Протеиновые батончики - История изменений

Sint в 12:12, 8 октября 2022

2022-10-08T12:12:53Z

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:55:39Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

195.128.51.182: /* Как выбрать нужный протеиновый батончик */

2018-03-27T13:44:00Z

‎Как выбрать нужный протеиновый батончик

Sint: /* Фирмы, специализирующиеся на батончиках */

2018-02-20T07:32:44Z

‎Фирмы, специализирующиеся на батончиках

Febor в 19:15, 28 октября 2017

2017-10-28T19:15:54Z

Spazi в 18:30, 24 февраля 2017

2017-02-24T18:30:05Z

185.54.20.142: /* Есть ли побочные эффекты? */

2017-02-21T05:56:37Z

‎Есть ли побочные эффекты?

185.54.20.142: /* Есть ли побочные эффекты? */

2017-02-21T05:54:04Z

‎Есть ли побочные эффекты?

Benks: /* Фирмы, специализирующиеся на батончиках */

2016-10-30T17:23:49Z

‎Фирмы, специализирующиеся на батончиках

Benks: /* Фирмы, специализирующиеся на батончиках */

2016-10-30T16:45:31Z

‎Фирмы, специализирующиеся на батончиках

@@ Строка 103: / Строка 103: @@
 *[[Supreme Protein]]
-{{сп|5=5}}
+{{батончик|4=4}}
 == Читайте также ==

@@ Строка 10: / Строка 10: @@
 == Как выбрать нужный протеиновый батончик ==
-{{#evp:youtube|-Xnc1AXN62Q|Протеиновые батончики рецепт|right|300}}
+{{#ev:youtube|-Xnc1AXN62Q|300|right|Протеиновые батончики рецепт}}
 *Для быстрого восполнения энергии выбирайте батончики, которые содержат в 2-3 раза больше [[Углеводы|углеводов]], чем [[Протеин|протеина]].
@@ Строка 30: / Строка 30: @@
 *Выберите протеиновый порошок и добавьте к нему подходящий тип муки. Берите только ту муку, которую можно есть в сыром виде: отлично подойдет кокосовая, миндальная или зерновая мука из овсянки или киноа.
-{{#evp:youtube|vxTF4YnvSJs|Протеиновые батончики. БЕЗ выпечки! |right|300}}
+{{#ev:youtube|vxTF4YnvSJs|300|right|Протеиновые батончики. БЕЗ выпечки! }}
 *Смешайте муку и протеиновый порошок, добавьте молоко. Можно использовать коровье молоко, кокосовое молоко длительного хранения или ароматное ореховое молочко вроде миндального. Если хотите, можете добавить ореховую пасту. Вам придется добавить достаточное количество жидкости (и при желании ореховой пасты), чтобы получилась масса, похожая на тесто. Вашей целью является создание массы густой консистенции, которой можно придать форму батончика.

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 *Для быстрого восполнения энергии выбирайте батончики, которые содержат в 2-3 раза больше [[Углеводы|углеводов]], чем [[Протеин|протеина]].
-*Лучше выбирать батончики, которые содержат [[Сывороточный протеин|сывороточный белок]], сою или [[Казеин|казеиновый белок]], а не гидролизированный желатин (который делают из коровьих и лошадиных копыт).
+*Лучше выбирать батончики, которые содержат [[Сывороточный протеин|сывороточный белок]], сою или [[Казеин|казеиновый белок]], а не гидролизат коллагена (желатин, который делают из коровьих и лошадиных копыт), т.к. [[коллаген]] хотя и полезен для суставов, не способствует росту мышечной ткани.
 *Избегайте батончиков, в которых основными компонентами являются кукурузный сироп, сахарный сироп, глюкоза или подсластители.

@@ Строка 102: / Строка 102: @@
 *[[Raw Revolution]]
 *[[Supreme Protein]]
 == Читайте также ==

@@ Строка 113: / Строка 113: @@
 * [[Энергетические спортивные напитки]]
 * [[Энергетические батончики]]
 [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Литература]]

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 == Есть ли побочные эффекты? ==
-Чрезмерное потребление белка, из пищи или добавок, не безвредно и не дает какой-либо пользы для здоровья и работоспособности. Беспокойства относительно вреда для печени и почек вследствие чрезмерного потребления белка были доказаны. Пример,всемирно известный культурист Нассер Эль Санбати. Он скончался от болезни почек.
+Чрезмерное потребление белка, из пищи или добавок, не безвредно и не дает какой-либо пользы для здоровья и работоспособности, поэтому придерживайтесь нормы.
 Дополнительно о белковых добавках Включение белка в постнагрузочный прием пищи вместе с углеводами может ускорить восстановление. Ученые из Техасского университета, Остин, США, обнаружили, что прием белка с углеводами в примерном соотношении одна часть к трем частям (1:3) соответственно обеспечивает более быстрое восполнение гликогена, восстановление и рост мышц по сравнению с приемом одних лишь углеводов. Примером может служить белковый коктейль, съедаемый с парой бананов или тарелкой каши.

@@ Строка 100: / Строка 100: @@
 *[[ForteX]]
 *[[Ideal Protein Bars]]
 == Читайте также ==