Сердечно-сосудистая система и спорт - История изменений

Tubzik в 16:44, 20 мая 2018

2018-05-20T16:44:46Z

Tubzik: /* Ишемическая болезнь */

2018-05-20T11:37:20Z

‎Ишемическая болезнь

Внесённые изменения

Tubzik в 11:15, 20 мая 2018

2018-05-20T11:15:11Z

Внесённые изменения

Tubzik в 17:23, 29 апреля 2017

2017-04-29T17:23:26Z

Tubzik в 17:20, 29 апреля 2017

2017-04-29T17:20:25Z

Spazi: /* Читайте также */

2017-02-20T09:42:13Z

‎Читайте также

Talk: /* Читайте также */

2015-04-23T15:38:55Z

‎Читайте также

Talk в 15:38, 23 апреля 2015

2015-04-23T15:38:43Z

Admin в 09:08, 11 мая 2012

2012-05-11T09:08:55Z

Новая страница

{{DISPLAYTITLE:Сердце и спорт}}
== Сердце и спорт ==

Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсменов. Одним из основных условий высокой эффективности системы такой подготовки является строгий учет возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей организма.

''Читайте также:'' [[Препараты для укрепления сердца]]

Хотя влияние физических упражнений на сердце изучается давно, еще очень много кардинальных вопросов спортивной кардиологии нельзя считать решенными. Кроме того, рост спортивных достижений постоянно ставит перед спортивной медициной, в том числе перед спортивной кардиологией, новые задачи. Помимо более тщательной диагностики различных морфологических изменений сердечной мышцы, при отборе к занятиям спортом и дозировании физических нагрузок речь идет о разностороннем изучении положительных сдвигов, возникающих в сердечно-сосудистой системе при адаптации к всевозрастающим физическим нагрузкам и заключающихся как в определенных морфологических изменениях, так и в изменениях регуляции. Большую роль играют исследования возможных негативных изменений сердечно-сосудистой системы при неправильно построенном тренировочном процессе.

Чрезмерная физическая нагрузка в спорте, а также физическая нагрузка на фоне очагов хронической инфекции вызывают патологические изменения и нарушения функции сердца спортсменов.

Органы и системы организма спортсмена по мере увеличения нагрузок и степени адаптации к ним претерпевают различные морфофункциональные перестройки. В процессе спортивной тренировки развиваются функциональные приспособительные изменения и в работе сердечнососудистой системы, которые подкрепляются морфологической перестройкой ("структурный след", по определению Ф. 3. Меерсона) аппарата кровообращения и некоторых внутренних органов. Эта перестройка обеспечивает сердечнососудистой системе высокую работоспособность, позволяющую спортсмену переносить интенсивные и длительные физические нагрузки.

В литературе постоянно дискутируется вопрос об анатомических и функциональных характеристиках так называемого спортивного сердца, о пределе его физиологической адаптации и переходе в патологическую (Земцовский, 1995; A. Urhausen, 1997; Н.Д. Граевская, 1997). Лимитирующая роль деятельности сердца в обеспечении спортивной подготовки объясняет, почему именно этот орган чаще других подвергается перенапряжениям.

Немаловажно, что в ряде видов спорта, в которых требования к транспорту кислорода особенно высоки (циклические, скоростно-силовые, игровые), тренировка спортсмена сводится в определенной мере к тренировке самого сердца.

Тренеру необходимо хорошо знать структурно-функциональные особенности "спортивного сердца", понимать важность систематического врачебного контроля в целях предупреждения и профилактики нарушений функционального состояния и повреждений миокарда и т. д.

Сердце обладает уникальными особенностями приспосабливаться к интенсивной [[физиология мышечной деятельности|мышечной деятельности]]. Еше в XIX в. обратили внимание на особенности сердца при занятии спортом. Так, у хорошо тренированных лиц были обнаружены увеличение размеров сердца, "высокий", упругий пульс и т. д. Уже в 1899 г. был предложен новый медицинский термин — "спортивное сердце" (S. Henschen). Под этим понятием подразумевалось увеличение сердца спортсмена в размерах и расценивалось это явление как патологическое. Термин "спортивное сердце" сохранился и до настоящего времени и широко используется. В 1938 г. Г. Ф. Ланг выделил два варианта "спортивного сердца" — физиологический и патологический. Определение, данное Г. ф. Лангом, можно понимать двояко:

1) как более работоспособное сердце (в смысле способности удовлетворять в результате систематической тренировки более высоким требованиям, предъявляемым к нему при усиленной и длительной физической работе);

2) как патологически измененное сердце с пониженной работоспособностью вследствие чрезмерных напряжений спортивного характера.

