Принцип индивидуализации - История изменений

Xock: /* Читайте также */

2017-03-25T15:33:10Z

‎Читайте также

Xock в 16:36, 23 марта 2017

2017-03-23T16:36:08Z

Lukuv в 20:28, 26 ноября 2016

2016-11-26T20:28:36Z

Lukuv: Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Индивидуализация }} == Индивидуализация == {{Теория спортивной тренировки}} Каждый…»

2016-10-25T05:07:09Z

Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Индивидуализация }} == Индивидуализация == {{Теория спортивной тренировки}} Каждый…»

Новая страница

{{DISPLAYTITLE:Индивидуализация }}
== Индивидуализация ==
{{Теория спортивной тренировки}}
Каждый спортсмен - личность со своей собственной комбинацией умственных и физических способностей, которые определяют развитие и достижения спортсмена. Обязанность тренера состоит в том, чтобы учесть индивидуальные особенности каждого спортсмена. В этом аспекте может использоваться следующая стратегия тренировки:

*признать и усилить индивидуальные достоинства спортсмена - те особенности, которые дают ему/ей преимущества перед другими спортсменами;
*признать и, возможно, компенсировать индивидуальные недостатки - те особенности спортсмена, которые работают против него/неё по сравнению с другими спортсменами;
*найти подходящий вид спорта, дисциплину или индивидуальный стиль, в котором индивидуальная комбинация достоинств и недостатков спортсмена позволит ему/ей достичь наилучших результатов.

Некоторые психофизиологические характеристики, которые оказывают влияние на ндивидуализацию спортсменов, представлены в таблице.

'''Характеристики, влияющие на индивидуальные особенности спортсменов''' (таблица составлена вместе с Б. Блюменштейном)

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
Характеристики</td><td bgcolor="e5e5e5">
Верхняя граница</td><td bgcolor="e5e5e5">
Нижняя граница</td></tr>
<tr><td>
Эффект, вызываемый тренировкой</td><td>
В организме с высоким уровнем ответной реакции тренировочный процесс вызывает значительные улучшения</td><td>
В организме с низким уровнем ответной реакции тренировочный процесс вызывает несущественные улучшения</td></tr>
<tr><td>
Общая устойчивость к высоким рабочим нагрузкам</td><td>
При высокой устойчивости спортсмен может интенсивно тренироваться и быстро восстанавливаться после высоких рабочих нагрузок</td><td>
При низкой устойчивости спортсмен медленно восстанавливается после высоких рабочих нагрузок и избегает их</td></tr>
<tr><td>
Мотивация</td><td>
При устойчивой и хорошо проявленной мотивации спортсмен знает о целях и сложностях подготовки; он ориентирован на победу</td><td>
При неустойчивой и слабо проявленной мотивации спортсмен иногда не готов к интенсивным тренировкам и не всегда сосредотачивается на цели</td></tr>
<tr><td>
Саморегуляция</td><td>
При высоком уровне саморегуляции спортсмен способен правильно воспринимать ситуации и адекватно изменять своё поведение и свои усилия; эмоциональный контроль достаточен</td><td>
При низком уровне саморегуляции спортсмен не всегда правильно воспринимает ситуацию; может неадекватно изменить свой психофизиологический статус; эмоциональный контроль ограничен</td></tr>
<tr><td>
Готовность к сотрудничеству</td><td>
Спортсмен открыт для контакта и сотрудничества с тренером, партнерами и другими специалистами; любит командную работу</td><td>
Спортсмен серьезно ограничен в сотрудничестве с тренером, партнерами и др.; обычно избегает ситуаций, требующих доверия к другим</td></tr>
<tr><td>
Возможность
концентрации</td><td>
При высоких возможностях спортсмен способен концентрироваться на полученном задании и поддерживать этот уровень некоторое время</td><td>
При низких возможностях уровень концентрации недостаточен и нестабилен, спортсмен не может надолго сосредоточиться на полученном задании</td></tr>
<tr><td>
Уверенность</td><td>
Высокий уровень уверенности дает возможность спортсмену не бояться высокой тренировочной и соревновательной нагрузки; спортсмен доверяет избранному методу, системе тренировки и верит в успех</td><td>
При низком уровне уверенности спортсмен боится тренировочного и соревновательного стресса; сомневается, что его/её подготовка является правильной и будет успешной</td></tr>
</table>

