Спортивные травмы локтя - лечение - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:57:06Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Nico: /* Читайте также */

2018-05-09T17:21:40Z

‎Читайте также

Tubzik в 23:19, 28 мая 2017

2017-05-28T23:19:56Z

124.168.229.167: /* Спортивные травмы локтевого сустава */

2014-06-10T12:07:26Z

‎Спортивные травмы локтевого сустава

Ant: /* Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава */

2014-06-02T11:54:16Z

‎Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава

Febor: /* Профилактика и лечение травмы локтя */

2014-04-03T12:58:53Z

‎Профилактика и лечение травмы локтя

Febor: /* Читайте также */

2013-09-11T06:48:14Z

‎Читайте также

Febor: /* Читайте также */

2013-09-11T06:41:42Z

‎Читайте также

Febor в 06:41, 11 сентября 2013

2013-09-11T06:41:00Z

Admin в 02:37, 19 октября 2012

2012-10-19T02:37:22Z

Новая страница

{{DISPLAYTITLE:Спортивная травма локтя}}
{{Expert}}
== Спортивные травмы локтевого сустава ==
[[Image:Elb.jpg|300px|thumb|right|Строение локтевого сустава]]
Для спортсменов, занимающихся [[пауэрлифтинг]]ом и [[бодибилдинг]]ом, локтевые суставы являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта. Не смотря на определенные различия и пауэрлифтинг, и бодибилдинг базируются на комплексе силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов

Оценка мастерства пауэрлифтеров производится на основе трех основных показательных упражнениях:

* приседание в положении «штанга на плечах»;
* тяга штанги в положении «от пола» ([[становая тяга]]);
* подъем штанги со скамьи в горизонтальном положении «лежа на спине» ([[жим лежа]]).

Все они в равной степени являются травмоопасными, так как основная нагрузка при их исполнении направлена на плечевые суставы и локти.

В бодибилдинге травма локтя может быть спровоцирована длительными регулярными упражнениями, исполняющимися по неестественной траектории. Сюда, как правило, относят:

* жим штанги из-за головы в положении стоя ([[французский жим]]);
* французский жим, исполняющийся в положении лежа;
* широкие разносторонние разводы рук с использованием тяжеловесных гантелей;
* отжимания с глубокой амплитудой, исполняющиеся на брусьях ([[отжимания на брусьях]]).

В подобных ситуациях позицию пострадавшей стороны могут занимать не только новички, но и опытные спортсмены. У начинающих причиной травмы локтя чаще всего являются резкие движения, необоснованные весовые нагрузки и незнание основных правил техники исполнения упражнений. Умудренные практикой не редко расплачиваются за то, что игнорируют возрастные изменения в локтевых суставах, превышая тем самым предельно допустимые для своих лет нормы нагрузок.

== Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава ==

Локтевой сустав имеет сложно анатомическое строение, которое делает его как прочным, так и уязвимым. Он представляет собой непростое соединение кости плеча с лучевой и локтевой костями предплечья. Кровеносные сосуды в хрящах отсутствуют, поэтому питание суставной ткани замедленно и происходит лишь за счет синовиальной жидкости. Неудивительно, что длительные тренировки, сопровождающиеся поднятием тяжелого веса, оказывают разрушающее влияние на локтевые суставы. Последствия продолжительного бесконтрольного воздействия путем силовых упражнений в большинстве случаев плачевные и без надлежащего лечения могут привести к тяжелой форме артрита.

Проблемы с локтевыми суставами, как правило, не возникают за один день, а накапливаются годами. Первыми признаками, на которые силовым спортсменам следует обратить особое внимание, являются слабые болевые ощущения и незначительное снижения рабочей амплитуды сустава в процессе тренировок.

Профессиональными заболеваниями локтя у многих «силовиков» являются эпикондилиты и тендиниты. Эпикондилит сопровождается сильной прогрессирующей болью, которая возрастает при попытке сжатия руки в кулак или удержания в ней какого-либо предмета.

