часто вообще начинают с половины таблетки постепенно увеличивая дозу до 2-3.

На мой взгляд этот стероид сильно переоценен. Он не такой сильный, как его рисуют. И уж точно он не подходит начинающим, в принципе.

'''ОКСАНДРОЛОН ([[Анавар]])'''. Экзотика. – оральный стероид, который не ароматизируется ни в какой дозировке. Часто этот преп прописывают в медицинских целях детям и женщинам. Эффект от его использования хм…скажем так, слабо анаболический. Препарат откровенно слабый, но не все же любят стрелять сразу из танка. Кому то хочется и с ТТшкой по баловаться.

'''[[Туринабол|ТУРИНАБОЛ]]'''. Экзотика. – Оральная форма стероида очень популярная в прошлом у спортсменов из за сложности с его нахождением (метаболиты быстро покидали организм пользователя). Стероид очень похож на метан по своему химическому строению, однако почти не подвержен ароматизации. Поэтому наберете с помощью него вы чуть меньше, а останется с вами после курса чуть больше. Скорее всего.

== ПКТ: После Курсовая Терапия (Провирон, ХГЧ, Тамоскифен, Трибулис) ==

Одной из основных негативных особенностей использования АС является подавление собственной естественной выработки половых гормонов.

Это происходит за счет подавления или активизации "дуги" Гипоталамус-Гипофиз-Яички в зависимости от количества гормонов в теле. Регуляция осуществляется по принципу "плюс - минус взаимодействие" т.е. если гормона (натурального или искусственного) много, то Гипоталамус снижаете количество приказов на выработку Яичками собственного тестостерона, а если гормона мало, то все наоборот (повышает интенсивность приказов на выработку тестостерона). Таким образом по причине использования стероидов происходит снижение натуральной выработки тестостерона.

С этим можно и нужно бороться как во время курса, так и после его завершения (чтоб быстрее восстановить свою эндокринную систему). Для этих целей тоже существуют препараты. Их достаточно много вот самые основные.

'''ПРОВИРОН (мастеролон)''' – фактически андроген в оральной форме. Однако не смотря на это совершенно не подавляет естественную выработку тестостерона, с другой стороны и анаболического эффекта он не создает. Зачем же его кушают? Все очень просто. Причин две. Первая: провирон блокируют процесс ароматизации стероидов (превращение в женские половые гормоны). Вторая: провирон поднимает существенно либидо.

'''[[Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)|ХГЧ]]''' – гонадотропины человека (ФСГ и ЛСГ гормоны), которые заставляют ваши яички производить собственный тестостерон, если он перестает вырабатываться во время курса. Однако вся дуга полностью не восстанавливается (только звено: ХГЧ-Яички), поэтому препарат применять нужно во время курса и в конце курса, НО не после курса!

'''ТАМОКСИФЕН''' – [[Антиэстрогены|антиэстроген]], который помогает справиться с повышенным количеством эстрогенов во время курса. Эффект тамоксифена картонный т.к. он ничего не делает с самими эстрогенами. Он просто занимает рецепторы и не дает эстрогенам соединится с ними. НО самое важное его преимущество не в этом. Самое главное это то, что если вы принимаете тамоксифен после курса (когда уже нет искусственных гормонов в крови, а естественный фон тестостерона низок), то он очень эффективно восстанавливает ваш натуральный тестостерон. На мой взгляд, препарат очень недооценен спортивной общественностью. Тамоксифен - это номер один на ПКТ.

'''ТРИБУЛИС''' считается что заставляет гипоталамус быстрее продуцировать необходимые гормоны для стимуляции гипофиза на выработку своих собственных гонадотропинов и тестостерона. Тем самым происходит восстановление дуги Гипоталамус – Гипофиз — Яички. Хотя, на мой взгляд, эффективность трибулиса сильно преувеличенна. Лично я ощущаю очень слабую работу этого препарата.
Более подробно про ТАМОКСИФЕН, ПРОВИРОН и ХГЧ мы поговорим в разделе посвященном конкретным схемам приема стероидов (Полезная "троица")

== ГОРМОН РОСТА ==

Почему [[гормон роста]] считается «ЭЛИТАРНЫМ» препаратом? На то есть очень много разных причин. Но основных две:

*высокая эффективность
*сложное производство

Сложное производство и высокий спрос на [[Гормон роста: сводя все воедино|гормон роста]] являются причиной его ВЫСОКОЙ СТОИМОСТИ. Нужно понимать, что [[соматотропин]] используют не только культуристы, а так же и большое множество людей стремящихся выглядеть лучше: его колют старичкам чтоб омолаживались, его колют при задержке роста, его колют чтоб залечивать травмы, его колют звезды Голливуда что выглядеть стройно и сексуально. Такой спрос среди обеспеченных людей + не простой синтез гормона роста приводят к его высокой цене...Что еще больше делает его «Элитарным» препаратом.
=== Чудеса Гормона Роста ===

Но люди никогда бы в жизни не тратили такие большие деньги на курсы гормона роста, если бы он не работал. Гормон Роста не просто работает. Он умеет делать то, что не может делать никакой другой препарат. Что же это за чудеса? Приведу только ТРИ:

*ГИПЕРПЛАЗИЯ т.е. увеличение КОЛ-ВА мышечных клеток. Иначе говоря достижения после курса приема гормона роста сохраняются с вами в отличии от курсов стероидов. В теории сила и размер мышц могут расти даже после курса потому что [[Гипертрофия мышц|ГИПЕРТРОФИЯ]] (рост размера мышечных клеток) переносится на новые мышечные клетки (ГИПЕРПЛАЗИЯ). Именно последняя объясняет феномен «мышечной памяти» профессиональных атлетов, которые даже полностью бросив заниматься никогда «не сдуваются» до уровня обывателя.
*НАБОР МЫШЦ + СЖИГАНИЕ ЖИРА вполне реальны с использованием ГР. То, что никогда в жизни не возможно при натуральном тренинге становится легко достижимо при использовании гормона роста.
*МИНИМАЛЬНЫЕ ПОБОЧКИ гормона роста связанны с тем, что у него не такой механизм действия, как у анаболических стероидов. Именно поэтому ГР не влияет на продукцию половых гормонов и не требует (ПКТ) «посткурсового лечения». Более того гормон роста сам может залечить ваше тело от многих повреждений вызванных возрастом или травмами.

Как видите «плюсы» гормона роста весьма весомы. Именно поэтому несмотря на то, что МОК запретил Гормон Роста в1989 г. его использование не только не сокращается. А еще и увеличивается во всем мире как среди спортсменов, так и среди обычных людей. Красиво жить не запретишь...в общем...

=== ГОРМОНА РОСТА — общая информация ===

ГОРМОН РОСТА (соматотропин) — один из пептидных гормонов передней доли гипофиза человека который получил такое название из-за своего свойства вызывать рост костей в длину у молодых людей. Гормон Роста — это мощное АНАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РОСТ МЫШЦ + мощное КАТАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РАЗРУШЕНИЕ ЖИРА. Первое происходит за счет усиления синтеза белка двумя способами (про это чуть позже), а второе происходит за счет влияние на липолиз и на углеводный обмен в организме.

Чтоб ЖИР СГОРЕЛ нужно две вещи: расщипление жира в депо (липолиз) и окисление (использование как энергии) расщепленных фрагментов, когда они попадают из крови в печень. Это что касается ЛИПОЛИЗА. Теперь по углеводному обмену.

Дело в том, что ГР вызывает повышение уровня глюкозы в крови. В этом плане ГОРМОН РОСТА — АНТОГОНИСТ ИНСУЛИНА! И поэтому очень сильно влияет на поджелудочную железу, заставляя ее вырабатывать инсулина больше, чем предусмотрено природой. Почему? ГР-ИНСУЛИН, антогонисты!!!! Посмотри внимательно на эту запись:

*Чем Ниже Сахар в Крови — тем больше врабатывается ГР
*Чем Выше Сахар в Крови — тем больше вырабатывается Инсулина

т.е. когда ГР повышает уровень глюкозы (сахара) в крови, это заставляет больше вырабатываться Инсулина для РАВНОВЕСИЯ! Когда выработка естественна, то это не имеет большого значения. А представь если ты повышаешь концентрацию ГР в десятки раз...да еще на протяжении многих месяцев... Чтоб «весь этот праздник» УРАВНОВЕСИТЬ твоей поджелудочной придется «трудится на разрыв» истощая свои резервы. К чему может привести СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ нагрузка в ТЕЧЕНИИ СЛИШКОМ ДОЛГОГО времени? К ПОЛОМКЕ! Поджелудочная железа просто не справится с выработкой такого большого количества нужного для равновесия инсулина и откажет. Это называется Сахарный ДИАБЕТ, детка! И именно поэтому большинство знающих людей при долгих и больших дозах ГР обязательно «помогают» свой поджелудочной — дополнительными инъекциями инсулина. Если вы колете 4 ЕД в день на протяжении 2 недель, то это не критично. НО если вы колете 10-20 ЕД в день на протяжении 3-4 месяцев...ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Обычно достаточно 5 ЕД короткого инсулина пару раз в день перед большими приемами пищи.

Кроме того без достаточного уровня ИНСУЛИНА не проявляется анаболическое действие СОМАТОТРОПИНА. Эти два гормона антагонисты друг друга в той ситуации, когда речь идет о УГЛЕВОДНОМ ОБМЕНЕ. Если же мы говорим о БЕЛКОВОМ ОБМЕНЕ нужном для роста мышц, то ИНСУЛИН и ГОРМОН РОСТА РАБОТАЮТ СИНЕРГИЧНО! Именно поэтому дети больные диабетом плохо растут и отстают в физическом развитии от своих сверстников. Но об этих сочетаниях мы поговорим чуть позже.

