Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» - История изменений

Ars: Откат правок 178.184.28.42 (обсуждение) к версии Lukuv

2019-05-18T19:43:18Z

Откат правок 178.184.28.42 (обсуждение) к версии Lukuv

178.184.28.42: /* Читайте также */

2019-05-18T08:57:04Z

‎Читайте также

Lukuv в 00:01, 25 января 2017

2017-01-25T00:01:32Z

Lukuv в 00:01, 25 января 2017

2017-01-25T00:01:02Z

Ars: /* Читайте также */

2014-10-07T20:30:53Z

‎Читайте также

Nomar: Новая страница: «{{Шаблон:Athletics}} == Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» == В прыжках в высоту с…»

2014-08-13T18:49:25Z

Новая страница: «{{Шаблон:Athletics}} == Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» == В прыжках в высоту с…»

Внесённые изменения

@@ Строка 207: / Строка 207: @@
 *[[Дисциплины легкой атлетики]]
-*[[Прыжки в легй атлетике]]
+*[[Прыжки в легкой атлетике]]
 *[[Прыжок в высоту с места|Прыжок в высоту]]
 *[[Фосбери-флоп]]

@@ Строка 207: / Строка 207: @@
 *[[Дисциплины легкой атлетики]]
-*[[Прыжки в легкой атлетике]]
+*[[Прыжки в легй атлетике]]
 *[[Прыжок в высоту с места|Прыжок в высоту]]
 *[[Фосбери-флоп]]

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 *обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.
-[[Image:Legkay_atletika22.jpg|250px|thumb|right|Рис. 6.1. Траектория разбега]]
+[[Image:Legkay_atletika22.jpg|250px|thumb|right|Рис. 1. Траектория разбега]]
-Разбег способом «перешагивание» выполняется по прямой под углом 30—40° к плоскости планки. На рис. 6.1 представлена траектория разбега для тех, у кого толчковая нога левая. Длина разбега составляет 7 — 9 беговых шагов. Начинается он от контрольной отметки, которая определяется экспериментальным путем, с места, с подхода или с подбега. Техника бега по разбегу характеризуется широкой амплитудой движений, туловище незначительно наклонено вперед, нога ставится на грунт упруго на переднюю часть стопы или плоско на всю стопу загребающим движением, с активным проталкиванием вперед. Характерной особенностью техники бега по разбегу в прыжках в высоту является положение туловища близкое к вертикальному.
+Разбег способом «перешагивание» выполняется по прямой под углом 30—40° к плоскости планки. На Рис. 1 представлена траектория разбега для тех, у кого толчковая нога левая. Длина разбега составляет 7 — 9 беговых шагов. Начинается он от контрольной отметки, которая определяется экспериментальным путем, с места, с подхода или с подбега. Техника бега по разбегу характеризуется широкой амплитудой движений, туловище незначительно наклонено вперед, нога ставится на грунт упруго на переднюю часть стопы или плоско на всю стопу загребающим движением, с активным проталкиванием вперед. Характерной особенностью техники бега по разбегу в прыжках в высоту является положение туловища близкое к вертикальному.
 У каждого занимающегося — своя оптимальная скорость разбега, она зависит от уровня физической подготовленности и технического мастерства. Наиболее полно реализовать имеющийся двигательный потенциал можно только при оптимальной скорости разбега. Максимальная скорость достигается на предпоследнем шаге.
@@ Строка 54: / Строка 54: @@
 == Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание» ==
-'''На этапе ознакомления''' важно создать у ученика представление об эффективной технике прыжка в высоту. Используются методы рассказа и показа, просмотр, кино- и видеосъемки (рис. 6.2)
+'''На этапе ознакомления''' важно создать у ученика представление об эффективной технике прыжка в высоту. Используются методы рассказа и показа, просмотр, кино- и видеосъемки (Рис. 2)
 '''На этапе разучивания''' решаются следующие задачи освоения техники:

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Шаблон:Athletics}}
 В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте. Прыжок в высоту имеет смешанную циклически-ациклическую структуру движений, обусловливающую сложную технику с рядом переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз состоит в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно сложной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию. В ней заключаются динамическая и техническая основы, обусловливающие достижение высоких результатов.
-В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют способ «фосбери», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту способом «перешагивание», который является наиболее простым по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным способом могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.
+В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют способ «[[Фосбери-флоп|фосбери]]», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту способом «перешагивание», который является наиболее простым по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным способом могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.
 В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.
@@ Строка 123: / Строка 123: @@
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
-<tr><td>
+<tr><td bgcolor="e5e5e5">
-<p>'''Ошибки'''</p></td><td>
+<p>'''Ошибки'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
-<p>'''Причины'''</p></td><td>
+<p>'''Причины'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
 <p>'''Способы устранения'''</p></td></tr>
-<tr><td colspan="3">
+<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5">
-<p>Ошибки, встречающиеся при выполнении разбега</p></td></tr>
+<p>''Ошибки, встречающиеся при выполнении разбега''</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>Бег на прямых ногах</p></td><td>
@@ Строка 158: / Строка 158: @@
 <p>Обозначение отметками места отталкивания</p></td></tr>
-<tr><td colspan="3">
+<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5">
-<p>Ошибки, встречающие при выполнении отталкивания</p></td></tr>
+<p>''Ошибки, встречающие при выполнении отталкивания''</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>Слишком близкое к планке отталкивание</p></td><td>
@@ Строка 184: / Строка 184: @@
 <p>Недостаточное развитие силы мышц толчковой&nbsp;ноги, недостаточное время&nbsp;отталкивания</p></td><td>
 <p>Фиксирование положения окончания отталкивания с концентрацией внимания на выпрямление толчковой&nbsp;ноги; отталкивание одной ногой вверх с возвышения</p></td></tr>
-<tr><td colspan="3">
+<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5">
-<p>Ошибки, встречающиеся при выполнении перехода через планку и приземлении</p></td></tr>
+<p>''Ошибки, встречающиеся при выполнении перехода через планку и приземлении''</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>Сгибание (поджимание) толчковой ноги</p></td><td>
@@ Строка 206: / Строка 206: @@
 == Читайте также ==
 *[[Техника прыжка в длину]]
 *[[Правила соревнований по прыжкам]]

← Предыдущая		Версия 20:30, 7 октября 2014
Строка 208:		Строка 208:
	*[[Техника прыжка в длину]]		*[[Техника прыжка в длину]]
	*[[Правила соревнований по прыжкам]]		*[[Правила соревнований по прыжкам]]
		+	*[[Прыжки в высоту]]
		+	*[[Прыжки в длину и тройной прыжок]]
		+	*[[Прыжки с шестом]]