Диета по группе крови (спортивное руководство) - История изменений

Nico: /* Читайте также */

2015-10-13T09:54:21Z

‎Читайте также

Nati: /* Читайте также */

2014-05-04T22:22:55Z

‎Читайте также

Nati в 22:21, 4 мая 2014

2014-05-04T22:21:12Z

Nati в 21:32, 23 апреля 2014

2014-04-23T21:32:32Z

Nati: Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == Питание по группам крови == Тип питания согласно группе крови оп…»

2014-04-16T13:54:35Z

Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == Питание по группам крови == Тип питания согласно группе крови оп…»

Новая страница

{{Питание_спортсменов}}
== Питание по группам крови ==

Тип питания согласно группе крови определяют лактины — антитела «фитогемагглютины», обнаруживающие и агглютинирующие чужеродные белки (несовместимые с антигенами нашей крови) для конкретной группы крови, образуя тромбы и вызывая патологическую реакцию с выпадением в осадок и разрушением красных и белых кровяных телец.

Помимо этого лактины агглютинируют возбудителей инфекций в желчных протоках и на поверхности печени, препятствуют проникновению и размножению микробов. Опасными они становятся при потреблении пищи, несовместимой с группой крови.

Существуют тесты на переносимость пищевых продуктов.

Индикатор-проба представляет собой обыкновенный анализ мочи; при ее проведении легко и просто определяются характер и степень интенсивности гнилостных процессов в кишечнике. При неполном усвоении протеинов образуются различные ядовитые субстанции - индолы. Чем больше индолов в крови, тем в более интенсивный синий цвет окрашивается моча.

Выбрать правильный режим питания — значит выбрать пищевые продукты, естественные для вашей группы крови. При питании по группе крови вы прежде всего избавляетесь от шлаков, а затем наступает регуляция массы тела. Для этого не нужно строгих диет — со временем организм сам перестроится на генетически свойственную ему диету. Например, вы сами откажетесь от мяса и перейдете на рыбу и соевые белки.

Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл. 19.

Рекомендуемые и противопоказанные продукты для различных групп крови

При питании согласно группе крови должны соблюдаться следующие рекомендации:

1) точно знайте свою группу крови;

2) не форсируйте события ^ будьте последовательны и . осторожны при подборе продуктов;

3) по возможности сочетайте новую диету с оздоровительными занятиями спортом;

4) помните, что каждый продукт может быть заменен его аналогом;

5) попробуйте вначале отказаться от отрицательных для вашей группы крови продуктов; составляйте меню из рекомендуемых и нейтральных продуктов;

6) при переходе на новую диету можете иногда включать в рацион питания не рекомендуемые для васпродукты;.

7) избегайте употребления трансгенных, генетически измененных продуктов, а также продуктов с ароматизаторами, эмульгаторами, консервантами и др.;

8) употребляйте экологически чистые продукты или сублиматы;

9) при приготовлении пищи предпочитайте быстрое обжаривание на сильном огне.

== Читайте также ==

*[[Питание по группам крови]]

@@ Строка 36: / Строка 36: @@
 == Читайте также ==
 *[[Питание по группам крови]]
 *[[Спортивная диета (научный обзор)]]
 *[[:Категория:Питание и диеты]]

← Предыдущая		Версия 22:22, 4 мая 2014
Строка 37:		Строка 37:

	*[[Питание по группам крови]]		*[[Питание по группам крови]]
		+	*[[Спортивная диета (научный обзор)]]
		+	*[[:Категория:Питание и диеты]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Питание_спортсменов}}
-== Питание по группам крови ==
+[[Image:Pitanie-gr.jpg|250px|thumb|right|Рекомендуемые и противопоказанные продукты для различных групп крови]]
 Тип питания согласно группе крови определяют лактины — антитела «фитогемагглютины», обнаруживающие и агглютинирующие чужеродные белки (несовместимые с антигенами нашей крови) для конкретной группы крови, образуя тромбы и вызывая патологическую реакцию с выпадением в осадок и разрушением красных и белых кровяных телец.
@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл.
 При питании согласно группе крови должны соблюдаться следующие рекомендации:

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 Выбрать правильный режим питания — значит выбрать пищевые продукты, естественные для вашей группы крови. При питании по группе крови вы прежде всего избавляетесь от шлаков, а затем наступает регуляция массы тела. Для этого не нужно строгих диет — со временем организм сам перестроится на генетически свойственную ему диету. Например, вы сами откажетесь от мяса и перейдете на рыбу и соевые белки.
-Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл. 19.
+Примеры рекомендуемых и противопоказанных продуктов для различных групп крови представлены в табл.
-Рекомендуемые и противопоказанные продукты для различных групп крови
+[[Image:Pitanie-gr.jpg|250px|thumb|right|Рекомендуемые и противопоказанные продукты для различных групп крови]]
 При питании согласно группе крови должны соблюдаться следующие рекомендации:
@@ Строка 20: / Строка 20: @@
 )    точно знайте свою группу крови;
-)    не форсируйте события ^ будьте последовательны и . осторожны при подборе продуктов;
+)    не форсируйте события будьте последовательны и осторожны при подборе продуктов;
 )    по возможности сочетайте новую диету с оздоровительными занятиями спортом;