Препараты витамина D в спортивной медицине: научный обзор - История изменений

5.18.188.34: /* Фармакокинетика готовых форм витамина D */

2023-02-02T14:10:25Z

‎Фармакокинетика готовых форм витамина D

5.18.188.34: /* Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине */

2023-02-02T13:02:15Z

‎Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине

5.18.188.34: /* Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине */ 1000 ME - 25 мкг !!

2023-02-02T13:00:45Z

‎Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине: 1000 ME - 25 мкг !!

Krash: /* Влияние на силу и мощность */

2020-04-18T02:07:54Z

‎Влияние на силу и мощность

Krash: /* Заключение */

2020-04-18T02:03:21Z

‎Заключение

Krash: /* Заключение */

2020-04-18T02:02:16Z

‎Заключение

Krash в 01:59, 18 апреля 2020

2020-04-18T01:59:39Z

Внесённые изменения

62.16.33.88: Коррекция единиц измерения: ммоль/л -> нмоль/л, в исходной работе именно ммоль/л

2018-12-28T07:49:11Z

Коррекция единиц измерения: ммоль/л -> нмоль/л, в исходной работе именно ммоль/л

Xock в 17:52, 18 марта 2017

2017-03-18T17:52:37Z

Lukuv в 17:24, 16 декабря 2016

2016-12-16T17:24:20Z

@@ Строка 503: / Строка 503: @@
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
 <tr><td colspan="8">
-<p>Концентрация в сыворотке крови после перорального приема витамина Dз  (нмоль/л)</p></td></tr>
+<p>Концентрация холекальциферола в сыворотке крови после перорального приема витамина Dз  (нмоль/л)</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>Вариант приема вит&nbsp;Dз</p></td><td>
@@ Строка 538: / Строка 538: @@
 <p>651.5 ± 216.4</p></td></tr>
 <tr><td colspan="8">
-<p>Концентрация 25-гидроксивитамина Р в сыворотке крови после перорального приема витамина DЗ нмоль/л)</p></td></tr>
+<p>Концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови после перорального приема витамина DЗ нмоль/л)</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>150000 ME однократно</p></td><td>

@@ Строка 166: / Строка 166: @@
 == Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине ==
-Перед тем, как обсуждать механизмы и пути улучшение витамин D-статуса спортсменов, влияние на физическую форму и восстановление после физических нагрузок (важнейшие показатели эргогенного эффекта препаратов и БАДов) необходимо иметь в виду ряд соображений количественного плана (G.L.Close, 2015). Чрезвычайно важно понимать разницу между дозировками в МЕ (IU) и нг (ng): 100 МЕ = 2,5 мкг витамина D2/D3. В случае ошибки дозы могут получиться либо экстремально большими, либо маленькими и неэффективными. Следующее соображение касается ''соотношения эффективности D2 и D3: витамин D3 примерно на 87% более эффективен в поддержании уровня 25(OH)D в плазме крови и продуцирует в 2-3 раза больший запас витамина D в организме, чем эквимолярное количество витамина D2''.
+Перед тем, как обсуждать механизмы и пути улучшение витамин D-статуса спортсменов, влияние на физическую форму и восстановление после физических нагрузок (важнейшие показатели эргогенного эффекта препаратов и БАДов) необходимо иметь в виду ряд соображений количественного плана (G.L.Close, 2015). Чрезвычайно важно понимать разницу между дозировками в МЕ (IU) и нг (ng): 100 МЕ = 2,5 мкг = 2500 нг витамина D2/D3. В случае ошибки дозы могут получиться либо экстремально большими, либо маленькими и неэффективными. Следующее соображение касается ''соотношения эффективности D2 и D3: витамин D3 примерно на 87% более эффективен в поддержании уровня 25(OH)D в плазме крови и продуцирует в 2-3 раза больший запас витамина D в организме, чем эквимолярное количество витамина D2''.
 [[Image:Ris_7_k_obzoru_vit_D_v_sporte.jpg|250px|thumb|right|Рис.7. Взаимосвязь между исходными значениями концентрации 25(OH)D в сыворотке крови спортсменов и величиной изменений этой концентрации в ответ на дополнительное экзогенное введение витамина D3 (G.L.Close и соавт., 2013a). Пероральные дозы витамина D3 составляли 2000 и 10000 МЕ в сутки.]]
 Еще один важнейший фактор – исходные (базовые) значения уровня 25(OH)D в сыворотке крови у спортсменов. Как показали исследования, исходные значения этого показателя во многом определяют ответ на экзогенное введение пищевых добавок и препаратов витамина D (рис.7). ''Имеется обратная корреляция между исходным уровнем 25(OH)D в сыворотке крови и эффектом экзогенного введения витамина D. При исходно высоких (удовлетворительных) значениях витамина D в плазме (в диапазоне 80-100 нмол/л) его дополнение в пищу не вызывает практически никакого эффекта. Наоборот, при исходно низких (дефицит, недостаточность) значениях 25(OH)D в сыворотке, эффект дополнительного приема витамина D очень существенный.''

