Xock в 13:57, 29 декабря 2016

2016-12-29T13:57:25Z

Xock: Новая страница: «{{Метрология}} == Функциональные двигательные способности == Под термином '''«функциональн…»

2016-12-29T13:55:11Z

Новая страница: «{{Метрология}} == Функциональные двигательные способности == Под термином '''«функциональн…»

Внесённые изменения

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Функциональные двигательные способности ==
-Под термином '''«функциональные двигательные способности»''' в североамериканской литературе принято понимать подвижность и устойчивость, демонстрируемые в ходе выполнения движений<ref name="B140">High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.</ref><ref name="B140" />. Подвижность и устойчивость являются качественной основой любого двигательного акта, а также фундаментом, на котором строятся все остальные количественно измеряемые физические способности<ref name="B140" />.
+Под термином '''«функциональные двигательные способности»''' в североамериканской литературе принято понимать подвижность и устойчивость, демонстрируемые в ходе выполнения движений<ref name="B140">High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.</ref>. Подвижность и устойчивость являются качественной основой любого двигательного акта, а также фундаментом, на котором строятся все остальные количественно измеряемые физические способности<ref name="B140" />.
 [[Image:Testirovanie61.jpg|250px|thumb|right|Неправильная техника выполнения приседания как показатель необходимости улучшения подвижности]]
-В процессе [[Тренировочное занятие|тренировочных занятий]] спортсмены по разным причинам не достигают требуемого уровня развития этих способностей<ref name="B140" />. Причиной данного явления чаще всего служит ранняя специализация ребёнка в одном виде спорта, чрезмерное увлечение развитием силовых и скоростных способностей и недостаточное — гибкости и координационных способностей. В результате спортсмены получают большое количество необязательных травм, причиной чего часто является «погоня» за количественными показателями (масса отягощений, количество подходов и повторений в упражнениях) и отсутствие должного внимания к качественной составляющей упражнений — технике их выполнения<ref name="B140" /><ref> Занковец, В.Э. Хочешь закончить с хоккеем — убей своё тело / В.Э. Занковец. — Минск: А.Н. Вараксин, 2014. — 160 с.</ref> [28, 140]. Так, к примеру, большинство игроков могут продолжать увеличивать массу штанги не смотря на то, что они не в состоянии выполнить глубокое приседание с правильной техникой выполнения даже без отягощения!
+В процессе [[Тренировочное занятие|тренировочных занятий]] спортсмены по разным причинам не достигают требуемого уровня развития этих способностей<ref name="B140" />. Причиной данного явления чаще всего служит ранняя специализация ребёнка в одном виде спорта, чрезмерное увлечение развитием силовых и скоростных способностей и недостаточное — гибкости и координационных способностей. В результате спортсмены получают большое количество необязательных травм, причиной чего часто является «погоня» за количественными показателями (масса отягощений, количество подходов и повторений в упражнениях) и отсутствие должного внимания к качественной составляющей упражнений — технике их выполнения<ref name="B140" /><ref> Занковец, В.Э. Хочешь закончить с хоккеем — убей своё тело / В.Э. Занковец. — Минск: А.Н. Вараксин, 2014. — 160 с.</ref>. Так, к примеру, большинство игроков могут продолжать увеличивать массу штанги не смотря на то, что они не в состоянии выполнить глубокое приседание с правильной техникой выполнения даже без отягощения!
 [[Image:Testirovanie62.jpg|250px|thumb|right|Приседание с правильной техникой как показатель оптимального уровня развития подвижности]]
@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 == Устойчивость ==
-'''Устойчивость''' является отображением способности человека контролировать своё тело при одновременно эффективном проявлении силовых и координационных способностей, баланса и гибкости<ref>Bosco, C. A simple method for measurement of mechanical power in jumping / C. Bosco,  P Luhtanen, P.V. Komi // European Journal of Applied Physiology. — 1983. — № 50. — P. 273-282.</ref> [99]. Устойчивость может проявляться как в статическом, так и динамическом режиме<ref name="B140" />.
+'''Устойчивость''' является отображением способности человека контролировать своё тело при одновременно эффективном проявлении силовых и координационных способностей, баланса и гибкости<ref>Bosco, C. A simple method for measurement of mechanical power in jumping / C. Bosco,  P Luhtanen, P.V. Komi // European Journal of Applied Physiology. — 1983. — № 50. — P. 273-282.</ref>. Устойчивость может проявляться как в статическом, так и динамическом режиме<ref name="B140" />.
 '''Статическая устойчивость''' подразумевает способность поддерживать осанку и равновесие тела (баланс).
@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 При оптимальной степени устойчивости, нервно-мышечная система организма избирательно производит мышечные усилия в изометрическом, эксцентрическом и концентрическом режимах для стабилизации одного сегмента тела, выполняя в это время движение в другом<ref name="B140" />.
-Слабая степень устойчивости часто является причиной того, что спортсмены, демонстрирующие высокие результаты в изолированных упражнениях, не способны комплексно проявлять различные физические способности<ref name="B140" />. Как следствие, они показывают низкие результаты в многоструктурных упражнениях, таких как, к примеру, прыжок в высоту со взмахом рук или бросок медицинбола в положении стоя.
+Слабая степень устойчивости часто является причиной того, что спортсмены, демонстрирующие высокие результаты в изолированных упражнениях, не способны комплексно проявлять различные физические способности<ref name="B140" />. Как следствие, они показывают низкие результаты в многоструктурных упражнениях, таких как, к примеру, [[Прыжки в высоту|прыжок в высоту]] со взмахом рук или бросок медицинбола в положении стоя.
 == Тестирование функциональных двигательных способностей ==

Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость - История изменений

Xock в 13:57, 29 декабря 2016

Xock: Новая страница: «{{Метрология}} == Функциональные двигательные способности == Под термином '''«функциональн…»