Соревновательная и тренировочная нагрузка в хоккее - История изменений

Xock в 17:29, 18 декабря 2016

2016-12-18T17:29:31Z

Xock: Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}} == Соревновательная и трениров…»

2016-12-18T16:14:10Z

Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}} == Соревновательная и трениров…»

Новая страница

{{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}}
== Соревновательная и тренировочная нагрузка в хоккее ==
Тренировочная нагрузка понимается как прибавочная функциональная активность организма (относительно состояния покоя), привносимая выполнением различных упражнений, и степенью преодолеваемых в этот период трудностей<ref name="B3">Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.</ref>. При оценке величины нагрузки принято выделять внешнюю и внутреннюю стороны<ref name="B3" /><ref>Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов: Учеб, пособие / Ю.В. Никонов. — Мн.: ООО «Асар», 2003. — 352 с.: ил.</ref><ref>Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref>. Внешняя сторона нагрузки — это суммарный объём проделанной работы и её интенсивность, а ответная реакция организма — внутренняя сторона нагрузки. Между ними имеется глубокая взаимосвязь: увеличив внешнюю сторону нагрузки, усиливается ответная реакция организма.

== Учёт внешней стороны нагрузки ==

Внешняя сторона нагрузки характеризуется следующими показателями:

*продолжительность работы;

*её интенсивность;

*продолжительность интервалов отдыха между сменами;

*продолжительность и количество отдельных смен.

Однако общая продолжительность игры каждый раз варьируется по ряду причин:

*хоккей является работой дискретного характера и невозможно заранее предугадать продолжительность остановок и тайм-аутов, которые могут взять тренеры;

*в большинстве чемпионатов в случае завершения основного времени матча с ничейным счетом предусмотрены дополнительный овертайм и серия послематчевых буллитов.

Всё это влияет на общую продолжительность матча. Кроме того, каждый игрок проводит на площадке разное время в зависимости от своего амплуа и роли в команде.

Проведенное исследование на 28 командах КХЛ в сезоне 2015-2016 гг., позволило выявить средние значения игрового времени полевых игроков КХЛ:

'''Таблица 1. Средние показатели игрового времени хоккеистов КХЛ'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
Позиция</td><td bgcolor="e5e5e5">
Игровое время</td><td bgcolor="e5e5e5">
Количество смен</td></tr>
<tr><td>
Защитники</td><td>
17:55</td><td>
23,6</td></tr>
<tr><td>
Ведущий защитник команды</td><td>
21:57</td><td>
26,5</td></tr>
<tr><td>
Нападающие</td><td>
15:23</td><td>
20,5</td></tr>
<tr><td>
Ведущий нападающий команды</td><td>
18:35</td><td>
23,1</td></tr>
</table>

Следует отметить различия в игровом времени в зависимости от амплуа. Так, защитники в среднем проводят на площадке на 2,5 минуты больше нападающих. Различия между ведущими защитниками и нападающими (игроки, которые проводят наибольшее время на площадке в своей команде) ещё более значительны — порядка 3,5 минут. Это объясняется и различием в интенсивности действий нападающих и защитников, и особенностями выполняемых функций.

== Учёт внутренней стороны нагрузки ==

Внутренняя сторона нагрузки определяется сдвигами, происходящими в организме спортсмена под воздействием выполненной работы<ref name="B3" />.

Для оценки внутренней стороны нагрузки матчей и тренировочных занятий в спортивных играх принято регистрировать следующие показатели<ref name="B3" />:

*максимальную ЧСС (уд./мин);

*среднюю ЧСС (уд./мин);

*минимальную ЧСС (уд./мин);

*суммарную пульсовую стоимость работы (2 уд.);

*уровень потребления кислорода (л/мин);

*потребление кислорода в % от МПК;

*общий О2-долг;

*О2-запрос = О2-потребление + О2-долг (л);

*уровень лёгочной вентиляции (л/мин);

*концентрацию лактата в крови (ммоль/л/мин);

*показатели Ph крови и др.

Каждый из перечисленных показателей в той или иной мере может характеризовать уровень внутреннюю сторону нагрузки.

Для хоккейных матчей характерны следующие показатели внутренней стороны нагрузки:

'''Таблица 2. Показатели внутренней стороны нагрузки'''<ref name="B3" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
Средняя ЧСС в матче, уд/мин</td><td bgcolor="e5e5e5">
Максимальная ЧСС в матче, уд/мин</td><td bgcolor="e5e5e5">
Средняя ЧСС от максимальной ЧСС,%</td><td bgcolor="e5e5e5">
Потребление кислорода в матче, л/мин</td></tr>
<tr><td>
158,5±8,0</td><td>
202</td><td>
78,4</td><td>
48,1±5,2 мл/кг/мин, 77,9±7,3% от МПК</td></tr>
</table>

