Цианокобаламин - История изменений

Sportsport: /* Читайте также */

2021-04-07T10:49:40Z

‎Читайте также

Django: /* Рекомендуемые дозы */

2017-10-31T08:23:26Z

‎Рекомендуемые дозы

Django: /* Рекомендуемые дозы */

2017-10-31T08:20:00Z

‎Рекомендуемые дозы

Django: /* Читайте также */

2017-10-31T08:14:56Z

‎Читайте также

Axel: /* Взаимодействие */

2016-10-11T09:11:54Z

‎Взаимодействие

Axel: /* Взаимодействие */

2016-10-11T09:03:51Z

‎Взаимодействие

77.122.94.136: /* B12 в спорте */

2015-11-07T14:35:42Z

‎B12 в спорте

Ars в 20:30, 3 апреля 2015

2015-04-03T20:30:47Z

Mirri: /* Витамин B12 в продуктах питания */

2014-08-26T11:16:09Z

‎Витамин B12 в продуктах питания

Mirri: /* Витамин B12 в продуктах питания */

2014-08-26T11:15:41Z

‎Витамин B12 в продуктах питания

@@ Строка 82: / Строка 82: @@
 * [[Витамины и минералы|Спортивные витамины]]<br>
 * [[Витаминно-минеральный комплекс]]
 == Ссылки ==

@@ Строка 66: / Строка 66: @@
 Средняя рекомендуемая доза для взрослых - 3 мкг. При занятиях спортом дозу желательно увеличить в 2-3 раза. Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей. <ref>Bønaa KH, Njоlstad I, Ueland PM, et al. (April 2006). "Homocysteine lowering and cardiovascular events after acute myocardial infarction". The New England Journal of Medicine 354 (15): 1578–88.</ref>
-За счет высокого потребления витаминов В6, В12 в форме дополнительных добавок развивается высокий риск (30%-40%) развития рака легких у мужчин. Также отмечено, что риск развития рака был еще выше у курящих мужчин. Но те же самые исследования не отметили статически высоких изменений риска повышения риска у женщин<ref>http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.72.7735?journalCode=jco</ref> .
+Высокие дозы витаминов В6, В12 в форме дополнительных добавок способствуют развитию высокого риска (30%-40%) развития рака легких у мужчин. Также отмечено, что риск развития рака был еще выше у курящих мужчин. Но те же самые исследования не отметили статически высоких изменений риска повышения риска у женщин<ref>http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.72.7735?journalCode=jco</ref>.
 === Взаимодействие ===

← Предыдущая		Версия 08:20, 31 октября 2017
Строка 65:		Строка 65:

	Средняя рекомендуемая доза для взрослых - 3 мкг. При занятиях спортом дозу желательно увеличить в 2-3 раза. Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей. <ref>Bønaa KH, Njоlstad I, Ueland PM, et al. (April 2006). "Homocysteine lowering and cardiovascular events after acute myocardial infarction". The New England Journal of Medicine 354 (15): 1578–88.</ref>		Средняя рекомендуемая доза для взрослых - 3 мкг. При занятиях спортом дозу желательно увеличить в 2-3 раза. Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей. <ref>Bønaa KH, Njоlstad I, Ueland PM, et al. (April 2006). "Homocysteine lowering and cardiovascular events after acute myocardial infarction". The New England Journal of Medicine 354 (15): 1578–88.</ref>
		+
		+	За счет высокого потребления витаминов В6, В12 в форме дополнительных добавок развивается высокий риск (30%-40%) развития рака легких у мужчин. Также отмечено, что риск развития рака был еще выше у курящих мужчин. Но те же самые исследования не отметили статически высоких изменений риска повышения риска у женщин<ref>http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.72.7735?journalCode=jco</ref> .

	=== Взаимодействие ===		=== Взаимодействие ===

@@ Строка 78: / Строка 78: @@
 == Читайте также ==
-[[Витамины и минералы|Спортивные витамины]]<br>
+* [[Витамины и минералы|Спортивные витамины]]<br>
-[[Витаминно-минеральный комплекс]]
+* [[Витаминно-минеральный комплекс]]
 == Ссылки ==