Причиной возникновения острых болей при эпикондилите является воспаление связочного механизма локтя, которое вызывается снижением обменных процессов. При этом заболевании сустав не подвержен опуханию или покраснению и сохраняет свой обычный внешний вид. Епикондилиты чаще всего возникают у спортсменов, которые пересекли тридцатипятилетний возрастной рубеж.

Локтевой тендинит сопровождается воспалением сухожильной ткани. Причиной данного заболевания являются тренировочные перегрузки. Болевые ощущения возникают при активных движениях, в ходе которых задействовано травмированное сухожилье. Прощупывание сухожилия также вызывает болезненный дискомфорт. При пассивном воздействии боль отсутствует. Температура кожных покровов в области поврежденного сухожилия повышена, а малейшее движение сустава сопровождается характерным хрустом.

'''Повреждения капсульно-связочного аппарата.''' Диагностика этой травмы в остром периоде сложна. На возможность разрыва капсулы и связок указывает непрямой механизм повреждения и значительная степень физических усилий. Симптомы повреждения сравнимы с таковыми при ушибе, однако заслуживают внимания локализация отека, подкожные кровоизлияния и болезненность по боковым поверхностям сустава. Убедительная диагностика повреждения коллатеральных связок, особенно частичных разрывов, возможна только при полном разгибании в суставе. Осложнениями повреждения капсульно-связочного аппарата являются чаще нарушение подвижности и реже нестабильность сустава.

== Профилактика и лечение травмы локтя ==
{{#evp:youtube|NhENk2YM1F8|Повязка на локтевой сустав (используйте эластичный бинт)|right|300}}
Первейшим лечением для травмированного физическими нагрузками локтевого сустава является покой. В некоторых ситуациях врачи советуют временно обездвижить локоть за счет наложения на него легкой гипсовой лонгеты.

Отлично снимает воспаление суставов при эпикондилитах препарат Ибупрофен. Это нестероидное лекарственное средство обладает прекрасными жаропонижающими и анальгезирующими характеристиками. Ибупрофен производится не только в форме таблеток, но и виде мазей (гелей), которые по несколько раз в день тщательно втираются в область больного локтевого сустава. Подобными фармакологическими свойствами обладает препарат Нурофен, который содержит ибупрофен и кодеин, отлично работающие в комплексе. Данное средство успешно применяется для купирования болевого синдрома.

При затянувшемся отсутствии положительных результатов в ходе лечения тендинитов в область воспаленного сухожилья вводят инъекции кортикостероидов и антибиотиков. Относительно новыми прогрессивными методами лечения спортивных травм локтя являются лазерное воздействие и ударно-волновая терапия.

Следует отметить, что врачи все же не советуют абсолютный отказ от физической активности поврежденных локтевых суставов. Легкие упражнения с минимальной нагрузкой не только не навредят, но и будут способствовать скорейшему функциональному восстановлению локтевых суставов после спортивных травм силового характера.

Спортсменам, у которых в прошлом была травма локтя, следует не только подкорректировать систему своих упражнения, но и проводить занятия в профилактических локтевых бандажах. Они будут создавать эффективную компрессионную поддержку суставов.

Помните! Разумный подход к тренировкам, без фанатизма и стремительного увеличение нагрузок, гарантировано предостережет от возникновения опасных травм суставов.

Неотъемлемая часть лечения - это предупреждение разрушения хряща и ускорение его регенерации. Эта проблема решается применением таких спортивных добавок, как [[метилсульфонилметан]], [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин]] и [[хондроитин сульфат|хондроитина сульфат]]. Эффект от их применения виден не ранее, чем через 1-2 месяца и сохраняется в течение 2-3 месяцев после прекращения приема препарата. Поэтому, чтобы добиться наилучшего результата, данные средства назначают длительными повторными курсами на протяжении нескольких лет.

