Массаж при вегетососудистой дистонии - История изменений

90.189.5.239: /* МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ */

2016-08-31T12:58:57Z

‎МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ

Lmass в 18:46, 10 июля 2015

2015-07-10T18:46:18Z

Lmass: Новая страница: « == МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ == {{Массаж}} У больных вегетососудисто…»

2015-07-09T16:24:56Z

Новая страница: « == МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ == {{Массаж}} У больных вегетососудисто…»

Новая страница

== МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ ==
{{Массаж}}
У больных вегетососудистой дистонией быстро наступает утомление — и у тех, кто работает физически, и у тех, кто занят умственным трудом.

Особенно им трудно бывает по утрам: после ночного сна они не чувствуют себя отдохнувшими, встают с тяжестью в голове и явно сниженной работоспособностью. Негативные явления, связанные с вегетососудистой дистонией, можно уменьшить или даже устранить с помощью физических упражнений и массажа под контролем врача.

Массаж лучше делать утром, после лечебной гимнастики. Отдельные приемы пациент может выполнять дополнительно в течение дня (надавливание сверху вниз ладонью на голову и за ухом, растирание основаниями ладоней области висков).

Наиболее удобное положение массируемого во время процедуры — лежа на животе; проводят массаж и в положении сидя.

Начинают сеанс с поглаживаний задней части головы и шеи от макушки вниз к плечевым суставам, каждой рукой со своей стороны (4 — 5 раз).

Далее — выжимание от затылочной кости вниз по надплечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а левой — по правой (3 — 5 раз).

Затем приступают к растиранию вдоль шейного отдела позвоночника от затылочной части до седьмого шейного позвонка. Выполняется растирание спиралевидное и кругообразное (по 4 — 6 раз). Можно растирать одновременно двумя руками, каждая — со своей стороны, а можно поочередно.

После этого, найдя за ухом, между сосцевидным отростком и мышцей, углубление, одним или двумя (3-ми4-м)пальцами надавливать на эту точку в течение 4 — 7 с, до появления легкой боли, и медленно отпускать. Делать это надо то с одной, то с другой стороны.

Затем выполняют кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5раз). За ним — разминание гру-дино-ключично-сосцевидноймышцы по направлению от уха вниз до ключицы (4 — 5 раз).

Заканчивают сеанс поглаживанием задней части головы и шеи по направлению вниз к спине (4—5раз) и поглаживанием лба четырьмя пальцами — от середины к ушам (4 — 6 раз). Продолжительность массажа —6—10мин.
== Читайте также ==

*[[Массаж после инфаркта миокарда]]
*[[Массаж при гипертонической болезни]]
*[[Массаж при гипотонической болезни]]
*[[Массаж при стенокардии]]
*[[Массаж при пороках сердца]]
*[[Массаж при заболевании облитерирующим эндартериитом]]