Теперь по поводу СИНТЕЗА БЕЛКА. Как я вам сказал, для этого у Гормона Роста есть ДВА основных ПУТИ:

*ПРЯМОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ на мышечные клетки через рецепторы ГР.
*ВОЗДЕЙСТВИЕ через ПОСРЕДНИКА — IGF-1 (ИФР-1, Соматомедин С, Инсулино Подобный Фактор Роста)

=== ИФР-1 ===

Еще в 1970-х была выявлена целая группа «посредников» между ГР и клетками-мишенями. Тогда эту группу назвали «соматомедины». Однако к концу 1980-х стало ясно, что «рабочий» только один — ИФР-1 (все остальные «пустышки»). ИФР-1 производится ПЕЧЕНЬЮ и в МЫШЕЧНЫХ КЛЕТКАХ под воздействием ГР. ИФР-1 оказывает ярко выраженное анаболическое действие на ткани-мишени. В особенности на мышцы, кости, хрящи, кожу, нервы, печень и почки. Именно благодаря ИФР-1 происходит большой прирост силы и локальный рост мышц. А вот уже расщеплять жиры ИФР-1 не умеет. В этом плане ГР и ИФР-1 совсем не одно и то же. Хотя большинство эффектов от ГР связанно именно с выработкой ИФР-1, как это не удивительно.

=== Естественная секреция гормона роста ===

Средняя естественная концентрация соматотропина в крови мужчин — 1-5 Нг/Мл. Но секреция гормона роста происходит ПЕРИОДИЧЕСКИ в течении СУТОК (есть несколько пиков каждые 3-5 часов) Ночью, во время сна или после физической нагрузки его количество может «прыгать» до 10-20...иногда 40 Нг/Мл. Как видите РАЗБРОС естественной выработки ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ. У одного еще до занятий может быть рука 40-45 см, а у другой этого не достигнет даже после 10 летних походов в тренажерный зал. Чтоб оценить генетическую предрасположенность к большой выработке Гормона Роста просто посмотрите на руки и стопы парня. У одного они массивные. У другого нет. Еще до СТАРТА первый имеет все шансы быть победителем. Чтоб вам было понятно о чем я говорю, сравните размер ладони у Дениса Цепленкова и Павла Воли. Ноу Комментс...как говорится. Во всем виноваты гены.

==== Что регулирует естественную секрецию гормона роста? ====

Контролем уровня гормонов в нашем организме занимается преимущественно ГИПОТАЛАМУС. Так же как и с половыми гормонами именно ОН отслеживает количество соматотропина и НЕОБХОДИМОСТЬ дополнительного его производства для нужд нашего тела. Для этого у него есть ДВА основных пептидных гормона которые называются: СОМАТОСТАТИН (подавляет производство) и СОМАТОЛИБЕРИН (стимулирует производство ГР). Именно эти гормоны в случаи необходимости попадают в ГИПОФИЗ и заставляют его УВЕЛИЧИВАТЬ или УМЕНЬШАТЬ производство гормона роста соматотропами.

Можно ли повлиять на ГИПОТАЛАМУС заставив его изменить количество выработки естественного соматотропина?

Да. Можно. Есть множество физиологических и фармакологических факторов которые влияют на производство СОМАТОТРОПИНА. Что это за факторы?

'''СТИМУЛИРУЮТ ГР:'''

*СОМАТОЛИБЕРИН (его антагонист — СОМАТОСТАТИН)
*физические тренировки
*сон
*много белка, и особенно аминокислота аргинин
*большая секреция андрогенов
*гипогликемия (низкий сахар в крови)
*[[Грелин|ГРЕЛИН]] (регулирует баланс пиков-спадов ГР)
*CJC-1295 ( соматокринин, ГР-Рилизинг-Фактор) и другие пептиды: GHRP-2 , GHRP-6, GRF (1-29), Ипаморелин, HGH Frag (176-191) — фрагмент, Баклофен и т.д.

С помощью этих способов можно поднять естественную концентрацию ГР в 3-5 раз, а с помощью пептидов в 7-15 раз.

ОСОБЕННО ВАЖНЫ для ПРОИЗВОДСТВА СОМАТОТРОПИНА три ГОРМОНА:

*СОМАТОСТАТИН, чем его меньше, тем больше производится гормона роста. Т.е. он подавляет соматотропин.
*ГОРМОН РОСТА РЕЛИЗИНГ ФАКТОР (соматокринин) — усиливает естественную секрецию не нарушая кривую пиков и спадов. Препараты на его основе: GRF (1-29 — Серморелин) и CJC-1295
*[[Грелин|ГРЕЛИН]], нарушает естественную секрецию ГР: поднимает концентрацию вне зависимости от уровня естественного СОМАТОСТАТИНА. Препы на его основе это: GHRP-6, GHRP-2, Гексарелин и Ипаморелин

'''ПОДАВЛЯЮТ ГР''':

*Много ГР или ИФР-1 в теле (чем больше в теле, тем меньше организм вырабатывает натуральных. Так же как и с анаболическими стероидами)
*СОМАТОСТАТИН (чем его больше, тем меньше пик ГР)
*Гипергликимия (много сахара в крови — меньше ГР, мало сахара в крови — больше ГР)
*Много жирных кислот в крови (жирная пища)
*Эстроген (повышает уровень жира в теле, понижает уровень ГР в теле)
*Кортизол и другие катаболические гормоны

Как я уже говорил, особо большая концентрация естественного гормона роста наблюдается в юном возрасте. Чем человек становится старше, тем меньше вырабатывается естественного гормона роста. Падение это начинается уже после 20 лет и снижается, в среднем, на 14% каждое десятилетие. Именно поэтому, кстати, в геронтологии очень активно используется гормон роста для омоложения престарелых. Искусственным способом возвращается концентрация характерная для молодых. Но есть тут и обратная зависимость: ЧЕМ МУЖЧИНА СТАРШЕ, ТЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕ ДЕЙСТВУЕТ НА НЕГО ГР. Т.е. для достижения прежних анаболических эффектов с возрастом нужно все более меньшие дозировки.

Я сказал МУЖЧИНЫ потому что сила воздействия соматотропина у мужчин и женщин отличается. На женщин ГР действует в 1.5 раза слабее, чем на мужчин. Это нужно учитывать в ходе гормональной терапии. В этой статье я буду говорить про дозы для мужчин.

=== Синергия Гормона Роста с ДРУГИМИ ГОРМОНАМИ ===

Как мы уже выяснили раньше, для безопасности работы поджелудчной железы в случае длительных и больших доз гормона роста (более 10 ЕД + более 3 месяцев) желательно использование ИНСУЛИНА. Это очень скользкая тема, потому что, на мой взгляд ИНСУЛИН — самый опасный препарат в силовых видах спорта из-за вероятности гипогликемической комы и смерти. Но не сказать про связку Инсулин+ГР я не мог, потому что от этого зависит здоровье конкретного человека.

К сожалению Инсулин не единственный препарат который желательно использовать с большими дозировками Гормона роста. Если вам нужна максимальная эффективность курса, то в него желательно включить:

*ГОРМОН РОСТА
*АНДРОГЕНЫ
*ИНСУЛИН
*Т3 (гормоны щитовидной железы)

==== Т3 — Гормоны Щитовидной Железы ====

Больше всего лично меня пугает в этой связке [[Гормоны щитовидной железы|ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ]]. Зачем они нужны? Ситуация похожая с инсулином. Большая концентрация ГР может увеличивать размер щитовидной железы и приводить к угнетению ее работы. Прием искусственных гормонов щитовидной железы призван ОБЛЕГЧИТЬ нагрузку на систему. НО где поймать грань необходимости? Если вы будите получать мало гормона, то ваша система может сломаться. А если будите получать много, то во-первых ваша система нарушится (считай тоже сломается) и вам придется потом всю жизнь глотать искусственные гормоны на постоянной основе, а во-вторых при избыточной дозировке гормоны щитовидной железы действуют не как анаболики, а как катаболики (приведут к потере мышечной массы).

Хочу вас предостеречь, друзья... Все что я сейчас вам рассказываю...Это не для любителей. Это уже уровень «профессиональной карты» в бодибилдинге. Это то, что делают те ребята, которых вы видите на «Олимпии» и для них в этом есть смысл: контракты и деньги. Любителю, как мне кажется, будет достаточно дозировки ДО 10 ЕД гормона роста в день БЕЗ ИНСУЛИНА и Т3 (гормонов щитовидки)

О.к. Если Я профессионал, сколько гормонов щитовидной железы мне нужно? Обычно используют 25мКг трийодтиронина (Т3) в день. Половину утром и половину вечером. Если вы весите больше 100 кг и если ваша доза ГР больше 10 ЕД в течении многих месяцев, то через 2 недели можно увеличить дозу Т3 в два раза ( до 50 мКг в день). Вообще то, если подходить основательно к этому процессу, то нужно отметить, что нужен врач и постоянные анализы гормонального уровня спортсмена. В таком случае можно снизить все риски до минимума. Спортивный врач в зависимости от уровня естественных гормонов щитовидной железы может сказать точно нужен ли дополнительный прием или нет. Более того, он может корректировать дозировку в той грани которая максимально безопасно и максимально эффективна.

==== АНДРОГЕНЫ и ГР ====

Для тех, кто не в курсе, АНРОГЕНЫ — это анаболические стероиды. Доказанным фактом является то, что сочетание ГР с последними увеличивает его эффективность многократно. Есть конечно и курсы «соло» ГР (только один ГР), но все опытные атлеты отмахиваются от этой идеи как «дорогой глупости».

