Напрягатель широкой фасции - История изменений

Anes: /* Особенности */

2016-09-27T13:13:56Z

‎Особенности

Anes: /* Отведение бедра. Функциональные мышечные тесты */

2016-09-26T19:27:33Z

‎Отведение бедра. Функциональные мышечные тесты

Anes в 19:26, 26 сентября 2016

2016-09-26T19:26:10Z

Anes: Новая страница: «== Напрягатель широкой фасции == Напрягатель широкой фасции === Н…»

2016-07-14T08:07:11Z

Новая страница: «== Напрягатель широкой фасции == 250px|thumb|right|Напрягатель широкой фасции === Н…»

Новая страница

== Напрягатель широкой фасции ==
[[Image:Mishci_sport50.jpg|250px|thumb|right|Напрягатель широкой фасции]]
=== Начало ===
*Гребень подвздошной кости около передней верхней ости

=== Прикрепление ===

*Дистальнее и кпереди от большого вертела к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) и латеральному мыщелку бедра (бугорок Жерди).
*Пучки ПБТ прикрепляются к латеральной части капсулы сустава, латеральному удерживателю надколенника и самому надколеннику

=== Иннервация ===

*Верхний ягодичный нерв, L4-L5

== Особенности ==

Помимо нижеуказанных функций напрягатель широкой фасции (т. tensor fasciae latae) вместе с [[Большая ягодичная мышца|большой ягодичной мышцей]] напрягает ПБТ и усиливает напряжение бедра на стороне опорной ноги. Кроме этого, данная мышца предотвращает опускание таза на стороне переносимой ноги.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функции'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Синергисты'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Антагонисты'''</td></tr>
<tr><td>
Сгибание бедра (при фиксированном тазовом
поясе) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре)</td><td>
*М. iliopsoas
*М. rectus femoris
*М. sartorius
*М. gluteus minimus et medius (передняя часть)
*M. pectineus
(до 70° сгибания)
*М. gracilis
(до 40° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(до 60° сгибания)
*M. piriformis
(до 60° сгибания)</td><td>
*М. gluteus maximus
*Mm. ischiocrurales
*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)
*M. adductor magnus
*M. piriformis
(c 60° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(c 60° сгибания)
*M. gracilis
(c 40° сгибания)
*M. pectineus
(c 70° сгибания)</td></tr>
<tr><td>
Отведение бедра</td><td>
*М. gluteus medius
*М. gluteus maximus (краниальная часть)
*М. gluteus minimus
*М. piriformis
(при согнутом бедре)
*М. sartorius</td><td>
*Mm. adductores * M. gracilis
*M. pectineus
*M. gluteus maximus (каудальная часть)
Из положения отведения:
*Mm. ischiocrurales</td></tr>
<tr><td>
Внутренняя ротация бедра</td><td>
*М. gluteus minimus (передняя часть)
*М. gluteus medius (передняя часть)
*Mm. adductores (из максимальной наружной ротации)
*М. gracilis
(из максимальной наружной ротации)
*М. semitendinosus
*М. semimembranosus</td><td>
*М. gluteus maximus
*M. gluteus medius et minimus (задняя часть)
*M. piriformis
*M. pectineus
*&nnbsp;  M. sartorius
*Mm. adductores
*M. biceps femoris (длинная головка)</td></tr>
<tr><td>
Разгибание голени (между 0-30° сгибания)</td><td>
*М. quadriceps femoris
*М. gluteus maximus (через ПБТ)</td><td>
*Mm. ischiocrurales
*M. gracilis
*M. sartorius
*M. gastrocnemius
(не при согнутой стопе)
*М. popliteus</td></tr>
</table>

== Участие в спорте ==

Напрягатель широкой фасции участвует в движениях во всех видах спорта, при которых необходимо сгибание бедра [бег, исходное положение при [[бег]]е, [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], бобслей, [[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[прыжки с шестом]], тройные прыжки, [[баскетбол]], [[фехтование]], [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]] (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, [[гимнастика|спортивная гимнастика]], [[велоспорт]], [[плавание]], [[футбол]]]. За счет отведения бедра он предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках) и регулирует напряжение мышц бедра при приземлении на опорную ногу (прыжки на лыжах, тройные прыжки, спортивное ориентирование, [[баскетбол]], [[гимнастика|спортивная гимнастика]]). Как внутренний ротатор голени данная мышца участвует в подтягивании пяток при [[Техника плавания кролем|плавании брассом]], а при разгибании голени действует совместно с четырехглавой мышцей бедра — разгибает и стабилизирует коленный сустав (например, на стороне опорной ноги в [[футбол]]е).

