Метание гранаты - История изменений

Talk: /* Читайте также */

2017-02-03T20:37:09Z

‎Читайте также

Talk: /* Читайте также */

2017-02-03T20:20:19Z

‎Читайте также

Lukuv: /* Последовательность решения задач при обучении технике метания гранаты и их методическую направленность */

2017-01-24T19:55:44Z

‎Последовательность решения задач при обучении технике метания гранаты и их методическую направленность

Lukuv в 22:41, 13 января 2017

2017-01-13T22:41:05Z

Lukuv: Новая страница: «{{Легкая атлетика}} == Метание гранаты, копья и мяча == === История метания гранаты === Метани…»

2017-01-13T22:09:21Z

Новая страница: «{{Легкая атлетика}} == Метание гранаты, копья и мяча == === История метания гранаты === Метани…»

Внесённые изменения

@@ Строка 239: / Строка 239: @@
 *[[Метания в легкой атлетике]]
 *[[Метание диска]]
 *[[Метание молота]]
 *[[Толкание ядра]]

@@ Строка 238: / Строка 238: @@
 *[[Легкоатлетические упражнения]]
 *[[Метания в легкой атлетике]]
 *[[Толкание ядра]]
 *[[Техника толкания ядра]]

@@ Строка 73: / Строка 73: @@
 Характерно, что начинающие метатели очень часто усиленно изучают технику разбега, броска и мало обращают внимания на торможение. В результате создается навык пробегания броска, который очень трудно поддается исправлению.
-== Последовательность решения задач при обучении технике метания гранаты и их методическую направленность ==
+== Задачи при обучении технике метания гранаты и их методическая направленность ==
-'''Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике метания гранаты'''
+=== Представление о технике метания гранаты ===
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 89: / Строка 89: @@
 <p>Использовать наглядные пособия</p></td></tr>
 </table>
-<p>'''Задача 2. Научить держанию и выбрасыванию гранаты'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 111: / Строка 112: @@
 <p>Движение руки при броске должно быть локтем вперед, за которым&nbsp;следует кисть, заканчивающая&nbsp;бросок хлестообразным&nbsp;движением без опускания локтя</p></td></tr>
 </table>
-<p>'''Задача 3. Научить технике финального усилия'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
 <tr><td bgcolor="e5e5e5">
@@ Строка 129: / Строка 131: @@
 <p>Бросковое движение начинать с разгибания правой ноги&nbsp;с одновременным поворотом таза&nbsp;налево и последующим выведением&nbsp;вверх-вперед локтя метающей руки.&nbsp;Обратить внимание занимающихся&nbsp;на слитность движений, выполнение&nbsp;«захвата» снаряда с продвижением&nbsp;туловища вперед, добиваясь выхода&nbsp;в положение «натянутого лука»&nbsp;и выпуска гранаты за вертикальной&nbsp;линией, проведенной через пятку левой&nbsp;стопы</p></td></tr>
 </table>
-<p>'''Задача 4. Научить технике метания гранаты с бросковых шагов'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
 <tr><td bgcolor="e5e5e5">
@@ Строка 148: / Строка 151: @@
 <p>Следить, чтобы туловище на первых двух бросковых шагах было&nbsp;вертикально, а отведение гранаты&nbsp;проходило свободно, без замедления&nbsp;движения. На третьем (скрестном) шаге&nbsp;акцентированно свести бедра, затем&nbsp;активно выполнить финальное усилие</p></td></tr>
 </table>
-<p>'''Задача 5. Научить метанию гранаты в целом'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
 <tr><td bgcolor="e5e5e5">

@@ Строка 166: / Строка 166: @@
 <p>Обращать внимание: в предварительной части разбега -на постепенно ускоряющееся&nbsp;движение до контрольной отметки;&nbsp;в заключительной части - на «обгон&nbsp;снаряда»; в финальном усилии -на своевременный «захват» снаряда&nbsp;и выход в положение «натянутого&nbsp;лука»; в броске - на последовательное&nbsp;включение в работу мышц ног, туловища&nbsp;и метающей руки, ускоряющейся&nbsp;к окончанию рывка с захлестывающим&nbsp;движением кисти</p></td></tr>
 </table>
 == Читайте также ==