Один из основных эффектов ГР — это ГИПЕРПЛАЗИЯ (увеличение количества мышечных клеток). Но для того, чтоб это было возможно, сначала должна произойти их ГИПЕРТРОФИЯ до максимального размера. Только в условиях такой НЕОБХОДИМОСТИ тело пойдет на такую экономически не выгодную вещь как ГИПЕРПЛАЗИЯ. Достигнуть максимальной ГИПЕРТРОФИИ мышц без СТЕРОИДОВ НЕВОЗМОЖНО! Это мнение большинства физиологов и ВСЕХ спортсменов. Именно поэтому сочетание ААС + ГР даст в десятки раз больше и быстрее, чем ГР соло.

ВЫВОД: Профики ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ НА РОСТ МЫШЦ ГР применяют в комплексе другой фармакологией НУЖНОЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО АНАБОЛИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА:

*ГР: От 10-30 ЕД каждый день на протяжении 3-4 месяцев и даже больше
*ИНСУЛИН: 5-15 ЕД 3-4 раза в день (перед большими приемами пищи)
*АНДРОГЕНЫ: от 500 мг в неделю...и до 2-4.000 мг!!! в неделю.
*Г.ЩИТОВИДНОЙ Железы: 25-50 мКг (разбитые на две равные дозы утром и вечером)

Возникает очень много практических вопросов по поводу СОЧЕТАНИЙ ВСЕХ этих ПРЕПАРАТОВ. Ведь все они влияют друг на друга, а значит можно усилить или ослабить каждый. Вот эта уже информация очень редкая и дорогая. Знают о ней единицы и предпочитают вслух не распространятся. Мне вспоминается Ронни Колеман, который глядя на список препаратов которые ему показали в Москве, усмехнулся: «Это каменный век!». Так как же СОЧЕТАЮТ (что перед чем и как колют) все эти гормоны гуру «полифармакологического бодибилдинга»?

=== АДМИНИСТРИРОВАНИЕ ГР ===

Основная проблема с использованием ГР связанна с тем, что у него КОРОТКИЙ СРОК ПОЛУРАСПАДА (жизни). А это значит, что для поддержания высокой концентрации его нужно колоть часто.

Многие эффекты ГР проявляются за счет выработки печенью ИФР-1, возможности которой ограниченны (сразу выработать много ИФР-1 сложнее, чем более маленькими дозами на протяжении дня). Это так же говорит в пользу «дробности» дневной дозировки ГР.
В идеале, чем на большее количество «порций» вы разделите дневную дозу ГР, тем ЛУЧШЕ! На практике обычно ДЕЛЯТ на 2-3 ДОЗЫ разнесенные по времени.
Когда колоть ГР? Самая популярная рекомендация:

*дробными дозами в течении первой половины дня (вечером большинство не колет, об этом ниже)
*В середине или сразу после тренировки.

Важно колоть ГР не после еды (когда уровень сахара будет поднят в крови) а до. Вообще чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать Гормон Роста, потому что это более естественная обстановка для него. В этом плане лучшим временем для уколов ГР является УТРО (на пустой желудок...уровень сахара низкий потому что вы всю ночь не ели) и ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (уровень сахара низкий, потому что углеводы сгорели в качестве энергии во время физической активности).
К примеру, если у вас в день 10 ЕД ГР, то можно сделать первую инъекцию (5 ЕД утром, сразу после пробуждения, на тощак), а вторую иньекцию (5 ЕД через пару часов во время тренировки)

Если вы тренируетесь слишком поздно вечером, то можно первый укол сделать рано утром, а второй укол в обед за пол часа-час до еды.
Если вы используете ИНСУЛИН вместе с ГР то правило тут такое: Укол ГОРМОНА РОСТА — ждем 10-30 минут — Укол ИНСУЛИНА!!! Т.е. инсулин мы колем всегда чуть позже гормона роста.

За сколько до еды колоть ГР? Очень важный вопрос, о котором мало кто задумывается. Дело в том, что еда — это повышение уровня повышение уровня сахара в крови и выброс инсулина. Это снижает «комфорт» для максимально эффективной работы гормона роста. Поэтому рекомендация следующая: колоть ГР нужно за 0.5-1 час ДО ЕДЫ в идеале и хотя бы подождать 2 часа ПОСЛЕ ЕДЫ! Тогда эффект будет максимальным.

Можно ли колоть ГР перед сном? Если вы находитесь в фазе набора МАССЫ, то чаще всего НЕЛЬЗЯ! Если в фазе сушки, то можно! Объясняю. Во-первых ночью происходит максимальный естественный выброс ГР. А во-вторых, ГР хорошо работает при низком уровне сахара в крови. Если вы находитесь на низкоуглеводной диете, то ваш уровень сахара в крови будет низкий и ГР будет работать (вы будите еще суше и жестче), если же вы кушаете много углеводов на массе, то эффект ГР будет существенно снижен.

Можно ли колоть ГР ночью? Если вы встанете посредине ночи и сделает укол ГР, то это должно хорошо работать потому что уровень сахара будет снижен. Особенно хорошо это должно работать в фазе сушки. Но и на массе эффект будет хороший.

Куда колоть ГР (в какие места)? Чаще всего рекомендуют колоть ГР подкожно в районе живота для того чтоб сжигать локально жир в этом месте. Лично я никогда не колю ГР подкожно. Я колол его ВНУТРИМЫШЕЧНО потому что это ускоряет его действие . Самые мои любимые места для инъекций любых водных растворов — это ДЕЛЬТЫ и ТРИЦЕПСЫ. Инсулиновый шприц под углом 45-90 градусов очень легко входит в мышцы в этих местах и без всяких видимых усилий.

Как я почувствую что ГР работает? Основным показателем в начале является задержка воды и «резиновые руки». Лицо может заплыть в том случае, когда вы используете сразу большие дозировки. Ну а что касается рук...это называется «тунелька» (регидность суставов) т.е. ваши пальцы и костяшки ощущаются как чужие. Впрочем большинство, кто колют до 10 ЕД в день не чувствуют этого. Напротив возрастают тренировочные веса, перестают болеть старые травмы, человек становится более «сухим» (горит жир). Все это говорит о том, что ГР работает.

=== ПРИМЕР СХЕМЫ ПРИЕМА ГР ===
Хорошо. Раз уж я начал раскрывать Вам такие уникальные секреты администрирования ГР, то было бы логично рассказать про оптимальную схему профессионального приема ГР и прочих гормонов. Давайте пофантазируем. Представим, что перед нами очень опытный атлет. Чемпион мира по любителям и он захотел с помощью ГР перейти в профессионалы. Как бы могла выглядеть его схема прима ГР?

Допустим наш атлет ограбил банк и обзавелся 200 банками по 10ЕД гормона роста. Как ему лучше составить прием всего этого богатства?

Для «ОТМОРОЖЕННЫХ» на всю ГОЛОВУ:

*4.00 НОЧЬ — подьем и укол 5 ЕД ГР
*Сон
*8.00 УТРО — укол 5 ЕД ГР
*8.30. укол 5-10 i.u. КОРОТКОГО ИНСУЛИНА перед обильной едой
*10.30. укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА (обильная еда)
*13.00. -14.00 ТРЕНИРОВКА. В середине тр-ки укол 5 ЕД ГР
*14.10. укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА и прием гейнера + аминокислоты
*15.00 Прием Пищи
*15.30-17.00 Сон
*17.00. укол 5 ЕД ГР
*18.00 укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА и обильный прием пищи
*21.00 Прием пищи (мало углеводов, много белка)
*23.30. Прием только белка + аминокислоты
*Сон

Это то, как живет профессиональный бодибилдер, друзья. А теперь хорошенько подумайте: а нужны ли вам мышцы такой ценой? Добавьте к этому тот факт, что 20 ЕД ГР в день, это за три месяца почти 200 банок по 10 ЕД... Просто посчитайте сколько это денег. А ведь я не писал про всю остальную химию.

Как хранить ГР? В холодильнике. Разводить нужно в день использования. Для этого нужно купить в аптеке специальную водичку для разведения порошковых растворов. Процедура очень простая. Набрать воду в инсулиновый шприц и выпустить ее во флакон с порошком гормона роста. Затем легкими покачиваниями добиться полного растворения этого порошка в воде (сильно болтать не нужно). После этого нужно набрать образовавшийся раствор в этот же инсулиновый шприц и сделать себе укол подкожно или внутримышечно. Если вы использовали только часть раствора, то оставшееся нужно поставить в холодильник до следующего укола.

== ИНСУЛИН ==

Инсулин как раз один из таких препаратов, который однозначно не стоит использовать начинающему атлету. И причина этому - тот вред, который он может нанести вам, если вы будите использовать его не верно.

Каждый препарат, как я уже говорил, имеет как свои преимущества, так и свои "побочные" недостатки. С инсулином возможная цена такого "побочного недостатка" максимальна. Это - ВАША ЖИЗНЬ! И это не пустые запугивания. У меня был один очень близкий товарищ (чемпион страны, кстати, по жиму лежа), который умер именно от инсулина. Слишком большая дозировка настолько критично понизила сахар в крови, что тело не справилось и на одного хорошего человека стало меньше под этим солнцем....

Итак, главное преимущество ИНСУЛИНА заключается в том, что это ТРАНСПОРТНЫЙ ГОРМОН. Инсулин транспортирует питательные вещества в клетки. Прежде всего, и это очень важно, речь идет о ГЛЮКОЗЕ (углеводах), но и аминокислоты (белки) вместе с триглециридами (жирами) тоже зависят от деятельности этого гормона. Чтоб была понятна суть работы инсулина, представьте все эти ТРИ нутриента в вашем теле.

