Спортивное питание для похудения - История изменений

77.111.246.21 в 10:37, 2 февраля 2022

2022-02-02T10:37:10Z

Sint: /* Приобретение */

2017-12-05T05:07:08Z

‎Приобретение

Sint: /* Приобретение */

2017-11-09T15:43:01Z

‎Приобретение

95.53.133.50 в 22:21, 19 марта 2017

2017-03-19T22:21:24Z

Ars: /* Комплекс спортивного питания для похудения */

2017-02-03T14:47:44Z

‎Комплекс спортивного питания для похудения

Ars: /* Комплекс спортивного питания для похудения */

2017-02-03T14:47:12Z

‎Комплекс спортивного питания для похудения

Ars: /* Комплекс спортивного питания для похудения */

2017-02-03T14:44:52Z

‎Комплекс спортивного питания для похудения

Sint: /* Приобретение */

2016-11-04T05:11:17Z

‎Приобретение

Ars в 22:09, 29 августа 2016

2016-08-29T22:09:21Z

Ars: /* Читайте также */

2016-08-29T08:37:46Z

‎Читайте также

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Комплекс спортивного питания для похудения ==
 {{Expert}}
 [[Спортивное питание и добавки для сжигания жира|Спортивное питание для похудения]] выбрано экспертами SportsWiki при использовании данных, полученных в ходе научного анализа свойств спортивных добавок, при этом учитывались отзывы покупателей, материалы из независимых статей и спортивная литература. В основу данного комплекса спортивного питания для похудения вошли наиболее эффективные добавки, которые хорошо сочетаются друг с другом и обладают синергическим эффектом. Спортивное питание для похудения никак не связано с рекламой. Высокая эффективность и качество добавок могут быть легко подтверждены информацией, которая имеется на других ресурсах.

@@ Строка 59: / Строка 59: @@
 </gallery>
-== Приобретение ==
+{{сп|1=1}}
 == Читайте также ==

@@ Строка 61: / Строка 61: @@
 == Приобретение ==
-*'''[http://nutrafit.ru/ Заказать на Nutrafit.ru]'''
+*'''[https://nutrafit.ru/ Заказать на Nutrafit.ru]'''
 *'''[http://www.viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]'''
 *'''[http://www.sportfood40.ru/ Заказать на Sportfood40.ru]'''

