Спортивные травмы плеча - лечение - История изменений

Ars: /* Лечение травм плеча */

2024-03-16T23:59:50Z

‎Лечение травм плеча

Woolferyn: /* Вывих */Опечатка

2024-01-11T16:28:38Z

‎Вывих: Опечатка

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:57:06Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Nico: /* Читайте также */

2018-05-09T17:22:28Z

‎Читайте также

Nico: /* Импичмент синдром */

2018-02-22T10:37:25Z

‎Импичмент синдром

217.91.59.173: /* Восстановление */ На этапе воспаления(а его продолжительно может быть различной) запрещается прикладывание тепла.

2016-02-29T14:54:49Z

‎Восстановление: На этапе воспаления(а его продолжительно может быть различной) запрещается прикладывание тепла.

Sweety: /* Спортивные травмы плеча */

2015-02-02T13:24:07Z

‎Спортивные травмы плеча

Febor: /* Восстановление */

2014-04-03T12:54:51Z

‎Восстановление

178.162.95.85: /* Механизм развития */

2013-12-22T11:35:32Z

‎Механизм развития

109.206.59.160: /* Восстановление */

2013-10-23T17:09:09Z

‎Восстановление

← Предыдущая		Версия 23:59, 16 марта 2024
Строка 70:		Строка 70:

	== Лечение травм плеча ==		== Лечение травм плеча ==
−	~~{{#ev:youtube\|aqtsaZGEkvs\|300\|right\|Комплекс упражнений при повреждениях плеча}}~~
	1) В случае вывиха плеча, его нужно немедленно вправить. Выполнить это может только квалифицированный специалист под анестезией. Всего выделяют около 50 способов вправления. Разделить все способы можно по трем основаниям: рычаговые способы; способы, основанные на утомлении мышц вытяжением; толчковые методы. В ситуации, когда вывих случается у молодых спортсменов, лучшим будет являться способ Кохера. Это рычаговый метод. Больной садится на стул, восьмообразной петлей полотенцем необходимо охватить поврежденный сустав, и на противотяге пытаются вправить сустав в четыре этапа. Плечо по оси конечности приводится к туловищу, производится ротация плеча наружу, перемещается локтевой сустав вперед и вовнутрь, все ближе к середине тела, далее производится внутренняя ротация плеча за предплечье, перемещается кисть на другое предплечье.		1) В случае вывиха плеча, его нужно немедленно вправить. Выполнить это может только квалифицированный специалист под анестезией. Всего выделяют около 50 способов вправления. Разделить все способы можно по трем основаниям: рычаговые способы; способы, основанные на утомлении мышц вытяжением; толчковые методы. В ситуации, когда вывих случается у молодых спортсменов, лучшим будет являться способ Кохера. Это рычаговый метод. Больной садится на стул, восьмообразной петлей полотенцем необходимо охватить поврежденный сустав, и на противотяге пытаются вправить сустав в четыре этапа. Плечо по оси конечности приводится к туловищу, производится ротация плеча наружу, перемещается локтевой сустав вперед и вовнутрь, все ближе к середине тела, далее производится внутренняя ротация плеча за предплечье, перемещается кисть на другое предплечье.

@@ Строка 43: / Строка 43: @@
 == Вывих ==
 [[Image:Shoulder_dislocation.jpeg|300px|thumb|right|Вывих плеча]]
-Наиболее опасная травма плеча - это вывих. При этом состоянии наблюдается выход головки плечевой кости кпереди, одновременно с этим рука поворачивается наружу в отведенном положении. Это типичная форма вывиха, которая случается в 95% всех случаев. Другие типы вывиха в данной статье описываться не будут.
+Наиболее опасная травма плеча - это вывих. При этом состоянии наблюдается выход головки плечевой кости впереди, одновременно с этим рука поворачивается наружу в отведенном положении. Это типичная форма вывиха, которая случается в 95% всех случаев. Другие типы вывиха в данной статье описываться не будут.
 ''Читайте основную статью:'' [[Вывих плеча - лечение|вывих плеча]]
@@ Строка 49: / Строка 49: @@
 === Признаки вывиха ===
 Вывих плеча происходит в момент максимальной нагрузки при выполнении упражнения. Появляется резкая боль, иногда чувствуется хруст, плечевой сустав изменяет свою форму как изображено на рисунке. Пациент не может отвести или повернуть руку.
 == Другие виды травм плеча ==