@@ Строка 166: / Строка 166: @@
 == Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине ==
-Перед тем, как обсуждать механизмы и пути улучшение витамин D-статуса спортсменов, влияние на физическую форму и восстановление после физических нагрузок (важнейшие показатели эргогенного эффекта препаратов и БАДов) необходимо иметь в виду ряд соображений количественного плана (G.L.Close, 2015). Чрезвычайно важно понимать разницу между дозировками в МЕ (IU) и нг (ng): 100 МЕ = 2,5 нг витамина D2/D3. В случае ошибки дозы могут получиться либо экстремально большими, либо маленькими и неэффективными. Следующее соображение касается ''соотношения эффективности D2 и D3: витамин D3 примерно на 87% более эффективен в поддержании уровня 25(OH)D в плазме крови и продуцирует в 2-3 раза больший запас витамина D в организме, чем эквимолярное количество витамина D2''.
+Перед тем, как обсуждать механизмы и пути улучшение витамин D-статуса спортсменов, влияние на физическую форму и восстановление после физических нагрузок (важнейшие показатели эргогенного эффекта препаратов и БАДов) необходимо иметь в виду ряд соображений количественного плана (G.L.Close, 2015). Чрезвычайно важно понимать разницу между дозировками в МЕ (IU) и нг (ng): 100 МЕ = 2,5 мкг витамина D2/D3. В случае ошибки дозы могут получиться либо экстремально большими, либо маленькими и неэффективными. Следующее соображение касается ''соотношения эффективности D2 и D3: витамин D3 примерно на 87% более эффективен в поддержании уровня 25(OH)D в плазме крови и продуцирует в 2-3 раза больший запас витамина D в организме, чем эквимолярное количество витамина D2''.
 [[Image:Ris_7_k_obzoru_vit_D_v_sporte.jpg|250px|thumb|right|Рис.7. Взаимосвязь между исходными значениями концентрации 25(OH)D в сыворотке крови спортсменов и величиной изменений этой концентрации в ответ на дополнительное экзогенное введение витамина D3 (G.L.Close и соавт., 2013a). Пероральные дозы витамина D3 составляли 2000 и 10000 МЕ в сутки.]]
 Еще один важнейший фактор – исходные (базовые) значения уровня 25(OH)D в сыворотке крови у спортсменов. Как показали исследования, исходные значения этого показателя во многом определяют ответ на экзогенное введение пищевых добавок и препаратов витамина D (рис.7). ''Имеется обратная корреляция между исходным уровнем 25(OH)D в сыворотке крови и эффектом экзогенного введения витамина D. При исходно высоких (удовлетворительных) значениях витамина D в плазме (в диапазоне 80-100 нмол/л) его дополнение в пищу не вызывает практически никакого эффекта. Наоборот, при исходно низких (дефицит, недостаточность) значениях 25(OH)D в сыворотке, эффект дополнительного приема витамина D очень существенный.''
@@ Строка 181: / Строка 181: @@
 В 2016 году C.M.Chiang и соавторами был выполнен очень важный мета-анализ, целью которого был систематический обзор литературы по исследованию эффектов добавок витамина D на мышечную силу спортсменов. Производился компьютерный поиск по трем базам данных (PubMed, Medline, и Scopus). В обзор были включены рандомизированные контролируемые исследования, опубликованные на английском языке, в которых измерялись концентрации витамина D и мышечная сила у здоровых тренированных лиц в возрасте от 18 до 45 лет. Было идентифицировано пять рандомизированных контролируемых исследований (их качество оценено как «превосходное») и одно контролируемое исследование (качество оценено как «хорошее»). Продолжительность исследований составляла от 4 недель до 6 месяцев, а дозы витамина D варьировали в диапазоне от 600 МЕ до 5000 МЕ в день. Витамин D2 оказался неэффективен в отношении мышечной силы во всех исследованиях, где он использовался.  Наоборот, витамин D3 оказывал достоверное и существенное позитивное влияние на мышечную силу  (Р < 0,05). В разных работах улучшение мышечной силы составило от 1,37% до 18,75%.
-−
 == Витамин D и тестостерон ==

