Гиперплазия мышц - История изменений

162.158.172.51: /* Гиперплазия мышц */

2025-05-05T09:44:55Z

‎Гиперплазия мышц

Woolferyn: /* Гипертрофия или гиперплазия? */Исправлена опечатка

2024-01-07T16:39:17Z

‎Гипертрофия или гиперплазия?: Исправлена опечатка

Woolferyn: /* Гипертрофия или гиперплазия? */Опечатка

2024-01-07T16:31:10Z

‎Гипертрофия или гиперплазия?: Опечатка

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T01:08:48Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:57:47Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:53:56Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:49:06Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:45:50Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:44:27Z

‎Гиперплазия мышц

Ars: /* Гиперплазия мышц */

2016-10-13T00:42:07Z

‎Гиперплазия мышц

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Гиперплазия мышц ==
 [[Image:Hyperplasia vs Hypertrophy.png|250px|thumb|right|Отличие гипертрофии от гиперплазии]]
 '''Гиперплазия''' (новолат. hyperplasia; др.-греч. ὑπερ- — сверх- + πλάσις — образование, формирование) — увеличение числа структурных элементов мышечной ткани (мышечных волокон) путём их деления. В отличие от гиперплазии, [[Гипертрофия мышц|гипертрофия]] предполагает увеличение объемов клеток и саркоплазматических структур, без выраженного деления (новообразования ядер).

@@ Строка 27: / Строка 27: @@
 Очень логично, не правда ли? Но только если не усомниться в исходных данных. К сожалению, я слишком часто становился свидетелем крайней инертности царящей в науке. Вот, к примеру, сделано важное открытие в области физиологии, позволяющее полностью переосмыслить и изменить сложившийся стереотип в тренировках. Вы думаете, все сразу же начнут вносить коррективы? Нет. Во-первых, для того, чтобы об этой информации узнали нужно вложить огромные средства в ее продвижение. Сами ученые этим не занимаются, их дело научная работа. Если блестящее открытие не несет сразу огромные дивиденды, то желающих распространять о нем информацию или как то продвигать его не так много. Более того, оно часто встречается в штыки. Лет пятнадцать назад, в НИИ фундаментальных и прикладных проблем физкультуры и спорта, была неопровержимо доказана возможность [[Локальное жиросжигание|локального жиросжигания]]. Доказана, научно обоснована и подтверждена огромным количеством статистического материала. Все это было опубликовано в научных изданиях, но инертность науки такова, что и сейчас на обучающих курсах фитнес-тренеров и семинарах продолжают твердить о невозможности локального жиросжигания. Показания таких видов тестирования, как индекс массы тела (ИМТ) и теста Карвонена, давно уже считаются ненаучными и ложными, но, тем не менее, их упрямо насаждают во всех фитнес-центрах.
-К сожалению, у нас в стране нет такой службы, которая занималась бы мониторингом всех серьезных научных открытий опубликованных в научных изданиях и знакомила бы с этими открытиями наших специалистов. Поэтому мы решили обратиться с разъяснениями по этому вопросу к профессору [[Селуянов Виктор Николаевич|Виктору Николаевичу Селуянову]], который на протяжении нескольких десятилетий изучает и анализирует всю крупнейшие научные периодические издания мира.
+К сожалению, у нас в стране нет такой службы, которая занималась бы мониторингом всех серьезных научных открытий опубликованных в научных изданиях и знакомила бы с этими открытиями наших специалистов. Поэтому мы решили обратиться с разъяснениями по этому вопросу к профессору [[Селуянов Виктор Николаевич|Виктору Николаевичу Селуянову]], который на протяжении нескольких десятилетий изучает и анализирует все крупнейшие научные периодические издания мира.
 '''Железный мир''': Виктор Николаевич, что же все-таки является основной причиной роста мышц, гипертрофия или гиперплазия мышечных волокон? Были ли проведены какие-либо исследования в мире, которые остались неизвестны нашим тренерам и специалистам в области силового тренинга?

@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 Сторонников гиперплазии МВ поддержал и такой известный и заслуженно уважаемый спортсменами силовых видов спорта специалист, как [[Михаил Клестов: стероиды и гипермасса|Михаил Клестов]], прекрасно знакомый читателям нашего журнала:
-*'''Предел возможности гипертрофии''' — это увеличение диаметра мышечного волокна в два раза. У самых массивных атлетов мышечные волокна не более чем в 2 раза толще, чем у самого худосочного дистрофика. Дальше прогресс возможен только за счет гиперплазии. Мышечное веретено может увеличить свой диаметр максимум в два раза. Это связано, в том числе, с проблемами трофического характера. По крайней мере, науке не известен ни один факт обнаружение мышечного веретена втрое больше, чем среднестатистический диаметр. Встречалось максимум двукратное увеличение диаметра. Тем не менее, среди профи есть немало атлетов, увеличивших свою мышечную массу в три и более раз».
+*'''Предел возможности гипертрофии''' — это увеличение диаметра мышечного волокна в два раза. У самых массивных атлетов мышечные волокна не более чем в 2 раза толще, чем у самого худосочного дистрофика. Дальше прогресс возможен только за счет гиперплазии. Мышечное веретено может увеличить свой диаметр максимум в два раза. Это связано, в том числе, с проблемами трофического характера. По крайней мере, науке не известен ни один факт обнаружения мышечного веретена втрое больше, чем среднестатистический диаметр. Встречалось максимум двукратное увеличение диаметра. Тем не менее, среди профи есть немало атлетов, увеличивших свою мышечную массу в три и более раз».
 Очень логично, не правда ли? Но только если не усомниться в исходных данных. К сожалению, я слишком часто становился свидетелем крайней инертности царящей в науке. Вот, к примеру, сделано важное открытие в области физиологии, позволяющее полностью переосмыслить и изменить сложившийся стереотип в тренировках. Вы думаете, все сразу же начнут вносить коррективы? Нет. Во-первых, для того, чтобы об этой информации узнали нужно вложить огромные средства в ее продвижение. Сами ученые этим не занимаются, их дело научная работа. Если блестящее открытие не несет сразу огромные дивиденды, то желающих распространять о нем информацию или как то продвигать его не так много. Более того, оно часто встречается в штыки. Лет пятнадцать назад, в НИИ фундаментальных и прикладных проблем физкультуры и спорта, была неопровержимо доказана возможность [[Локальное жиросжигание|локального жиросжигания]]. Доказана, научно обоснована и подтверждена огромным количеством статистического материала. Все это было опубликовано в научных изданиях, но инертность науки такова, что и сейчас на обучающих курсах фитнес-тренеров и семинарах продолжают твердить о невозможности локального жиросжигания. Показания таких видов тестирования, как индекс массы тела (ИМТ) и теста Карвонена, давно уже считаются ненаучными и ложными, но, тем не менее, их упрямо насаждают во всех фитнес-центрах.

