http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%2C_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%87%D1%91%D1%82%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9 2026-04-13T04:08:32Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0,_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%87%D1%91%D1%82%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9&diff=69658&oldid=prev 2015-11-22T12:17:55Z

<p>Новая страница: «== Диета, основанная на подсчёте калорий == Диета основана на дефиците калорий, следует не…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Диета, основанная на подсчёте калорий ==<br /> <br /> Диета основана на дефиците калорий, следует неукоснительно и постоянно подсчитывать калорийность и количество потребляемой пищи. Достоинством диеты является то, что варианты меню абсолютно разнообразны, можно выбирать их, исходя из своих предпочтений и вкусов, единственное условие – строгий подсчёт калорий. <br /> <br /> '''Вариант меню при выбранной норме 1500 калорий в день:''' <br /> <br /> Молоко 1,5% жирности - 250 миллилитров в день.<br /> Без ограничений: чай или кофе, зеленые овощи, травы и специи. Воду так же следует употреблять в необходимом количестве. <br /> <br /> '''Завтрак:''' 30 граммов мюсли, 3 столовые ложки натурального или диетического йогурта, 1 кусочек хлеба с цельными злаками. <br /> <br /> '''Второй завтрак:''' 150 миллилитров кефира 1% жирности. <br /> <br /> '''Обед:''' филе трески, запечённой или отварной - 100 граммов, 2 кусочка хлеба с цельными злаками, салат из овощей, заправленный сметаной 10-15% жирности, яблоко. <br /> <br /> '''Полдник:''' два бисквитных печенья. <br /> <br /> '''Ужин:''' запечённая индейка с картофелем – 300 граммов, салат из свежих моркови и капусты, заправленный растительным маслом, стакан кефира 1% жирности. <br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> * [[Диета «Минус 60 кг»]]<br /> * [[90-дневная диета раздельного питания]]<br /> * [[6 лепестков / Диета Анны Юханссон]]<br /> * [[Гречневая диета]]<br /> * [[Яичная диета Магги]]<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Django