== Читайте также ==

*[[Грыжа межпозвоночного диска]]
*[[Спортивная травма позвоночника - лечение]]
*[[Спортивные травмы плеча - лечение]]
*[[Спортивная травма колена - лечение]]
*[[Растяжение связок - лечение]]
*[[Добавки для связок и суставов]]<br><br>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 58: / Строка 58: @@
 *[[Локтевой сустав и предплечье]]
 *[[Локтевой сустав у детей (анатомия)]]
 *[[Повреждение связок локтевого сустава]]
 *[[Латеральный эпикондилит - лечение]]

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 == Спортивные травмы локтевого сустава ==
 [[Image:Elb.jpg|300px|thumb|right|Строение локтевого сустава]]
-Для спортсменов, занимающихся [[пауэрлифтинг]]ом и [[бодибилдинг]]ом, [[Анатомия локтевого сустава|локтевые суставы]] являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта. Не смотря на определенные различия и пауэрлифтинг, и бодибилдинг базируются на комплексе силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов
+Для спортсменов, занимающихся [[пауэрлифтинг]]ом и [[бодибилдинг]]ом, [[Анатомия локтевого сустава|локтевые суставы]] являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта. Не смотря на определенные различия и пауэрлифтинг, и бодибилдинг базируются на комплексе силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов.
 Оценка мастерства пауэрлифтеров производится на основе трех основных показательных упражнениях:
-* приседание в положении «штанга на плечах»;
+* [[Приседание со штангой|приседание в положении «штанга на плечах»]];
-* тяга штанги в положении «от пола» ([[становая тяга]]);
+* [[Тяга штанги к подбородку|тяга штанги в положении «от пола»]] ([[становая тяга]]);
 * подъем штанги со скамьи в горизонтальном положении «лежа на спине» ([[жим лежа]]).
@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 В бодибилдинге травма локтя может быть спровоцирована длительными регулярными упражнениями, исполняющимися по неестественной траектории. Сюда, как правило, относят:
-* жим штанги из-за головы в положении стоя ([[французский жим]]);
+* [[жим из-за головы|жим штанги из-за головы]] в положении стоя ([[французский жим]]);
-* французский жим, исполняющийся в положении лежа;
+* [[французский жим]], исполняющийся в положении лежа;
-* широкие разносторонние разводы рук с использованием тяжеловесных гантелей;
+* [[Разведение гантелей в стороны|широкие разносторонние разводы рук с использованием тяжеловесных гантелей]];
 * отжимания с глубокой амплитудой, исполняющиеся на брусьях ([[отжимания на брусьях]]).
@@ Строка 55: / Строка 55: @@
 == Читайте также ==
+*[[Анатомия локтевого сустава]]
 *[[Латеральный эпикондилит - лечение]]
 *[[Медиальный эпикондилит - лечение]]
-*[[Повреждение связок локтевого сустава]]
+*[[Боль в локтевом суставе по задней поверхности ]]
 *[[Грыжа межпозвоночного диска]]
 *[[Спортивная травма позвоночника - лечение]]

@@ Строка 56: / Строка 56: @@
 *[[Латеральный эпикондилит - лечение]]
 *[[Медиальный эпикондилит - лечение]]
 *[[Грыжа межпозвоночного диска]]
 *[[Спортивная травма позвоночника - лечение]]

@@ Строка 37: / Строка 37: @@
 == Профилактика и лечение травмы локтя ==
-{{#evp:youtube|NhENk2YM1F8|Повязка на локтевой сустав (используйте эластичный бинт)|right|300}}
+{{#ev:youtube|NhENk2YM1F8|300|right|Повязка на локтевой сустав (используйте эластичный бинт)}}
 Первейшим лечением для травмированного физическими нагрузками локтевого сустава является покой. В некоторых ситуациях врачи советуют временно обездвижить локоть за счет наложения на него легкой гипсовой лонгеты.

