Бета-аланин: научный обзор - История изменений

Krash в 15:34, 7 марта 2020

2020-03-07T15:34:02Z

Внесённые изменения

Krash в 08:26, 7 марта 2020

2020-03-07T08:26:29Z

Внесённые изменения

Krash в 08:36, 6 марта 2020

2020-03-06T08:36:16Z

Krash: /* Сочетание БА с другими фармаконутриентами */

2020-03-06T08:28:04Z

‎Сочетание БА с другими фармаконутриентами

Krash в 05:20, 6 марта 2020

2020-03-06T05:20:50Z

Lukuv в 02:58, 6 февраля 2017

2017-02-06T02:58:53Z

Lukuv: /* Ссылки */

2017-01-08T11:04:17Z

‎Ссылки

Lukuv в 16:28, 28 декабря 2016

2016-12-28T16:28:25Z

Lukuv: /* Читайте также */

2016-12-08T20:32:06Z

‎Читайте также

Lukuv в 11:17, 1 декабря 2016

2016-12-01T11:17:29Z

@@ Строка 154: / Строка 154: @@
 По данным Американской Ассоциации Психиатров (2013) стресс, перенесенный вследствие травмы, в ряде случаев служит причиной значительных поведенческих изменений, включая боязнь высоких нагрузок, потерю концентрации, неадекватность реакций на события и др. Имеются основания предполагать, что повышение уровня карнозина в мозге оказывает антидепрессанто-подобное действие (S.Tomonaga и соавт., 2008). J.R.Hoffman и соавторами (2015c) выполнена экспериментальная работа, которая создает основу для еще одного направления применения БА в спортивной медицине – нутритивно-метаболической терапии (НМТ) и предотвращения развития посттравматического стресс-синдрома, ускорения процесса адаптации спортсменов после травм. В опытах на крысах 30-дневное пероральное введение БА в дозе 100 мг/кг значительно уменьшало поведенческие реакции, характерные для посттравматического состояния. Нормализация поведения сопровождалась повышением концентрации карнозина в гиппокампе.
 == Рекомендованные дозы и схемы применения БА ==
@@ Строка 263: / Строка 239: @@
 *Tobias G., Benatti F.B., de Salles P.V. et al. Additive effects of beta-alanine and sodium bicarbonate on upperbody intermittent performance. Amino Acids. 2013, 45(2):309–317.
 *Tomonaga S., Yamane H., Onitsuka E. et al. Carnosine-induced anti-depressant-like activity in rats. Pharmacol. Biochem. Behav. 2008, 89:627–632.
 *Van Thienen R., Van Proeyen K., Vanden Eynde B. et al. b-alanine improves sprint performance in endurance cycling. Med. Sci. Sports Exerc. 2009,41:898–903
 *Walter A.A., Smith A.E., Kendall K.L. et al. Six weeks of high-intensity interval training with and without b-alanine supplementation for improving cardiovascular fitness in women. J. Strength Cond. Res. 2010, 24:1199–1207.

