http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82_%D0%9A%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B8_-_%D0%9A%D1%80%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC 2026-04-26T23:30:04Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82_%D0%9A%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B8_-_%D0%9A%D1%80%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC&diff=18388&oldid=prev 2012-09-30T11:21:32Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Роберт Кенеди - Крутой культуризм - скачать}}<br /> == Роберт Кенеди - Крутой культуризм ==<br /> [[Image:Kk.jpg|300px|thumb|right|Роберт Кенеди - Крутой культуризм]]<br /> <br /> Данная книга посвящена подробному рассмотрению тренировочного процесса в бодибилдинге. Автор книги выступает за классические подходы тренинга: это касается и частоты тренировок и весов и построения тренировочной программы. Основная идея - принцип &quot;шокирования&quot;, прогрессивное увеличение весов. <br /> <br /> Книга &quot;Роберт Кенеди - Крутой культуризм&quot; включает анализ генетических особенностей, правильное построение разминки, самостоятельное построение тренировочной программы и последующее рассмотрение тренинга отдельных частей тела. <br /> <br /> '''От автора:'''<br /> <br /> Вы можете использовать книгу &quot;Роберт Кенеди - Крутой культуризм&quot; для пополнения энтузиазма, который требуется для силовых тренировок, а также для того, чтобы достичь более высоких уровней тренировочного прогресса. Следуя рекомендациям, вы наверняка добьетесь выдающихся успехов. В книге имеются практически все современные технологии и принципы, благодаря которым мускулатура получает максимальный стимул к росту.<br /> <br /> Следует обратить внимание, что вы, вероятно, будете слышать кардинально противоположные мнения о бодибилдинге. Но пусть все это вас не беспокоит.<br /> <br /> Развитие мышц в вашем организме зависит от различного рода изменений. Вам необходимо постоянно шокировать и &quot;удивлять&quot; мышцы. Но все это в целом сводится к прогрессирующей нагрузке. Изменяйте уровень интенсивности тренировок, углы воздействия на мышцы, продолжительность тренировок, число повторений и подходов, — но всегда с прицелом на все более и более высокий уровень стимуляции. <br /> <br /> Для получения хороших результатов, необходимо: <br /> <br /> * устранить свои ограничения и лимиты; <br /> * превзойти настоящий уровень физического состояния;<br /> * войти с энтузиазмом в это рискованное дело и подняться на элитную ступеньку этой лестницы; <br /> * зарезервировать в будущем хотя бы один день славы только для себя!<br /> <br /> Вы можете скачать данную книгу для ознакомления. <br /> <br /> '''Скачать''': [http://www.kach.com.ua/books/book13.rar Роберт Кенеди - Крутой культуризм]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Литература]]</div>

Admin