Главные составные части правильного питания - История изменений

Nico: Отмена правки 76517, сделанной участником 77.234.195.21 (обс.)

2016-05-13T18:17:11Z

Отмена правки 76517, сделанной участником 77.234.195.21 (обс.)

77.234.195.21: /* Главные составные части правильного питания */

2016-05-12T12:58:05Z

‎Главные составные части правильного питания

Правкин в 13:21, 23 октября 2014

2014-10-23T13:21:45Z

Admin в 13:40, 16 сентября 2014

2014-09-16T13:40:19Z

Nati: /* Главные составные части правильного питания */

2014-05-11T18:27:03Z

‎Главные составные части правильного питания

Febor в 17:50, 27 марта 2014

2014-03-27T17:50:21Z

Внесённые изменения

Febor в 17:44, 27 марта 2014

2014-03-27T17:44:16Z

Unlikely: Отмена правки 33577, сделанной участником Febor (обс.)

2013-12-20T09:22:40Z

Отмена правки 33577, сделанной участником Febor (обс.)

Внесённые изменения

Febor: Откат правок Unlikely (обсуждение) к версии 89.175.189.70

2013-12-19T14:35:04Z

Откат правок Unlikely (обсуждение) к версии 89.175.189.70

Внесённые изменения

Unlikely: Научность сомнительна. Реклама сока нони...

2013-12-19T10:14:08Z

Научность сомнительна. Реклама сока нони...

Внесённые изменения

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{РельТорс}}
 '''Автор:''' [[Дмитрий Мурзин (бодибилдер)|Дмитрий Мурзин]]
 Не возражаешь, если мы начнем с главных мышц — жевательных?

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{РельТорс}}
 '''Автор:''' [[Дмитрий Мурзин (бодибилдер)|Дмитрий Мурзин]]
 Не возражаешь, если мы начнем с главных мышц — жевательных?

@@ Строка 232: / Строка 232: @@
 «Я всегда стремился предложить миру что-то такое, что поможет ему стать совершеннее, — сказал Джон. — И думаю, что нашел самое лучшее для него!» Мы очень тепло пообщались и расстались уже друзьями.
-Второе имя в списке моих новых приобретений — француз Жан-Мари Бланше, изобретатель альтернативного питания «Energy Diet». С этим парнем успел повстречаться дважды после того, как уже сожрал сотню баночек его производства.
+Второе имя в списке моих новых приобретений — француз Жан-Мари Бланше, изобретатель альтернативного питания «[[Energy Diet]]». С этим парнем успел повстречаться дважды после того, как уже сожрал сотню баночек его производства.
 Парню уже под 80, о чем ни за что не догадаешься, если не знаешь. На его примере я еще раз убедился, что паспортный возраст — это полная лажа!

@@ Строка 238: / Строка 238: @@
 Он абсолютно ему не соответствует! Не умеет только двух вещей: молчать и сидеть. Не говорит — стреляет из пулемета! И не передвигается — телепортируется!
-Бланше стал одним из пионеров велнес-индустрии современного общества, когда три десятилетия назад запустил производство элитного спортивного питания. Однако быстро понял, что его амбиции намного шире. Диверсифицировался. И сформулировал свою миссию вот как: накормить человечество! Не семью и не страну. Человечество. Ни больше ни меньше.
+Бланше стал одним из пионеров [[велнес]]-индустрии современного общества, когда три десятилетия назад запустил производство элитного спортивного питания. Однако быстро понял, что его амбиции намного шире. Диверсифицировался. И сформулировал свою миссию вот как: накормить человечество! Не семью и не страну. Человечество. Ни больше ни меньше.
 Серьезные замашки у ребят. И этим они мне нравятся.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Главные составные части правильного питания ==
 {{РельТорс}}
 Не возражаешь, если мы начнем с главных мышц — жевательных?

← Предыдущая	Версия 17:44, 27 марта 2014
Строка 1:	Строка 1:
	+	== Главные составные части правильного питания ==
	+	{{РельТорс}}
	+	Не возражаешь, если мы начнем с главных мышц — жевательных?