@@ Строка 64: / Строка 64: @@
 == Сочетание БА с другими фармаконутриентами ==
-Для получения устойчивого положительного эффекта в отношении физической готовности БА чаще всего комбинируют с [[Креатин]]ом.
+Для получения устойчивого положительного эффекта в отношении физической готовности БА чаще всего комбинируют с [[Креатин]]ом. Большинство имеющихся доказательств подтверждают эффективность сочетанного применения бета-аланина и Креатина у мужчин для повышения физической готовности.
 Другим вариантом физиологически обоснованного комбинирования БА является сочетание с [[Бикарбонаты (бикарбонатная буферная система)|бикарбонатом натрия]] (БН). Как установлено, БН при однократном введении увеличивает уровень БН в плазме крови, рН и физическую готовность при выполнении интенсивных нагрузок (D.J.Peart и соавт., 2012), что вызвало интерес к комбинированию БН с БА (два варианта буфера). С.Sale и соавторы (2011) впервые исследовали эффект данной комбинации на физическую готовность и показали, что БА в отдельности улучшает показатели теста на велотренажере при 110 % максимальной мощности, а в комбинации с БН отмечается 70% дополнительный эффект. G.Tobias и соавторы (2013) изучили эффекты БА, БН и их комбинации при повторных упражнениях в Wingate-тесте, разделенных 3-х минутными паузами отдыха. Каждое из веществ в отдельности улучшал регистрируемые показатели, но суммарный эффект комбинации был немного выше. Несмотря на невысокую добавку позитивного эффекта при комбинировании, авторы смогли рассчитать ее величину, что указывает на некоторую синергичность действия БА и БН. В исследовании R.M.Hobson и соавторов (2013) по тесту гребли на 2 км показали, что БА и БН в отдельности улучшают регистрируемые показатели, но дополнительное однократное (острое) введение БН на фоне хронического приема БА оказывает небольшое дополнительное позитивное влияние по сравнению с БА в отдельности. В исследованиях у пловцов P.V.de Salles и соавторы (2013) выявили 71.8 % и 78.5 % дополнительный эффект на 100 и 200-метровом спринте при добавлении БН к БА. В некоторых других работах такой синергизм не был обнаружен.

@@ Строка 45: / Строка 45: @@
 Потенциальная физиологическая роль карнозина не ограничивается функцией протонного буфера. В процессе повышенных физических нагрузок образуется большое количество реактивных кислородных радикалов, которые вносят существенный вклад в развитие утомляемости и мышечных повреждений. Карнозин препятствует действию этих субстанций, выступая в роли антиоксиданта (G.I.Klebanov и соавт., 1998), а также связывая в виде хелатных соединений ионы таких металлов как медь и железо.
 === Применение пищевых добавок БА в различных видах спорта ===
@@ Строка 231: / Строка 212: @@
 *[[Бета-аланин]]
 *[[Бета-аланин (научный обзор)]]
 *[[L-карнитин: научный обзор]]
 *[[Глутамин: научный обзор]]
@@ Строка 250: / Строка 232: @@
 *Derave W., Everaert I., Beeckman S., Baguet A. Muscle carnosine metabolism and beta-alanine supplementation in relation to exercise and training. Sports Med. 2010, 1, 40(3):247-263.
 *De Salles P.V., Roschel H., de Jesus F. et al. The ergogenic effect of beta-alanine combined with sodium bicarbonate on high-intensity swimming performance. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 2013,       38(5):525–532.
 *De Vries H.A., Tichy M.W., Housh T.J. et al. A method for estimating physical working capacity at the fatigue threshold (PWCFT). Ergonomics. 1987, 30(8):1195-1204.
 *Ducker K.J., Dawson B., Wallman K.E. Effect of Beta alanine and sodium bicarbonate supplementation on repeated-sprint performance. J. Strength Cond. Res. 2013, 27(12):3450–3460.
@@ Строка 269: / Строка 250: @@
 *Jordan T., Lukaszuk J., Misic M., Umoren J. Effect Of Beta-alanine Supplementation On The Onset Of Blood Lactate Accumulation (OBLA) During Treadmill Running: Pre/post 2 Treatment Experimental Design. J. Int. Soc. Sports Nutr. 2010, 19:7:20.
 *Kendrick I.P., Harris R.C, Kim H.J. et al. The effects of 10 weeks of resistance training combined with b-alanine supplementation on whole body strength, force production, muscular endurance and body composition. Amino Acids 2008, 34:547–554.
 *Kern B.D., Robinson T.L. Effects Of β-alanine Supplementation On Performance And Body Composition In Collegiate Wrestlers And Football Players. J. Strength Cond. Res. 2011, 25(7):1804-1815.
 *Klebanov G.I., Teselkin Yu. O., Babenkova I.V. et al. Effect of carnosine and its components on free-radical reactions. Membr Cell Biol. 1998, 12(1):89–99.