Характерным для физиологического "спортивного сердца" является сочетание максимально экономного функционирования в покое и возможности достижения высокой, предельной функции при физической нагрузке. Таким образом, говоря о "спортивном сердце", следует помнить, что дилатацию сердца можно расценивать как адаптационную реакцию организма, но увеличение размеров сердца при формировании "спортивного сердца" происходит главным образом за счет расширения его полостей либо утолщения стенок желудочков. Дилатация полостей сердца касается как желудочков, так и предсердий. Наибольшее значение имеет дилатация желудочков, что обеспечивает одно из важных функциональных свойств "спортивного сердца" — высокую производительность.

Размеры сердца в спорте в значительной мере определяются характером спортивной деятельности. Наибольшие размеры отмечаются у представителей циклических видов спорта (лыжников, велосипедистов, бегунов на средние и длинные дистанции). Несколько меньшие размеры сердца у спортсменов, в тренировке которых выносливости придается определенное значение, но это физическое качество не является доминирующим в данном виде спорта (бокс, борьба, спортивные игры и т. д.). И наконец, у спортсменов, развивающих главным образом скоростно-силовые качества, объем сердца увеличен крайне незначительно по сравнению с нетренированными людьми.

Дилатация сердца у представителей скоростно-силовых видов спорта в связи со всем указанным ранее не является рациональной. Такие случаи подлежат углубленному врачебному контролю для выяснения причины увеличения сердца. Совершенно очевидно, что физиологическая дилатация "спортивного сердца" ограничивается определенными пределами. Чрезмерный объем сердца (более 1200 см3) даже у спортсменов, тренирующихся на выносливость, может явиться результатом перехода физиологической дилатации сердца в патологическую. Значительное увеличение объема сердца (иногда до 1700 см3) отражает наличие патологических процессов в сердечной мышце, которые могут развиваться в результате нерациональной тренировки. Физиологическая дилатация сердца у спортсменов является весьма лабильной, и в процессе роста тренированности в подготовительный период объем сердца может увеличиться на 15-20 %.

Существуют особенности биоэлектрической активности миокарда и его метаболического обеспечения при адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузкам, предъявляемым на различных этапах годичного цикла подготовки спортсменов.

В соревновательный период отмечается значительное урежение сердечного ритма, которое является отражением достаточно высокой тренированности миокарда и экономизацией сердечной деятельности в результате вагусных преобладаний.

Эти изменения функции сердца, фиксируемые на ЭКГ, могут привести к снижению работоспособности, а в дальнейшем —1 к более глубоким структурным изменениям в сердечной мышце. Все сказанное указывает на необходимость проведения регулярного комплексного, в том числе и кардиологического контроля на протяжении всего годичного цикла подготовки. При этом особое внимание следует уделять обследованиям в подготовительный период, и при выявлении отклонений со стороны деятельности сердечнососудистой системы необходимо своевременно
вносить коррекцию в тренировочный процесс, применять комплекс восстановительных мероприятий и восстанавливающих средств.