Личностные характеристики, рассмотренные в предыдущей таблице, годятся для любого вида спорта. Первые два пункта затрагивают общий психофизиологический потенциал спортсмена. Различия между высоким и низким уровнем ответной реакции сильно влияют на индивидуальность спортсмена; обычно индивидуумы с низкой ответной реакцией не преуспевают в подготовке и не могут достигнуть высокого спортивного результата.

Переносимость высоких рабочих нагрузок значительно варьирует даже среди спортсменов высокого класса; у лучших спортсменов этот уровень не всегда самый высокий. В любом случае от этой характеристики сильно зависят индивидуальные особенности спортсмена и его подготовка.

Мотивация и саморегуляция в значительной степени определяют психологический статус спортсмена и его/её индивидуальный стиль поведения. Однако эти характеристики могут быть улучшены: целенаправленно изменены с помощью ментальной тренировки и специально организованной тренировочной программы. Нестабильная и слабая мотивация на грани низкой саморегуляции определённо может стать непреодолимым барьером на пути к спортивному совершенствованию.

Готовность к сотрудничеству зависит от личного опыта, умственных и психологических особенностей (по типу интро/экстраверсии). Как правило, экстраверты более внимательны к оценке извне, они более зависимы от социальных факторов и обычно предпочитают командную работу. Интроверты более ориентированы на свой внутренний мир и опыт и предпочитают работать индивидуально. Соответственно спортсмены-экстраверты больше стремятся к совместной работе, хотя интроверты могут изменять свое поведение в определённых ситуациях. Безусловно, высокая мотивация и саморегуляция могут увеличить готовность интровертов к сотрудничеству.

== Читайте также ==

*[[Цели и задачи спортивной тренировки]]
*[[Спортивная тренировка]]
*[[ Методы спортивной тренировки]]
*[[Адаптация#Адаптация к физической нагрузке|Адаптация к физической нагрузке]]
*[[Суперкомпенсация#Принцип суперкомпенсации и его применение|Принцип суперкомпенсации и его применение]]
*[[Принципы спортивной тренировки]]
*[[принцип вариативности|Вариативность]]
*[[Спортивная тренировка]]
* [[Тренировочные эффекты]]

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 83: / Строка 83: @@
 *[[Суперкомпенсация#Принцип суперкомпенсации и его применение|Принцип суперкомпенсации и его применение]]
 *[[Принципы спортивной тренировки]]
 *[[принцип вариативности|Вариативность]]
 *[[Спортивная тренировка]]