@@ Строка 231: / Строка 231: @@
 *[[Бета-аланин]]
 *[[Бета-аланин (научный обзор)]]
 *[[Глутамин: научный обзор]]
 *[[HMB для набора мышечной массы|HMB: научный обзор]]

@@ Строка 250: / Строка 250: @@
 *De Salles P.V., Roschel H., de Jesus F. et al. The ergogenic effect of beta-alanine combined with sodium bicarbonate on high-intensity swimming performance. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 2013,       38(5):525–532.
 *De Salles P.V., Saunders B., Sale C. et al. Influence of training status on high-intensity intermittent performance in response to b-alanine supplementation. Amino Acids, 2014, 46:1207–1215.
-De Vries H.A., Tichy M.W., Housh T.J. et al. A method for estimating physical working capacity at the fatigue threshold (PWCFT). Ergonomics. 1987, 30(8):1195-1204.
+*De Vries H.A., Tichy M.W., Housh T.J. et al. A method for estimating physical working capacity at the fatigue threshold (PWCFT). Ergonomics. 1987, 30(8):1195-1204.
 *Ducker K.J., Dawson B., Wallman K.E. Effect of Beta alanine and sodium bicarbonate supplementation on repeated-sprint performance. J. Strength Cond. Res. 2013, 27(12):3450–3460.
 *Gardner M.L., Illingworth K.M., Kelleher J., Wood D. Intestinal absorption of the intact peptide carnosine in man, and comparison with intestinal permeability to lactulose. J. Physiol. 1991, 439(1):411–422.

@@ Строка 216: / Строка 216: @@
 При хроническом (длительном) введении БА перспективным считается использование лекарственных форм с замедленным высвобождением БА, поскольку пик развития побочных эффектов совпадает с пиком концентрации БА в плазме крови. Такой вариант может снижать остроту и длительность побочных эффектов БА.
 == Читайте также ==
@@ Строка 225: / Строка 235: @@
 *[[Донаторы оксида азота: научный подход]]
 *[[Креатин: научный обзор]]
 *[[Спортивные напитки: научный обзор]]
 *[[Препараты витамина D в спортивной медицине: научный обзор]]
@@ Строка 284: / Строка 295: @@
 *Walter A.A., Smith A.E., Kendall K.L. et al. Six weeks of high-intensity interval training with and without b-alanine supplementation for improving cardiovascular fitness in women. J. Strength Cond. Res. 2010, 24:1199–1207.
 *Zoeller R.F., Stout J.R., O’kroy J.A. et al. Effects Of 28 Days Of Beta-alanine And Creatine Monohydrate Supplementation On Aerobic Power, Ventilatory And Lactate Thresholds, And Time To Exhaustion. Amino Acids. 2007, 33(3):505-510.
 [[Категория:Спортивное_питание]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Бета-Аланин в спортивной медицине ==
-'''Авторы''': д.м.н. [[Александр Дмитриев]], врач-диетолог [[Участник:Алексей_Калинчев|Алексей Калинчев]]
+'''Авторы''': д.м.н. [[Александр Дмитриев]], врач-эндокринолог [[Участник:Алексей_Калинчев|Алексей Калинчев]]
 В последние годы в мире возрос интерес к [[Бета-аланин|бета-Аланин]]у (β-Аланин, β-Alanine, БА) как биологически активной [[Аминокислоты|аминокислоте]], применяемой в качестве фармаконутриента с целью повышения физической готовности как спортсменов, так и обычных лиц, занимающихся физкультурой или подверженных повышенным физическим нагрузкам. В период с 2007 по 2015 год выполнено большое количество исследований у разных категорий лиц: профессиональных спортсменов, военных, обычных тренированных и нетренированных лиц, - для определения эффективности БА, дозировок и схем использования. На основании этих работ сформулированы рекомендации для однократного (острого) и курсового применения БА, сочетания с другими макро-, микро- и фармаконутриентами. В то же время, в отечественной литературе крайне мало работ, посвященных данному вопросу, что затрудняет практическое применение БА. Данный обзор предназначен для восполнения пробела в этом плане и создания основы для будущих российских рекомендаций.