http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%85 2026-04-12T00:13:11Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%85&diff=79352&oldid=prev 2016-07-12T15:30:32Z

<p>Новая страница: «== Отжимания на кулаках == <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Sila_kavaldo46.jpg" title="Файл:Sila kavaldo46.jpg">Отжимания на кулаках</a> Техника ни чем не отличает…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Отжимания на кулаках ==<br /> [[Image:Sila_kavaldo46.jpg|Отжимания на кулаках]]<br /> <br /> Техника ни чем не отличается от классических [[Отжимания|отжиманий]], лишь постановкой рук. <br /> '''Отжимания на кулаках''' — это круто, что тут скажешь, да и [[амплитуда движений]] больше, чем при стандартных. Необходимость опускаться на пару сантиметров ниже способна основательно усложнить выполнение упражнения. Некоторым людям понадобится время для того, чтобы запястья привыкли к дополнительной нагрузке. Но есть и такие, для кого такое положение кистей будет более комфортным. Поначалу вы можете испытывать дискомфорт в области костяшек пальцев, поэтому имеет смысл начинать практиковать эту разновидность отжиманий на мягкой поверхности.<br /> <br /> &lt;small&gt;Автор: [[Эл Кавадло]]&lt;/small&gt;<br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *[[Программа тренировок на отжимания]]<br /> *[[Отжимания от пола для начинающих с нуля]]<br /> *[[Отжимания - какие мышцы работают]]<br /> *[[Виды отжимания (техника)]]<br /> *[[Как правильно отжиматься от пола]]<br /> *[[Подготовка к отжиманиям]]<br /> <br /> &lt;div class=&quot;toccolours mw-collapsible mw-collapsed&quot; style=&quot;width:300px&quot;&gt;Отжимания (продвинутый уровень сложности)&lt;div class=&quot;mw-collapsible-content&quot;&gt;<br /> *[[Бриллиантовые отжимания]]<br /> *[[Йоговские отжимания]]<br /> *[[Шарнирные отжимания]]<br /> *[[Отжимания с поднятыми ногами]]<br /> *[[Отжимания на пальцах ]]<br /> *[[Отжимания на запястьях]] <br /> *[[Разномастные отжимания]]<br /> *[[Отжимания в стойке на руках]]<br /> *[[Отжимания горкой]]<br /> *[[Индусские отжимания и отжимания нырком]]<br /> *[[Отжимания с перекатом]] <br /> *[[Разноуровневые отжимания]]<br /> *[[Отжимания с усилием на одну руку]]<br /> *[[Отжимания в псевдогоризонте]]<br /> *[[Отжимания в горизонте ]]<br /> *[[Плиометрические отжимания ]]&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;<br /> <br /> [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_для_дома]][[Категория:Упражнения_на_улице]]</div>

Anes