http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA%2F%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82_%28ZMA%29 2026-04-19T22:41:42Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82_(ZMA)&diff=119068&oldid=prev 2023-05-09T08:14:22Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 08:14, 9 мая 2023</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9" >Строка 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 9:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>В целом, для оценки влияния ЦМА на изменения в структуре тела и силовые показатели в период тренировок необходимо проведение дальнейших исследований.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>В целом, для оценки влияния ЦМА на изменения в структуре тела и силовые показатели в период тренировок необходимо проведение дальнейших исследований.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Читайте также ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*[[Цинк,_магний_аспартат_(ZMA)]]</ins></div></td></tr> </table>

KKKCale http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82_(ZMA)&diff=22375&oldid=prev 2013-01-13T18:32:58Z

<p>Новая страница: «{{Jissn}} == Цинк/магний аспартат (ZMA) == Главными ингредиентами ZMA являются цинк монометионин …»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{Jissn}}<br /> == Цинк/магний аспартат (ZMA) ==<br /> <br /> Главными ингредиентами ZMA являются цинк монометионин аспартат, магния аспартат, и витамин B-6. Теоретическое обоснование свойств ЦМА базируется на предположении, что дефицит цинка и магния может уменьшать продукцию тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). <br /> <br /> В теории прием ZMA должен увеличивать уровень тестостерона и IGF-1, что положительно влияет на процессы анаболизма, восстановления, и увеличивает силовые показатели в период тренировок. В подтверждение данной теории, Брилла и Конте [148] сообщают, что цинк-магниевая добавка повысила уровень тестостерона и IGF-1 у группы футболистов во время весенних тренировок. В другом исследовании, проведенном Уилборном и соавторами [149], добавку ЦМА принимали взрослые мужчины, тренировавшиеся с отягощениями. При этом не было отмечено повышение уровня как общего, так и свободного тестостерона в организме. <br /> <br /> Также в данном исследовании не было замечено никакого влияния приема ZMA на прирост сухой мышечной массы. Такое расхождение в результатах исследований можно объяснить дефицитом данных минералов. Так как недостаток цинка влияет на метаболизм андрогенов и взаимодействие со стероидными рецепторами [150], в отсутствие этого минерала может страдать продукция тестостерона. В исследовании, в котором было зарегистрировано увеличение уровня тестостерона [148], в группе плацебо было отмечено снижение запасов цинка и магния в организме на всем протяжении эксперимента. Следовательно, увеличение уровня тестостерона можно связать с несбалансированным рационом питания, нежели с фармакологическим эффектом. <br /> <br /> В целом, для оценки влияния ЦМА на изменения в структуре тела и силовые показатели в период тренировок необходимо проведение дальнейших исследований.</div>

Admin