ТРАНСПОРТ ИНСУЛИНОМ:

*УГЛЕВОДОВ = повышение энергетики
*БЕЛКОВ = рост мышц
*ЖИРОВ = рост жира

Таким образом инсулин может как помочь в плане прироста мышц, так и "помочь" в плане прироста жировых отложений! От чего это зависит? От двух вещей:

*Режима ПИТАНИЯ (чем больше белка и меньше углеводов, тем больше пользы)
*Вашей ГЕНЕТИКИ ( чем жирнее человек, тем больше инсулин будет ему вредить)

Инсулин транспортирует ВСЕ. Но он может работать по "разным путям" (акцентам). Может больше по пути анаболизма (роста) мышц. А может по пути роста жирной задницы. Причем получить одно, полностью исключив другое НЕВОЗМОЖНО!

Если вы от природы ЭКТОМОРФ (нет жира на теле, тонкие кости), то инсулин будет вам больше помогать, чем вредить, потому что у вас понижена резистентность к инсулину. С другой стороны, если вы ЭНДОМОРФ (крупный костяк, есть жир, живот), то у вас повышенная резистентность к инсулину и использовать его не разумно, в принципе.

Решением для людей с повышенной резистентностью к инсулину может быть прием МЕТФОРМИНА (он повышает чувствительность к инсулину). Обычно его используют около 1-2 грамм в сутки (1000 мг - 2000 мг).
=== Когда колют инсулин? ===

*УТРОМ (за 20 минут до завтрака)
*В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ (или сразу после нее)
*ВМЕСТЕ С ЕДОЙ (перед, или сразу после)

Инсулин в конце тренировки усиливает ремонт "углеводного окна". Причем протеины, которые у вас в рационе не пойдут "в печку" истощенной энергетике, а пойдут на "ремонт" мышц.

ЗАПОМНИТЕ ВАЖНОЕ: ПЕРЕД УКОЛОМ ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТОМ, ЧТОБ РЯДОМ ВСЕГДА БЫЛ САХАР (шоколад, мед, что угодно...)

=== Сколько обычно колют? ===

Есть разные дозировки. Чаще всего это что то в районе 6-8 ЕД. Начинают пробовать инсулин с очень маленьких дозировок в размере 2 ЕД. Затем через день повышают еще на пару единиц. И так до тех пор, пока не почувствуют ГИПОГЛИКЕМИЮ (низкий сахар в крови). Это явление сопровождается:

*тряской рук
*головокружением
*потоотделением
*желанием жрать

Колют инсулин СПЕЦИАЛЬНЫМ ШПРИЦОМ, который так и называется "инсулиновый". Он гораздо тоньше обычного и в нем находится более мелкая шкала делений. Обычно в полном шприце находится 1 мл (один кубик), разбитый на 40 делений (т.е. 40 ЕД). Не перепутайте с обычным шприцом, потому что так вы угробите себя (получите слишком большую дозировку препарата).
=== Какой инсулин лучше? ===

Есть разные виды инсулина по скорости начала действия. От УЛЬТРА КОРОТКОГО до ДЛИННОГО. Администрировать длинный инсулин сложнее, потому что действие его продолжается дольше. Поэтому в культуризме традиционно используют инсулин БЫСТРОГО действия. Его действие быстро можно почувствовать и купировать приемом пищи.

'''Автор''': [[Денис Борисов]].

== Читайте также ==

*[[Курсы и схемы приема анаболических стероидов (Денис Борисов)]]
*[[Диета и питание на курсе стероидов ]]
*[[Как сохранить мышцы после курса анаболических стероидов ]]
*[[Тренировки после курса анаболических стероидов]]

Михаил Клестов: стероиды и гипермасса

2015-07-01T10:14:11Z

Keva: Орфография.

[[Категория:Набор_массы]]
== Стероиды и гипермасса. ==

У каждого из нас свой [[бодибилдинг]]. Кому-то вполне хватает слегка подкачанной спортивной фигуры. Кто-то грезит супермассой. А кое-кто — гипермассой в «ободранной» сверхрельефной кондиции, которая нужна для побед на подиумах. И вот тут волей-неволей на первый план выходит проблема стероидов.

Идеолог системы тренинга «Хеви Дьюти» и знаменитый бодибилдер [[Майк Менцер - Супертренинг|Майк Ментцер]] писал, что для реализации заложенного и вас генетического потенциала достаточно нескольких лет. Но нужно отдавать себе отчет, что из десяти человек, начинающих силовые тренировки восемь никогда не смогут (без химии) набрать 50 кг мышечной массы нормального качества и за 20 лет, не говоря уже про 3-4 года. Силовые показатели, о которых пишет [[Доктор Любер: курс на массу|доктор Любер]] (выжимать на 6 раз полтора своих веса и приседать с тем же весом 15 раз) вряд ли достижимы, если только рост занимающихся не ниже 170 см. Посему я считаю, что через два года упорных и регулярных тренировок взрослый человек (не тинейджер до 19 лет), если он решил, что солидная мышечная масса ему необходима, может, собрав как можно больше информации, принять решение и начать прием ААС ([[андроген]]ов и [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]). Впервые начав прием ААС, вы можете ощутить прогресс результатов от дозировок порядка 0,5 мг на килограмм веса тела в сутки и даже меньше. При условии, что вы регулярно тренируетесь и правильно питаетесь, разумеется. Однако дозы ААС, которые могут приводить к серьезному изменению гомеостаза, на мой взгляд, начинаются с 5 мг на кг веса в сутки. Только надо обязательно учитывать, что простое увеличение дозировок стероидов может иметь парадоксальный обратный эффект, когда происходит такой форсаж метаболизма, что организм начнет поедать сам себя. Применение гипердоз могут позволить себе люди с определенной генетикой. Во-первых, это суперздоровая генетически печень. Вообще гипермассу может нарастить только очень здоровым в соматическом (медицинском) плане атлет. Представление некоторых об элитных боцибилдерах, как о полуразвалившихся живых трупах с гнилой требухой и одной видимостью здоровья, наивны и не имеют подсобой оснований. Только очень здоровый человек может переварить то количество нагрузки, еды и химии, которое действительно приведет к гипермассе. Во-вторых, это поистине выдающиеся способности ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) по поглощению перевариванию и абсорбции пищи. Гипердозы может позволить себе атлет, способный поглощать от 65 и больше ккал на кг веса в сутки, из которых 25-35% приходятся на белки и примерно 20% — на [[жиры]]. Причем 70% калорий должна составлять натуральная пища, а не порошки. Чтобы вы уяснили себе, насколько это много, приведу конкретные цифры. Атлет весом в 90 кг, пользующий высокие дозировки ААС должен потреблять минимум 5850 ккал в день! Если 50% из них приходятся на [[углеводы]], то это 2925 ккал! Много это или мало. Если перевести на рис, то примерно 850 гр СУХОГО продукта и где-то 2,5-3 готового! Добавьте белки и жиры, и выйдет, что при весе в 90 кг вы должны съедать порядка 6 кг пищи в день!

Понятно, что для построении гипермассы одними ААС никак не обойтись. Тут нужна полигормональная коррекция, включающая в себя прием [[Гормон роста|гормона роста]], [[инсулин]]а и [[Гормоны щитовидной железы|гормонов щитовидной железы]].

Не берусь утверждать категорично, но я считаю, что короткие курсы намного более безопасны, чем длинные. Потом, ведь что мы делаем, когда стероиды колем? Совершенно верно, мы свой организм обманываем, вводя синтетический [[тестостерон]]. Но организм, он ведь хитрая бестия, за месяц или чуть больше разберется, что к чему, и начнет стараться ликвидировать последствия обмана, да еще и наказать обманщика попытается. А если ты чуть раньше курс закончишь, чем организм «расчухает», то он опять расслабится за три- четыре недели. Трудно, конечно, психологически оборвать курс на пике, но пруха-то обычно к шестой неделе заканчивается, и дальнейший прогресс сильно замедляется. А мы еще шесть недель мучаемся, стоя практически на месте, да еще и все «побочки» щедро собираем! Длинные курсы годятся, на мои взгляд, только для средних и низких дозировок (0.5 и менее мг на кг в сутки) и нетоксичных инъекционных препаратов ([[винстрол]], [[примоболан]], фенилпропионат, [[дека]], [[эквипойз]]).

Как может выглядеть схема приема препаратов на базе коротких циклов? Это применение препаратов, по возможности короткого действия и замена одних препаратов другими. Первый курс может состоять из мягких и быстрых препаратов, например, винстрол плюс оксиметолон. Курс: 30 дней, перерыв: 3 недели. Затем следуют андрогены: [[Тестостерон энантат|тестостерона энантат]] и [[Тестостерона пропионат|пропионат]]. Курс: 30 дней, перерыв: 3 недели. Потом идут сильные [[Анаболические гормоны|анаболики]], например, дека и [[метандиенон]]. Курс: 30 дней, перерыв: 3 недели. Затем мягкие анаболики примоболан депо и фенилпропионат по снижающейся схеме (тут ты ничего почти не наберешь, но это не важно). В принципе приведенную выше схему можно рассматривать и как один длинный курс с короткими паузами, после которого можно сделать большой перерыв, где-то на 4-5 месяцев. При этом важно в мерный месяц перерыва применять антикортизольные средства: [[фосфатидилсерин]], в максимальных дозировках и, может, даже аримидекс или аминоглютетимид, но в минимальных дозировках, можно даже через день. Дело в том, что после отмены стероидов обычно наблюдается усиленный выброс кортикостероидов, которые вытесняют ААС с рецепторов, увеличивая поставки «сырья» для ароматизации. Таким образом, с помощью антикортизольных препаратов можно будет избежать обвальной потери «массы».