	+	Хорошо. Для того чтобы физически существовать, тебе нужно обеспечивать свой организм [[Энергетические процессы в мышце\|энергией]] и пластическим материалом, который идет на регенерацию тканей, в том числе и мышечных. ([[Рост мышц]] — не что иное, как ответная реакция на тренировочные микроразрушения.)
	+
	+	А источников всего этого — три: повседневные продукты питания (ППП), [[Спортивное питание\|спортивные]] (СПП) и функциональные (ФПП). И выбор везде очень велик... на первый взгляд.
	+
	+	Но первый взгляд — ерунда. Нужно всмотреться пристальнее. Давай всмотримся.
	+
	+	ППП — это то, что известно каждому.
	+
	+	Если ты живешь в деревне, тут просто: вышел из избы, вытащил из-под курицы яйцо, нарвал в огороде лука с укропом и накопал картошки.
	+
	+	Если тебе повезло меньше и вместо курятника у тебя супермаркет во дворе — придется брать там. Или ехать на ближайший базар.
	+
	+	СПП — это концентрированные добавки.
	+
	+	В порошке, капсулах, таблетках или жидком виде содержатся пищевые вещества, одно из которых обязательно является приоритетным: либо это белок, либо [[углеводы]], либо [[витамины]] и [[минералы]], либо [[адаптогены]] и [[Бустеры тестостерона\|бустеры]] (ускорители биохимических реакций, если по-рус-ски). СПП созданы для спортсменов с целью удовлетворить их повышенные потребности в конкретном нутрициональном (пищевом) элементе. Потому так и называются.
	+
	+	ФПП — тоже концентраты, но уже не для спортсменов, а для людей (нужно четко разделять эти понятия).
	+
	+	Их главная особенность — приближенный к идеалу баланс всех пищевых веществ в одном флаконе (опять же, или в жидком виде, или в порошке). ФПП — не добавки, это — реальная пища, причем полноценная.
	+
	+	Моя оговорка очень неспроста. Двадцать лет практического изучения темы питания, с которой мой прогресс как спортсмена, само собой, связан напрямую, дали понять: НАТУРАЛЬНЫХ полноценных продуктов вокруг практически не осталось.
	+
	+	Если телятина, которая сегодня попала на мой стол, еще вчера бегала и мычала, то это совсем не гарантия того, что в ней есть правильная аминограмма (содержание аминокислот, являющихся составными частями [[протеин]]а).
	+
	+	Вопрос в том, какую траву щипала мама этого бычка всю свою сознательную жизнь и каким молоком его поила. Если почва полвека не удобрялась, а мамочку еще и кололи гениальными препаратами, ускоряющими ее рост и увеличивающими надои, то... таким же точно стану я.
	+
	+	Эпоха мамонтов и девственных лесов закончилась. Мы живем в мире интенсивных технологий, ребята.
	+
	+	Ну, а если представить, что я понятия не имею, кем (или чем) было это мясо неделю (или десять лет) назад? И ведь так и происходит при каждом походе в магазин!
	+
	+	Имей в виду: ресторан, супермаркет и даже рынок не обеспечат тебя полноценными продуктами! Даже если ты будешь выбирать их сутками!
	+
	+	По самой банальной причине: их уже НЕТ в природе.
	+
	+	Например, содержание витамина С в апельсине сегодня в пять раз ниже, чем еще полвека назад.
	+
	+	А четыре самых важных для организма минерала — кальций, калий, магний и фосфор — уже настолько раритетны, что нужное их количество и правильное соотношение недостижимо, даже если твой пищевой рацион безупречен!
	+
	+	Не-до-сти-жи-мо. Понимаешь?
	+
	+	Три составные части правильного питания — хорошо известные тебе белки, жиры и углеводы — в зафиксированном виде остались лишь в пищевых таблицах. В самой так называемой натуральной пище их меньше, и очень намного.
	+
	+	А вот доля канцерогенов, наоборот, резко возросла. Потому что так называемая натуральная пища обязана красиво выглядеть и долго храниться. Чтобы обеспечивать прибыльный бизнес. Производителям гормональных препаратов и ядохимикатов. Торговым представителям и посредникам. Владельцам магазинов и держателям рыночных точек. Всем звеньям цепи, от первого до последнего.
	+
	+	Они-то стопудово не понесут убытков. В отличие от твоего здоровья.
	+
	+	Такова правда.