[[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 10: / Строка 10: @@
 Наиболее удобное положение массируемого во время процедуры — лежа на животе; проводят массаж и в положении сидя.
-Начинают сеанс с [[Прием массажа поглаживание|поглаживаний]] задней части головы и шеи от макушки вниз к плечевым суставам, каждой рукой со своей стороны (4 — 5 раз).
+Начинают сеанс с [[Прием массажа поглаживание|поглаживаний]] задней части головы и шеи от макушки вниз к плечевым суставам, каждой рукой со своей стороны (4—5 раз).
-Далее — [[Прием массажа выжимание|выжимание]] от затылочной кости вниз по надплечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а левой — по правой (3 — 5 раз).
+Далее — [[Прием массажа выжимание|выжимание]] от затылочной кости вниз по надплечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а левой — по правой (3—5 раз).
-Затем приступают к растиранию вдоль шейного отдела позвоночника от затылочной части до седьмого шейного позвонка. Выполняется растирание спиралевидное и кругообразное (по 4 — 6 раз). Можно растирать одновременно двумя руками, каждая — со своей стороны, а можно поочередно.
+Затем приступают к растиранию вдоль шейного отдела позвоночника от затылочной части до седьмого шейного позвонка. Выполняется растирание спиралевидное и кругообразное (по 4—6 раз). Можно растирать одновременно двумя руками, каждая — со своей стороны, а можно поочередно.
-После этого, найдя за ухом, между сосцевидным отростком и мышцей, углубление, одним или двумя (3-ми4-м)пальцами надавливать на эту точку в течение 4 — 7 с, до появления легкой боли, и медленно отпускать. Делать это надо то с одной, то с другой стороны.
+После этого, найдя за ухом, между сосцевидным отростком и мышцей, углубление, одним или двумя (3-м и 4-м) пальцами надавливать на эту точку в течение 4—7 с, до появления легкой боли, и медленно отпускать. Делать это надо то с одной, то с другой стороны.
-Затем выполняют кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5раз). За ним — [[Прием массажа разминание|разминание]] грудино-ключично-сосцевидной мышцы по направлению от уха вниз до ключицы (4 — 5 раз).
+Затем выполняют кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5раз). За ним — [[Прием массажа разминание|разминание]] грудино-ключично-сосцевидной мышцы по направлению от уха вниз до ключицы (4—5 раз).
 == Читайте также ==

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 Особенно им трудно бывает по утрам: после ночного сна они не чувствуют себя отдохнувшими, встают с тяжестью в голове и явно сниженной работоспособностью. Негативные явления, связанные с вегетососудистой дистонией, можно уменьшить или даже устранить с помощью физических упражнений и массажа под контролем врача.
-Массаж лучше делать утром, после лечебной гимнастики. Отдельные приемы пациент может выполнять дополнительно в течение дня (надавливание сверху вниз ладонью на голову и за ухом, растирание основаниями ладоней области висков).
+Массаж лучше делать утром, после лечебной гимнастики. Отдельные [[Приемы массажа|приемы]] пациент может выполнять дополнительно в течение дня (надавливание сверху вниз ладонью на голову и за ухом, [[Прием массажа растирание|растирание]] основаниями ладоней области висков).
 Наиболее удобное положение массируемого во время процедуры — лежа на животе; проводят массаж и в положении сидя.
-Начинают сеанс с поглаживаний задней части головы и шеи от макушки вниз к плечевым суставам, каждой рукой со своей стороны (4 — 5 раз).
+Начинают сеанс с [[Прием массажа поглаживание|поглаживаний]] задней части головы и шеи от макушки вниз к плечевым суставам, каждой рукой со своей стороны (4 — 5 раз).
-Далее — выжимание от затылочной кости вниз по надплечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а левой — по правой (3 — 5 раз).
+Далее — [[Прием массажа выжимание|выжимание]] от затылочной кости вниз по надплечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а левой — по правой (3 — 5 раз).
 Затем приступают к растиранию вдоль шейного отдела позвоночника от затылочной части до седьмого шейного позвонка. Выполняется растирание спиралевидное и кругообразное (по 4 — 6 раз). Можно растирать одновременно двумя руками, каждая — со своей стороны, а можно поочередно.
@@ Строка 18: / Строка 18: @@
 После этого, найдя за ухом, между сосцевидным отростком и мышцей, углубление, одним или двумя (3-ми4-м)пальцами надавливать на эту точку в течение 4 — 7 с, до появления легкой боли, и медленно отпускать. Делать это надо то с одной, то с другой стороны.
-Затем выполняют кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5раз). За ним — разминание гру-дино-ключично-сосцевидноймышцы по направлению от уха вниз до ключицы (4 — 5 раз).
+Затем выполняют кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5раз). За ним — [[Прием массажа разминание|разминание]] грудино-ключично-сосцевидной мышцы по направлению от уха вниз до ключицы (4 — 5 раз).
 Заканчивают сеанс поглаживанием задней части головы и шеи по направлению вниз к спине (4—5раз) и поглаживанием лба четырьмя пальцами — от середины к ушам (4 — 6 раз). Продолжительность массажа —6—10мин.