Многих смущает то, что после курса происходит заметное подавление выработки тестостерона. Зная, что по механизму обратной связи выработку ЛГ гипофизом подавляет не сам тестостерон, а [[Эстрогены|эстроген]], который из него ароматизируется, можно предположить, что, применяя не ароматизирующиеся препараты, антиароматазные и [[Антиэстрогенные препараты|антиэстрогенные]] (центрального действия — кломид), можно управлять этим процессом. К сожалению, нет. Если препарат имеет стероидную структуру, он все равно, в большей или меньшей степени ароматизируется, не ароматизирующихся стероидов нет. Полностью подавить процесс ароматизации с помощью лекарственных препаратов невозможно, как и заблокировать кломидом все [[Эстрогеновые рецепторы|эстрогенные рецепторы]] гипоталамуса и гипофиза. Встает вопрос: зачем это нужно? Предотвратить возможную атрофию яичек при длительных курсах высоких дозировок, можно делая каждые 3 недели иньекцию 500 ЕД прегнила. На так называемый «откат» уровень собственного тестостерона не влияет, так как принимаются дозировки в 20-500 раз превышающие физиологические, и у «отката» свои причины. Единственной проблемой является стерильность атлета на курсе и какое то время после него. Вывод — собирается стать отцом, бросай химию на долгий срок. Долгий — это от трех месяцев до года. Пойдет только на пользу.

Напоследок хочу сказать еще кое-что. Я абсолютно уверен в том, что весь процесс тренинга и приема ААС необходимо постоянно держать под контролем, что от каждого введенного милиграмма необходимо получить как можно больше пользы (и меньше вреда). Я уверен, что не существует волшебных курсов и секретных схем, подходящих для любого человека, и уже много лет работаю над методикой индивидуального подбора препаратов. Однако, до сих пор не смог найти более эффективного критерия эффективности ААС, чем субъективные ощущения пользователя, и объективный рост мышечной массы, подтвержденный анализом композиции тела или просто антропометрией. Принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает, я об этом выше уже писал. Равно как не приветствуется тотальная зацикленность на мышцах. Вор не всегда вор, а дурак — это пожизненно. Если человек все события в жизни оценивает только через призму того, полезно это для мышц или вредно, то его просто стоит пожалеть. Обычно таким ничем не поможешь. А если мы не хотим довольствоваться тем, что отпустила нам природа, и используем для этого весь арсенал доступных средств, в том числе и фармакологию, стараясь делать это по возможности грамотно, насколько это вообще возможно (как говорит один мой друг — медицина наука описательная), то я не вижу в этом скрытой патологии. Разбираться со своими комплексами, переделывая себя, гораздо лучше чем, например, стать серийным убийцей, движимым тем же самым комплексом неполноценности. А то, что за все в жизни приходится платить, то это нормально. Если не выходить за пределы здравого смысла (кто только знает, где эти пределы), то за очень серьезные преимущества, которые мы получаем в жизни, плата не так и высока. За эфемерные удовольствия от пьянства и наркотиков люди расплачиваются гораздо тяжелее. Старайтесь лучше к себе относиться, это очень важно, ведь в первую очередь мы строим свое тело именно для себя, все остальные — потом.

''Статья опубликована в журнале "ГЕРКУЛЕСЪ" №5 2011 г.. Автор Михаил Клестов.''

== Читайте также ==

*[[Лучшие курсы стероидов]]
*[[Рейтинг лучших стероидов]]

Дмитрий Касатов: Жим натуральный и фармакологический

2015-07-01T10:13:32Z

Keva: Орфография - оксиметОлон.

[[Категория:Тренинг]]
== Дмитрий Касатов. Жим. Натуральный и фармакологический. ==

Существует множество ярых приверженцев так называемого «натурального» тренинга. Есть спортсмены ярые «химики», которые считают, что на «сухую» в зал ходить, только время терять. Оговоримся сразу, что «химиками» я буду называть спортсменов, употребляющих [[Гормональные средства в спорте|гормональные препараты]] ([[анаболические стероиды]], [[соматотропин]] и [[инсулин]]). Имея опыт в тренинге [[Жим лежа|жима лежа]] как без гормональных препаратов, так и с ними, я не занимаю крайних позиций по этому вопросу. И в этой статье я хотел бы поделиться своим опытом и с теми, и с другими, ни в коем случае не противопоставляя их друг другу.

Тренировки по жиму лежа я начал три года назад. На тот момент это было 160 кг при собственном весе 80 кг. За два года, без гормональных препаратов и без [[Экипировка для бодибилдинга|экипировки]] довел этот результат до 240 кг при весе 105 кг. Последний год был целиком фармакологическим. Результат – 306 кг в тройной джинсовой рубахе Инзер (европейский рекорд по версии WPC). Собственный вес – 122 кг. Из титулов – чемпион России и Кубка России WPC 2004, вице-чемпион Европы WPC.

С «натурального» тренинга начинают свой путь в спорте практически все. Тренировки без использования гормональных препаратов предъявляют к тренировочным планам спортсмена повышенные требования по травмобезопасности. Избежать травм при «натуральном» тренинге, а не прибавлять от одной тренировки к другой – вот она первоочередная задача «натурального» спортсмена. Ведь именно травмы и перетренированность заставляют «натурального» спортсмена уходить в лагерь «химиков». Попробую помочь вам отсрочить этот волнующий момент. Исходя из своего опыта, в качестве тренировочных планов я могу порекомендовать планы Б.И. Шейко для жима лежа. Но со многими «но».

#Весь тренировочный план должен длиться не более двух месяцев, после чего следует месяц отдыха.
#Проценты в этих планах ориентировочны. Смысл частых тренировок в планах Бориса Ивановича в том, чтобы постоянно поддерживать в мышцах высокую концентрацию [[АТФ]], [[Креатин фосфат|креатинфосфата]] и [[ИФР-1]]. При этом, если вы будете выкладываться на каждой тренировке на 100%, ваш организм не будет успевать восстановить поврежденные тренировками мышечные волокна и сила будет падать. Возникнет состояние [[Перетренированность|перетренированности]]. Поэтому я рекомендую подбирать веса так, чтобы только в одной тренировке в течение недели делать до отказа только один, последний подход. Как правило, это должно делаться на тренировке с двумя-тремя повторениями. В остальные дни в каждом рабочем подходе должен оставаться запас примерно на одно повторение. Количество рабочих подходов советую ограничить четырьмя, за исключением [[Пирамида (принцип тренировки)|пирамиды]]. Пирамиды проходить целиком не надо – достаточно пройти их только вверх и последним подходом на 10-12 раз закончить.
#Подсобка по минимуму и только на те группы мышц, которые отстают. Т. е. подсобное упражнение в течение одной тренировки только одно. Либо жим узким хватом, если отстают трицепсы. Либо разводка гантелей, если отстают грудные мышцы. Если на соревнованиях жмете в рубахе, а на тренировках ее не используете, то дополнительно грудные мышцы особого смысла тренировать не имеет.
#Тщательнейшим образом прислушиваться к собственному организму! Если где-то что-то чуть начинает болеть (плечо, локоть, связки грудных мышц) – тренировку прекращать. Сначала три-четыре дня отдыха, потом тренировки по плану с уменьшением весов и увеличением количества повторений. К запланированному количеству повторений добавляем два. И так до прекращения болезненных ощущений. Далее тренировки по запланированной схеме с удвоенным вниманием слабому месту. Если травма серьезней и в течение двух недель сниженной нагрузки не прошла, то тренировки прекращаем на месяц-два. Увы, такова цена «натуральности».
И еще, запомните – если вы «натурал», то вам следует избегать предельных нагрузок.

Никаких синглов и негативных жимов!

Теперь очень важный момент [[Питание бодибилдера|питания]], [[Добавки для спортсменов|добавок]] и [[Отдых между тренировками|отдыха]]. Для «натурального» пауэрлифтера восстановление – это слабое место. Именно за счет ускорения восстановления «химик» побеждает «натурала». Поэтому из имеющихся в арсенале «натурала» средств необходимо уметь выжать максимум. Первое и самое главное – это питание, а именно [[Протеин|белок]]. Нормальным для атлета ростом 170-190 см я считаю потребление животного белка около 200-300 грамм. Это должен быть именно животный белок. И не важно, весь ли его вы сможете усвоить из пищи или вам придется добавлять в рацион высококачественные [[Протеиновые смеси|протеиновые порошки]] и [[аминокислоты]] – главное 200-300 грамм в день. Лично у меня половина потребляемого белка идет из обычной пищи, вторая половина – из [[Аминокислотные комплексы (смеси аминокислот)|аминокислот]]. И еще по питанию — тренировки проводите после приема пищи, содержащей сложные [[углеводы]]. Во время тренировки рекомендую пить [[Аминокислоты в спорте|аминокислоты]], либо жидкие, либо таблетированные с соком. Грамм 50 аминок за тренировку. После тренировки – прием пищи с высоким (80-100 грамм) содержанием белка.

Вторым по важности элементом восстановления я считаю сон. Чем больше вы спите, тем лучше восстанавливаетесь. Минимум девять часов в день. И хорошо бы еще часок днем. Хотя бы по выходным дням.
Теперь по добавкам. Описано много различных добавок, усиливающих [[анаболические процессы]] и силовые показатели. Я бы остановил ваше внимание на [[креатин]]е, [[Левзея|левзее]] и [[Витамины|витаминах]]. Креатин эффективно увеличивает силовую выносливость и позволяет делать тренировки тяжелее. Дозу 10-20 грамм в день считаю нормальной. Разбавляйте его фруктовым соком и пейте во время тренировки вместе с аминокислотами.

