http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%8B_%D0%B2_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5_%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D1%8B 2026-04-27T11:44:07Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%8B_%D0%B2_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5_%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D1%8B&diff=94745&oldid=prev 2017-05-02T18:15:15Z

<p>Новая страница: «== Двигательные режимы в системе оздоровительной физической культуры == {{Спортивная меди…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Двигательные режимы в системе оздоровительной физической культуры ==<br /> {{Спортивная медицина}}<br /> В системе оздоровительной физической культуры выделяют следующие двигательные режимы:<br /> <br /> *[[Реабилитация после спортивной травмы|реабилитационный]];<br /> *[[Общая физическая подготовка|общей физической подготовки]];<br /> *[[Тренировочная нагрузка|тренировочный]];<br /> *поддержания [[Спортивное долголетие|спортивного долголетия]].<br /> <br /> '''Реабилитационный режим''' предусматривает использование средств физической культуры с целью восстановления здоровья и физической работоспособности (профессиональной и бытовой), нарушенных в результате заболеваний (в первую очередь сердечно-сосудистой системы), а также после травм или перенесенных оперативных вмешательств.<br /> <br /> Реабилитацию проводят в форме групповой или индивидуальной лечебной физической культуры (обычно в комплексе с медикаментозными, физиотерапевтическими и другими методами лечения) на базе кабинетов лечебной физической культуры или специальных реабилитационных центров. Подбор средств физической культуры, их дозировку и принципы проведения занятий устанавливает лечащий врач совместно с врачом по лечебной физической культуре. Они же обеспечивают соответствующий контроль состояния здоровья занимающихся с учетом характера перенесенного заболевания или травмы, их течения и степени клинического выздоровления.<br /> <br /> '''Режим общей физической подготовки''' направлен на улучшение функциональных показателей сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, а также физического состояния (нормализация массы тела, повышение жизненной емкости легких и др.). Режим должен способствовать коррекции некоторых нарушений в деятельности организма, связанных с возрастными изменениями или заболеваниями, которые свойственны старшему возрасту (коррекция осанки, улучшение равновесия, нормализация неправильной функции кишечника, обучение навыкам правильного дыхания др.). Регулярное выполнение физических упражнений приводит к восстановлению утраченных двигательных навыков и умений (передвижение на лыжах, плавание и др.) или обучению этим навыкам, а также к повышению общей выносливости.<br /> <br /> '''Тренировочный режим.''' Основной целью данного режима считают повышение функциональных возможностей организма путем постепенного увеличения тренировочных нагрузок, в основном их объемов. Предусматривают соблюдение основных дидактических принципов тренировки, обоснованное наращивание нагрузок, соблюдение правил общего режима жизни.<br /> <br /> '''Режим поддержания спортивного долголетия''' направлен на возможно более продолжительное сохранение резервных возможностей организма, сохранение спортивного долголетия ветеранами спорта, начавшими занятия в молодом возрасте и продолжающими систематическую тренировку.<br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *[[Физическая культура]] <br /> *[[Медицинское обеспечение оздоровительной физической культуры]]<br /> *[[Оценка физической подготовленности]]<br /> *[[Физическая работоспособность]] <br /> *[[Планирование программы тренировок по физической культуре]]<br /> **[[Интенсивность физических нагрузок]]<br /> *[[Дозирование физических нагрузок при занятиях физической культурой]]</div>

Tubzik