@@ Строка 68: / Строка 68: @@
 === Взаимодействие ===
-Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами [[Витамин В1|витаминов B1]] и [[Витамин В6|B6]] (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. <ref>Цианокобаламин (Cyanocobalamin): инструкция, применение и формула http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1411.htm</ref> Однако такие препараты как "Комбилипен" стабилизированы Гексацианоферрат(II) калия и поэтому совместимы в одном флаконе. Также препараты витамина B12 несовместимы с [[Аскорбиновая кислота|аскорбиновой кислотой]], солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), [[рибофлавин]]ом. [[Аминогликозиды]], салицилаты, [[Противосудорожные препараты|противоэпилептические ЛС]], колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.<ref>Цианокобаламин. Описание препарата http://www.webapteka.ru/drugbase/name7469.html</ref>
+Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами [[Витамин В1|витаминов B1]] и [[Витамин В6|B6]] (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. <ref>Цианокобаламин (Cyanocobalamin): инструкция, применение и формула http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1411.htm</ref> Однако такие препараты как "Комбилипен" стабилизированы Гексацианоферрат(II) калия и поэтому совместимы в одном флаконе.    <ref>Фармацевтическое обоснование комбинации действующих и вспомогательных веществ в составе препарата Мильгамма. http://www.mif-ua.com/archive/article/41272</ref>   Также препараты витамина B12 несовместимы с [[Аскорбиновая кислота|аскорбиновой кислотой]], солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), [[рибофлавин]]ом. [[Аминогликозиды]], салицилаты, [[Противосудорожные препараты|противоэпилептические ЛС]], колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.<ref>Цианокобаламин. Описание препарата http://www.webapteka.ru/drugbase/name7469.html</ref>
 == О пользе витамина В12 ==

@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 * Обеспечение нормальной работы [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]
 * Метаболизм [[Углеводы|углеводов]]
-* Стимуляция мышц, за счет нервной активации трофический процессов, а также высокой силы сокращения и координации
+* Стимуляция мышц, за счет нервной активации трофических процессов, а также высокой силы сокращения и координации
 Дополнительный прием витамина B12 обязателен для спортсменов - [[Вегетарианство и спорт|вегетарианцев]]. Многие используют инъекционную форму.
 === Витамин B12 в продуктах питания ===

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Цианокобаламин (витамин B12) ==
+[[Image:VitaminB12.jpg|250px|thumb|right|Содержание витамина В12 в некоторых пищевых продуктах]]
-'''Цианокобаламин''' - основная форма витамина B12, в которой он поступает в организм. Входит в состав большинства витаминных комплексов, а также выпускается в виде раствора для инъекций, который имеет характерную розовую окраску.
+'''Цианокобаламин''' - основная форма витамина B12, в которой он поступает в организм. Входит в состав большинства [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминных комплексов]], а также выпускается в виде раствора для инъекций, который имеет характерную розовую окраску.
 === Биологическое действие ===
 * Участвует в белковом обмене
-* Участвует в образовании эритроцитов (при недостатке возникает анемия)
+* Участвует в образовании эритроцитов (при недостатке возникает [[Анемия и спорт|анемия]])
 * Необходим для синтеза нервного волокна - миелина (при недостатке возникает фуникулярный миелоз)
-* Входит в состав многих ферментов
+* Входит в состав многих [[Ферменты|ферментов]]
-* Участвует в синтезе креатина
+* Участвует в синтезе [[креатин]]а
 === B12 в спорте ===
-Цианокобаламин обладает большим количеством физиологических функций, из них полезные для бодибилдинга:
+Цианокобаламин обладает большим количеством физиологических функций, из них полезные для [[бодибилдинг]]а:
-* Обеспечение нормальной работы центральной нервной системы
+* Обеспечение нормальной работы [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]
-* Метаболизм углеводов
+* Метаболизм [[Углеводы|углеводов]]
 * Стимуляция мышц, за счет нервной активации трофический процессов, а также высокой силы сокращения и координации
-Дополнительный прием витамина B12 обязателен для спортсменов - вегетарианцев. Многие используют инъекционную форму.
+Дополнительный прием витамина B12 обязателен для спортсменов - [[Вегетарианство и спорт|вегетарианцев]]. Многие используют инъекционную форму.
 === Витамин B12 в продуктах питания ===
@@ Строка 25: / Строка 25: @@
 Некоторое количество этого витамина вырабатывается микроорганизмами в пищеварительном тракте человека. В растительных продуктах содержится очень малое количество этого витамина.
-Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с мясом (особенно с печенью и почками), рыбой, яйцами и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, [[энергетические батончики]], [[Спортивные энергетики в домашних условиях|энергетические напитки]].
+Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с [[мясо]]м (особенно с печенью и почками), [[Рыба|рыбой]], [[яйца]]ми и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, [[энергетические батончики]], [[Спортивные энергетики в домашних условиях|энергетические напитки]].
 <p>'''Содержание витамина В<sub>12</sub> в некоторых пищевых продуктах'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 60: / Строка 60: @@
 === Дефицит витамина  B12 ===
-Как правило дефицит этого витамина возникает у строгих вегетарианцев (веганов), больных гастритом, паразитозах, и некторых других заболеваниях. Проявляется в виде анемии, в более запущенных стадиях развивается фуникулярный миелоз. <ref>Walsh, Stephen, RD. "Vegan Society B12 factsheet". Vegan Society. www.vegansociety.com/food/nutrition/b12/. Retrieved 2008-01-17.</ref>
+Как правило дефицит этого витамина возникает у строгих вегетарианцев (веганов), больных гастритом, паразитозах, и некоторых других заболеваниях. Проявляется в виде анемии, в более запущенных стадиях развивается фуникулярный миелоз. <ref>Walsh, Stephen, RD. "Vegan Society B12 factsheet". Vegan Society. www.vegansociety.com/food/nutrition/b12/. Retrieved 2008-01-17.</ref>
 === Рекомендуемые дозы ===
@@ Строка 68: / Строка 68: @@
 === Взаимодействие ===
-Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами витаминов B1 и B6 (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. <ref>Цианокобаламин (Cyanocobalamin): инструкция, применение и формула http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1411.htm</ref> Отсюда следует, что такие препараты как "Комбилипен" неэффективны. Также препараты витамина B12 несовместимы с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), рибофлавином. Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические ЛС, колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.<ref>Цианокобаламин. Описание препарата http://www.webapteka.ru/drugbase/name7469.html</ref>
+Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами [[Витамин В1|витаминов B1]] и [[Витамин В6|B6]] (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. <ref>Цианокобаламин (Cyanocobalamin): инструкция, применение и формула http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1411.htm</ref> Отсюда следует, что такие препараты как "Комбилипен" неэффективны. Также препараты витамина B12 несовместимы с [[Аскорбиновая кислота|аскорбиновой кислотой]], солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), [[рибофлавин]]ом. [[Аминогликозиды]], салицилаты, [[Противосудорожные препараты|противоэпилептические ЛС]], колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.<ref>Цианокобаламин. Описание препарата http://www.webapteka.ru/drugbase/name7469.html</ref>
 == О пользе витамина В12 ==
 {{Питание_спортсменов}}
-Анаболическое действие витамина В12 незначительно по отношению к мышечной ткани, но очень велико по отношению к костному мозгу. Под действием витамина В12 значительно улучшается кроветворение, увеличивается содержание в крови красных кровяных телец — эритроцитов. Эритроциты переносят кислород из легких ко всем органам и тканям, в том числе и к мышцам. Кроме того, цианокобаламин (таково медицинское название витамина В12) в высшей степени благотворно влияет на печень.
+[[Анаболическое действие]] витамина В12 незначительно по отношению к мышечной ткани, но очень велико по отношению к костному мозгу. Под действием витамина В12 значительно улучшается кроветворение, увеличивается содержание в крови красных кровяных телец — эритроцитов. Эритроциты переносят кислород из легких ко всем органам и тканям, в том числе и к мышцам. Кроме того, цианокобаламин (таково медицинское название витамина В12) в высшей степени благотворно влияет на печень.
-Печеночные таблетки «Uni—Liver» содержат 24 мкг витамина В12в одной таблетке. Эта дозировка отнюдь не является огромной. Максимальная суточная доза витамина В12 составляет 500 мкг, что более чем в 20 раз превышает его содержание в одной таблетке.
+Печеночные таблетки «Uni—Liver» содержат 24 мкг витамина В12 в одной таблетке. Эта дозировка отнюдь не является огромной. Максимальная суточная доза витамина В12 составляет 500 мкг, что более чем в 20 раз превышает его содержание в одной таблетке.
 == Читайте также ==