Левзея обладает слабо выраженным [[тестостерон]] подобным эффектом. Ускоряет анаболические процессы в клетках, бодрит. Ее я кушал три раза в день по 5-10 таблеток по 48 мг.
Помимо естественной ежедневной таблетки поливитаминного и минерального комплекса (а лучше двух) из [[Витамины в спорте|витаминов]] я бы обратил ваше внимание на [[витамин С]] и витамины группы В. Если боитесь инъекций, кушайте их в таблетках.

Кроме этого для предотвращения [[Травмы в бодибилдинге|травм]] суставов и связок я рекомендую использовать препараты [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин сульфата]] и [[хондроитин сульфат]]а. А если травма уже случилась, то рекомендую настоятельно. И лишь потом нестероидные [[Противоспалительные средства|противовоспалительные средства]].

Для атлетов готовых поиграть со своей [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной системой]] вторая часть моей статьи.

Гормональные препараты способны простить многие огрехи в тренинге, в питании и отдыхе спортсмена. В принципе, с их помощью можно вполне неплохо прогрессировать на большинстве тренировочных программ, убирая свои ошибки увеличением дозы препаратов. Я же хотел бы поделиться моей тренировочной и фармакологической программой, при помощи которой за три месяца прибавил в жиме от 270 (чемпионат Европы WPC 2004) до 306 кг (Кубок России WPC 2004). Безусловно, гарантировать какие-то конкретные килограммы прибавки было бы с моей стороны глупо. Но программа – ураган!

'''Итак, самое простое – фармакология'''.

На протяжении всего тренировочного процесса:

'''1000 мг''' - ''тестекса (тестостерона ципионат) в неделю за два приема''

'''400 мг''' - ''[[Дека|деки]] Норма ([[Нандролон|нандролон деканоат]]) в неделю за один прием''

'''100 мг''' - ''[[Андролик|андролика]] (оксиметолон) в день за два приема''

'''50 мг''' - ''инъекционного [[Винстрол]]а ([[Станозолол и печень|станозолол]]) в день''

'''5 ед.''' - ''[[Джинтропин]]а (соматотропин) в день за два приема — утром и вечером, вечером перед тренировкой''

'''Инсулин''' — ''три приема в день по 20 ед. непосредственно перед едой (с инсулином – внимательней, в течение 4 часов после инъекции под рукой всегда должна быть еда!)''

''В последнюю неделю перед соревнованиями к этому коктейлю добавляется по'' '''100-200 мг''' ''[[Тестостерона пропионат|тестостерона пропионата]] в день''.

Если смотреть на каждый препарат по отдельности, до его дозы кажутся небольшими. Но все вместе они – сила! Каждый работает на своем участке. Конечно же, Джинтропина можно ставить и побольше, если бы не его дороговизна. Но даже в столь небольших дозах он неплохо укрепляет связки и суставы, предотвращая их от травм. Это очень важный элемент программы, так как планируются частые жимы на 1-2 повторения и негативные жимы.

Итак, перейдем к собственно тренировкам.

'''Таблица 1.''' ''Тренировочный план подготовки к Кубку России WPC 2004''

01.06 Жим 5 по 3 Быстрый жим 4 по 6

02.06

03.06 Жим 6,4,3,3,2

04.06

05.06 Жим 4 по 2

06.06

07.06

08.06 Жим 5 по 3

09.06

10.06 Жим 3,3,2,2,1,1

11.06

12.06

13.06

14.06

15.06 Жим 4 по 5

16.06

17.06 Жим 4 по 3

18.06

19.06 Жим 4 по 2

20.06

21.06

22.06 Жим 3,3,2,2,2

23.06

24.06 Дожим 4 по 3

25.06

26.06 Жим 4 по 6 Негатив 1

27.06

28.06

29.06 Жим 4 по 5

30.06

01.07

02.07

03.07 проходка

04.07

05.07

06.07 Жим 3,3,2,2,2

07.07

08.07 Дожим 3 по 3 Быстрый жим 6 по 3

09.07

10.07 Жим 4 по 6

11.07

12.07

13.07 Жим 4 по 4

14.07

15.07

16.07 Дожим 3 по 3 Быстрый жим 6 по 3

17.07

18.07 Жим 4 по 2

19.07

20.07 Жим 4 по 3

21.07

22.07 Дожим 2,2,1

23.07

24.07 Жим 4 по 6

25.07

26.07

27.07 Жим 4 по 5

28.07

29.07 Быстрый жим 6 по 3

30.07

31.07 проходка

01.08

02.08

03.08

04.08

05.08

06.08

07.08 Жим 4 по 6

08.08

09.08

10.08 Жим 4 по 5

11.08

12.08

13.08

14.08 Жим 3 по 2 Негатив2,1

15.08

16.08

17.08 Жим 3,3,3,2,2

18.08

19.08 Дожим 4 по 3

20.08

21.08 Жим 2,1 Негатив 1

22.08

23.08

24.08 Жим 4 по 5

25.08

26.08 проходка Негатив 2 по 1

27.08

28.08 Жим 3 по 5

29.08

30.08

31.08 Жим 4 по 2 Негатив 1

01.09

02.09 Жим 4 по 5

03.09

04.09 проходка

05.09

06.09 Жим 2 по 75% на 1

07.09

08.09 Жим 3 по 70% на 1

09.09

10.09

11.09 соревнования

В таблице приведены только рабочие подходы без разминочных и подводящих. 4 по 3 – значит четыре подхода по три повторения. В рабочих подходах вес подбирается таким, чтобы в каждом подходе последнее повторение было действительно последним возможным. [[Отдых между подходами]] 7-15 минут. Чем больше вес, тем больше отдых. ''Пояснения к таблице 1 по упражнениям:''

'''Жим''' – это жим в соревновательном стиле. На каждой тренировки он выполняется в жимовой майке.

'''[[Дожимы|Дожим]]''' – штанга опускается до того уровня, где перестает работать жимовая майка на жимах. Дожим выполняется без жимовой майки.

'''[[Негативы (Negatives)|Негатив]]''' – штанга самостоятельно и очень медленно (секунды четыре) опускается на грудь и потом при значительной помощи ассистента поднимается. Вес — 100-105% от запланированного результата на соревнованиях.

'''Жимовая майка обязательна!'''

'''Быстрый жим''' – процентов 50 от максимума выжимаются без жимовой майки в максимально возможном темпе. Сосредоточиться необходимо как на скорости опускания, так и жима. Отдых между подходами – минута.

'''Проходка''' – имитация соревновательного жима на максимум.

В последнюю неделю перед соревнованиями проценты написаны от планируемого максимума

Программа, как видите, чисто силовая, рассчитанная на [[Адаптация|адаптацию]] к максимальным весам. Большая нагрузка на связки, суставы и требует очень ответственного отношения к восстановлению. В принципе, гормональные препараты, и особенно соматотропин, позволяют выдерживать эти нагрузки. Но нельзя забывать и о более простых и привычных вещах. Все рекомендации по питанию, [[Витамины для спорта|витаминам]] и добавкам для «натурального» тренинга и здесь остаются в силе. Только нет смысла в употреблении левзеи.

А вот белковую составляющую рациона под фармакологию я бы рекомендовал усилить. Например, аминокислотами – грамм по 20 под каждую инъекцию инсулина.

В заключение хотел бы напомнить, что это лишь мои тренировочный и восстановительный планы, и вовсе не факт, что они подойдут всем. И особенно я хотел бы предостеречь новичков от подобных экспериментов над собой – для вас существуют другие статьи, книги. Это же иллюстрация моей предсоревновательной подготовки для людей опытных и продвинутых в результатах, умеющих скорректировать ее под себя и сделать выводы из чужого опыта. Удачи на помосте!

''Информация с сайта www.benchpress.su''

Советы доктора Любера

2015-07-01T10:12:36Z

Keva: /* Советы доктора Любера */

== Советы доктора Любера ==
{{#evp:youtube|feDnlreftZQ|Интервью с доктором Любером|right|300}}
''Внимание! Редакция не рекомендует применения сильнодействующих препаратов без рекомендации врача. Информация предоставлена в ознакомительных целях.''

Из песни слов не выкинешь, из бодибилдинга стероиды - тоже, нравится нам это или нет. По правде говоря, редакцию журнала терзали сомнения: а стоит ли обращаться к читателям с материалами «про это». Но обстановка накалялась день ото дня. Народ даже не просил — требовал статей, посвященных фармподдержке. И тогда мы подумали: а почему бы и нет? Тем более, что освещать данную тему можно по-разному. Например, разъяснять и просвещать, пользуясь девизом медиков «Не навреди!» Понятное дело, с помощью известных и доказавших свою состоятельность в мире бодибилдинга людей. Сегодняшний мой собеседник — человек во всех отношениях уникальный и в особых представлениях не нуждающийся. Ну кто не знает [[Доктор Любер|Доктора Любера]]?! Тренер чемпионов и человек, который знает о стероидах все, ну или почти все. Несмотря на жуткую занятость Доктор Любер нашел время ответить на наши вопросы. Уверены, что эти ответы для многих станут чем-то вроде ушата холодной воды и предостерегут от огульного и бездумного потребления гормональных препаратов.

''ГеркулесЪ'': Здравствуйте, Доктор! Возникла у нас тут мысль дать в журнале цикл материалов по применению фармацевтических препаратов в бодибилдинге. Как вы отнесетесь к тому, чтобы стать консультантом этой рубрики?

'''Доктор Любер''': Заманчиво, конечно, быть в роли этакого просветителя, Кирилла и Мефодия» от бодибилдинга. Но в нашей стране присутствует некий аспект, существенно ограничивающий благие позывы. В РФ действует статья '''234 УК''', и весьма несложно стать объектом, под нее подпадающим. Поэтому формат даваемой информации может быть только предельно обтекаемым. Ну и регулярно нужно повторять заклинание о том, что мы не рекомендуем употребление стендов и иных допингов. Вот как-то так...

