http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A2%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0 2026-04-12T04:09:59Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A2%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0&diff=81559&oldid=prev 2016-08-24T22:44:35Z

<p>Новая страница: «== Тейпирование голеностопного сустава == {{Шаблон:Программы тренировок}} Image:Mishci_sport168.jpg|25…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Тейпирование голеностопного сустава ==<br /> {{Шаблон:Программы тренировок}} [[Image:Mishci_sport168.jpg|250px|thumb|right|Тейпирование голеностопного сустава]]<br /> Классическое функциональное тейпирование голеностопного сустава стабилизирует как голеностопный, так и подтаранный сустав. <br /> [[Image:Mishci_sport169.jpg|250px|thumb|right|Тейпирование голеностопного сустава]]<br /> '''Показания:'''<br /> [[Image:Mishci_sport170.jpg|250px|thumb|right|Тейпирование голеностопного сустава]]<br /> *повреждение капсулы или [[Растяжение связок голеностопа (лечение)|связок]] легкой и средней степени тяжести;<br /> *(хроническая) недостаточность связок.<br /> <br /> {{Wow}} '''Запомните''': Функциональное тейпирование представляет собой универсальный и эффективный метод лечения. Правильно наложенные функциональные повязки незаменимы во многих видах спорта.&lt;br /&gt;<br /> Как и другие методы лечения, тейпирование имеет определенные нежелательные эффекты и ограничения, которые необходимо оценивать в каждом случае. За некоторыми исключениями тейпирование должно проводиться обученными специалистами (врачами или специалистами по лечебной физкультуре).<br /> <br /> '''Наложение тейпа''':<br /> #Из пенопласта вырезают подкладку для внутренней и наружной лодыжек. При отсутствии подкладки возможно тейпирование без нее<br /> #Фиксация подкладки с помощью эластического бинта<br /> #Наложение дистального полициркулярного анкера проксимальнее плюснефаланговых суставов с оставлением открытых 1-2 см на подошвенной поверхности. Проксимальный анкер расположен выше лодыжек на ширину ладони<br /> #Первый тур идет от внутреннего края дистального анкера, огибает пяточную кость и ахиллово сухожилие и возвращается к дистальному анкеру<br /> #Второй тур идет зеркально — от наружного края дистального анкера, огибает пяточную кость и ахиллово сухожилие и возвращается к дистальному анкеру. Перекрест туров на таранной кости предотвращает ее смещение кпереди<br /> #Третий тур идет U-образно к проксимальному анкеру и закрывает сзади треть обеих лодыжек<br /> #Четвертый тур идет U-образно к дистально! анкеру и закрывает дистально треть обеих лодыжек<br /> #Следующие туры идут U-образно от дистального к проксимальному анкеру и от заднего к дистальному анкеру на 1 см вентральнее и проксимальнее предыдущих<br /> #Удерживающий тур идет от таранноладьевидного сустава вокруг подошвы кнаружи и вверх, окружает голеностопный сустав спереди, идет к внутренней лодыжке, огибает ахиллово сухожилие и прикрепляется к латеральному краю дистального анкера<br /> #Стопу устанавливают в положение легкой пронации и закрывают голень (полу)циркулярными полосками в направлении от дистального к проксимальному<br /> #Закрытие стопы (полу)циркулярными полосками. Между вторым и третьим пальцем повязку надрезают на 2-3 см<br /> #Повязку окончательно закрывают при нагрузке в положении стоя<br /> #Готовая функциональная повязка<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> *[[Кинезиотейпирование]]<br /> *[[Тейпирование суставов]] <br /> *[[Тейпирование пальцев рук]]<br /> *[[Тейпирование лучезапястного сустава]]<br /> *[[Тейпирование локтевого сустава]]<br /> *[[Тейпирование коленного сустава]]<br /> *[[Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)]]</div>

Anes