Костюм-сауна - История изменений

51.255.135.111: /* Снижение веса */

2018-01-29T21:07:11Z

‎Снижение веса

Ars: /* Читайте также */

2016-07-17T00:39:41Z

‎Читайте также

61.97.241.172: /* Лечение псориаза */

2016-06-05T01:26:27Z

‎Лечение псориаза

Nico в 16:01, 10 ноября 2015

2015-11-10T16:01:06Z

Django в 14:50, 29 апреля 2015

2015-04-29T14:50:09Z

Django в 14:49, 29 апреля 2015

2015-04-29T14:49:21Z

Django: /* Костюм-сауна */

2015-04-29T14:28:29Z

‎Костюм-сауна

Django: /* Источники */

2015-04-21T11:58:24Z

‎Источники

Django: /* Читайте также */

2015-04-16T17:23:55Z

‎Читайте также

Django: /* Обертывание */

2015-04-16T15:19:51Z

‎Обертывание

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 == Снижение веса ==
-Костюм-сауну одевают во время тренировок для более быстрого похудения<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>. Также данный костюм находит применение среди [[бокс]]еров, бойцов ММА и других спортсменов для снижения весовой категории перед соревнованиями. Повышение температуры под одеждой способствует усиленному потоотделению и [[Тренировки для похудения|снижению массы тела]] за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных условиях - смерти, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Костюм-сауну не рекомендуют носить при сильных нагрузках или в жарких условиях.
+Костюм-сауну надевают во время тренировок для более быстрого похудения<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>. Также данный костюм находит применение среди [[бокс]]еров, бойцов ММА и других спортсменов для снижения весовой категории перед соревнованиями. Повышение температуры под одеждой способствует усиленному потоотделению и [[Тренировки для похудения|снижению массы тела]] за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных условиях - смерти, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Костюм-сауну не рекомендуют носить при сильных нагрузках или в жарких условиях.
 Изготовители и поставщики уверяют, что костюмы-сауны помогают в похудении за счет увеличения скорости [[Обмен веществ|обмена веществ]]<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию [[Калорийность питания при похудении|калорий]].<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> Однако ученые утверждают, что единственный значимый критерий влияющий на снижение массы тела − эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".

@@ Строка 35: / Строка 35: @@
 == Читайте также ==
 * [[Баня и сауна после тренировки]]
 * [[Диуретики]]

@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 == Лечение псориаза ==
-В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при лечении [[Заболевания кожи|псориаз]]а. За счет теплового эффекта и герметизации костюма мази, которые на наносят на пораженную кожу с целью уменьшения зуда, воспаления и дискомфорта, дольше увлажнять кожу. Также костюм препятствует окрашиванию соприкасающейся одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна называют "окклюзивный костюм"<ref>"Dermatology Online Journal". cdlib.org. http://escholarship.org/uc/doj</ref>
+В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при лечении [[Заболевания кожи|псориаз]]а. За счет теплового эффекта и герметизации костюма мази, которые на наносят на пораженную кожу с целью уменьшения зуда, воспаления и дискомфорта, способны дольше увлажнять кожу. Также костюм препятствует окрашиванию соприкасающейся одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна называют "окклюзивный костюм"<ref>"Dermatology Online Journal". cdlib.org. http://escholarship.org/uc/doj</ref>
 == Читайте также ==

← Предыдущая		Версия 16:01, 10 ноября 2015
Строка 1:		Строка 1:
		+	{{DISPLAYTITLE:Костюм-сауна неэффективен}}
	{{Expert}}		{{Expert}}
	== Костюм-сауна ==		== Костюм-сауна ==

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Костюм-сауна ==
 [[Image:Sauna_suit.jpg|200px|thumb|right|Тренинг в костюме-сауне на [[степпер]]е]]
-[[Image:Sayna.jpg|250px|thumb|right|Пример обертывания пищевой пленкой]]
+[[Image:Sayna.jpg|200px|thumb|right|Пример обертывания пищевой пленкой]]
 '''Костюм-сауна''' - это одежда из водонепромокаемой ткани, носимая во время тренировки с целью увеличения потоотделения. Костюм-сауна может применяться для похудения, однако его эффективность не доказана.

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 Первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм изготавливают из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый [[спортивный костюм]], состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области [[Шея - упражнения и тренировка шейных мышц|шеи]], [[Запястье гимнаста|запястий]] и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большей площади сохранения тепла.
-Наносимый вред здоровью:
+{{Wow}} Распространенные мифы и заблуждения:
-# Жир не покидает организм через пот
+# Жир интенсивно выводится через пот
-# Повышается риск обезвоживания
+# При обматывании пленкой происходит повышенный вывод «токсинов»
-# Меньшая трата калорий во время тренировки
-# Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
+{{Wow}} Наносимый вред организму:
-# При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов» это миф, поскольку из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется.
 == Снижение веса ==

← Предыдущая		Версия 11:58, 21 апреля 2015
Строка 30:		Строка 30:
	== Источники ==		== Источники ==
	<references/>		<references/>
		+
		+	[[Категория:Спортивная экипировка]]

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 Изготовители и поставщики уверяют, что костюмы-сауны помогают в похудении за счет увеличения скорости [[Обмен веществ|обмена веществ]]<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию [[Калорийность питания при похудении|калорий]].<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> Однако ученые утверждают, что единственный значимый критерий влияющий на снижение массы тела − эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".
-== Обертывание ==
+== Очистка организма ==
-Костюм-сауна применяется в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных или растительных веществ, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков через пот" <ref>http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html</ref> Sauna suits are often worn specifically for such sweat excretion rather for exercise or weight loss.
+Костюм-сауна нередко применяется в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных или растительных веществ, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков, которые выводятся с потом", тем не менее доказательная медицина не поддерживает идею "зашлаковывания" организма.<ref>http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html</ref>
 == Лечение псориаза ==