{{Шаблон:Сейфула}}

== Читайте также ==

*[[Кардиопротекторы]]
*[[Лечение сердечных заболеваний спортсменов]]
*[[Антиаритмические средства]]
*[[L-карнитин]]
*[[Милдронат в бодибилдинге|Милдронат]]
*[[Омега-3]]<br><br>
[[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 128: / Строка 128: @@
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*занятия на велотренажере, снабженном индикатором ЧСС и функцией регулирования интенсивности нагрузки и измерения параметров тренировки
+*занятия на [[велотренажер]]е, снабженном индикатором ЧСС и функцией регулирования интенсивности нагрузки и измерения параметров тренировки
-*занятия на беговой дорожке, снабженной индикатором ЧСС
+*занятия на [[Беговые тренажеры|беговой дорожке]], снабженной индикатором ЧСС
-*цигун
+*[[цигун]]
 *тай-чи
-*йога
+*[[Анатомия йоги|йога]]
 Стенокардию вызывает сужение коронарных артерий, ограничивающее поступление крови к сердечной мышце и повышающее риск инфаркта. Повышенное содержание холестерина и диабет также могут привести к стенокардии. Стабильная стенокардия проявляется сильной болью или чувством сдавливания в груди во время нагрузки (когда человек, например, быстро идет или поднимается по лестнице) или стрессовой ситуации. Нестабильная стенокардия - более серьезное состояние, боль в груди может настичь человека при выполнении совсем легких движений или даже во время покоя.
@@ Строка 165: / Строка 165: @@
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*быстрая ходьба
+*[[ходьба|быстрая ходьба]]
-*бег
+*[[бег]]
-*езда на велосипеде
+*[[Велоспорт|езда на велосипеде]]
-*танцы
+*[[Танцевальная аэробика|танцы]]
-*плавание
+*[[плавание]]
-*групповые занятия аэробикой
+*групповые занятия [[Аэробика|аэробикой]]
 *силовая тренировка с небольшим отягощением
-*теннис, бадминтон
+*[[теннис]], бадминтон
-*йога
+*[[Анатомия йоги|йога]]
 Инсульт случается, когда сгусток крови блокирует артерию или вену, и кровь перестает поступать в участок мозга, клетки которого при этом получают повреждение. Вам с большой вероятностью удастся избежать инсульта, если вы бросите курить, ограничите потребление алкоголя и будете пол л ер -живать нормальный вес. Лишний вес может стать причиной таких явлений, как гипертония, повышенное содержание холестерина, проблемы с сердцем, диабет, каждое из которых является фактором риска инсульта.
@@ Строка 192: / Строка 192: @@
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*ходьба
+*[[ходьба]]
 *подъем по лестнице
-*плавание
+*[[плавание]]
 *тай-чи
@@ Строка 222: / Строка 222: @@
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*быстрая ходьба
+*[[ходьба|быстрая ходьба]]
-*бег
+*[[бег]]
-*танцы
+*[[Танцевальная аэробика|танцы]]
 *прыжки через скакалку
-*катание на коньках
+*[[Коньки — бег и фигурное катание|катание на коньках]]
-*катание на велосипеде
+*[[Велоспорт|катание на велосипеде]]
-*ходьба на лыжах аэробика гребля плавание
+*[[ходьба]] на лыжах аэробика гребля плавание
 *виды спорта, требующие выносливости
 *занятия на тренажерах
@@ Строка 255: / Строка 255: @@
 == Варикозная болезнь вен ==
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*плавание
+*[[плавание]]
-*ходьба
+*[[ходьба]]
-*езда на велосипеде
+*[[Велоспорт|езда на велосипеде]]
 *тренировка с отягощением
-*йога
+*[[Анатомия йоги|йога]]
 У 30 процентов женщин со временем вены увеличиваются в размерах и становятся видны под кожей. Обычно они проявляются на голенях и лодыжках, но могут появиться и в области таза или живота.
@@ Строка 309: / Строка 309: @@
 === Оптимальные виды нагрузки ===
-*ходьба
+*[[ходьба]]
-*бег
+*[[бег]]
-*езда на велосипеде
+*[[Велоспорт|езда на велосипеде]]
-*плавание
+*[[плавание]]
-*гребля
+*[[гребля]]
-*танцы
+*[[Танцевальная аэробика|танцы]]
-*йога (за исключением перевернутых асан)
+*[[Анатомия йоги|йога]] (за исключением перевернутых асан)
 *тай-чи
-*цигун
+*[[цигун]]
 *работа в саду
@@ Строка 334: / Строка 334: @@
 Любая умеренной интенсивности работа, выполнение которой требует некоторого усилия и участия больших групп мышц (ноги, руки, плечи), помогает снизить артериальное давление. Множество самых разных дел, а вовсе не только спортивные тренировки, дают аэробную нагрузку:
-*ходьба вверх по лестнице (15 минут)
+*[[ходьба]] вверх по лестнице (15 минут)
-*танцы (30 минут)
+*[[Танцевальная аэробика|танцы]] (30 минут)
 *работа в саду (45 минут)
 *прогулка с ребенком, сидящим в коляске (2 километра, 30 минут)

