Уровень физической подготовленности - История изменений

Xock в 21:35, 28 декабря 2016

2016-12-28T21:35:23Z

Xock: Новая страница: «== Уровень физической подготовленности == {{Метрология}} ''«Немногие умы гибнут от износа, п…»

2016-12-28T21:21:58Z

Новая страница: «== Уровень физической подготовленности == {{Метрология}} ''«Немногие умы гибнут от износа, п…»

Новая страница

== Уровень физической подготовленности ==
{{Метрология}}
''«Немногие умы гибнут от износа, по большей части они ржавеют от неупотребления»''<br />
'''Боуви'''

Одной из основных задач, решаемой в ходе многолетнего тренировочного процесса, является оптимальное развитие [[Физические качества мышц|физических способностей]] и технических навыков хоккеистов в их тесной взаимосвязи. Физические способности — это морфофункциональные свойства, на основе которых осуществляется физическая активность человека<ref name="B45">Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.</ref> [45]. Среди основных физических способностей выделяют [[Сила мышц|мышечную силу]], быстроту, [[выносливость]], [[гибкость]] и [[Координация движений|координацию]]<ref name="B45" /><ref>Занковец, В.Э. Хочешь закончить с хоккеем — убей своё тело / В.Э. Занковец. — Минск: А.Н. Вараксин, 2014. — 160 с.</ref><ref>Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания) / В.М. Зациорский. — 2-е изд. — М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1970. — 199 с.</ref><ref name="B79">Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.</ref> [28, 30, 45, 79].

Получить точную информацию об уровне их развития можно с помощью специально разработанных тестов<ref>Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Гуминский, А.А. Об аэробной производительности хоккеистов, ее значении и средствах повышения / А.А. Гуминский, А.В. Тарасов, Б.П. Кулагин, Л.П. Матвеев, О.С. Елизарова, Н.Н. Жукова, В.И. Колосков, Ю.В. Королев // Научно-спортивный вестник. — 1975. — № Г —С. 20-25.</ref><ref name="B19">Занковец, В.Э. Контроль физической подготовленности профессиональных хоккеистов / В.Э. Занковец // Научно-исследовательские публикации: научный журнал. — Воронеж: Вэлборн, 2015. — С. 44-47.</ref><ref name="B22">Занковец, В.Э. Периодизация комплексного контроля физической подготовленности в профессиональном хоккее / В.Э. Занковец // Наука и современность — 2015: сборник материалов XXXIX Международной научно-практической конференции / Под общ. ред. С.С. Чернова. — Новосибирск: Издательство ЦРНС. — 2015. — С. 44-46.</ref><ref name="B23">Занковец, В.Э. Периодизация тестирований в игровых видах спорта / В.Э. Занковец, B. П. Попов // Наука и современность: сборник статей Международной научно-практической конференции (5 июня 2015 г., г. Уфа), в 2 ч. 4.1 / — Уфа: Аэтерна. — 2015. — С. 147-149.</ref><ref name="B24">Занковец, В.Э. Проблема оптимизации обратной связи в профессиональном хоккее (по результатам анкетирования специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Наука. Образование. Личность: сборник материалов III Международной научно-практической конференции. — Ставрополь: Логос. — 2015. — С. 46-49.</ref><ref name="B26">Занковец, В.Э. Тестирование как элемент процесса управления подготовкой хоккеистов высокой квалификации (по результатам опроса специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: сборник материалов XLIV Международной научно-практической конференции / Под общ. ред. С.С. Чернова. — Новосибирск: Издательство ЦРНС. — 2015, С. 246 — 250.</ref><ref>Никитушкин, В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: монография / В.Г. Никитушкин. — М.: Физическая культура, 2013. — 208 с.</ref><ref>Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref><ref>Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.</ref> [9, 12, 19, 22-24, 26, 47, 51, 79].

Современное комплексное тестирование физической подготовленности включает в себя три основополагающих блока<ref>High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.</ref> [140]:

*'''Функциональные двигательные способности''' — качественная оценка подвижности и устойчивости движений;
*'''Общая физическая подготовленность''' — объективная количественная оценка степени развития общих (неспецифичных) физических способностей;
*'''Специальная физическая и техническая подготовленность''' — объективная количественная оценка степени развития специальных (специфичных) физических способностей в их неразрывной взаимосвязи с техническим мастерством; оценка эффективности «переноса» общих физических способностей на лёд.

== Современный подход к комплексному контролю ==

Контроль является частью системы подготовки хоккеистов и, при грамотном применении, играет одну из ключевых ролей в управлении тренировочным процессом<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" /><ref name="B51">Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref><ref>Савин, В.П. Теория методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб, заведений / В.П. Савин. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.</ref><ref name="B77">Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина: Перевод с английского. — Киев.: Олимпийская литература, 1998. — 430 с.</ref> [19, 22, 23, 51, 64, 77]. Эффективное управление процессом физической подготовки и восстановления после перенесённых травм и заболеваний возможно лишь при наличии объективной информации об уровне физической подготовленности подопечных в данный конкретный момент и динамике (на различных этапах подготовки), получаемой в ходе тестирования<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" /><ref name="B24" /><ref name="B26" /><ref name="B51" /> [19, 22-24, 26, 51]. Особое значение в данном вопросе приобретает системный подход. Следование чёткой периодизации контроля позволяет тренерам извлечь максимум пользы.

Одноразовое тестирование крайне редко может иметь какую-то смысловую основу, и в большинстве случаев, является лишь пустой тратой времени<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" /><ref name="B24" /><ref name="B26" /><ref name="B77" />. Даже самая лучшая батарея тестов теряет свою ценность при отсутствии системного подхода<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" />.

В современном профессиональном хоккее, учитывая очень высокую плотность матчей, наиболее оптимальным вариантом видится четырехэтапное тестирование:

#начало предсезонной подготовки,
#её окончание,
#середина соревновательного периода (игрового сезона),
#его завершение <ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" />.

== Источники ==
<references/>

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 *'''Общая физическая подготовленность''' — объективная количественная оценка степени развития общих (неспецифичных) физических способностей;
 *'''Специальная физическая и техническая подготовленность''' — объективная количественная оценка степени развития специальных (специфичных) физических способностей в их неразрывной взаимосвязи с техническим мастерством; оценка эффективности «переноса» общих физических способностей на лёд.
+[[Image:Testirovanie49.jpg|250px|thumb|right|Современный подход к комплексному контролю]]
 Контроль является частью системы подготовки хоккеистов и, при грамотном применении, играет одну из ключевых ролей в управлении тренировочным процессом<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" /><ref name="B51">Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие /  Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.</ref><ref>Савин, В.П. Теория методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб, заведений /  В.П. Савин. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.</ref><ref name="B77">Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина: Перевод с английского. — Киев.: Олимпийская литература, 1998. — 430 с.</ref> [19, 22, 23, 51, 64, 77]. Эффективное управление процессом физической подготовки и восстановления после перенесённых травм и заболеваний возможно лишь при наличии объективной информации об уровне физической подготовленности подопечных в данный конкретный момент и динамике (на различных этапах подготовки), получаемой в ходе тестирования<ref name="B19" /><ref name="B22" /><ref name="B23" /><ref name="B24" /><ref name="B26" /><ref name="B51" /> [19, 22-24, 26, 51]. Особое значение в данном вопросе приобретает системный подход. Следование чёткой периодизации контроля позволяет тренерам извлечь максимум пользы.