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Вид спорта'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Движения/удержание'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функция'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Нагрузка'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Типы сокращений'''</td></tr>
<tr><td>
[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]], тройные прыжки, [[баскетбол]], фигурное катание</td><td>
Прыжки: сторона переносимой ноги</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину, тройные прыжки]]</td><td>
Подготовка к приземлению</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Фехтование]]</td><td>
Переменный шаг при атаке</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
Художественные и спортивные прыжки в воду</td><td>
</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</td><td>
Прыжки винтом или с поворотом</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические концентрические и статические</td></tr>
<tr><td>
[[Велоспорт]]</td><td>
Поднимание педалей</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Плавание]]</td><td>
[[Техника плавания кролем|Плавание брассом]] — подтягивание пяток; [[Техника плавания кролем|плавание кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]]— удар ногой вниз;[[Техника плавания на спине|плавание на спине]] — удар ногой вверх</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
Все беговые дисциплины,тройные прыжки</td><td>
Сторона опорной ноги</td><td>
Стабилизация таза на стороне опорной ноги при отведении бедра</td><td>
Быстрая, взрывная, силовая выносливость</td><td>
Динамические концентрические и статические</td></tr>
<tr><td>
См. «[[Четырехглавая мышца бедра]]»(медиальная широкая)</td><td>
</td><td>
Разгибание голени [см. «[[Четырехглавая мышца бедра]]» (медиальная широкая)]</td><td>
</td><td>
</td></tr>
</table>
== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Подколенная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
*[[Передняя большеберцовая мышца]]

[[Категория:Тренинг]]

← Предыдущая		Версия 19:27, 26 сентября 2016
Строка 96:		Строка 96:

	*Отведение бедра осуществляется не только напрягателем широкой фасции, но и [[Средняя ягодичная мышца\|средней]] и [[Малая ягодичная мышца\|малой ягодичными мышцами]].		*Отведение бедра осуществляется не только напрягателем широкой фасции, но и [[Средняя ягодичная мышца\|средней]] и [[Малая ягодичная мышца\|малой ягодичными мышцами]].
		+
		+	[[Image:Mishci_anatomiya102_1.jpg\|Напрягатель широкой фасции. Стресс тест]]
		+
	== Участие в спорте ==		== Участие в спорте ==

@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 == Особенности ==
-Помимо нижеуказанных функций напрягатель широкой фасции (т. tensor fasciae latae) вместе с [[Большая ягодичная мышца|большой ягодичной мышцей]] напрягает ПБТ и усиливает напряжение бедра на стороне опорной ноги. Кроме этого, данная мышца предотвращает опускание таза на стороне переносимой ноги.
+'''Напрягатель широкой фасции''' (m. tensor fasciae latae) сгибает и отводит ногу в тазобедренном суставе, однако эти движения также выполняются большим количеством более сильных синергистов. Тем не менее, эта мышца относится к сильным внутренним ротаторам бедра и даже может противостоять действию [[Большая ягодичная мышца|большой ягодичной мышцы]] на подвздошно-большеберцовый тракт. По силе разгибания коленного сустава (через подвздошно-большеберцовый тракт) эта мышца вполне может заменить (по меньшей мере, частично) [[Четырехглавая мышца бедра|четырехглавую мышцу]] при ее парезе. Напряжение подвздошно-большеберцового тракта уменьшает напряжение сгибателей бедра опорной ноги. В этом случае данная мышца сокращается совместно с [[Большая приводящая мышца|большой приводящей мышцей]].
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

@@ Строка 90: / Строка 90: @@
 </table>
 == Участие в спорте ==
@@ Строка 168: / Строка 174: @@
 *[[Мышцы задней поверхности бедра]]
 *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
 *[[Большая ягодичная мышца]]
 *[[Портняжная мышца]]
-*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
+*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
-*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
+*[[Средняя ягодичная мышца]]
 *[[Приводящие мышцы]]
 *[[Грушевидная мышца]]
 [[Категория:Тренинг]]