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Спортивные травмы плеча ==
 [[Image:Sholder.jpg|300px|thumb|right|Строение плеча]]
-{{#evp:youtube|DPWmrqVO8YA|Плечевой сустав. Строение, функционирование, проблемы, решения|right|300}}
+{{#ev:youtube|DPWmrqVO8YA|300|right|Плечевой сустав. Строение, функционирование, проблемы, решения}}
 Среди всех повреждений суставов, в том числе и [[Плечо, плечевой пояс и плечевой сустав|плеча]], особо выделяются травмы, полученные в связи с неправильной техникой выполнения упражнения - такой вид травмы преобладает. Повреждения плеча также происходят в том случае, если спортсмен неверно разработал себе программу тренировок. Примерно пятая часть всех травм возникает из-за нарушения техники безопасности на тренировках. Необходимо внимательно проверять экипировку перед силовыми упражнениями. При поднятии тяжелого веса, спортсмен должен быть хорошо подготовлен и адаптирован. Работа с тяжелыми весами без систематической подготовки грозит разрывами мышц и растяжениями сухожилий и даже переломами костей.
@@ Строка 70: / Строка 70: @@
 == Лечение травм плеча ==
-{{#evp:youtube|aqtsaZGEkvs|Комплекс упражнений при повреждениях плеча|right|300}}
+{{#ev:youtube|aqtsaZGEkvs|300|right|Комплекс упражнений при повреждениях плеча}}
 ) В случае вывиха плеча, его нужно немедленно вправить. Выполнить это может только квалифицированный специалист под анестезией. Всего выделяют около 50 способов вправления. Разделить все способы можно по трем основаниям: рычаговые способы; способы, основанные на утомлении мышц вытяжением; толчковые методы. В ситуации, когда вывих случается у молодых спортсменов, лучшим будет являться способ Кохера. Это рычаговый метод. Больной садится на стул, восьмообразной петлей полотенцем необходимо охватить поврежденный сустав, и на противотяге пытаются вправить сустав в четыре этапа. Плечо по оси конечности приводится к туловищу, производится ротация плеча наружу, перемещается локтевой сустав вперед и вовнутрь, все ближе к середине тела, далее производится внутренняя ротация плеча за предплечье, перемещается кисть на другое предплечье.
@@ Строка 80: / Строка 80: @@
 == Восстановление ==
-{{#evp:youtube|xCp-YynBEvE|Разминка плечевого сустава|right|300}}
+{{#ev:youtube|xCp-YynBEvE|300|right|Разминка плечевого сустава}}
 * Не подвергайте нагрузке плечевой сустав в течение 10-14 дней
 * Для купирования болевого синдрома и подавления воспалительного процесса используйте Диклофенак, Ибупрофен или Кетанов

@@ Строка 98: / Строка 98: @@
 *[[Гормон роста]]
 *[[TB500]]
+*[[Травмы в бодибилдинге]]
 [[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 25: / Строка 25: @@
 == Импичмент синдром ==
-Вращатели плеча ([[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета]]) - это группа мышц, которые работают вместе и совершают вращающие движения плеча, а также обеспечивают стабильность плечевого сустава.
+'''Вращатели плеча ([[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета]])''' - это группа мышц, которые работают вместе и совершают вращающие движения плеча, а также обеспечивают стабильность плечевого сустава.
-В силовых видах спорта, при выполнении упражнений в котором работает плечо наиболее часто травмируются мышцы-вращатели, в результате чего возникает заболевание, которое носит название импичмент синдром.
+В силовых видах спорта, при выполнении упражнений в котором работает плечо наиболее часто травмируются мышцы-вращатели, в результате чего возникает заболевание, которое носит название '''импичмент синдром'''.
 === Механизм  развития ===
-В бодибилдинге и пауэрлифтинге отсутствуют упражнения, которые могли бы нанести существенный вред вращающей манжете, однако если при выполнении жима лежа вы отмечаете болезненность в плечевом суставе, то это может  говорить о слабости мышц вращателей или уже развившимся импичмент-синдроме.
+В [[бодибилдинг]]е и [[пауэрлифтинг]]е отсутствуют упражнения, которые могли бы нанести существенный вред вращающей манжете, однако если при выполнении [[Жим лежа|жима лежа]] вы отмечаете болезненность в плечевом суставе, то это может  говорить о слабости мышц вращателей или уже развившимся импичмент-синдроме.
-Наиболее опасные упражнения: [[подтягивания]] на турнике, тяга верхнего блока и [[армейский жим]].
 === Устранение проблемы ===

@@ Строка 88: / Строка 88: @@
 * Помните, что главный принцип правильного восстановления - это прогрессивное увеличение нагрузки, активная разминка и отказ от работы "через боль".
 * Используйте [[добавки для связок и суставов]], они значительно ускоряют восстановление плеча. Проходите профилактические курсы 1-2 раза в год, с целью укрепления сухожильного аппарата и восстановления хряща.
 == Читайте также ==