Реактивная сила - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(auto)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5||\3}}»

2018-11-30T12:57:53Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(auto)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5||\3}}»

Febor в 05:24, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:24:38Z

Febor в 05:22, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:22:53Z

Febor в 05:22, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:22:07Z

Febor в 05:21, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:21:35Z

Febor в 05:19, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:19:25Z

Febor в 05:18, 30 сентября 2016

2016-09-30T05:18:25Z

Anes: Новая страница: «== Реактивная сила == {{Шаблон:Программы тренировок}} '''Реактивная сила''' — это самостоятел…»

2016-07-31T07:29:09Z

Новая страница: «== Реактивная сила == {{Шаблон:Программы тренировок}} '''Реактивная сила''' — это самостоятел…»

Новая страница

== Реактивная сила ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Реактивная сила''' — это самостоятельный показатель [[Быстрая сила|быстрой силы]], который различается для циклов растяжения-укорочения с высокой нагрузкой при растяжении и для циклов с низкой нагрузкой при растяжении<ref>Gollhofer A. Komponenten der Schnellkraftleistungen im Dehnungs-Verkurzungs-Zyklus. Erlensee, 1987.</ref>.

Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.

'''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Метод'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Цель''': тренировка параметра силы</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Цель''': тренировка формы силы</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Область применения'''</td></tr>
<tr><td>
Большое количество повторений силовых упражнений со средним напряжением</td><td>
Тренировка способности противостоять утомлению</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Фитнес, силовая тренировка в оздоровительных и профессиональных целях, реабилитация, культуризм, коррекция фигуры</td></tr>
<tr><td>
Многократное выполнение упражнений с субмаксимальным напряжением вплоть до состояния изнеможения</td><td>
Тренировка на мышечную массу</td><td>
Силовая выносливость, быстрая сила, максимальная сила
(реактивная сила)</td><td>
Фитнес, силовая тренировка в оздоровительных и профессиональных целях, реабилитация, культуризм, коррекция фигуры</td></tr>
<tr><td>
Упражнения с взрывным напряжением и субмаксимальной интенсивностью</td><td>
Тренировка скорости сокращения мышц</td><td>
Быстрая сила (реактивная сила)</td><td>
Силовая профессиональная тренировка, большой спорт, комплекс занятий, направленных на развитие быстрой силы</td></tr>
<tr><td>
Упражнения с взрывным напряжением и максимальной интенсивностью</td><td>
Тренировка произвольной активации нервно-мышечной системы</td><td>
Силовая выносливость, быстрая сила, максимальная сила (реактивная сила)</td><td>
Большой спорт, скоростносиловые дисциплины, тяжелая атлетика</td></tr>
<tr><td>
Упражнения на развитие реактивной силы в цикле растяжения-укорочения с максимальной интенсивностью</td><td>
Тренировка реактивной способности выдерживать напряжение</td><td>
Реактивная сила</td><td>
Силовая профессиональная тренировка, направленная на достижение определенных результатов, большой спорт</td></tr>
</table>

== Читайте также ==

*[[Максимальная сила]]
*[[Быстрая сила]]
*[[Силовая выносливость]]
*[[Планирование спортивной тренировки]]
*[[Общеразвивающие упражнения и тренировка]]
*[[Специализированная тренировка]]
*[[Силовые тренировки]]
*[[Силовая тренировка в легкой атлетике]]

== Источники ==
<references/>

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 {{Wow}} Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения и грубо характеризуется как "отпружинивание".
-{{#evp:youtube|YsrT1611SdA|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}
+{{#ev:youtube|YsrT1611SdA|400||Отличие взрывного прыжка от реактивного}}
 '''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
-{{Wow}} Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения.
+{{Wow}} Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения и грубо характеризуется как "отпружинивание".
 {{#evp:youtube|YsrT1611SdA|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 {{Wow}} Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения.
-{{#evp:youtube|xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}
+{{#evp:youtube|YsrT1611SdA|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}
 '''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
-Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения.
+{{Wow}} Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения.
 {{#evp:youtube|xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
-{{#evp:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|300}}
+{{#evp:youtube|xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}
 '''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Реактивная сила ==
 {{Шаблон:Программы тренировок}}
-'''Реактивная сила''' — это самостоятельный показатель [[Быстрая сила|быстрой силы]], который различается для циклов растяжения-укорочения с высокой нагрузкой при растяжении и для циклов с низкой нагрузкой при растяжении<ref>Gollhofer A. Komponenten der Schnellkraftleistungen im Dehnungs-Verkurzungs-Zyklus. Erlensee, 1987.</ref>.
+'''Реактивная сила''' — это самостоятельный показатель взрывной или [[Быстрая сила|быстрой силы]], который различается для циклов растяжения-укорочения с высокой нагрузкой при растяжении и для циклов с низкой нагрузкой при растяжении<ref>Gollhofer A. Komponenten der Schnellkraftleistungen im Dehnungs-Verkurzungs-Zyklus. Erlensee, 1987.</ref>.
 Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
 {{#evp:youtube|xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}

← Предыдущая		Версия 05:18, 30 сентября 2016
Строка 4:		Строка 4:

	Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.		Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
		+
		+	{{#evp:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=xcNWD3R5UHQ\|Отличие взрывного прыжка от реактивного\|auto\|300}}

	'''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''		'''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''