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 '''Гиперплазия''' (новолат. hyperplasia; др.-греч. ὑπερ- — сверх- + πλάσις — образование, формирование) — увеличение числа структурных элементов мышечной ткани (мышечных волокон) путём их деления. В отличие от гиперплазии, [[Гипертрофия мышц|гипертрофия]] предполагает увеличение объемов клеток и саркоплазматических структур, без выраженного деления (новообразования ядер).
-Исследования<ref>Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir M. (2006). Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics. p. 50. ISBN 0-7360-5628-9.</ref> подтварждают, что вклад гиперплазии в объем мышцы составляет менее 5% и носит более существенный характер только при использовании [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]. Также гиперплазию могут вызывать [[блокаторы миостатина]]. [[Гормон роста]] при этом не вызывает гиперплазии.
+Исследования<ref>Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir M. (2006). Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics. p. 50. ISBN 0-7360-5628-9.</ref> подтверждают, что вклад гиперплазии в объем мышцы составляет менее 5% и носит более существенный характер только при использовании [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]. Также гиперплазию могут вызывать [[блокаторы миостатина]]. [[Гормон роста]] при этом не вызывает гиперплазии.
 Люди склонные к гипертрофии обычно имеют большее количество мышечных волокон. Общее число волокон предопределяется генетически и практически не меняется в течение жизни без применения специальной фармакологии. Не доказано увеличения количества мышечных волокон (гиперплазии мышечных волокон) у человека под влиянием [[Силовые тренировки|силовой тренировки]], хотя у животных (млекопитающих и птиц) гиперплазия мышечных волокон возможна<ref>MacDougall J. D. Hypertrophy and Hyperplasia // In: The Encyclopedia of Sport Medicine. Strength and Power in Sport. — Bodmin, Cornwall: Blackwell Publishing, 2003.</ref>.

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Исследования<ref>Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir M. (2006). Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics. p. 50. ISBN 0-7360-5628-9.</ref> подтварждают, что вклад гиперплазии в объем мышцы составляет менее 5% и носит более существенный характер только при использовании [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]. Также гиперплазию могут вызывать [[блокаторы миостатина]]. [[Гормон роста]] при этом не вызывает гиперплазии.
-Люди склонные к гипертрофии обычно имеют большее количество мышечных волокон. Это предопределяется генетически и практически не меняется в течение жизни без применения специальной фармакологии. Не доказано увеличения количества мышечных волокон (гиперплазии мышечных волокон) у человека под влиянием [[Силовые тренировки|силовой тренировки]], хотя у животных (млекопитающих и птиц) гиперплазия мышечных волокон возможна<ref>MacDougall J. D. Hypertrophy and Hyperplasia // In: The Encyclopedia of Sport Medicine. Strength and Power in Sport. — Bodmin, Cornwall: Blackwell Publishing, 2003.</ref>.
+Люди склонные к гипертрофии обычно имеют большее количество мышечных волокон. Общее число волокон предопределяется генетически и практически не меняется в течение жизни без применения специальной фармакологии. Не доказано увеличения количества мышечных волокон (гиперплазии мышечных волокон) у человека под влиянием [[Силовые тренировки|силовой тренировки]], хотя у животных (млекопитающих и птиц) гиперплазия мышечных волокон возможна<ref>MacDougall J. D. Hypertrophy and Hyperplasia // In: The Encyclopedia of Sport Medicine. Strength and Power in Sport. — Bodmin, Cornwall: Blackwell Publishing, 2003.</ref>.
 === Исследования ===

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 Не доказано увеличения количества мышечных волокон (гиперплазии мышечных волокон) у человека под влиянием силовой тренировки, хотя у животных (млекопитающих и птиц) гиперплазия мышечных волокон возможна<ref>MacDougall J. D. Hypertrophy and Hyperplasia // In: The Encyclopedia of Sport Medicine. Strength and Power in Sport. — Bodmin, Cornwall: Blackwell Publishing, 2003.</ref>.
-Люди склонные к гипертрофии обычно имеют большее количество мышечных волокон, что предопределяется генетически и практически не меняется в течении жизни.
+Люди склонные к гипертрофии обычно имеют большее количество мышечных волокон. Это предопределяется генетически и практически не меняется в течение жизни.
 === Исследования ===