@@ Строка 56: / Строка 56: @@
 Готовность к сотрудничеству зависит от личного опыта, умственных и психологических особенностей (по типу интро/экстраверсии). Как правило, экстраверты более внимательны к оценке извне, они более зависимы от социальных факторов и обычно предпочитают командную работу. Интроверты более ориентированы на свой внутренний мир и опыт и предпочитают работать индивидуально. Соответственно спортсмены-экстраверты больше стремятся к совместной работе, хотя интроверты могут изменять свое поведение в определённых ситуациях. Безусловно, высокая мотивация и саморегуляция могут увеличить готовность интровертов к сотрудничеству.
 == Читайте также ==
@@ Строка 68: / Строка 87: @@
 * [[Тренировочные эффекты]]
 [[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Индивидуализация ==
 {{Теория спортивной тренировки}}
-Каждый спортсмен - личность со своей собственной комбинацией умственных и физических способностей, которые определяют развитие и достижения спортсмена. Обязанность тренера состоит в том, чтобы учесть индивидуальные особенности каждого спортсмена. В этом аспекте может использоваться следующая стратегия тренировки:
+Каждый спортсмен - [[Личность в спорте (психологическая характеристика боксера)|личность]] со своей собственной комбинацией умственных и [[Физические качества мышц|физических способностей]], которые определяют развитие и достижения спортсмена. Обязанность тренера состоит в том, чтобы учесть индивидуальные особенности каждого спортсмена. В этом аспекте может использоваться следующая стратегия тренировки:
 *признать и усилить индивидуальные достоинства спортсмена - те особенности, которые дают ему/ей преимущества перед другими спортсменами;
@@ Строка 8: / Строка 8: @@
 *найти подходящий вид спорта, дисциплину или индивидуальный стиль, в котором индивидуальная комбинация достоинств и недостатков спортсмена позволит ему/ей достичь наилучших результатов.
-Некоторые психофизиологические характеристики, которые оказывают влияние на ндивидуализацию спортсменов, представлены в таблице.
+Некоторые психофизиологические характеристики, которые оказывают влияние на индивидуализацию спортсменов, представлены в таблице.
 '''Характеристики, влияющие на индивидуальные особенности спортсменов''' (таблица составлена вместе с Б. Блюменштейном)
@@ Строка 48: / Строка 48: @@
 </table>
-Личностные характеристики, рассмотренные в предыдущей таблице, годятся для любого вида спорта. Первые два пункта затрагивают общий психофизиологический потенциал спортсмена. Различия между высоким и низким уровнем ответной реакции сильно влияют на индивидуальность спортсмена; обычно индивидуумы с низкой ответной реакцией не преуспевают в подготовке и не могут достигнуть высокого спортивного результата.
+[[Личность спортсмена|Личностные характеристики]], рассмотренные в предыдущей таблице, годятся для любого вида спорта. Первые два пункта затрагивают общий психофизиологический потенциал спортсмена. Различия между высоким и низким уровнем ответной реакции сильно влияют на индивидуальность спортсмена; обычно индивидуумы с низкой ответной реакцией не преуспевают в подготовке и не могут достигнуть высокого спортивного результата.
 Переносимость высоких рабочих нагрузок значительно варьирует даже среди спортсменов высокого класса; у лучших спортсменов этот уровень не всегда самый высокий. В любом случае от этой характеристики сильно зависят индивидуальные особенности спортсмена и его подготовка.
-Мотивация и саморегуляция в значительной степени определяют психологический статус спортсмена и его/её индивидуальный стиль поведения. Однако эти характеристики могут быть улучшены: целенаправленно изменены с помощью ментальной тренировки и специально организованной тренировочной программы. Нестабильная и слабая мотивация на грани низкой саморегуляции определённо может стать непреодолимым барьером на пути к спортивному совершенствованию.
+[[Мотивация]] и саморегуляция в значительной степени определяют психологический статус спортсмена и его/её индивидуальный стиль поведения. Однако эти характеристики могут быть улучшены: целенаправленно изменены с помощью ментальной тренировки и специально организованной тренировочной программы. Нестабильная и слабая мотивация на грани низкой саморегуляции определённо может стать непреодолимым барьером на пути к спортивному совершенствованию.
 Готовность к сотрудничеству зависит от личного опыта, умственных и психологических особенностей (по типу интро/экстраверсии). Как правило, экстраверты более внимательны к оценке извне, они более зависимы от социальных факторов и обычно предпочитают командную работу. Интроверты более ориентированы на свой внутренний мир и опыт и предпочитают работать индивидуально. Соответственно спортсмены-экстраверты больше стремятся к совместной работе, хотя интроверты могут изменять свое поведение в определённых ситуациях. Безусловно, высокая мотивация и саморегуляция могут увеличить готовность интровертов к сотрудничеству.