@@ Строка 37: / Строка 37: @@
 <p>Почки говяжьи</p></td><td>
 <p>20-50</p></td></tr>
-</table>
 <tr><td>
 <p>Сердце говяжье</p></td><td>

← Предыдущая		Версия 11:15, 26 августа 2014
Строка 26:		Строка 26:

	Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с мясом (особенно с печенью и почками), рыбой, яйцами и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, [[энергетические батончики]], [[Спортивные энергетики в домашних условиях\|энергетические напитки]].		Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с мясом (особенно с печенью и почками), рыбой, яйцами и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, [[энергетические батончики]], [[Спортивные энергетики в домашних условиях\|энергетические напитки]].
		+	<p>'''Содержание витамина В<sub>12</sub> в некоторых пищевых продуктах'''</p>
		+	<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
		+	<tr><td>
		+	<p>Продукт</p></td><td>
		+	<p>Содержание витамина В<sub>12</sub>, мкг/100 г продукта</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Печень говяжья</p></td><td>
		+	<p>50-130</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Почки говяжьи</p></td><td>
		+	<p>20-50</p></td></tr>
		+	</table>
		+	<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
		+	<tr><td>
		+	<p>Продукт</p></td><td>
		+	<p>Содержание витамина В<sub>12</sub>, мкг/100 г продукта</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Сердце говяжье</p></td><td>
		+	<p>25</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Скумбрия</p></td><td>
		+	<p>12</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Сельдь цельная</p></td><td>
		+	<p>11</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Говядина (без жира)</p></td><td>
		+	<p>2-8</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Сыр</p></td><td>
		+	<p>1,4-3,6</p></td></tr>
		+	<tr><td>
		+	<p>Яйцо (желток)</p></td><td>
		+	<p><sup>1,2</sup></p></td></tr>
		+	</table>

	=== Дефицит витамина B12 ===		=== Дефицит витамина B12 ===