''ГЪ'': Ок, будем считать что необходимое лирическое отступление сделано можно переходить к конкретике. Скажите, Доктор, насколько велика, по вашему мнению роль продуктов фармацевтической промышленности в деле достижения серьезных результатов на подиуме?

'''Д.Л.''': Достижение требуемых сегодня в соревновательном бодибилдинге кондиций без фармиоподдержки НЕВОЗМОЖНО. Ну не дал Господь человеку по природе огромных рельефных мышц, эволюция «хомо сапиенс» пошла по несколько иному пути. Да, сама по себе «фарма» без грамотного тренинга и диеты даст немного. Но и сбрасывать со счетов ее значимость тоже не стоит. Если взять процентное соотношение, то, на мой взгляд, правильная «химическая» подводка к соревнованиям - это 40% успеха.

''ГЪ'': Всего 40? Некоторые гуру считают, что «фарма» - это все. Без нее не достичь серьезных результатов. Хотя смотря, что считать серьезными результатами…

'''Д.Л.''': Хорошо, конечно, что в Интернете появилось много информации, посвященной применению «фармы». Но благодаря этому произошел значительный перекос в бодибилдинге. Акцент сместился с поиска каких-то тренировочных методик к следованию заветам некоторых «гуру». Когда я читаю откровения этих «специалистов», у меня волосы встают дыбом. Потому что рекомендации уколоть перед тренировкой инсулин, съесть [[кленбутерол]] и [[дексаметазон]], «поставить» после тренировки то-то и то-то как-то не радуют. А тренироваться, собственно, когда? Не говоря уже про остальную жизнь. Следуя заветам этих «гуру» человек живет просто для того, чтобы кидать в себя таблетки и делать инъекции. Но при этом конечный результат тех, кто следует этим «заветам», почему- то не впечатляет. Скажу больше: фармоподдежка многих, выступающих (и успешно) на соревнованиях, составляет, дай бог половину того, чем пичкают себя подвальные пользователи. И людям, которые выступают на чемпионатах Европы и мира те дозировки, которые обсуждаются в Интернете, даже не снились. Самое удивительное, что когда я привожу РЕАЛЬНЫЕ цифры, на меня дико смотрят. Хрен его знает, с чем это связано. Видимо, все максималисты. Видимо, у всех много лишних денег... Вот только форма атлетов, которые выступали в 90-е, не шибко сильно уступает тем атлетам, которые выступают сейчас, а в плане «сушки» была даже получше. Я имею в виду любителей, не профи. Сейчас у атлетов побольше мяса, зато тогда «сушка» была поглубже и по приятнее. Так вот: тогда дозировка в 1000 мг тестостерона в неделю считалась запредельной, а сейчас это — ни о чем, дозировка рядового посетителя подвала. Победные шаги цивилизации, несмотря ни на какие кризисы...

''ГЪ'': Когда Вы говорите, про 40% — успеха, ты имеешь в виду рабочие препараты. А как отличить рабочие от поддельных. Есть ли рецепты?

'''Д.Л.''': Упоминать какие-то конкретные брэнды считаю предельно некорректным. А в условиях того, что происходит в нашей стране — это просто глупо. Поэтому придется ограничиться общими фразами. Как проверить, работает препарат или нет? В том-то и дело, что никак, только через собственную задницу. Потому что даже те брэнды, которые относятся к так называемой «аптеке», периодически позволяют себе выпуск партий «пустых» препаратов. Точно так же в «андеграунде» раскручивается какой-то брэнд, а потом под этой маркой начинает выходить продукция ненадлежащего качества. Никто ни от чего не застрахован. Применение «фармы» — это лотерея. Благо мне и моим подопечным жить чуть легче. У меня есть некие методики и некая статистика, с помощью которых я могу подобрать то, что нужно конкретному атлету. Но каких-то глобальных рекомендаций всем и каждому я, конечно, дать не смогу. Потому что ничего стабильного нет, и не предвидится... Рулетка (вздыхает).

''ГЪ'': А как Вы относитесь к утверждению, что есть препараты, которые кому-то подходят, а кому-то нет?

'''Д.Л.''': Начну с того, что в России Доктор Любер был одним из первых, кто озвучил это утверждение. Это действительно так. Каждый человек индивидуален по своей сути, и реакция каждого на тот или иной препарат индивидуальна. Нет, к сожалению, таких препаратов, которые подходят всем и каждому. За исключением разве что тестостерона, однако, встречаются атлеты, которые реагируют на него повышением температуры, скачками давления…

''ГЪ'': … и гинекомастией?

'''Д.Л.''': Гинекомастия – это нечто другое. Это следствие неправильно подобранных дозировок либо плохого самочувствия печени. А просто плохое самочувствие от тестостерона наблюдается периодически, хотя, повторюсь, этот препарат, который может подойти практически всем. По другим препаратам разброс довольно сильный. Скажем, я знаю кучу людей, у которых идет на ура метандиенон от любого производителя, не важно оральный или инъекционный. А есть такие у кого результат от применения метана – ноль целых, ноль десятых. Хоть и говорят, что метан — это «хлеб атлета», но как выяснилось, хлебушек не для всех..

И по всем остальным позициям так же. Некоторые препараты в возрасте после тридцати лучше не применять вообще. Есть препараты, которые не стоит трогать не соревнующимся атлетам. Имеет место Множество ограничений. О них почему-то забывают, а потом плачут: гинекомастия вскочила, прыщи пошли, «болт» не стоит. Сами виноваты. Сначала надо накопить некий объем знаний, хотя бы к минимальный. И только потом пытаться что-то кушать. И уж тем более не стоит фантазировать и «констролить» какие-то немыслимые «суперкурсы» - ибо это не удел дилетантов.

''ГЪ'': Некоторые «гуру» утверждают, что человек на стероидах может расти беспрерывно долго. И если он не растет, то лишь потому, что не соблюдает правила игры. Но есть и другое мнение, что длительный прием стероидов забивает рецепторы мышечных клеток и рост мышц прекращается. И поэтому нужно делать перерывы, освежать рецепторы и прочее. Ваше мнение по этому поводу?

'''Д.Л.''': Немножко не так. Расти беспрерывно нельзя. Рост идет скачками: скачок — плато — скачок — плато. Смена препаратов как раз нужна для того, чтобы пережить это «плато» с минимальными потерями и подойти в максимально хорошей форме к следующему скачку. Неограниченный временем прием препаратов раньше считался диким, сейчас это — норма. Все профи круглый год сидят на стероидах. А после сорока лет в постоянном приеме стероидов ничего страшного нет вообще. Это заместительная терапия, позволяющая поддерживать Тестостерон в организме на высоком уровне и круглогодично, безо всяких скачков и спадов чувствовать себя хорошо, молодо и свежо. На Западе это широко распространено, причем, не только применительно к спорту. Почему от этого так шарахаются у нас? Потому что мы живем в плену у стереотипов: «Стероиды — это яд», «печень отвалится», «эрекция пропадет», «дети дебилами получатся» и т.д. К тому же наработки отечественной официальной медицины касаемо приема АС находятся на детско-зачаточном уровне. Все это и подстегивает ту негативную истерию вокруг стероидов, что последние пару-тройку лет забушевала на страницах печатных СМИ и на ТВ. Увы, озвучить какую-либо объективную информацию по поводу приема этого довольно-таки безобидного класса фармацевтических препаратов просто не дают, и во всех передачах и публикациях выставляют пользователей АС этакими дебилами и социально-опасными элементами... Отвлекся, однако — наболело...

''ГЪ'': Вернемся к теме. Переход на круглогодичный прием стероидов, тем более, в зрелом возрасте может поставить крест на собственной гормональной системе...

'''Д.Л.''': А к сорока годам она сама, фактически, померла. И возникает дилемма: остаться на своих гормонах, означающих один половой акт в неделю либо продолжать жить как в 25 лет. Если кто-то в 40 лет считает, что жизнь уже прожита и впереди только медленное угасание - это его выбор. Каждый для себя решает сам - ни за что не агитирую. Лично я к сознательному угасанию морально не готов. Видимо, не так много радостей у меня в жизни было. Вспоминается голодное детство, деревянные игрушки и совсем не полные любви взгляды одноклассниц (смеется). Я хочу жить полноценно даже в 70. И примеры такой полноценной жизни в 70 у меня есть — тот же Валентин Иванович Дикуль, или известный жимовик Игорь Борисович Гольдман. Как можно дольше не хочется превращаться в маразматически сопящее пузато-волосатое чудовище.

''ГЪ'': А если подойти к вопросу с точки зрения наращивания мышц, какие схемы более эффективны: короткие курсы и короткие перерывы, длинные курсы и длинные перерывы, что-то среднее?

'''Д.Л.''': Давай расставим приоритеты. Зачастую проблемы с набором мышечной массы у атлетов связаны не с курсами как таковыми, а с плохим питанием. Когда человек сидит на стероидах, организм нуждается в строительном материале для раскручивания анаболизма. Когда же человек не потребляет достаточное количество пищи, организм начинает использовать белки из внутренних органов: печени, почек и селезенки. Часто озвучиваемые проблемы со здоровьем на длинных курсах связаны именно с этим. Все просто: пользователю АС кушать надо больше — это избавит от многих неприятностей.

''ГЪ'': «Фарма» важнее для набора «массы» или для «сушки»?