Исследование с помощью системы Polar Team, проведенное на игроках молодёжной сборной Республики Беларусь<ref name="B6">Занковец, В.Э. Динамика ЧСС в процессе соревновательной деятельности хоккеистов молодёжной сборной Республики Беларусь / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Актуальные аспекты современной науки: сборник материалов VIII-й международной научно-практической конференции (г. Липецк, 30 июня 2015 г.). / Отв. ред. Е.М. Мосолова. — Липецк: «РаДуши». — 2015, —С. 34-41.</ref>, позволило проанализировать ЧСС хоккеистов в ходе товарищеских и официальных матчей.
[[Image:Testirovanie4.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 2. Данные мониторинга ЧСС хоккеистов в ходе товарищеских матчей]]
Данное исследование<ref name="B6" /> позволило также распределить выполняемую хоккеистами работу по зонам интенсивности (таблица 3):

'''Таблица 3. Распределение действий хоккеистов различного амплуа по зонам интенсивности в процентном соотношении'''<ref name="B6" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
Амплуа</td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
Зоны интенсивности (ЧСС), уд/мин</td></tr>
<tr><td>
< 120</td><td>
121-140</td><td>
141-160</td><td>
161-180</td><td>
>180</td></tr>
<tr><td>
Нападающие</td><td>
9,7</td><td>
32,2</td><td>
27,3</td><td>
20,8</td><td>
7,7</td></tr>
<tr><td>
Защитники</td><td>
7,4</td><td>
38,6</td><td>
25,6</td><td>
21,9</td><td>
5,2</td></tr>
</table>

Также следует привести различия в пульсовых характеристиках в ключевых и менее напряженных матчах (таблица 4)<ref name="B14">Климин, В.П. Управление подготовкой хоккеистов / В.П. Климин, В.И. Колосков. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 271 с.</ref>.

Полученные данные свидетельствуют, что средний пульс в ходе активных действий на льду между игроками различных амплуа отличается незначительно: у нападающих ЧСС выше в среднем на 3-4 уд/мин вне зависимости от статуса матча. Различия в «рабочем» пульсе в товарищеских и официальных матчах также невелики: во втором случае они выше в среднем на 3 уд/мин у игроков каждого амплуа. Наибольшие расхождения наблюдаются в пульсе, на котором хоккеисты выходят на очередную смену, что определяет существенную разницу в суммарной стоимости матчей (таблица 4). В официальных соревнованиях ЧСС в восстановительном периоде выше на 17 уд/мин, а сумма ударов сердца выше на 800 сокращений!

'''Таблица 4. Пульсовая стоимость матчей различной напряженности'''<ref name="B14" />

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
Статус матча</td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
Зоны интенсивности (ЧСС), уд/мин</td><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
Сумма за матч, уд.</td></tr>
<tr><td>
<130</td><td>
131-150</td><td>
151-165</td><td>
166-180</td><td>
>180</td></tr>
<tr><td>
«Спокойные матчи» Сумма ЧСС</td><td>
2730</td><td>
3750</td><td>
1980</td><td>
2880</td><td>
3258</td><td>
< 14598</td></tr>
<tr><td>
«Напряженные» матчи Сумма ЧСС</td><td>
-</td><td>
4350</td><td>
3465</td><td>
2160</td><td>
5430</td><td>
< 15405</td></tr>
</table>

[[Image:Testirovanie5.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 3. Данные мониторинга ЧСС хоккеистов в ходе официальных матчей ]]
Важно отметить также, что максимальные значения ЧСС игровых и восстановительных отрезков наблюдаются в овертайме. Причиной этого является ряд физических и психологических факторов, таких как нарастающее утомление, повышенная цена ошибки и других.

Интересная информация получена при фиксации ЧСС хоккеистов во время серии поcлематчевых буллитов<ref name="B6" />. У игроков, исполнявших послематчевые штрафные броски, пульс поднимался в среднем до 172 уд/мин! Отсутствие серьёзной физической нагрузки говорит об очень высоком эмоциональном напряжении и волнении хоккеистов, исполняющих буллиты.

Знание особенностей подопечных, их умения справляться с психическим напряжением способно оказать помощь тренеру при выборе игроков в особо важные и напряженные моменты матчей.

В ряде исследований (Занковец В.Э., Попов В.П.) были предприняты попытки оценить соревновательную нагрузку хоккеистов по уровню содержания лактата в крови после каждого периода:

'''Таблица 5. Индивидуальные показатели концентрации лактата в крови хоккеистов в ходе матча'''