@@ Строка 162: / Строка 162: @@
 === Влияние на силу и мощность ===
 В 2013 году D.Ogan и K.Pritchett было показано, что  ''Витамин D увеличивает силу и мощность скелетной мышечной ткани, возможно, за счет повышения чувствительности (сенситизации) мест связывания кальция в саркоплазматическом ретикулюме, что приводит у усилению [[Механизм мышечного сокращения|мышечного сокращения]]''. Получены также доказательства, что витамин D увеличивает размер и количество [[Быстрые мышечные волокна|мышечных волокон II типа]] (Y.Sato и соавт., 2005; J.J.Todd и соавт., 2015; I.Ceglia и соавт., 2013). В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании у футболистов получены данные об увеличении силы и мощности (G.L.Close и соавт., 2013): продолжительная 8-и недельная интервенция витамина D3 в дозе 5000 МЕ/день приводит не только к повышению концентрации 25(OH)D в сыворотке крови, но и параллельному улучшению показателей 10-метрового спринта и вертикальных прыжков. Однако, не во всех исследованиях получены положительные результаты. В основном отсутствие положительных сдвигов касалось спортсменов с исходно  незначительным уровнем дефицита витамина D или его отсутствием (G.L.Close и соавт., 2013; J.Fitzgerald и соавт., 2014; L.Forney и соавт., 2014). Таким образом, основанием для пищевых интервенций витамина D3 у спортсменов является наличие его дефицита в организме.
 == Потенциальные эргогенные эффекты витамина D в спортивной медицине ==

@@ Строка 640: / Строка 640: @@
 *Доказано, что схема перорального приема 5000 МЕ/день витамина D3 в течение 8 недель при его дефиците или недостаточности существенно повышает физическую готовность. Такой режим достоверно повышает уровень 25(OH)D с 11,62 ± 10,02 нг/мл до 41,27 ± 10,02 нг/мл.
 *Необходимо в течение зимнего сезона (а в северных районах – осенне-зимнего сезона) поддерживать концентрацию метаболитов витамина D в крови на уровне 40 нг/мл. Этот целевой для спортсменов уровень обеспечивает сохранение запаса витамина D в мышцах и жировой ткани для дальнейшего использования.
-*Витамин D при аэробных физических нагрузках улучшает переносимость тренировок у пациентов-астматиков (так называемая «астма физического напряжения» у лыжников, велосипедистов, конькобежцев и некоторых других категорий атлетов). С тех же позиций, режим применения витамина D3 в дозе 5000 МЕ в день в течение 8 недель наиболее эффективен и потенциально может редуцировать риск возникновения стрессовых переломов и других повреждений опорно-двигательного аппарата.
+*Витамин D при аэробных физических нагрузках улучшает переносимость тренировок у пациентов-астматиков (так называемая «[[Бронхиальная астма (физического усилия)|астма физического напряжения]]» у лыжников, велосипедистов, конькобежцев и некоторых других категорий атлетов). С тех же позиций, режим применения витамина D3 в дозе 5000 МЕ в день в течение 8 недель наиболее эффективен и потенциально может редуцировать риск возникновения стрессовых переломов и других повреждений опорно-двигательного аппарата.
 *Прием 3300-3500 МЕ/день витамина D повышает циркулирующий 25-гидроксивитамин D, общий тестостерон, биоактивный тестостерон и свободный тестостерон (S.Pilz и соавт., 2011). Эти данные свидетельствуют, что целенаправленное повышение уровней 25(OH)D может стимулировать продукцию организмом тестостерона у мужчин, т.е. препараты и добавки витамина D3 обладают эргогенным потенциалом, опосредованным усилением продукции тестостерона. В результате повышается концентрация стероидных гормонов, увеличивается гипертрофия мышц, сила и мощность движений.
-*Ежедневное курсовое (от 8 недель) назначение рекомендованных суточных доз ваитамина D3 4000-10000 МЕ дает более ровное, контролируемое повышение концентрации метаболитов витамина D в сыворотке крови, чем однократное применение высокой дозы (свыше 100 000 МЕ один раз в два месяца).
+*Ежедневное курсовое (от 8 недель) назначение рекомендованных суточных доз витамина D3 4000-10000 МЕ дает более ровное, контролируемое повышение концентрации метаболитов витамина D в сыворотке крови, чем однократное применение высокой дозы (свыше 100 000 МЕ один раз в два месяца).
 Указанные принципы и схемы терапии витамином D3 используются в рамках НМП во многих медицинских центрах клубных команд и сборных разных стран.

@@ Строка 656: / Строка 656: @@
 </gallery>
-{витамины|2=2}
+{{витамины|2=2}}
 == Читайте также ==

@@ Строка 742: / Строка 742: @@
 *[[HMB для набора мышечной массы|HMB: научный обзор]]
 *[[Донаторы оксида азота: научный подход]]
 *[[Креатин: научный обзор]]
 *[[Спортивные напитки: научный обзор]]