'''Д.Л.''': Вопрос из области, что вкуснее: яблоки или апельсины. Но если взять гипотетическую ситуацию, когда вопрос жизни и смерти «захимичить» на «сушке» или на наборе объемов, ответ - безусловно на сушке». Сохранить в условиях «сушки» мышцы гораздо тяжелее, чем их набрать. Набрать, причем, довольно увесисто, можно и натурально. А вот подсохнуть без «фармы» не получится. Можно превратиться только в скелет. Хуже всего когда пытаются расти на «химии», а «сушиться» — без оной. Если человек потреблял стероиды, то гормональный баланс в его организме нарушен. И когда он отказывается от стероидов, он должен быть готов к тому, что у него подскочит уровень эстрогенов, и он зарастет салом, согнать которое можно будет лишь тогда, когда уровень его тестостерона вернется к тому, который был у него на таблетках. А вернуться к этому уровню можно, лишь опять начав применять таблетки. До тех пор, пока он этого не сделает, он будет топтаться на месте. Да и вообще идея заниматься без стероидов уже после того, как выкусили их, к сожалению, обречена на провал.

''ГЪ'': Но с помощью спортивного питания можно хотя бы поддерживать набранное на «фарме»?

'''Д.Л.''': Безусловно «как-то» и «что-то» можно. Но нужно понять о ком мы говорим – о соревнующихся атлетах или о простых любителях. Если речь о простых любителях, то для них оптимален курсовой прием стероидов с достаточно длительными паузами, на минимальных дозировках, с активным привлечение продуктов спортивного питания. Если мы говорим о соревнующихся атлетах, то рекомендуются паузы в 4-6 недель. Причем, в эти 4-6 недель в зал лучше вообще не ходить, поскольку так сохранится гораздо больше мышц. Так делают атлеты, которые хотят прогрессировать, а не повторять из года в год ту форму, которая была пять лет назад.

''ГЪ'': А есть ли смысл в этих 4-о недельных паузах? Что они дают? Помогают освежиться рецепторам?

'''Д.Л.''': Да нет никаких рецепторов! Никто их пока живьем не видел и пальцем не пощупал, а паузы в 4-6 недель дают возможность отдохнуть от тренировок. Прежде всего сердечно-сосудистой системе и связкам. Также в это время вы отдыхаете от инъекций, дающих «шишки», а ваша печень — от оральных препаратов. Эта пауза дает возможность вычистить организм, чтобы затем максимально чистый он смог наилучшим образом среагировать на меньшие дозировки. То есть, если нет привязки к каким-то соревнованиям, пауза делается тогда, когда атлет чувствует, что уже нет эффекта от препаратов. После этого атлет получает новый импульс и двигается дальше.

''ГЪ'': Выходит, когда спортсмен готовится к соревнованиям, ему можно не делать паузу в месяц, чтобы не тратить время, которое он может потратить на «сушку», которая занимает порой по три-четыре месяца?

'''Д.Л.''': Я не знаю, каким слоем сала должен быть покрыт атлет, чтобы «сушиться» 4 месяца. 6-8 недель на «сушку» более чем хватает. Если атлет набирал мясо, а не сало. Порой так бывает, когда после процесса «сушки», а потом и сгона воды атлет выходит на сцену совершенно «никакой», а потом удивляется, почему так получилось. А все просто: в межсезонье не нарастил МЯСО!!!

''ГЪ'': В таком случае вопрос: а какие комбинации оптимальны для набора «мяса»?

'''Д.Л.''': Я тут не буду оригинален: [[тестостерон]] — [[Нандролон|дека]] — [[Метандростенолон|метан]], тесто — тренболона энантат — метан, тесто — прима — [[оксиметолон]]. Все стандартно. Ничего другого пока не придумано. Тестостерон идет фоном в дозировке порядка 1500 мг/нед. Понятное дело, речь о соревнующихся атлетах.

''ГЪ'': А как Вы относитесь к курсам на основе одного лишь тестостерона?

'''Д.Л.''': В свое время на форумах мне часто задавали вопрос: «Пересмотрели ли вы свое отношение к применению тестостерона соло? Ведь оно так эффективно!» Безусловно, оно эффективно в лифтинге, где требуется прирост силовых показателей, а рост веса тела рассматривается как побочный эффект. Касаемо же бодибилдинга — атлет должен наращивать качественное мясо, что сделать при приеме тестостерона соло не получится при всем желании.

''ГЪ'': До каких пор имеет смысл оттягивать знакомство с «фармой»?

'''Д.Л.''': Кушать стероиды надо начинать тогда, когда человек достиг определенных результатов. Причем, не столько силовых, сколько ментальных. Как минимум — научился пахать в зале. И знает, что ему это нужно дальше. Когда же человек приходит первый раз в зал и не знает, нужно ли это ему вообще, а ему протягивают пачку метана, я считаю, что за это надо наказывать. В такой ситуации люди изначально не настроены работать в зале — ибо после публикаций некоторых авторов возникает ощущение, что тренироваться вообще не нужно. Достаточно знать, какие уколы колоть и какие таблетки кушать. И это их подводит. Когда смотришь на тренировочные схемы и сплиты, которые порой публикуются в Интернете, хочется плакать. Как люди надеются при таком подходе к тренингу достичь каких-то результатов?! Попытка неграмотное построение тренировочного процесса компенсировать массированным приемом «фармы» — это дорога в никуда. Прием тех или иных препаратов нужно обязательно увязывать с тренингом. Меняются препараты — меняются программы тренировок. На паузе от АС тренинг совсем не такой, как на препаратах, т.к. на паузе главная задача — удержание мышечной массы. Ни о каком росте речи быть не может. Много нюансов... Опять же техника выполнения упражнений. Заходишь в любой зал, видишь, чему учат инструкторы, и волосы на голове шевелятся. И когда перед нами генетически одаренный соревнующийся атлет — в большинстве случаев он добился результата не благодаря чему-то, а вопреки всему! Просто природные данные смогли компенсировать и неправильные тренировки, и совершенно дикие курсы, и жуткую технику выполнения упражнений, от которой обычный человек просто порвется и сломается. Соответственно, когда говорят о каких-то «чудесах Любера» в плане подготовки соревнующихся атлетов, то это не соответствует действительности — никаких чудес и ничего сверхъестественного нет и в помине. Просто собираем под конкретного атлета ПРАВИЛЬНЫЕ ДЛЯ НЕГО диету и фармподцержку+программу тренинга с постановкой техники выполнения упражнений. Ну а с таким боекомплектом уже просто грешно не «выстрелить»...

''ГЪ'': Помимо стероидов сейчас в ходу такие вещи как гормон роста, инсулин, инсулиноподобный фактор роста. Насколько эти вещи недооценены или переоценены?

'''Д.Л.''': Если речь идет о простых любителях, то мое личное мнение — им это не надо. Никак и ни с какой целью. Единственное, прием гормона роста оправдан после 30-35 лет либо когда имеют место проблемы со связками. Применение инсулина и ИФР любителем кажутся мне совершенной глупостью. Да, препараты рабочие, но они «заточены» под определенный уровень подготовки спортсменов. На любительской стадии занятий «для себя» такого уровня задачи, которые решаются с помощью инсулина или ИФР, не стоят. Надо четко понимать, что фармподдержка должна четко соответствовать тому, что ты хочешь. Не стоит переходить рамки разумного.

''ГЪ'': А что Вы можете сказать по поводу таких вещей как аминоглютетемид или цитадрен?

'''Д.Л.''': Это один и тот же препарат. Продается в аптеках под названием «Ориметен». Не сказал бы, что он обладает каким-то особенным антикатаболистическим эффектом. Более того: несмотря на его дичайшую стоимость, его эффект в этом плане сравним с эффектом кленбутерола. Какого-то магического препарата, способного сохранить результат между циклами, просто нет. А те атлеты, которые заявляют, что в межсезонье ничего не принимают, но, тем не менее, держатся чуть ли не в соревновательных кондициях — говорят неправду. Потому что как только вы перестаете принимать стероиды, у вас резко подскакивает уровень эстрогенов и кортизола, что результирует в потерю работоспособности и общую вялость. И от набора жира вас не спасет даже низкая калорийность рациона.
Это похоже на стремление похудеть некоторых граждан - и диету держат, и аэробикой регулярно себя изводят, а толку - ноль. Очевидно, что перед тем, как задумываться об избавлении от жира, нужно сделать анализы крови. Если у вас плохо работает щитовидка или повышен уровень женских гормонов, никакие диеты и физические нагрузки не дадут никакого эффекта.

''ГЪ'': Насколько важны анализы и на сколько часто их нужно делать?

'''Д.Л.''': Опасность применения стероидов преувеличена, и ни к каким глобальным фатальным последствиям они не приводят. Тем не менее, к некоторым изменениям в организме они приводят. И необходим мониторинг этих изменений. В том случае, если атлет работает с грамотным тренером, на эту тему особенно беспокоиться не стоит, потому что тот все расскажет и подскажет. Если же, как у нас это обычно бывает, все делает «слесарь самоделкин» - это задница, и вопросом состояния здоровья придется озаботиться самостоятельно. Обычно анализы сдают в перерывах между курсами. Хотя бы раз в полгода, чтобы предпринимать некие шаги, если что-то в организме работает не так.

''ГЪ'': Ну и завершающий сегодняшнюю беседу вопрос: в свете гонений на допинг. Как Вы считаете, есть ли будущее и перспективы у т.н. «натурального бодибилдинга»?

'''Д.Л.''': Есть, безусловно... для тех, кому это интересно... Увы, с уходом допинга из спорта, оный потеряет всяческую интригу. Соревнования особей, которые внешним видом мало отличаются от обычных обывателей-любителей пива, могут быть привлекательны только для весьма узкой прослойки этих самых и считающих себя «культуристами» фанатичных «натуралов»... Бог им в помощь... О вкусах не спорят...
----
Источник - журнал [[Геркулес]] № 5
[[Категория:Знаменитости]]