@@ Строка 20: / Строка 20: @@
 * отжимания с глубокой амплитудой, исполняющиеся на брусьях ([[отжимания на брусьях]]).
-В подобных ситуациях позицию пострадавшей стороны могут занимать не только новички, но и опытные спортсмены. У начинающих причиной травмы локтя чаще всего являются резкие движения, необоснованные весовые нагрузки и незнание основных правил техники исполнения упражнений. Умудренные практикой не редко расплачиваются за то, что игнорируют возрастные изменения в локтевых суставах, превышая тем самым предельно допустимые для своих лет нормы нагрузок.
+В подобных ситуациях пострадавшей стороной могут оказаться не только новички, но и опытные спортсмены. У начинающих причиной травмы локтя чаще всего являются резкие движения, необоснованные весовые нагрузки и незнание основных правил техники исполнения упражнений. Умудренные практикой не редко расплачиваются за то, что игнорируют возрастные изменения в локтевых суставах, превышая тем самым предельно допустимые для своих лет нормы нагрузок.
 == Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава ==

@@ Строка 24: / Строка 24: @@
 == Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава ==
-Локтевой сустав имеет сложно анатомическое строение, которое делает его как прочным, так и уязвимым. Он представляет собой непростое соединение кости плеча с лучевой и локтевой костями предплечья. Кровеносные сосуды в хрящах отсутствуют, поэтому питание суставной ткани замедленно и происходит лишь за счет синовиальной жидкости. Неудивительно, что длительные тренировки, сопровождающиеся поднятием тяжелого веса, оказывают разрушающее влияние на локтевые суставы. Последствия продолжительного бесконтрольного воздействия путем силовых упражнений в большинстве случаев плачевные и без надлежащего лечения могут привести к тяжелой форме артрита.
+Локтевой сустав имеет сложное анатомическое строение, которое делает его как прочным, так и уязвимым. Он представляет собой непростое соединение кости плеча с лучевой и локтевой костями предплечья. Кровеносные сосуды в хрящах отсутствуют, поэтому питание суставной ткани замедленно и происходит лишь за счет синовиальной жидкости. Неудивительно, что длительные тренировки, сопровождающиеся поднятием тяжелого веса, оказывают разрушающее влияние на локтевые суставы. Последствия продолжительного бесконтрольного воздействия путем силовых упражнений в большинстве случаев плачевные и без надлежащего лечения могут привести к тяжелой форме артрита.
 Проблемы с локтевыми суставами, как правило, не возникают за один день, а накапливаются годами. Первыми признаками, на которые силовым спортсменам следует обратить особое внимание, являются слабые болевые ощущения и незначительное снижения рабочей амплитуды сустава в процессе тренировок.
@@ Строка 32: / Строка 32: @@
 Причиной возникновения острых болей при эпикондилите является воспаление связочного механизма локтя, которое вызывается снижением обменных процессов. При этом заболевании сустав не подвержен опуханию или покраснению и сохраняет свой обычный внешний вид. Епикондилиты чаще всего возникают у спортсменов, которые пересекли тридцатипятилетний возрастной рубеж.
-Локтевой тендинит сопровождается воспалением сухожильной ткани. Причиной данного заболевания являются тренировочные перегрузки. Болевые ощущения возникают при активных движениях, в ходе которых задействовано травмированное сухожилье. Прощупывание сухожилия также вызывает болезненный дискомфорт. При пассивном воздействии боль отсутствует. Температура кожных покровов в области поврежденного сухожилия повышена, а малейшее движение сустава сопровождается характерным хрустом.
+Локтевой тендинит сопровождается воспалением сухожильной ткани. Причиной данного заболевания являются тренировочные перегрузки. Болевые ощущения возникают при активных движениях, в ходе которых задействовано травмированное сухожилие. Прощупывание сухожилия также вызывает болезненный дискомфорт. При пассивном воздействии боль отсутствует. Температура кожных покровов в области поврежденного сухожилия повышена, а малейшее движение сустава сопровождается характерным хрустом.
 '''Повреждения капсульно-связочного аппарата.''' Диагностика этой травмы в остром периоде сложна. На возможность разрыва капсулы и связок указывает непрямой механизм повреждения и значительная степень физических усилий. Симптомы повреждения сравнимы с таковыми при ушибе, однако заслуживают внимания локализация отека, подкожные кровоизлияния и болезненность по боковым поверхностям сустава. Убедительная диагностика повреждения коллатеральных связок, особенно частичных разрывов, возможна только при полном разгибании в суставе. Осложнениями повреждения капсульно-связочного аппарата являются чаще нарушение подвижности и реже нестабильность сустава.