http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%90%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BA 2026-04-16T12:44:55Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%90%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BA&diff=38068&oldid=prev 2014-04-15T16:44:11Z

<p>Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == Апельсиновый сок == В сочной мякоти апельсинов содержится много…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{Питание_спортсменов}}<br /> == Апельсиновый сок ==<br /> <br /> В сочной мякоти апельсинов содержится много сахара (до 10%), значительное количество [[Витамин С|витамина С]] (до 65 мг%); имеются органические кислоты (особенно лимонная), пектиновые и красящие вещества; много минеральных солей (в частности, до 200 мг% калия); витамины группы В, провитамин А (каротин); [[фитонциды]].<br /> <br /> Во всем мире распространено приготовление апельсинового сока как одного из самых полезных. Наличие комплекса витаминов делает этот сок эффективным средством профилактики и лечения гипо- и авитаминозов. Апельсиновый сок возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, поэтому его принимают при гипацидных гастритах, снижении желчевыделения. Людям, страдающим хроническими [[запор]]ами, рекомендуют пить апельсиновый сок по утрам натощак и вечером перед сном. Однако при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока и обострениях воспалительных заболеваний кишечника употреблять апельсиновый сок не рекомендуется — в этих случаях можно выпить лишь небольшое количество сока, наполовину разбавленного водой. Апельсиновый сок содержит большое количество пектиновых веществ, которые способствуют опорожнению кишечника, снижая тем самым развитие гнилостных процессов и уменьшая количество всасываемых веществ, вредных для организма.<br /> <br /> Поскольку в апельсинах содержится много витаминов, апельсиновый сок рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении и подагре.<br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *[[Арбузный сок]]<br /> *[[Морковный сок]]<br /> *[[Томатный сок]]<br /> *[[Гранатовый сок]]<br /> *[[Грейпфрутовый сок]]<br /> *[[Персиковый сок]]<br /> *[[Сливовый сок]]<br /> *[[Виноградный сок]]<br /> *[[Вишневый сок]]<br /> *[[Клюквенный сок]]<br /> *[[Сок из черной смородины]]</div>

Nati