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 [[Спортивное питание и добавки для сжигания жира|Спортивное питание для похудения]] выбрано экспертами SportsWiki при использовании данных, полученных в ходе научного анализа свойств спортивных добавок, при этом учитывались отзывы покупателей, материалы из независимых статей и спортивная литература. В основу данного комплекса спортивного питания для похудения вошли наиболее эффективные добавки, которые хорошо сочетаются друг с другом и обладают синергическим эффектом. Спортивное питание для похудения никак не связано с рекламой. Высокая эффективность и качество добавок могут быть легко подтверждены информацией, которая имеется на других ресурсах.
-Все перечисленное ниже спортивное питание для похудения не содержит запрещенных веществ и не является допингом.
+Всё перечисленное ниже спортивное питание для похудения не содержит запрещённых веществ и не является допингом.
 '''Кому подходит это спортивное питание?'''
@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 * '''[[Термодженерики (Thermogenics)|Термодженик]]'''
-[[Lipo-6x от Nutrex]] - одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок. ''Режим приема:'' Первые два дня принимайте 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 дня принимайте 3 капсулы в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приема пищи. Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала.
+[[Lipo-6x от Nutrex]] - одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок. ''Режим приёма:'' Первые два дня принимайте 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 дня принимайте 3 капсулы в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приёма пищи. Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала.
 ''Замена:'' [[Animal Cuts от Universal Nutrition]], [[Tight! (SAN)|Tight Hardcore от SAN]].
-* '''[[L-карнитин]]''' - [[L-Carnitin (Power System)|Power System L-Carnitin]] - похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. ''Режим приема:'' принимайте одну порцию за 30 минут до начала аэробной тренировки, утром после сна. Пейте карнитин на голодный желудок. Без аэробной нагрузки карнитин практически бесполезен.
+* '''[[L-карнитин]]''' - [[L-Carnitin (Power System)|Power System L-Carnitin]] - похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. ''Режим приёма:'' принимайте одну порцию за 30 минут до начала аэробной тренировки, утром после сна. Пейте карнитин на голодный желудок. Без аэробной нагрузки карнитин практически бесполезен.
 ''Замена:'' L-carnitine от Ultimate Nutrition, [[L-Carnitine Xtreme (Dymatize)|L-Carnitine Dymatize]]. Не покупайте дорогие формы карнитина для похудения, они не имеют никаких преимуществ.
@@ Строка 22: / Строка 22: @@
 .'''[[BCAA]]'''
-* [[Intra Fuel (SAN)|Intra Fuel от SAN]] - комплекс аминокислот с разветвленными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Кроме того, Intra Fuel содержит восстановители, антиоксиданты и некоторые витамины, имеющие важное значение при похудении. ''Режим приема:'' Принимайте Intra Fuel во время тренировки.
+* [[Intra Fuel (SAN)|Intra Fuel от SAN]] - комплекс аминокислот с разветвлёнными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Кроме того, Intra Fuel содержит восстановители, антиоксиданты и некоторые витамины, имеющие важное значение при похудении. ''Режим приёма:'' Принимайте Intra Fuel во время тренировки.
 ''Замена:'' любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу. В последнее время [[Протеин и BCAA|эффективность BCAA подвергается сомнению]].
@@ Строка 28: / Строка 28: @@
 . '''[[Протеин]]'''
-* [[Syntha-6 (BSN)|Syntha-6 от BSN]] - комплексный белок с продолжительным периодом всасывания, позволит удовлетворить потребности организма в аминокислотах во внетренировочное время. Многие начинают переживать о том, что в данной добавке имеется некоторое количество углеводов. Однако стоит заметить, что в протеине Syntha-6 используются специальные [[углеводы]], а именно полидекстроза, которая усваивается очень медленно (то есть не стимулирует секрецию [[инсулин]]а и синтез жиров), а также обладает очень низкой энергетической ценностью (в 4 раза меньше, чем обычные углеводы). Иными словами, углеводы, которые присутствуют в данном продукте, не затрудняют процесс похудения и используются в нем только как наполнитель. Также многих беспокоит, что в syntha-6 содержатся [[жиры]]. Однако это специальные жиры ([[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечные триглицериды]]), которые ускоряют сжигание жира. Протеин имеет важное значение для похудения. Так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. [[Медленный протеин]] не откладывается в жир и не мешает процессу похудения. ''Режим приема:'' Принимайте Syntha-6 по 0,5 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, а также в перерывах между едой, когда вы максимально голодны.
+* [[Syntha-6 (BSN)|Syntha-6 от BSN]] - комплексный белок с продолжительным периодом всасывания, позволит удовлетворить потребности организма в аминокислотах во внетренировочное время. Многие начинают переживать о том, что в данной добавке имеется некоторое количество углеводов. Однако стоит заметить, что в протеине Syntha-6 используются специальные [[углеводы]], а именно полидекстроза, которая усваивается очень медленно (то есть не стимулирует секрецию [[инсулин]]а и синтез жиров), а также обладает очень низкой энергетической ценностью (в 4 раза меньше, чем обычные углеводы). Иными словами, углеводы, которые присутствуют в данном продукте, не затрудняют процесс похудения и используются в нём только как наполнитель. Также многих беспокоит, что в syntha-6 содержатся [[жиры]]. Однако это специальные жиры ([[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечные триглицериды]]), которые ускоряют сжигание жира. Протеин имеет важное значение для похудения. Так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. [[Медленный протеин]] не откладывается в жир и не мешает процессу похудения. ''Режим приёма:'' Принимайте Syntha-6 по 0,5 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, а также в перерывах между едой, когда вы максимально голодны.
 ''Замена:'' [[Probolic-SR (MHP)|Probolic SR от MHP]], [[Matrix|Matrix от Syntrax]]
@@ Строка 34: / Строка 34: @@
 . '''[[Витаминно-минеральный комплекс]]'''
-* [[Opti-Men (Optimum Nutrition)|Opti-men]] для мужчин или [[Opti-Women]] для женщин - все метаболические реакции, мышечный рост и распад жира протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. При условии, что диета при похудении ограничивает поступление витаминов и минералов с пищей, этот комплекс витаминов приобретает очень важное значение. Данные добавки оптимизированы для спорта, создают идеальные условия для набора массы и сжигания жира. ''Режим приема:'' Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в сутки после еды.
+* [[Opti-Men (Optimum Nutrition)|Opti-men]] для мужчин или [[Opti-Women]] для женщин - все метаболические реакции, мышечный рост и распад жира протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. При условии, что диета при похудении ограничивает поступление витаминов и минералов с пищей, этот комплекс витаминов приобретает очень важное значение. Данные добавки оптимизированы для спорта, создают идеальные условия для набора массы и сжигания жира. ''Режим приёма:'' Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в сутки после еды.
 '''''Также рекомендуем:''''' [[Animal Pak (Universal)|Animal Pak]] от Universal Nutrition, [[Activite Sport (MHP)|Activite Sport от MHP]].
@@ Строка 40: / Строка 40: @@
 . '''Опциональное спортивное питание (не обязательно)'''
-*'''[[Омега-3]]''' - Lipidex от SAN - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в метаболизме жиров. Спортивное питание с Омега-3 способствует похудению, защищает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень вредного холестерина и обладает многими другими положительными эффектами. Побочные эффекты полностью отсутствуют. ''Режим приема:'' 2 раза в день по 3 капсулы.
+*'''[[Омега-3]]''' - Lipidex от SAN - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в метаболизме жиров. Спортивное питание с Омега-3 способствует похудению, защищает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень вредного холестерина и обладает многими другими положительными эффектами. Побочные эффекты полностью отсутствуют. ''Режим приёма:'' 2 раза в день по 3 капсулы.
-* '''[[Блокаторы жиров|Блокатор жиров]] и [[блокаторы углеводов|блокатор углеводов]]''' - [[Cheaters Relief|Cheaters Relief от BSN]] - позволяет снизить усвоение жиров и углеводов из пищеварительного тракта. Необходим при погрешностях в диете во время похудения. Данное спортивное питание носит вспомогательный характер и не может полностью заблокировать поступление питательных жиров, поэтому необходимость соблюдения строгой диеты остается актуальной. ''Режим приема:'' Принимайте за 15 мин. до и после приема высококалорийной пищи, запивая стаканом воды.
+* '''[[Блокаторы жиров|Блокатор жиров]] и [[блокаторы углеводов|блокатор углеводов]]''' - [[Cheaters Relief|Cheaters Relief от BSN]] - позволяет снизить усвоение жиров и углеводов из пищеварительного тракта. Необходим при погрешностях в диете во время похудения. Данное спортивное питание носит вспомогательный характер и не может полностью заблокировать поступление питательных жиров, поэтому необходимость соблюдения строгой диеты остаётся актуальной. ''Режим приёма:'' Принимайте за 15 мин. до и после приёма высококалорийной пищи, запивая стаканом воды.
-* '''[[Блокаторы кортизола]]''' - Lean FX от Anabolic Xtreme - позволяют снизить активность [[кортизол]]а - гормона, который вызывает жирообразование и разрушение мышц. Его действие особенно выражено во время похудения. ''Режим приема:'' Принимать по 1 капсуле 3 раза в день.
+* '''[[Блокаторы кортизола]]''' - Lean FX от Anabolic Xtreme - позволяют снизить активность [[кортизол]]а - гормона, который вызывает жирообразование и разрушение мышц. Его действие особенно выражено во время похудения. ''Режим приёма:'' Принимать по 1 капсуле 3 раза в день.
 . '''Питание и тренировки'''