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 ''Читайте также:'' [[Препараты для укрепления сердца]]
-Хотя влияние физических упражнений на сердце изучается давно, еще очень много кардинальных вопросов спортивной кардиологии нельзя считать решенными. Кроме того, рост спортивных достижений постоянно ставит перед спортивной медициной, в том числе перед спортивной кардиологией, новые задачи. Помимо более тщательной диагностики различных морфологических изменений сердечной мышцы, при отборе к занятиям спортом и дозировании физических нагрузок речь идет о разностороннем изучении положительных сдвигов, возникающих в [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системе]] при [[Адаптация мышц к нагрузке|адаптации]] к всевозрастающим физическим нагрузкам и заключающихся как в определенных морфологических изменениях, так и в изменениях регуляции. Большую роль играют исследования возможных негативных изменений сердечно-сосудистой системы при неправильно построенном [[Тренировочная программа|тренировочном процессе]].
+Хотя влияние физических упражнений на [[сердце]] изучается давно, еще очень много кардинальных вопросов спортивной кардиологии нельзя считать решенными. Кроме того, рост спортивных достижений постоянно ставит перед спортивной медициной, в том числе перед спортивной кардиологией, новые задачи. Помимо более тщательной диагностики различных морфологических изменений сердечной мышцы, при отборе к занятиям спортом и дозировании физических нагрузок речь идет о разностороннем изучении положительных сдвигов, возникающих в [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системе]] при [[Адаптация мышц к нагрузке|адаптации]] к всевозрастающим физическим нагрузкам и заключающихся как в определенных морфологических изменениях, так и в изменениях регуляции. Большую роль играют исследования возможных негативных изменений сердечно-сосудистой системы при неправильно построенном [[Тренировочная программа|тренировочном процессе]].
 Чрезмерная физическая нагрузка в спорте, а также физическая нагрузка на фоне очагов хронической инфекции вызывают патологические изменения и нарушения функции сердца спортсменов.
-Органы и системы организма спортсмена по мере увеличения нагрузок и степени адаптации к ним претерпевают различные морфофункциональные перестройки. В процессе спортивной тренировки развиваются функциональные приспособительные изменения и в работе сердечно-сосудистой системы, которые подкрепляются морфологической перестройкой ("структурный след", по определению [[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З|Ф. 3. Меерсона]]) аппарата кровообращения и некоторых внутренних органов. Эта перестройка обеспечивает сердечнососудистой системе высокую [[Физическая выносливость и работоспособность|работоспособность]], позволяющую спортсмену переносить интенсивные и длительные физические нагрузки.
+Органы и системы организма спортсмена по мере увеличения нагрузок и степени [[Адаптация к физическим нагрузкам|адаптации]] к ним претерпевают различные морфофункциональные перестройки. В процессе спортивной тренировки развиваются функциональные приспособительные изменения и в работе сердечно-сосудистой системы, которые подкрепляются морфологической перестройкой ("структурный след", по определению [[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З|Ф. 3. Меерсона]]) аппарата кровообращения и некоторых внутренних органов. Эта перестройка обеспечивает сердечнососудистой системе высокую [[Физическая выносливость и работоспособность|работоспособность]], позволяющую спортсмену переносить интенсивные и длительные физические нагрузки.
 В литературе постоянно дискутируется вопрос об анатомических и функциональных характеристиках так называемого [[Синдром спортивного сердца|спортивного сердца]], о пределе его [[Физиологическая гипертрофия миокарда|физиологической адаптации]] и переходе в [[Патологическая гипертрофия миокарда|патологическую]] (Земцовский, 1995; A. Urhausen, 1997; Н.Д. Граевская, 1997). Лимитирующая роль деятельности сердца в обеспечении спортивной подготовки объясняет, почему именно этот орган чаще других подвергается [[Острое и хроническое перенапряжение сердца|перенапряжениям]].

@@ Строка 38: / Строка 38: @@
 {{Шаблон:Сейфула}}
 == Читайте также ==
 *[[Сердце]]
 *[[Сердечно-сосудистая патология]]
 *[[Спортивное сердце]]
 *[[Спортивное сердце (лечение)]]
 *[[Функциональные возможности сердечно-сосудистой системы ]]
 *[[Лечение сердечных заболеваний спортсменов]]

@@ Строка 41: / Строка 41: @@
 == Читайте также ==
 *[[Сердечно-сосудистая патология]]
 *[[Кардиопротекторы]]
 *[[Антиаритмические средства]]
 *[[L-карнитин]]