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
Хоккеисты</td><td colspan="4" bgcolor="e5e5e5">
Концентрация молочной кислоты в крови, ммоль/л</td></tr>
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
До игры</td><td bgcolor="e5e5e5">
1 период</td><td bgcolor="e5e5e5">
2 период</td><td bgcolor="e5e5e5">
3 период</td></tr>
<tr><td>
Кар-нь</td><td>
1,46</td><td>
10,03</td><td>
12,44</td><td>
6,03</td></tr>
<tr><td>
Бел-в</td><td>
1,15</td><td>
7,56</td><td>
8,07</td><td>
3,86</td></tr>
<tr><td>
Бок-н</td><td>
1,11</td><td>
6,59</td><td>
4,42</td><td>
3,83</td></tr>
<tr><td>
Кол-н</td><td>
1,28</td><td>
12,2</td><td>
7,39</td><td>
4,93</td></tr>
<tr><td>
Б-ко</td><td>
1,63</td><td>
13,61</td><td>
9,04</td><td>
7,09</td></tr>
<tr><td>
Вер-в</td><td>
1,83</td><td>
10,08</td><td>
11,97</td><td>
11,37</td></tr>
<tr><td>
Фил-вич</td><td>
1,18</td><td>
8,36</td><td>
9,44</td><td>
6,32</td></tr>
<tr><td>
Вас-чук</td><td>
2,16</td><td>
7,75</td><td>
8,47</td><td>
3,49</td></tr>
<tr><td>
Тар-ко</td><td>
1,82</td><td>
11,29</td><td>
10,67</td><td>
12,56</td></tr>
<tr><td>
Нич-ко</td><td>
2,22</td><td>
9,36</td><td>
5,3</td><td>
3,06</td></tr>
<tr><td>
Ас-в</td><td>
1,74</td><td>
8,71</td><td>
6,92</td><td>
4,33</td></tr>
<tr><td>
Сам-ко</td><td>
1,53</td><td>
4,99</td><td>
13,44</td><td>
6,19</td></tr>
<tr><td>
Бов-ль</td><td>
2,04</td><td>
14,86</td><td>
16,41</td><td>
5,84</td></tr>
<tr><td>
Сер-вич</td><td>
1,09</td><td>
12,01</td><td>
9,36</td><td>
2,56</td></tr>
<tr><td>
Таб-н</td><td>
2,51</td><td>
3,5</td><td>
5,54</td><td>
1,43</td></tr>
<tr><td>
Б-ко</td><td>
2,02</td><td>
4,28</td><td>
3,59</td><td>
2,1</td></tr>
<tr><td>
С-ко И.</td><td>
1,56</td><td>
6</td><td>
4,72</td><td>
4,59</td></tr>
<tr><td>
Ив-в</td><td>
2,28</td><td>
7,24</td><td>
6,13</td><td>
5,48</td></tr>
<tr><td>
С-ко М.</td><td>
1,66</td><td>
8,56</td><td>
6,92</td><td>
4,01</td></tr>
<tr><td>
Чер-в</td><td>
1,39</td><td>
5,72</td><td>
5,73</td><td>
5,07</td></tr>
<tr><td>
Гон-в</td><td>
1,4</td><td>
6,75</td><td>
5,31</td><td>
4,26</td></tr>
<tr><td>
Среднее значение</td><td>
1,67</td><td>
8,55</td><td>
8,16</td><td>
5,16</td></tr>
</table>

Согласно таблице 5, межиндивидуальные различия оказались весьма существенными. Объяснить это можно не только индивидуальными особенностями игроков, но и предшествующей забору крови активностью. Крайне сложно стандартизировать условия для забора крови в ходе хоккейного матча. К примеру, если один спортсмен перед пробой выполнял ускорения или вёл силовую борьбу — то уровень лактата в его крови только начинает нарастать. Другой хоккеист может попасть на забор крови на 3-й минуте восстановления, в таком случае концентрация лактата будет максимальной<ref>Занковец, В.Э. Контроль специальной выносливости в профессиональном хоккее / B. Э. Занковец, В.П. Попов // Прикладная спортивная наука: междунар. науч. теор. журнал. — 2015, —№ Г —С. 7-12.</ref><ref>Занковец, В.Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной и тренировочной деятельности в хоккее / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Вестник КемГУ. — 2015. — № 4 (64). — Т. 2. — С. 38-41.</ref>. Возможен и такой вариант, при котором тренер по каким-либо причинам не использовал игрока в концовке периода, — в таком случае к моменту забора крови уровень лактата успеет снизиться.

Следует заметить, что подобные исследования требуют чёткой организации забора крови, а также тщательного педагогического и биохимического анализа.
== Читайте также ==

*[[Статистика соревновательной деятельности в хоккее]]
*[[Технико-тактическая подготовленность в хоккее]]
*[[Анализ тренировочной деятельности]]
*[[Оценка физического развития]]
*[[Контроль и оценка функционального состояния спортсмена]]

== Источники ==
<references/>

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-{{DISPLAYTITLE:Спортивная метрология: тесты и методы измерений}}
+{{Метрология}}
 == Соревновательная и тренировочная нагрузка в хоккее ==
 Тренировочная нагрузка понимается как прибавочная функциональная активность организма (относительно состояния покоя), привносимая выполнением различных упражнений, и степенью преодолеваемых в этот период трудностей<ref name="B3">Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик,  A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта  и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.</ref>. При оценке величины нагрузки принято выделять внешнюю и внутреннюю стороны<ref name="B3" /><ref>Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов: Учеб, пособие /  Ю.В. Никонов. — Мн.: ООО «Асар», 2003. — 352 с.: ил.</ref><ref>Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие /  Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref>. Внешняя сторона нагрузки — это суммарный объём проделанной работы и её интенсивность, а ответная реакция организма — внутренняя сторона нагрузки. Между ними имеется глубокая взаимосвязь: увеличив внешнюю сторону нагрузки, усиливается ответная реакция организма.