@@ Строка 24: / Строка 24: @@
 * [[Intra Fuel (SAN)|Intra Fuel от SAN]] - комплекс аминокислот с разветвленными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Кроме того, Intra Fuel содержит восстановители, антиоксиданты и некоторые витамины, имеющие важное значение при похудении. ''Режим приема:'' Принимайте Intra Fuel во время тренировки.
-''Замена:'' любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу. Также в последнее время [[Протеин и BCAA|эффективность BCAA подвергается сомнению]].
+''Замена:'' любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу. В последнее время [[Протеин и BCAA|эффективность BCAA подвергается сомнению]].
 . '''[[Протеин]]'''

← Предыдущая		Версия 22:09, 29 августа 2016
Строка 52:		Строка 52:
	*'''[[Тренировки для похудения]]''' - крайне желательны {{Wow}}		*'''[[Тренировки для похудения]]''' - крайне желательны {{Wow}}

		+	<gallery>
		+	Файл:Lipo6X.jpg\|Lipo-6X от Nutrex
		+	Файл:Syntha-6BSN.jpg\|Syntha-6 (BSN)
		+	Файл:CarnitinPowerSystem.jpg\|L-Carnitin (Power System)
		+	Файл:San-intra-fuel.jpg\|Intra Fuel (SAN)
		+	Файл:OptiMen180Tabs-800x800.jpg\|Opti-Men от Optimum Nutrition
		+	</gallery>
	== Приобретение ==		== Приобретение ==

@@ Строка 66: / Строка 66: @@
 *[[Спортивное питание для рельефа]]
 *[[Жиросжигатели]]
 [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Сжигание_жира]]